Как да направим градина за медитация: 11 стъпки

Целта на градината за медитация е да се създаде уединена зона, където всичко успокоява и пасива, и да подготви чудесно място да се отпуснете и да се отпуснете след ежедневния стрес на живота. Няма нужда да знаете нищо за медитацията, за да създадете такава градина, тъй като сама по себе си е същността на спокойствието. Всичко, което трябва да направите, е да се чувствате спокойни в него с спокойно и спокойно. Ето някои предложения, за да започнете да създавате вашата градина за медитация.

Стъпка

един. Представете си вашата градина за отдих. Мислете, че тя трябва да бъде от гледна точка на почивка и да се отървете от стреса. Съберете тези спомени и чувства, за да ги прехвърлите в практически идеи за това как вашата лична градина трябва да изглежда като релаксация и мир. Ако възникнат никакви идеи (например, ви харесва жълто-синя тема или дървена пейка за парк), включете тези неща във вашата въображаема градина. Ако ще споделите тази градина със семейството или други хора, приемете и въведете техните идеи за развитие. И винаги помнете, че това е вашата градина, така че в процеса на неговото създаване, разчитайте на целите ви. Няма правилен или погрешен начин да се направи градина за медитация - целта е да се направи градина, която успокоява и ви вдъхновява. И когато затворите очите си, той ви вдъхновява още повече.

Опитайте се да помислите за тази градина като "открито". Това е мястото, където идвате да се отпуснете, отпуснете се и седнете, така че трябва да бъдат функции, които носят комфорт, утеха и сигурност от любопитни очи.
Най-добре е да започнете въображението си с условията на вида "той трябва да се вписва в моя бюджет", така че да не страдате в преследването на скъпите и недостижимите мечти.
Прегледайте градинските книги със снимки на други хора. Какви елементи от тези градини ви носят мирни и спокойни идеи, които можете да представите в нашето пространство?

Изображение, озаглавено Направете място за медитация Стъпка 2

2. Преди всичко направете основната подготвителна работа. Има някои основи, които първоначално трябва да се считат за увеличаване на използването на съществуващото място за градинство, за да инвестират в бюджета и да се получи максимално великолепие. Например:

Градински размер: Проверете колко голяма е вашата градина, за да можете да отблъснете от неговия размер. Ако не живеете не, градината ви ще използва други хора, така че трябва да я разделите, за да създадете зона за медитация или съзерцание от останалата част от градината, където царуват постоянното задушаване и сътресения. Помислете за това как да провеждате очевидни граници с помощта на обекти като пот за растения, поставени в редиците, на живо, на живо, големи палмови дървета, пейки, огради, огради, огради, огради, огради, огради и т.н.

Звукови нива в градината: Помислете колко е тиха градината. Може да се наложи да създавате буфери, като използвате огради, кървене, насип или други звукопоглъщащи структури. Вашата градина не трябва да е голяма, но ако живеете в надежден, тих район, имате изрично предимство. Звукът може да бъде едновременно досадна интерференция и фокус обект за медитация.

Местност: Вашата градина е наклонена, хълмиста, плоска, трева или изключително почва? Всичко това само по себе си ще създаде специални нужди и проблеми, с които ще трябва да работите, за да създадете усещане за мир и комфорт.

Изгледи: Вашата градина има видове, които могат да бъдат използвани като характерна точка, за да намерите начини за "рамкиране"? Може би погледът на хоризонта, сладко засаждане на дървета или нещо друго, вдъхновява ви. Ако нямате нищо от това, помислете за хеджирането на зеления бамбук (седнал по група), за да скриете липсата на панорама или светски случайни неща, например, боклук, стената на съседа или грозна ограда.

