Как да повишим настроението на детето си

Може да изглежда, че децата получават повече удоволствие от живота, отколкото възрастните, но това не означава, че те винаги са щастливи. Децата също са тъжни и задачата ви като родител или настойник е да разберете какъв е проблемът и да помогне на детето. Започнете с разговор за проблема и намерете начини да повишите настроението на детето си в момента и в дългосрочен план.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да започнем да говорим

един. Попитайте дете за неговите проблеми. Ако детето ви е тъжно, вероятно сте тревожни. Ако детето е тъжно, той може да плаче, да удари, да се държи отстранен и като цяло не както обикновено, и това вече е причина за безпокойство. Детето е тъжно не само така, и се опитайте да го попитате, че той го притеснява.

Не избягвайте разговорите за сложни неща. Ако семейството имаше смърт, развод или разделяне, признайте го и отговорете на всички въпроси, които могат да възникнат от дете.
Някои деца трудно изразяват чувствата си с думи. Внимавайте и задайте въпроси, докато не разберете какво се случи.
Ако детето не знае как да каже, че той го притеснява, играе играта с двадесет въпроса ("топло" - "студ"Чест. Така че ще бъде по-лесно да разберете ситуацията.
Ако подозирате, че знаете защо детето е разстроено, започнете да го задавате водещите въпроси. Например, можете да кажете така: "Мисля, че сте тъжни, защото Ваня се премести" или "Разбирам, че сте разстроени, защото Маша не искаше да седи с вас на едно бюро".

Image озаглавен развесели тъжно дете стъпка 2

2. Не обезценявайте чувствата на детето. Ако детето притеснява нещо, важно е да го разберем, че оценявате неговите емоции. Трябва да се усети как да задавате въпроси и как реагирате на думите му.

Помолете дете да говори за това, което го притеснява. Дори и да говорим за сложни теми, е важно да слушаме детето и да го разгледаме с вниманието към него.

Никога не казвайте сина или дъщеря си (или друг човек в такава ситуация) да забравите проблема, развеселите или събирате. Всичко това ще доведе детето на идеята, че не възприемате чувствата си сериозно.

Също така никога не казвайте на детето, че всичко не е толкова лошо. От гледна точка на възрастен може да изглежда така, но много ситуации могат да изглеждат катастрофални ситуации - например, ако приятелят му откаже да седне с него на едно бюро.

Не забравяйте, че ако детето е тъжно, то може едновременно да изпита различни емоции - например страх и гняв. Внимавайте и се опитвайте да успокоите детето, ако е уплашен или ядосан на никого.

Изображение, озаглавено Развеселите тъжно дете стъпка 3

3. Разкажете ни за това, което сами са тъжни. Някои деца изглеждат, че родителите им никога не са тъжни. Родителите често крият негативните си емоции за защита на децата и понякога е полезно, но детето не трябва да мисли, че родителите никога не се случват тъжни.

Ако не скриете моменти, когато сте тъжни и ще говорите за вашата тъга, детето ще разбере, че той не чувства такива чувства и че е нормален.

Кажете на детето си какво да плаче, няма нищо лошо и не се страхувайте да плачете пред дете. Затворете го от други деца, така че те не го виждат и не се наричат плакс.

Кажете на детето си за моментите, когато бяхте тъжни и добавите, че и вие също плачете.

Метод 2 от 3:

Как бързо да повдигнете настроението на детето си

един. Играта. Ако детето е тъжно, опитайте се да играете с него. Тя ще напомни на бебето, че го обичаш и се грижиш за него и това може да го отвлече от проблеми.

Ако детето ви също играе с играчки, вземете любимите си играчки и играйте с него. Ако той вече играе видео игри, опитайте се да отидете с него на няколко нива.
Дайте на детето си играчки или му предложите часове, които ще изискват работата на всички сетива. Установено е, че игрите с тактилни материали като глина, пластилин, пясък, ориз и дори вода могат да помогнат на децата да се борят с негативни емоции.

Изображението, озаглавено развеселено детско стъпало 5

2. Интерес какво харесва бебето. Детето може да бъде интересно за различните неща и всичко ще зависи от възрастта, пола и характера. Каквито и да било детски интереси, опитайте се да разделите този интерес с него. Това ще ви позволи да се приближите, и е възможно да можете да говорите с дете за по-сериозни неща.

Ако детето обича комиксите, попитайте какво е обичан. Помолете го да ви даде да четете.

Ако детето обича карикатурите или сериалите, погледнете заедно. Така че ще разберете по-добре хумора на децата на тази възрастова категория, благодарение на която ще бъдете по-лесни за развесение на детето, когато той е тъжен.

Ако детето се интересува от спорт, погледнете с него игра по телевизията или купувате билети за стадиона.

Каквито и да било детските интереси, се опитват да обичат тези неща. Така че ще бъде по-лесно да установите емоционална връзка и ще знаете как да развесете детето следващия път, когато той ще бъде тъжен.

