Как да се грижим за себе си

Грижа - това е, което всеки човек трябва да плати време ежедневно. Редовна грижа - гаранция за здраве и самочувствие. Веднага щом зададете ясен график, грижите за вас ще ви познават. Този процес ще стане толкова бърз и лесен за вас, че дори няма да мислите, като го изпълнявате всеки ден.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Грижа за лицето и кожата си

един. Измийте два пъти дневно. Сутрешното измиване е подходящо за повечето видове кожа. Вечер, измийте топлата вода с мек почистващ агент. Изсушете лицето, внимателно го потупка с чиста терна кърпа. Не опитвайте кожата на лицето, за да не го повредите.

Ако имате акне, помислете да измиете продуктите, съдържащи салицилова киселина и бензоил пероксид - такава означава помощ да се отървете от тях.
Ако използвате козметика, не забравяйте да го измиете всяка вечер.
За да премахнете остатъците от грима, пляскане движения меко блокираха ъглите на окото с влажна кърпа или памучен диск.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 2

2. Ежедневно прилагат овлажняващ слънцезащитник. Овлажнява лицето след измиване. Използвайте овлажняващ крем със слънцезащитен крем (SPF) най-малко 15. Така че ще спасите кожата от вредното въздействие на слънцето. Изберете инструмент, който подхожда на вида на кожата ви. Овлажняващите продукти обикновено са предназначени за мазна, суха или комбинирана кожа.

Всеки път след душа, нанесете лосион по тялото, така че кожата да не се обелва.

Обърнете специално внимание на коленете и лактите, кожата, върху която обикновено е много суха.

3. Обърнете внимание на косата по лицето. Изтръскайте всички залепващи косми, които виждат, особено между веждите. Ако бръснете, направете го внимателно. Винаги нанасяйте крем за бръснене, който смазва и премахва кожата от разфасовки. Използвайте остър бръчка, който няма мръсотия между острието. Винаги се стремят към растежа на косата.

За тези, които не се разклащат, проверете зоната над горната устна - виждате ли там тъмни или дълги косми там?

Ако да, можете да ги изведете или напълно да премахнете с депилатор.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 4

4. Проверете носалния пропуск. Преди да излезете от къщата, уверете се, че ноздрите ви са чисти. Винаги взривявайте движението след душа. Топлата вода в душата омекотява всички седименти или слуз, които могат да бъдат залепени във вашия нос синус, така че времето след душа е идеално за почистване.

Ако нарестите или страдате от алергии, помислете за почистване на носа със солен разтвор, използвайки специално устройство.

Не вдигайте в носа.

Метод 2 от 3:

Спазвайте хигиената

един. Вземете душ всеки ден. Някои експерти смятат, че е достатъчно да се вземе душ всеки ден, но това зависи от това колко се поти и не идва от тялото ви неприятна миризма. Нормът се счита, че взема душ поне веднъж дневно с помощта на мек сапун. Избягвайте ексфолиращия или твърд сапун, който лишава кожата на влагата.

Не забравяйте да разтривате всички седалки на гънките върху тялото: отвъд коленете, между пръстите на краката, в областта на подмишниците и другия.
Не вземайте горещ душ или топла вода, вместо това обърнете топла вода.
Горещата вода лишава кожата на естествените мазнини.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 6

2. Почистете зъбите два пъти на ден. Препоръчва се да се използва флуор-съдържаща паста за зъби. Овлажнете четката за зъби и стиснете малко количество паста за зъби (приблизително размера на малък грах) върху четините. Внимателно почистете всеки зъб с кръгово движение, обръщайки внимание на предната, задната и страничната част на всеки зъб. Почистете езика с помощта на четка за зъби, за да премахнете цялата измама от нея, която е една от основните причини за лоша миризма на уста.

Изплакнете устата си с антибактериален агент след почистване на зъбите.

Не забравяйте да изплакнете в устата, както и между зъбите.

Сменете четката за зъби на всеки три месеца, или всеки път, когато четините ще започнат да носят и огъват.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 7

3. Използвайте стоматологичната нишка поне веднъж на ден. Вземете резба 45 сантиметра дълги. Увийте по-голямата част от средните пръсти на всяка ръка, оставяйки пролуката от 2,5 до 5 сантиметра. Внимателно прекарайте нишката между всички зъби на свой ред, като се движите надолу. Гледайте зъбната нишка около основата на всеки зъб, за да отстраните остатъците от храната. Не забравяйте за района под дъвка.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 8

4. Използвайте антиперспиранти или дезодоранти, които могат да бъдат намерени в безплатна продажба. След като възприемате и изчакате, нанесете средство за площта на всяка аксилна депресия. Такива инструменти помагат да се контролира изпотяването през деня и също се справят с миризмата на тялото (ако го имате). Ако предпочитате по-естествени продукти с по-ниски химикали, потърсете опции в местно здравословно хранене и естествен козметич.

Метод 3 от 3:

Ние подкрепяме правилната грижа за косата и ноктите

един. Нанесете шампоан на корените на косата и кожата на главата чрез масажиране на движения. Внимателно смачка. Подобряване с климатични съвети за коса. Харчат косата коса, за да разпространявате инструмента. Отново разбийте внимателно. Ако имате пърхот, помислете за използването на специален шампоан, за да се отървете от него.

Ако не миете главата си всеки ден (например, ако имате дълга коса), опитайте се да го направите поне на всеки два или три дни.
В интервала между измиването на главата използвайте сух шампоан, така че косата да не изглежда мръсна и / или мазнина.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 10

2. Гребен и полагат косата всеки ден. Внимателно разресване на косата след душа, за да ги разкрие. Поставете косата си както обикновено. Не прилагайте голямо количество средства за полагане, в противен случай те ще изглеждат дебели. Ако имате дълга коса, тогава ще трябва да ги разресвате по-често веднъж на ден, така че да не бъркат.

Изображение, озаглавено Your Your Sept 11

3. Наистина край на ноктите. Уверете се, че ноктите винаги са били къси, чисти и чисти. Винаги ги нарязвайте с ножици за нокти или ножици за маникюр. Никога не правете ноктите. Изрежете перпендикулярно на нокътя и след това се върти по ръбовете (не много за това Избягвайте вграден ноктиЧест. Не вземайте бурми и кутикула. Вместо това, спретнато съвместими кифлички с лагери за нокти или ножици за маникюр, предварително потъркат медицинския им алкохол.

Ако имате дълги нокти, почистете мръсотията на тях всеки ден.

За по-добър резултат ще объркате сапун, вода и стара четка за зъби.

4. Нанесете овлажняващ крем. На кожата в ръцете не изсъхне, редовно използвайте овлажняващ крем. Заедно с кожата на ръка, също триене на лекарството в кутикулата и ноктите. Да се предотврати възпроизвеждането на бактерии, като държи ноктите си със сухо и чист.