Изображение, озаглавено Направете място за медитация Стъпка 3

3. За вдъхновение погледнете примерите за различни градини от цял свят. Можете да намерите добро вдъхновение в традиционните градини от различни части на света. Няма нужда да наследим темата, да накараш да внуши чувството за спокойствие чрез подреденост и фокусиране. Има няколко начина за разберете какъв тип градина се отглежда на други места: вземете книгите в библиотеката, изобразявайки градините в картини, вижте снимки в интернет, посетете откритите градини, които показват конкретни примери или посещават местна ботаническа и специализирана публика градини за вдъхновение. Помислете за елементите на градината, които внушават усещането за мир и щастлива самота. Ето някои градини за разглеждане:

Японска градина - този тип включва пясък и малък чакъл, zen елементи, черешов цвят, японски клен и геометрична простота.

Китайска градина - този тип включва езеро за рибовъдство, висящи дървета, малки мостове, малки пагоди, естествени каменни структури (t.Д. невъгленови скулптури) и пътеки.

Американската югозападна изоставена градина - този тип включва простота, кактуси, устойчиви на суша растения (особено добре за градините в региони с ниско съдържание на вода) и сенчести дървета.

Английска традиционна градина - градина, облицована стена, в университетски град, тип Оксфорд, Кеймбридж или Дърам.

Австралийска природна градина - този тип включва евкалипт, всички австралийски местни растения (търсят ароматни растения, за да събудят вашите чувства) и много сенчести зони, които да се скрият от слънчевата топлина. Eucalyptus са напълно подходящи за слушане на звуците на бриз и техния аромат.

Северна американска градина - този тип е пълен с издълбани дървени конструкции, клен, смърч, бреза и дъб, есенно широколистен цвят, както и растения и плодове, които могат да бъдат хранени с птици и t.Д.

Други минималистични градински планове, включително "средно дела" и "ислямски", са идеални формати.

Изображение, озаглавено Направете място за медитация Стъпка 4

4. Започнете плана. Включват всички предимства на съществуващата градина (може би живеете в приятен тих район, а в градината има езеро, което можете да победите) и да започнете да планирате желаните функции, които нямате. На голям лист хартия, нарисувайте скица на градината, включително всички функции, които искате да добавите. Този план може да бъде актуализиран и променен от престъпление за работа, но започнете с основната идея за работа, е добро отваряне.

Съхранявайте плана в папката или папката. Така че можете да разглеждате резници, снимки и брошури за идеи, стоки и услуги, които бихте искали да включите в градината за медитация след известно време.

Изображение, озаглавено Направете градина на медитация Стъпка 5

пет. Използвайте структури и сенчести места за създаване на убежище. През цялата история хората са използвали малки градински сгради като арбостове, лоджии, сенчести седалки и павилиони, за да създадат малки райски места и спокойни очи, докато гледат панорама. В тези структури (както живи, така и неживи), красотата и функционалността са свързани:

Завод "Grove". Като правило, това е уединена част на дърветата, която е засадена подред или в края на тревата, или по пътя, или в друга зона, която изглежда добре в градината. Grove е чудесно място за отпускане или инспектиране на панорамата. Тя винаги отклонява очите си от къщи, съсед на слънцето или друга мръсна обстановка.

Гроздовете и перголите са смес между градински пространства и вътрешна стая. Те помагат да се скрият от слънцето, вятъра и дъжда, добавяйки невероятна дълбочина и красота на градината.

Обърнете внимание на двора. Полусъкритото обзавеждане на двора е идеално за шиене на убежище и за изграждане на бариери от външно движение и звуци. Ако имате вътрешен двор, можете да подредите градина на покрива, в алеята или дори в пространството между стените.

Добавете беседка, лоджия или затворен павилион. Места, които осигуряват подслон от слънцето и дъжд са идеалното допълнение към градината за медитация - ако в градината е твърде шумна, сурова или студена, изгради малък затворен павилион. Ако вече имате беседка, използвайте го. Можете да запълните павилиона или лоджия с мека настройка на тип подложки, възглавници и t.Д., Че вашето убежище е удобно за лъжа и релаксираща, независимо от година.

