Как да се грижим за кожата си, ако сте човек

Най-често хората вярват, че нямат нужда да се грижат за кожата като жени. Въпреки че нуждите за грижа за кожата при мъжете и жените, като правило, се различават, това не означава, че мъжете трябва да ги пренебрегнат. Трябва да извършвате ежедневни процедури, които ще спасят кожата колкото е възможно повече. С незначителни промени и хранене на начина на живот можете значително да подобрите състоянието на кожата си.

Стъпка

Част 1 от 4:

Редовно измийте лицето

един. Измийте лицето си с топла вода. Топла вода отваря порите и помага на вашето съоръжение да ги измие.

Уверете се, че водата е достатъчно топла. Порите ще се затворят, ако е твърде студено и няма да можете да ги почистите. Ако водата ще бъде твърде гореща, тя може да предизвика дразнене.
Измийте лицето си само с ръцете си. Използвайки кърпата, ще дразните триенето на кожата.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 2

2. Изберете правилния инструмент за измиване. Имате нужда от мек инструмент за измиване, който не съдържа алкохол и други агресивни вещества. В противен случай ще бъдете още по-дразнещи кожата и да не го почистите. Нанесете го с ръцете си, а не кърпа.

Ще бъде полезно да определите вида на кожата, за да изберете подходящ умивал.

Използвайте течен инструмент за миене, а не твърд сапун. Обичайният солидна сапун, като правило, изсушава кожата много повече от течността. Не е толкова лошо, ако имате мазна кожа, но ако е суха, тогава такъв сапун е вероятно да предизвика дразнене. Ако след измиването усещате размазването на кожата или сърбежа, опитайте се да се движите върху течно измиване.

Ако страдате от акне, потърсете умивалник със салицилова киселина, гликолова киселина или бензил пероксид. Тези съставки осигуряват по-дълбоко почистване на кожата и действат като свързващо вещество, което убива бактериите, причинявайки появата на акне.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 3

3. Отлична кожа. Ако кожата е много замърсена или наскоро имате изпотяване, може да се нуждаете от по-дълбоко почистване. С помощта на търкалята извадете кожата и замърсяването, отваряйте нови слоеве на кожата под тях. Изберете скраб, който не съдържа алкохол.

В допълнение към лицето, можете също да напуснете кожата на лактите и коленете, за да го омекотите.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 4

4. Погледът е да изсъхне с кърпа с кърпа. Прогресиране, виждат лицето, за да премахнете мръсотията, бактериите и инструмента за измиване. След това внимателно блокира лицето с кърпа, за да я изсуши. Не опитвайте лицето си твърде много, тъй като тя само ще дразни кожата ви.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 5

пет. Нанесете овлажняващ крем. По време на мивка се измиват и важни мазнини, които са отговорни за защита на кожата. Да запазят здравето на кожата на лицето, всеки път след измиване, нанесете овлажняващ крем.

За суха кожа използвайте овлажняващ крем. За нормална кожа, вземете крема с лека текстура или лосион. Ако имате мазна кожа, използвайте гел.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 6

6. Повторете този процес само два пъти на ден. Прекомерно често измиване намири необходимите мазнини и причинява дразнене. Не е необходимо да измивате по-често два пъти дневно, за да запазите кожата здрава.

Въпреки това, можете да миете по-често - например, след като сте работили с физически упражнения или силно пометени.

Има много видове овлажняващи средства. Опитайте една от марките, които имат линии, специално за мъже, като неутрогена или NIVEA. Ако бюджетът ви е ограничен, закупете всички евтини средства.

Част 2 от 4:

Право лице

един. Изберете бръснач с една или две лопатки. Ако сте склонни да дразнят или появата на вродена коса, тогава бръчките с много остриета могат да влошат само този проблем. Такива бръсначи работят твърде близо до кожата и причиняват дразнене. Единични или двойни бръчки не взаимодействат толкова много с кожата, която предотвратява дразненето му.

Изхвърлете еднократно бръснач или сменете ножовете в многопътни след всеки 5-7.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 7

2. Измийте кожата отпред Крава. Преди бръснене, не забравяйте да намокрите кожата с вода. Тя ще помогне да се овлажнява кожата и ще омекне космите, като по този начин улеснява бръсненето. Можете леко да изпръсквате в лицето на водата или да мокрите топлата вода на малка кърпа, да я притиснете и обгърнете лицето и шията, за да приготвите кожата.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата си като човек стъпка 8

3. Използвайте крема за бръснене. Кремът създава бариера между кожа и бръснач, предотвратявайки разфасовки и дразнене. Намерете крем за бръснене с гликолова или салицилова киселина, за да се избегне шумоленето на косата. Тези два компонента излъчват кожа и помагат за предотвратяване на дразнене на бръснач. Те също ще убиват бактерии, причиняващи акне.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 9

4. В посока на растежа на косата. Не крадете косми срещу техния растеж.