Image озаглавен развеселите тъжно дете стъпка 6

3. Нека детето изразява проблеми с играта. Тя не е подходяща за всички деца, но някои искат да изразят в играта тези проблеми, с които се сблъскват. Това може да е ново събитие в семейството (например смърт) или нещо, което детето е видяло, но не разбира напълно (например, работещи отговорности или църковни услуги).

Постановката е добър начин да научите проблем в безопасна среда.

Подкрепете детето в стремежите си. Може би ще бъдете тъжни да видите, че детето играе погребението след смъртта в семейството, но това е как се опитва да осъзнае загубата, да разбере каква смърт и скръб.

Ако детето ви помоли да играете с него, не отказвайте, но не налагайте собственото си общество, ако иска да играе себе си или с други деца.

Изображение, озаглавено Развеселите тъжно дете 7

4. Отидете на разходка или се вози заедно на велосипеди. Упражнява принуди тялото да произвежда ендорфини, които са отговорни за чувството на радост. Всеки организъм, независимо от възрастта, работи точно. Ако детето е разстроено или съжаляваме, опитайте да направите нещо активно заедно, за да се отървете от стреса и да повдигнете настроението си.

Изображение, озаглавено развеселено дете 8

пет. Нека детето да бъде сам с него. Понякога децата изпитват стрес поради постоянното общество на хората. Това може да се случи, дори ако детето просто използва всяко електронно устройство цял ден. Ако син или дъщеря искат да седят с вас, не отказват, но се уверете, че детето има възможност да бъде сама без електронни устройства.

Не позволявайте на детето да извършва телевизор или компютър за повече от два часа на ден. В тези два часа трябва да бъдат включени през цялото време, прекарано пред всички електронни устройства.

Времето, през което децата прекарват сами с тях, ги учи да разчитат на себе си. Постепенно детето ще се научи как да работи с емоциите си и да се отпусне, без да прибягва до игри или други развлекателни фактори.

Изображението, озаглавено развеселено детско дете 9

6. Прегръщам дете. Може да изглежда банално, но прегръдките са чудесен начин да успокоят детето, когато е тъжен, когато е нервен или разстроен. Прегърнете дете винаги, когато е тъжно и не пускайте, докато стане по-лесно.

Изображение, озаглавено развеселено дете 10 Стъпка 10

7. Изненада детето с нещо интересно. Приятните изненади са чудесен начин да разсеят детето от преживяванията си. Но бъдете внимателни - детето не трябва да чака подаръци или изненади всеки път, когато е тъжен. Важно е да не се използват разсейващи фактори твърде често и твърде интензивни, без да изучавате причините за тъга, тъй като тя може да причини вреда на детето.

Изберете нещо просто, че няма да е много скъпо. Не давайте големи подаръци като рожден ден или нова година. Просто изненадайте детето с нещо хубаво.

Подредете изненадите само когато детето е много лошо. Не удавяйте подаръци всички малки епизоди на тъга, защото детето ще бъде по-трудно да се справят с проблемите си в бъдеще.

Изображение, озаглавено Развеселите тъжно дете стъпка 11

Осем. Помогнете на детето си да се подготви да спи. Важно е детето да направи нещо успокояващо преди лягане, особено ако в живота му се случи нещо неприятно. Уверете се, че детето падна и подготвя предварително да спи, така че сутрин той може да се събуди радостен и отпочинал.

Помогнете на сина или дъщеря да се отървете от стреса преди лягане. Прочетете заедно, говорете за последните дни, направете топла вана.

Температурата в помещението трябва да бъде удобна за сън. Препоръчваме да зададете температурата на 18-22 градуса по Целзий, но е по-добре да се движите по предпочитанията на детето.

Не забравяйте, че децата се нуждаят от повече сън от възрастните. Дете на възраст от 5 до 12 години се нуждаят от 10-11 часа сън на ден.

Метод 3 от 3:

Как да отглеждаме бебето щастливо

един. Научи детето да изразява емоции. Така че детето е било по-лесно в зряла възраст (и за да може да се радва в живота сега), важно е да го научи да изрази чувствата и емоциите си. Някои деца са с трудност, но можете да помогнете на детето си.

Помолете дете да направи списък на чувствата, които той изпитва сега. След това говорете за това защо детето се чувства така, обръщайки внимание на всяка емоция и всяко чувство.
Помолете дете да нарисува чувствата си. Рисунката е добър начин да изразите това, което се случва вътре, особено ако детето откаже да говори за чувства или не знае как да изразяват емоциите.
Някои деца, като възрастни, могат да бъдат по-затворени и отделени от други. Това не означава, че нещо не е наред с детето или че той крие нещо, но все още трябва да попитате дали детето иска да ви каже за нещо.

Изображение, озаглавено Развеселите тъжно дете стъпка 13

2. Бъдете последователни. Така че детето у дома се чувстваше в безопасност, придържайте се към образуваните поръчки. Пригответе се винаги да бъдете близо, когато имате нужда и запазете детето си. За да развиете определени поръчки, може да си тръгне за известно време, но ще бъде полезно за емоционалното спокойствие на детето.