Изображение, озаглавено Направете медитационна градина Стъпка 6

6. Помислете за довършителни материали. Ако ще се отпуснете в градината, след това завършване на ходене, научете, седнете и отпуснете, е от голямо значение. Довършителни материали, които са твърде горещи, студени или твърди, могат да се развали, така че плати тази част с голяма грижа. Ето някои видове завършвания, които трябва да се вземат под внимание:

Мека, тревна повърхност - тя може да бъде създадена с трева, местни билки, лайка, трева от пеперуда и t.Д.

Тухли - красиви реколта тухли са прекрасно покритие, което затопля слънцето. С течение на времето, мъх, лишеи, и растат на тухли.Д. Може да не ви харесва, но наистина дава характера на вашата градина и създава чувство на единство с природата.

Камък за настилка - ако изберете камък с ниско качество, той ще бъде крехък. Стари, ръчно завършени камъни са очарователни. Но бетонният камък на меките тонове е ужасен, защото като правило изглежда евтино и неприятно за ходене по него. Бъдете внимателни при избора на камък, той може да изглежда фантастичен, ако го изберете в чертеж или свържете с други покрития, а не просто да го оставите някъде сам.

Мозайка - ако имате време и средства за мозайка, тя може да се използва за малки (или големи)!) Части от градината. Изберете рисунки, които са най-важни за вас.

Други възможни довършителни материали включват калдъръм, дърво, шисти, чакъл (много малък), пясък и павирани модели.

Трудността се използва най-добре в зависимост от естеството на човека. Прекомерността може да отвлече вниманието и бедните могат да бъдат скучни. За някои, твърде сложният рисун е обект на концентрация, функционираща като мандала.

Изображение, озаглавено Направете място 7

7. Влизате в обекти, които ще увеличат усещането за спокойствие. Има многобройни градински артикули, които ще ви помогнат наистина да създадете "медитация" или спокойното усещане за вашата градина. Ето идеални допълнения:

Скулптура - Потърсете местни скулптори, чиито произведения като вас. Отличен начин да подкрепите местния производител, в допълнение към придобиването на нещо уникално и специално за вашата градина. Можете дори да направите поръчка за нещо важно за вас, например, тотем на животно или любим мемориал. И, разбира се, можете да поръчате себе си скулптура!

Водни обекти. Вода успокоява и отпуска, дори стои, поне в движение. Можете да поставите купи с вода, да създавате езера за рибовъдство, фонтан, монтаж с капеща вода или други водни структури.

Камъни - рокария, каменни структури, скулптури и други композиции ще дадат на вашата зона на надеждност и стабилност.

Малки пиедестали или олтари са идеални места за свещи или вази с цветя. Направете малък храм и оставете тамян, свещи или друго духовно предложение. Няма значение кой предлагате тези оферти. Самото намерение е важно за ритуала. Но все още е по-добре да се избере ритуал, който внушава спокойствие.

Статуи - има много възможности със статуи. Просто изберете тези, които ви изпълват с умиротворение. Вземете изображението или статуите на Буда и малки пагоди, но само ако действат върху вас.

Специални празни пространства. Има места, които са изненадващо спокойни, защото в тези места няма нищо.

Изображение, озаглавено Направете Стъпка 8 на медитацията

Осем. Изберете растенията, които ви вдъхновявате. Растенията за английски крайградски градини също са оценени като минималистични градини, в които има много малко растения, ако изобщо има. Избрани растения могат да бъдат ароматни, цъфтящи, билкови, тропически, местни или дори изоставени. Най-важното - те трябва да ви успокоят. Ето защо, ако "придирчивите" растения и изискват много грижа, извадете ги от градината си, в противен случай ще бъдете принудени да се изливате и да се забърквате с тях, а не да почивате и да си почивате!

Използвайте петте си сетива, за да определите растенията, които най-много ви харесват за градината. Например, ако сте човек, който обича докосване, потърсете растения с приятна текстура, като овче уши на вълнена. Ако сте визуална стимулация, вземете ярки цветни цветя. Ако сте възхитени от аромати, изберете серия от ароматни растения, които цъфтят в различни пори на годината, така че да наранят красиви аромати през цялата година. Някои растения цъфтят през нощта, много ароматни и създават парадиални усещания в лунните и звездни нощи.

