Колко лесно е да станете нинджа: 14 стъпки (с илюстрации)

В феодална Япония нинджа, все още известна като Shinobi, е таен агент, специализиран в саботаж, бягство, неразрешено проникване, терористични актове и военни действия. Докато Самурай се придържаше към строги правила за поведение, както морални, така и бойни правила, нинджа се бореше в тъмното, проникваше в дестинацията, без да привлече вниманието на враговете. За да се биете като нинджа, трябва да развиете бърза реакция, сила, както и способността да прониквате и да излезете от необходимите места, практически невидими за опонентите си.

Стъпка

Част 1 от 3:

Движещи се като нинджа

един. Се движат през нощта. За да бъде възможно най-незабележима, нинджа почти винаги работи през нощта. Техният отMnaya шпионаж и партизанска тактика отиват далеч отвъд традиционния воин. За да се научите да бъдете нинджа, трябва да свикнете да действате след залез слънце. Повторете движението в пълна тъмнина. Това ще ви помогне по-добре да възприемате света около себе си.

Преместване през нощта, трябва да избягвате светлини или друга изкуствена външна светлина.
Позволявайки на очите да се адаптират към пълната тъмнина, вие правите половината от случая, изучавайки се в тъмнината. Нинджа притежава и статично зрение, т.е. те виждат фиксирани предмети в тъмното и динамичното виждане, т.е. забележете движещите се обекти в тъмното. Опитайте се да изработите и и двете. Движение в тъмното - чудесен начин да се обучава.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 2

2. Близо до дърветата. В допълнение към техните потайни действия, нинджата трябва да бъде много бърз. Никоя стена не трябва да е прекалено висока пречка и всички елементи, които се качват по пътя ви, трябва да бъдат преодолени. Добре е да се катерят по дърветата - чудесен начин да практикувате земеделско движение. Нинджа често преодолява високите стени, катерене по дървета и скачане от дърво на стената.

Отличен вариант ще бъде закупен няколко специални котки за ръце или за крака и се изкачи по дърветата с тях. Те ще ви помогнат по-добре да се придържате към кората на дърветата.

Да бъдеш на дървесните клонове, разположен е изключително от земята, вие не само ще станете недостижими за врага, но вие ще бъдете по-добре да видите околностите. От такава височина можете по-ясно да планирате подробностите за вашия шпионаж, тъй като ще имате голям преглед на текущото местоположение.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 3

3. Използвайте естествен камуфлаж. Част от нея да се слее с околната среда, тя ще я използва за полза. Започнете с позицията, в която можете най-добре да скриете, известен като Uzura-Gakura. За да направите това, ще трябва да натиснете крайниците и главата до тялото и да вземете възможно най-малко място в пространството. Ако не се движите, можете лесно да се скриете сред камъните в естествената среда. Можете също да скриете с дървета.

Друга възможност е оръдия-гакура, когато затворите лицето си и стойте пред едно дърво. Скриването на бялото лице на лицето си, вие се сливате с дърво и платите сляпо място в лицето на всеки човек, който да се възползва.

Нинджа често се крие зад дърветата. Точно както когато uzura-gakura трябва да сте фиксирани, още по-неподвижни от листата на вятъра. Ако станете по-неподвижни от листата, враговете ви ще видят самото им движение, тялото ви ще бъде почти невъзможно да се открие.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 4

4. Яжте подозрение за врагове. Този нинджа притежава изкуството да бъде незабележимо, той може да се движи, без да издаде присъствието си. Въпреки факта, че съвременната нинджа трябва да действа в условията на изкуствена улична светлина, все още могат да се използват много древни техники.

Скрита походка - най-лесният от тези методи. Ако вземете стъпки до външната страна на крака, можете да заглушите звука на обичайната стъпка. Влак на чакъл или пясък, както можете да оцените звука на стъпката си, както и отпечатък, който остава след вас.

Разсеяването и объркването на посоката също ще ви помогне да избегнете подозрение за враговете си. Можете да хвърлите камък от другата страна на пътя си или в днешно време да помолите някой да нарече човек, с когото трябва да преминете незабележимо. Той ще отвлече вниманието на друг звук, който ще ви даде време да се промъкне.

Можете също да използвате конвенционални звуци, като капеща вода или шум от двигател, за да маскирате звука на движението си.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 5

пет. Бягай бързо. Докато способността за бързо преодоляване на стените е много важна във вашата тренировка, също така трябва да се уверите, че експозицията ви е все още с вас. Разбира се, целта ви е да отнеме подозрение за враговете си, но все още трябва да сте сигурни, че можете да избягате във всяка непредвидена ситуация. Ако сте преследван от врага, вашите шпионажни стратегии ще ви помогнат да не толкова степен като обикновена скорост.

