Как да повдигнем една вежда: 11 стъпки (с илюстрации)

Възраждането на изражението на лицето с повдигане на веждите може да не си струва дълга история, но си струва да се спомене. Просто вдигнете веждите - и ще разберете какво имате в ума си, а не да кажете дума. Повдигнете веждите, за да определите изненада или да привлечете вниманието. Спуснете я, за да изразите дразнене или недоволство нещо, но не забравяйте, че ще трябва да положат някои усилия. Не всеки притежава това приемане от раждането. Движението на само една страна на човека ще изисква вашите усилия от вас и ще трябва да овладеете някои лица, за да постигнете желаните движения.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Ние обучаваме вежди с ръце

един. Определете каква вежда имате господстваща. Преди да започнете да тренирате, трябва да разберете каква вежда ще бъде по-лесна за обучение. Обикновено това ще бъде доминиращата ви вежда.

Стойте пред огледалото и се опитайте да вдигнете дясната вежда. След това се опитайте да вдигнете наляво. Какви вежди имате повече контрол? Най-вероятно е доминиращата ви вежда и трябва да се съсредоточите върху нея.
Не се притеснявайте, ако нямате контрол върху двете вежди, просто изберете една и работа с нея.
Запишете с кои вежди работите. Така, вие не бъркате веждите и не прекарвате времето си, опитвайки се да работите веднага с две вежди.

2. Повдигнете и задръжте доминиращата ръка на вежди. Ако втората вежда също се издига, с помощта на друга ръка, спуснете втората вежда. Това ще ви помогне да се почувствате така, когато се повдига само една вежда. Тренирайте пред огледалото, за да запомните правилното движение на мускулите, когато сте взели една вежди нагоре.

Прикрепете скоч върху веждите, които повдигате, вместо ръката помощ, ако е по-удобно за вас. Тя ще ви даде повече контрол върху мускулите, тъй като няма да разчитате на работа с ръката си, когато повдигате вежди. Тя ще ви накара да участвате в процеса на повишаване на веждите си, като напрегнете необходимите мускули.

В позицията, когато веждите са вдигнати, яздете мускулите по повърхността на веждите. Те трябва да са напрегнати. Това са мускулите, на които трябва да се фокусирате, когато вдигате веждите си. Дори ако първоначално си помагате, това упражнение ще бъде добър начин да запомните мястото, където се намират мускулите на веждите.

3. Дръжте веждата, която не искате да повдигнете. След като разберете, че се чувствате, когато сте вдигнали вежди, освободете веждата, която искате да вдигнете, и да държите само втората вежда.

Грижа за 2-5 минути всеки ден.

4. Дръжте само тази вежда, която искате да повишите. След като сте научили как да повдигате една вежда, трябва да имате достъп до по-ниска. Дръжте ръката си повдигнала вежда. Опитайте се да пропуснете втората вежда.

И отново, тренирайте за 2-5 минути всеки ден.

Може би някои хора просто не могат да повдигнат една вежда изолирана, без да помагат за поддържането на ръцете. Трябва обаче достатъчно практика да разберете дали вашият случай е. Дори хората, които са под власт, се нуждаят от обучение, така че няма да знаете със сигурност, докато не отнемат известно време.

Метод 2 от 2:

Практикуване без ръце

един. Стойте пред огледалото. Обучение е много важно да бъдеш пред огледалото. Понякога може да ви изглежда, че правите правилните движения, но гледате в огледалото, разбирате, че не правите това, което са планирали.

2. Водайте повдигането и по-ниските вежди. Прекарайте поне една минута, за да повдигнете и намалите двете вежди. Това ще ви помогне да разберете механизма и също така ще затоплите мускулите.

Изображение, озаглавено лифт една вежди стъпка 7

3. Фокусирайте се върху повдигане на веждите. Прекарайте 5 минути, за да се опитате да повишите избраната ви вежда без ръце. Не мислете сега за второто веждите, просто се съсредоточете върху повишаването на веждата толкова, колкото.

Изображение, озаглавено лифт една вежди стъпка 8

4. Фокусирайте се върху понижаването на други вежди. Прекарват 5 минути, за да се опитате да пропуснете второто вечно. И отново, не мислете за други вежди.

пет. Прекарайте още 5 минути, за да се опитате да повдигнете една вежда и да пропуснете второто в същото време. Надяваме се, че по това време вече сте разбрали как работи. Прекарайте малко време, опитвайки се едновременно да повдигнете една вежда и да понижите втората.

6. Влак всеки ден. Не е нужно да тренирате с часове, но си струва да практикувате всеки ден. Няма да можете да постигнете успех в този случай, ако не тренирате редовно.

7. Опитайте се да повишите втората вежда. Когато се чувствате добре да вдигнете доминиращата вежда, можете да се научите да вдигате второто вечно, ако искате. Надяваме се, че времето, прекарано в укрепване на мускулите на веждите, ще направи процеса по-лесен, но не се отказвайте, ако трябва да прекарате повече време (което е вероятно, тъй като това не е ваша доминираща вежда).

Съвети

Бъди търпелив! Правилното изпълнение на този трик може да ви отнеме доста време, но това е полезно умение, което може да бъде полезно в бъдеще.
Влак пред огледалото. Първоначално можете да почувствате достатъчно странни или глупави, но това е най-добрият начин да се научите.
Наклонете главата си, за да укрепите илюзията. Ако се опитате да вдигнете дясната вежда, наклонете главата си наляво. Това ще създаде илюзията, която повдигате по-горе.
Научете се да повдигате двете вежди. Някои хора имат видима разлика между мускулите от едната страна, което прави окото визуално по-малко. Влак от двете страни да подравнят този ефект.
Не бъдете разстроени! Може да отнеме доста време.
Не се притеснявайте, ако нямате нищо, или никога не сте успели да успеете, въпреки обучението. Има неща, които не правят за всички.

Предупреждения

Помислете за ситуации, когато ще използвате този изражение на лицето. В някои ситуации тя може да бъде полезна и забавна, но има и други ситуации (например преди шефа), когато не е на мястото.

От какво имаш нужда

Огледало