Можете да вдъхновите формата на растенията. Когато избирате растения, вижте формуляри, модели, линии и цветове, които ви изпълват с чувство на мир и се фокусират върху нещо по време на медитация (ако решите да го направите).

Изображение, озаглавено Направете място за медитация Стъпка 9

девет. Използвайте екологични градински решения и продукти. Градина за медитация е място за единство с природата и земята - ако е вдлъбната в химикали от пестициди тип (инсектициди), антимикробни лекарства и свързани с тях, такава градина няма смисъл. Ако практикувате философията "не навреди" или система от добродетел на вида на будистките заповеди, използването на токсини може да повлияе на качеството на медитацията и вашето благополучие. Вместо това изберете екологично чисти стоки, за да се поддържа под контрола на плевелите и други вредители във вашата градина, както и да купуват екологосъобразни торове за вашите растения.

Прочетете статии за "как безопасно да използвате домашни спрейове".

Прочетете статии по темата "Как да използвате компост" и "Как да направите компост чай" за някои екологични идеи.

Научете за растенията на компанията, които помагат за отглеждане на други цветове и привличане на полезни насекоми.

Изображение, озаглавено Направете място за медитация Стъпка 10

10. Продължете да актуализирате и променяте градината си, за да отговаряте на вашите нужди. Подобно на самата медитация, която ви помага постоянно да расте и се променя, вашата градина не трябва да се забие във времето. Попълване и актуализиране на градината, както е необходимо и желание да се развие.

Изображение, озаглавено Направете място 11

единадесет. За медитация, изберете хладно, спокойно и за предпочитане тихо място. Вземете евтина килим или стара плажна кърпа като икономически най-изгодна мазилка за медитация (така че не се намокрите от трева или почва, на която ще седнете), след това да затворите очите си, да се отпуснете, фокусират се и да позволите медитация да се случи. Не се опитвайте да спрете потока на мислите си, защото ще бъде по-лошо. Просто ги оставете да бързат и постепенно да изчезват /

За по-подробна информация за медитацията вижте раздела за WikiHow за дишането и медитацията. Има огромно разнообразие от видове медитация, за да се задоволят нуждите на всички хора. Някои служат за успокояване и облекчаване на стреса, други - за духовно и психическо здраве, трето - за развитието на прозрение и съзерцание, четвъртата има формата на физически упражнения, например, тай шии, разходка или йога. Всички те имат фини различия, но винаги разчитат на това как използвате опита си, за да ги направите.

Съвети

Видове приюти и бариери могат да включват екран, фехтовка, решетки, трупи, папрати, тъкани орехови панели, занаяти, комплект, ограда, редица храсти и дървета, саксии с растения, пейки, места за сядане и t.Д. Дори езерото може да създаде усещане за разделяне между две части на градината.
Ако откриете, че обектът ви отвлича чрез създаване на шум, например фонтан или висящи звънци, премахнете го. Въпреки това, тя може да бъде принудена да работи за вас. Постоянният шум може да бъде източник на концентрация и мир, както и удавяне пътно движение и шума на околностите.

Предупреждения

Бамбукът изглежда невъзможен, но на много места се счита за агресивно растение, което мърмори на двора и вреди на местните растения. Внимателно изследвайте растенията!
Посочената вода привлича комари, които могат да бъдат опасни, ако живеете в област с болести на комарите. Променете водата от време на време.
Казва се, че някои дървета, цветя и растения привличат змии или (като някои) нежелани насекоми за вредители.
Застоялото вода е абсолютно нежелана версия, защото тя се превръща в баня за птици, които реагират в нея и се къпят. Проверете дали водата не се натрупва и не е в кофи и саксии. Ако имате рибни езера, поддържайте ги чисти. Не искате да набирате растения в него или (по-лошо!) Плуване мъртва риба.
Стремете се към равновесието между грижата за градината и почивка в нея. Така че тя не се разпръсква, да се грижи за него и да поддържа чистотата на градината.

От какво имаш нужда

Място в градината
Материали за декорация
Растения
Място за сядане
Градинска техника