Как да направите крака перфектни: 10 стъпки

Тъмни красиви крака - мечта за всяка жена. Те пишат песни за тях, а някои ги правят обект на поклонение. Можете да имате перфектни крака, които карат момчета луд и да ви завиждат.

Стъпка

един. Научете се да защитавате краката си. Вие сте тромав и често падате? Опитайте се да бъдете по-предпазливи, падането не само може да повреди краката ви, но и да доведе до натъртвания, разфасовки и белези.

2. Разбийте краката си толкова често, колкото е необходимо. Намерете за себе си най-доброто и лесно премахване на косата. Някои хора предпочитат восъчната депилация, някои - бръснене. Благодарение на голям брой бръснене продукти, е лесно да се намери добър гел за бръснене и отличен бръснач. Бъдете внимателни при избора на бръснач: понякога е по-скъпо, толкова по-добре. Някои хора вярват, че бръсненето на краката вечер са много по-добри, защото дава на краката си време да "се събуди".

Изображението, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 3

3. Използвайте козметика за крака, ако е необходимо. Има и спрей за крака, който помага за маскиране на синини и други дефекти за специални събития, но не се препоръчва за ежедневна употреба.

Изображението, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 4

4. Ако се притеснявате за акне, вени или петна по краката, говорете с дерматолога.

Изображението, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 5

пет. Направете упражнения. Обучението насърчава развитието на тънък и опънат. Някои основни упражнения, които можете да направите:

Скокове (с въже или батут)

Пускане / джогинг

Разходка

Велосипеди

Плуване

Ходене по стълбите

Аеробика

Клякам и луд

Обучение по власт. Говорете с треньора за правилния товар и броя на подходите. Малък товар и много подходи ще доведат до гладко натрупване на мускулна маса и тон без увеличаване на теглото.

Изображението, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 6

6. "" Работете на тена ", така че краката ви да имат здравословен вид, но не прекалявайте. Вие не искате те да изглеждат по-тъмни от всички други части на тялото. Можете да слънчевите бани на улицата или в солариума, но помнете риска. Можете също да използвате спрей за тен - много спрейове вече са достъпни, но трябва да опитате няколко, за да намерите такъв, който е идеален за вашата кожа. Не се опитвайте да използвате тен инструменти пред важно събитие, тъй като краката могат да рисуват в оранжево. Jergens предлага продукти за лека и средна кожа.

Изображението, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 7

7. Използвайте скраб. Винаги ексфолирайте и измивайте краката си преди бръснене. Тя ще даде на краката си естествено блясък.

Изображение, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 8

Осем. Овлажнявайте краката дневно. Лосионът ще даде на краката ви гладкост и мекота и също така помогнете да запазите тена си.

Изображение, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 9

девет. Носете обувки с висок ток вместо плоски обувки или обувки с ниска, дебела пета. Това визуално удължава крака. Уверете се, че сте удобни на високи токчета, за да не изглеждат неудобни. Шпилките също ще помогнат за подобряване на външния вид на краката ви.

Изображение, озаглавено Имате перфектни крака стъпка 10

10. Носете поли и красиви шорти, които правят краката ви по-красиви и по-дълги. Опитайте се да не носите твърде кратки неща, за да покажете краката си. Избягвайте рокли и поли, дълги преди глезените и средата на хайвер, както и Капри, тесен в коленете. Тези неща могат да покажат краката ви, но също така могат да увеличат бедрата си. Ако сте високи, уверете се, че купувате дънки и панталони на правилната дължина, за да ги носите с пети.

Съвети

Пресичането на краката по време на седалката нарушава кръвообращението и води до разпространение на болести. Пресичането на глезена ще помогне да се избегне този проблем.
Не критикувайте себе си за малки недостатъци във фигурата или структурата на краката си. Идеалните крака могат да бъдат във всяка фигура. Важната част се крие във факта, че грижата за тялото ви е най-добрата ви способност.
Бъди търпелив. Бързите методи за приготвяне на красиви крака не съществуват, основните промени се случват с дългосрочни познания за здравословен начин на живот, който е много полезен за вашето тяло. Направете рутина на деня и се придържайте към него, за да увеличите физическите и физиологичните ползи.
Не забравяйте, че често носенето на обувки с висок ток може да направи вашите писъци мускулести и по-малко елегантни.
Потърсете продукти онлайн и ги проверете преди закупуване. Съставките вредни за кожата ви могат да повишат чувствителността към UV лъчи, да предизвика дразнене или алергични реакции.

Предупреждения

Бъдете внимателни с хапчета за отслабване и други фармацевтични агенти, които обещават бързо да подобрят тялото ви. Обикновено те са неефективни и имат голям брой странични ефекти. Ако звучи прекалено добре, за да е истина, така че е така.
Когато слънчевите лъчи, винаги използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или повече. Не се притеснявайте, няма да се грижите. Tanning твърде много вредно, това може да доведе до сериозни кожни проблеми, включително меланом.