Image озаглавен развесели тъжно дете стъпка 14

3. Помогнете на детето да започне дневника на вдъхновяващите неща. Ако детето ви никога преди не е водил дневник, помогнете му да започне. Ако той вече водещ дневник, го предложи и да записва това, което го вдъхновява.

Такъв дневник ще помогне на детето да разбере, че всичко, което се случва с него, е важно. Той също така ще му позволи да се справи с лошото настроение в бъдеще.

В дневника можете да пишете за различни неща: от нови открития, събития и въпроси към вдъхновяването на нещата.

Image озаглавен развесели тъжно дете стъпка 15

4. Отидете да търсите приключения заедно. Изучаването на нови неща и места ще ви помогне да се доближите. Това ще се развие в любопитство при детето и ще позволи нов поглед към света.

Отидете заедно в музея, танци, излезте със себе си ново хоби.

Отидете в парка или на малко пътуване, за да видите нещо ново и интересно.

Приключенията трябва да бъдат интересни за детето. Помолете го да предложи идеи за пътуване или да разкаже за плановете ви.

Image озаглавен развесели тъжно дете стъпка 16

пет. Помогнете на детето да разбере какво успява добре. Учените разбраха, че за развитието на дете, е изключително важно за него да може да направи нещо много добро. Това му помага да постави цели пред него, чувствам, че той не прави нещо напразно и се гордее с постиженията си.

Ако детето е любимо нещо (например, обича да гледа хокей или танцови състезания по телевизията), попитайте дали той иска да се регистрира за съответните класове.

Не принуждавайте дете на определени класове, ако не го харесват. Нека реши какво харесва, и ще започне да го прави, когато ще бъде готов.

Уверете се, че детето не се увлича от състезания твърде много. Той ще може да победи не всички състезания, така да го хвалят за заслугите си и да кажем, че се проявява много добре.

Изображението, озаглавено развеселено детско стъпало 17

6. Научи детето благодаря. Благодарността възниква не само заради притежаването на определени неща. Важно е детето да оценява всички добри неща, които му се случват, обичайки семейството си, уменията, които има, и хобито, което той харесва.

Помогнете на детето си да се научи да оценява незначителния чар на живота - например, ходене в парка слънчев ден или чаша любимия ви сок.

Поставете знак върху хладилника или на стената, където детето може да запише какво харесва в семейството си, в себе си и в своя свят наоколо.

Изображение, озаглавено Развеселите тъжно дете Стъпка 18

7. Знам кога трябва да потърсите помощ от специалист. Много деца чувстват чувството на тъга, но има деца, които страдат от клинична депресия, имат проблеми с поведението, преживяват емоционални наранявания. Ако забележите някой от симптомите, изброени по-долу за дълго време, консултирайте се с психотерапевт:

Закъснения в развитието (реч, речник, страст към пота)

Проблеми с концентрацията на вниманието и обучението

поведенчески проблеми, включително прекомерна агресивност, истерика, уриниране в леглото, хранителни разстройства

значително влошаване на работата в училище

Чести епизоди на тъга, пластичност, депресия

Отказ за комуникация, изолация, загуба на интерес към това, което по-рано харесваше

Пътуване с други деца или трансформация в обект

безсъние

Прекомерна сънливост

Чести или съществени констатации за класове или ученици

Непредсказуеми различия в настроението

Признаци на злоупотреба с стимулиращи вещества (включително алкохол, наркотици, лекарства, токсични)

Неспособност да се адаптират към промяната в живота

Изображение, озаглавено развеселено детско стъпало 19

Осем. Намерете психотерапевт за дете. Ако ви се струва, че комуникацията с психолог ще се възползва, е важно да се намери компетентен лекар. Можете също така да се свържете с психиатър (лекар с диплома в психиатрия), клиничен психотерапевт (лекар, който заема психотерапия) или социален работник.

Попитайте педиатър, за да ви препоръча специалист. Ако не може да ви посъветва всеки, да се консултирате със същото като искане за затваряне на приятели, роднини или колеги.

Можете да търсите лекари в интернет.

Когато откриете лекар, който искате, попитайте дали той може да ви приеме лично или да говори по телефона. Преди да обсъдите проблемите на детето, по-добре е да разберете дали този лекар е подходящ за вас.

Някои лекари вземат пари за предварителни консултации, а някои не са. По-добре е да разберете всичко предварително.

Уверете се, че лекарят има разрешение за провеждане на практика. Разгледайте информация за формирането и опита на лекаря.

Попитайте колко дълго ще работи докторът с деца и юноши.

Мислете, ако детето ще хареса този лекар и изглежда ли приятен и приятелски.

Попитайте какво е специализацията на лекаря (например когнитивна поведенческа терапия).

Разгледайте разходите за консултации, включително повтарящи се.

Съвети

Ако детето има домашен любимец, ако е възможно, нека детето да играе с това животно, когато е тъжно.
Прекарват времето си с детето, когато е тъжно. Важно е той да знае, че винаги ще бъдете близо.
Опитайте се да разберете какво се случва с детето и не осъждайте и не го наказвайте за чувствата си.