Как да се обличате съответно на обучение по волейбол

Често просто не знаете какво да носите на обучение по волейбол? Представеният ръководство ще ви научи, за да избегнете грешките на брутните новодошли.

Стъпка

един. Косъм. Обвържете косата си в конна опашка или френска плитка. Прическата трябва да бъде плътно да не се счупи или разваля. Не забравяйте да премахнете бретонът си от лицето, но не забравяйте да изясните дали е позволено да се определят фиксите в лигата ви. В повечето случаи това е позволено, но не повече от 2 броя. Научете повече за възможността да носите превръзки на главата си - те перфектно поддържат косата ви и няма да позволят на опашката да падне на лицето ви.

2. Майк. Носете тениска със спортни сутиен под него. (Не носете редовно сутиен с пяна или кост, защото ще ви се измести и не ви дразнят.) Не носете твърде малка или твърде къса тениска. Тесните тениски също са неудобни, както и твърде хлабави. Не се вписвайте нестинг потници, тъй като те позволяват на ръцете и тялото да се движат, и в торбести или големи тениски ще бъде горещо, трудно да се движи и просто неудобно. Изрязани тениски - също голяма опция.

Изображение, озаглавена рокля, афектно за волейболна практика стъпка 3

3. Къси панталонки. Носете Spandex. Spandex Shorts се произвеждат за игра на волейбол и са най-добрият избор за обучение на волейбол. Не носете баскетболни шорти, защото те са трудно да се движат.

Изображение, озаглавена рокля, одобрено за волейболна практика стъпка 4

4. Халенник. Коляно подложки Mizuno - любимата ми, но няма значение какво носите. Бих посъветвал да не се използват подложки за коляно на балон, t. Да се. Те са раздразнени, пречат се на преместването и съдържат твърде много облицовъчни материали. Черните подложки за коляното годни добре, ако бързо се разболеете.

Изображение, озаглавена рокля по подходящ начин за волейболна практика стъпка 5

пет. Чорапи. Имате възможност, ако искате да носите голф, но не трябва да правите това. Повечето играчи са голф в младостта, но няма да видите никого в тях, започвайки от университета. Носете вашите голфчета под подтшеленниците - очевидно е. С нежеланието да се носи добра алтернатива на късите чорапи, защото в този случай краката ви няма да се потят. Въпреки че повечето момичета носят дебели къси чорапи.

Изображение, озаглавена рокля, афектно за волейболна практика стъпка 6

6. Обувки. Ако просто започвате да играете спорт, просто вземете течащи маратонки, обаче, играете за известно време, закупувайте волейболни обувки, за да тренирате много или да влезете в университетския или младежкия екип. Някои волейболни маратонки са скъпи, така че ако рядко играете или не сте сигурни в следващото продължаване на кариерата

Съвети

Винаги имайте вода с вас. И кърпа или парцал, за да избършете потта.
Носете дезодорант и пийте в чанта, за да запазите тона!
Вероятно имате нужда от чанта, за да прехвърлите всички необходими неща в нея.
Уверете се, че има резервни дрехи, като чорапи, тениски и др. Д.
Имате право да купувате шотделни късове, направени в различни цветове. Харесвам класическото черно.
Наранявания на глезена - общ феномен. Помислете за закупуване на анкетна скоба за защита. Някои треньори дори могат да ги поискат.
Малко парфюм също не боли.

Предупреждения

Волейбол - много напрегната игра. Ако никога преди не сте дошли, се пригответе, ще бъде наистина трудно след известно време.
Волейболът е истинска конкуренция, така че бъдете подготвени!
Разтягане на глезена - нормално нараняване в волейбол. Справка за закупуване на защита / скоба!