Как да поддържаме здрав ум: 10 стъпки

В тази статия ще намерите съвети, които ще ви помогнат да поддържате здрав ум. Научете се да прославяте Бога за всичко, което имате в живота. Избягвайте оплаквания за други хора и се научете да разчитате на вярата във всички сфери на живота си.

Стъпка

един. Опитайте се да достигнете хармония със себе си. Единственият човек, който знае какво е по-добре за вас - вие сами. Опитайте се да запазите личен дневник, в който ще записвате чувствата си, стихотворения, истории, критики, комплименти и всичко, което искате.

2. Молете се и говорете с Господа или с онези, които се покланяте. Преди лягане, не съжалявайте няколко минути, за да се молите. Опитайте се редовно да посещавате църквата и да докажете любовта си към хората и Бог, приемете Бог в душата си.

Изображение, озаглавено поддържащо добро духовно здраве стъпка 3

3. Чета много. Опитайте се да научите нещо ново, така че не само няма да намерите урок, но и да можете да разширите хоризонта си.

Image озаглавен поддържа добро духовно здраве стъпка 4

4. Размишленията и медитацията са важни неща за поддържане на здрав дух и спокойствие. Повечето хора предпочитат да медитират сутрин, веднага след като се събудиха. Някои медитират преди лягане и след завръщането от училище или работа.

Изображение, озаглавено поддържащо добро духовно здраве стъпка 5

пет. Дишай дълбоко. Прекарайте поне един ден само с вас. Изключете всички телевизори, играчи, компютър. Просто направете нещо и не забравяйте да дишате дълбоко. Това е най-добрият начин да се справите със себе си и в мислите си.

Изображение, озаглавено поддържащо добро духовно здраве стъпка 6

6. Слушайте вътрешния си глас и следвайте интуицията си. Какво ви казва вътрешният ви глас? Това обикновено е най-правилното решение. Помислете за последствията, не правете това, което можете да съжалявате тогава.

Image озаглавен поддържа добро духовно здраве стъпка 7

7. Маркирайте много, карайте любимите си песни - тези малки неща наистина могат да подобрят състоянието ви и да ви дадат сили. Направете всичко, което ви помага да почувствате целия чар на живота.

Изображение, озаглавено поддържащо добро духовно здраве стъпка 8

Осем. Не приемайте нищо по вяра. Преструвайте се, че виждате света за първи път, опитайте се да изследвате всички природни феномени. Опитайте се да усетите света със затворени очи: слушайте, какво казват на киното, говорете с приятел със затворени очи, играйте с домашни любимци. Това ще ви помогне да се адаптирате по-добре към съраунд.

Image озаглавен поддържа добро духовно здраве стъпка 9

девет. Направете добро дело всеки ден. Дали това е просто комплимент, малък принос за благотворителността или предложението, за да помогне да се предаде на къщата на чантата. Тя не само ще подобри вашето духовно здраве, но и да обслужва добро обслужване на други хора!

Изображение, озаглавено поддържащо добро духовно здраве стъпка 10

10. Гледайте или прочетете нещо вдъхновяващо, нещо, което ви мотивира и дава сила. В зависимост от вашите предпочитания.

Съвети

Направете връзката си с други хора малко по-топло.
Бъдете добри към хората.
Развиване на самочувствие.
Усмивка и смях - пуснете Бога и почувствайте красотата на живота.
Винаги внимавайте на близките си, особено ако смятате, че се нуждаят от вашата подкрепа.