Обучение за скорост 30-60 - лесен начин за подобряване на сърдечно-съдовата ви производителност и скоростта на спринт. Закупете хронометъра и намерете мястото, където можете да тренирате без бариери. Започнете с килер, работещ за 60 секунди. След това се движи по скоростта на спринт, възможно най-бързо, за 30 секунди и след това отново страхливец 60 секунди. Повторете цикъла още три пъти, всичко това трябва да ви отнеме точно 7 минути.

Уверете се, че по време на тичането на страхливец не се отпускате напълно. Това трябва да бъде пасивно възстановяване, но не забравяйте, че честотата на сърдечната честота не трябва да бъде много. Най-вероятно ще трябва да управлявате повече от 30 секунди, ако бягате от врага, така че трябва да се подготвите за по-лошо.

Част 2 от 3:

Борба като нинджа

един. Скачане на влак. За нинджа е важно да има силата на скока, тъй като той трябва да преодолее стените и да скочи между различни обекти. В комбинация с умения в движение и катерене, ще бъде по-лесно да избегнете атаки на врагове, дори ако се присъедините към тях в битка. Трябва също да укрепите краката си, тъй като в тях ще бъде огромна част от физическата ви сила. Ето някои упражнения за подобряване на уменията за скачане и укрепване на краката:

Направете Evaps. Тя ще укрепи четириглавите.
Преместване на чорапи за укрепване на хайвер. Преместване в чорапите, вие също тренирате най-тихо движение, което ще подобри уменията ви за шпиониране.
Скочи колкото е възможно по-високо на гладката повърхност, докато не се чувствате изчерпване. Той е известен също като шокови скокове.
Седнете в позицията на риданието, огънете коленете силно, разпространете краката и раменете ми, седнете в такава поза от доста време. Такова клякане ще помогне за укрепване на краката. Можете също да скочите от такава позиция, както в предишните скокове.
Вдигнете крака във въздуха на нивото на кръста и го запазете. Това упражнение е известно като удар на удара настрана. Останете в такава позиция възможно най-дълго.
Ако имате достъп до оборудване за теглото, обучете краката си с разрушителни седалки и натискане на крака. Колкото по-силни ще бъдат краката ви, толкова повече сила може да поставите в скока.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 7

2. Укрепване на упражненията на торса с телесно тегло. Днес по-голямата част от нинджата е свързана с уменията да използват собственото си телесно тегло, за да увеличат силата си. Тези упражнения ще бъдат лесно включени в режим на тренировка, тъй като не се нуждаете от допълнително оборудване.

Не забравяйте, че за да овладеете тези упражнения, ще се нуждаете от време, тъй като е необходимо да използвате цялото тяло, а не един изолиран мускул.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 8

3. Светлина tekwondo. Във вашата програма за създаване на нинджа могат да бъдат включени много бойни изкуства, но Tekwondo е един от най-старите и най-опитните. Едно от предимствата на tekwondo е, че се фокусирате върху работата с краката си, а не на ръка. Вашите врагове, особено ако тренират в битката, няма да могат да ви атакуват юмруци.

От самото начало на овладяването на tekwondo, това ще ви помогне по време на нападението от вашия враг. Крайът може да бъде нападнат много по-бързо от ръцете ви и ще имате по-широк диапазон от движения, ако трябва да се борите от опонентите от различни страни.

Разбийте дъските за подобряване на скоростта, точността и силата. Разбивката на дъската изисква максималната концентрация, тъй като трябва да получите крак на правилното място на дъската. Трябва да мислите как се движите през дъската и не просто се разбирате. Вашата цел е зад борда, а кракът ще може да премине през борда със сила.

Уверете се, че този, който държи борда, го държи твърдо, тъй като е половината от успешното използване на сила, за да го прекъсне.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 9

4. Борба с пръчки. В допълнение към битката, нинджата може да се бие с пръчки. Подходящ е, ако трябва да се биете с голям брой врагове, особено ако опонентите ви атакуват с различни видове оръжия, студ или огнестрелни оръжия.

Най-добре е да се обучавате, като използвате Боу пръчки (това е висока пръчка, направена обикновено от червен или бял дъб). Бойните пръчки се използват от нинджа от тяхното раждане във феодална Япония. Често се счита за "продължаване на ръката", движението на пръчка Bo отразява движенията в бойните изкуства.

Вашата поза трябва да съдържа сила, ако се биете с пръчка Bo. Местоположението на краката определя силата на горната част на тялото и можете да ударите враговете по различни начини, в зависимост от позицията на крака.