Берит с предпазливост, ако имате акне. Не се опитвайте да обръснете тези места, където има акне. Или харчат бръснача си само леко или използвайте електрическия бръснач, за да съкратите космите.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 10

пет. След бръснене, използвайте gamamelis. Gamamelis помага за борба с дразненето, инфекции и зачервяване. Той също така затяга порите, като дава на кожата по-равномерен и здрав изглед.

Също Gamamemis може да намали подуването, така че е добре да го приложите към района около очите, ако сте имали безсънна нощ.

Част 3 от 4:

Почистване на кожата с диета

един. Яжте повече витамин А. Витамин А помага за поддържане на еластичността на кожата и насърчава регенерацията си. Най-добрите източници на витамин А са нискомаслени млечни продукти, моркови, зърна и зърнени храни, яйца.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 12

2. Добавете антиоксиданти към вашата диета. Антиоксидантите помагат за укрепване на клетъчните мембрани, предпазващи клетки от повреда. Те също така помагат на тялото да произвежда нови клетки. Това ще помогне да дадете на кожата ви здравословно и свежо лице. Най-добрите източници на антиоксиданти са:

Плодове, особено ягоди, къпина и боровинки;

сливи;

зелен чай.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 13

3. Добавете омега-3 мастни киселини към вашата диета. Омега-3 помага на клетките да филтрират отпадъците и да насити кожата с хранителни вещества. Те също така помагат за поддържане на вода в клетките, което позволява да се постигне овлажнена и еластична кожа. Най-добрите източници на омега-3 са риби, особено сардин и сьомга, ядки и рапично масло.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 14

4. Седеше тялото с течност. За правилното функциониране на тялото е необходимо вода. В случай на кожа, той запазва клетките чрез навлажнени. Той също така помага за премахване на токсините. В допълнение, когато тялото ви е наситено с течност, изпотяването се случва по-ефективно, което помага за почистване на порите. Препоръките за ежедневната употреба на вода могат да се различават, но според най-общоприетата гледна точка 8 чаши вода трябва да се пият на ден.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 15

пет. Избягвайте продукти, съдържащи захар. Проучванията показват, че диета с високо съдържание на захар води до появата на признаци на преждевременно стареене, бръчки и пигментни петна. Премахване на използването на нежелани храни и напитки от диетата си от диетата на бързото хранене, за да се предпази кожата от преждевременни признаци на стареене.

Част 4 от 4:

Чиста кожа поради промяна на начина на живот

един. Докато оставаш на слънце, винаги използвай слънцезащитен крем. Ултравиолетовите лъчи увреждат кожните клетки и също могат да провокират бръчки и пигментни петна. Винаги трябва да защитавате кожата със слънцезащитен крем. Дерматолозите препоръчват използването на средство с коефициент на отбрана най-малко SPF 30. Не забравяйте да приложите крема Re-на всеки 3-4 часа.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 17

2. Да не се пуши. Сред другите щети на здравето, пушенето на вредното влияние върху кожата. Той стеснява кръвоносните съдове, които са разположени в близост до повърхността на кожата, а влагат го по този начин необходимите хранителни вещества и води до натрупване на вредни депозити. Така че кожата остане здрава, най-добре е да не се пуши изобщо.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 18

3. Намаляване на нивото на стрес. Стресът може да доведе до обриви и други дефекти на кожата. Трябва да направите всичко възможно, за да намалите нивото на стрес не само за здравето на кожата ви, но и за здравето на тялото като цяло. Разгледайте съветите за намаляване на стреса, които ще ви помогнат да живеете по-малко труден живот.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 19

4. Измиване. По време на сън тялото е възстановено. Това означава, че всяка вреда, причинена от кожата ви през деня, се компенсира през нощта. Ако не получите достатъчно сън, тогава кожата ви няма да се възстанови правилно. Опитайте се да спите в 8 часа на ден. С течение на времето този режим ще помогне на кожата ви да стане здрава и млада.

Изображение, озаглавено Грижи за кожата ви като човек стъпка 20

пет. Редовно извършват упражнения. Физическата активност има благоприятен ефект върху кожата. Кръвообращението се подобрява, кръвният поток към кожата се увеличава и той го помага да се обогати с хранителни вещества и изходни токсини. Гърването също насърчава почистването на порите. Правя физически упражнения за поддържане на кожата, овлажняваща и подхранва.

Не забравяйте да се измиете след обучение. Пот държи мръсотия и бактерии, така че е по-добре да го измие, така че кожата да остане здрава.