Трябва да научите различни стратегии за удари. Това ще ви помогне да определите слабите страни на врага. Комбиниране на стратегии с правилните пози, можете да постигнете високо ниво на сръчност с пръчка на Бо.Обучете пръчките в откритата зона, тъй като можете да навредите на хората около вас или да повредите нещо в къщата.

Част 3 от 3:

Да се научат да живеят като нинджа

един. Рокля, за да се слее с околната среда. За да станете истински нинджа, трябва да се слеете с околната среда, независимо дали е жива градска зона или отдалечена гора. Тъй като нинджата трябва винаги да се подозира на враговете си, е важно да се адаптират дрехите под околната среда.

Главното облекло на Нинджа е тюрбан и костюм, известен като Секин и Шозока, съответно. За разлика от общоприетото мнение, това облекло не е черно, но всъщност, направено от тъмно синя тъкан. Тъй като нинджата поставя Zukin и shozoku през нощта, тъмносините се сливат както с тъмнина, така и с лунна светлина, намалявайки риска от привличане на вниманието на враговете до минимум. Ninja също носят бойни сандали, светли, но удобен за бързо движение.
В допълнение към традиционното нинджа облекло, трябва също да се адаптирате към движението, незабелязано през деня. Сред любимите изображения за прикриване можете да споменете монаси, търговци и актьори. Има много роли за прикриване на нинджа, но най-добре е да се преструваме, че е пътник. Така можете да влезете във всеки град и ще бъдете третирани като гост, а вашето присъствие ще се възприема нормално.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 11

2. Плъзнете дихателните пътища на нинджата. Контрол на дишането е важно да станеш пълен нинджа. Поради факта, че трябва да се скриете дълго време, останете толкова много недвижими имоти колкото е възможно и наблюдение на мълчание, трябва да можете да направите дишане по-тихо.Тренирайте тези техники, които не само ще ви помогнат да привличате вниманието, но и да подобрите осведомеността:

Дишайте стъпки за такт. Естествено ще можете да следвате движенията и ще се уверите, че получавате достатъчно кислород. Когато бягате, следвайте пропорциите 3: 2, което ви позволява да вдишвате три стъпки и да издишате две. При ходене можете да използвате повече медитативни пропорции 4: 2.

Обучете дълбоко дишането. С правилно дишане, цялото тяло се движи. Опитайте се да дишате корема възможно най-често, докато не отиде в навик.

Когато ходиш, вдишвайте през носа и издишайте устата си. Когато бягате, имате нужда от повече кислород, така че трябва да вдишвате през носа и устата едновременно.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 12

3. Вземете диетата на нинджата. Така че тялото се движи по-бързо и по-ефективно, нинджата се придържа към строга слаба диета. Обърнете се към минималното потребление на месо, млечни продукти и захар, тъй като тялото ви превръща тези продукти за дълго време. Лесна храна, богата на протеини, като кедър ядки, е идеална за нинджата. Те също така казват, че кедрените ядки подобряват сензорно възприятие и забавят процеса на стареене.

Нямате храни, които могат да причинят миризма от тялото. Ако враговете могат да научат миризмата си, ще наричате подозрение. Само че не чувате и не сте виждали опоненти, не достатъчно. Трябва да сте невъзможни да преподавате някоя от сетивата от властите.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 13

4. Влак в тайно място. Поради факта, че съществуването на нинджа е възможно поради факта, че не може да бъде изчислено, трябва да се уверите, че не тренирате в присъствието на потенциален враг. Намерете уединено място, особено за обучение на уменията за борба или укриване от срещата с противника, е много важно да се запази тайна.

Изображение, озаглавено влака, за да бъде нинджа Лесно стъпка 14

пет. Завъртете до минимум и опростяване на живота. Много е трудно да се придържате към живота на нинджа, ако имате твърде много неща или връзки с конкретно място. Трябва постоянно да се движите, а също и да се адаптирате към всяка среда, в която влизате. Ето защо е важно да не се придържат към ненужни неща. Те ще ви възпрепятстват постоянно да се движат. Трябва да сте в заобикалящия си свят, непрекъснато възприемате околната среда отворена и ясна.

Адаптирайте се към минималистичен начин на живот, минимизирайте това, което имате, само за наистина необходимите неща.

Съвети

Прочетете песента "Изкуството на войната" TSU. В тази книга ще намерите много информация за идеите за борбата, която самите нинджа споделят. Има да говори за това как да се правят планове, WAG война, за тактиката, маневри, топография, шпионаж и много други неща.