Как да направите гимнастически дневник

За гимнастички от всяка възраст, овладяване на такъв спортни снаряди, тъй като гимнастическите трупи са най-важното умение.Начинаещите спортисти учат сръчност и баланс, по-напреднали спортисти усъвършенстваха уменията си, изпълнявайки сложни гимнастически упражнения. След като прочетете тази статия, ще научите как да се съберете самостоятелно сглобяване на гимнастически трупи и с удоволствие да тренирате у дома.

Стъпка

Част 1 от 2:
Правим дневници
  1. Изображението, озаглавено Направете балансова лъча стъпка 1
един. Ще ви трябват следните материали. Шест борови дъски дълги 8 фута (2.44 м), едно двучково напречно сечение, четири 12 инча дълги дъски (30,5 см), две с четири инча напречно сечение и четири дъски с дълъг 24 инча (61 см), напречно сечение на две на четири инча.
  • В раздела "Какво ви е необходимо", пълен списък на материали и инструменти, които трябва да бъдат закупени в строителен магазин, за производството на спортни снаряди.
  • Изображението, озаглавено направете балансова база стъпка 2
    2. Измийте дъските от двете страни с детергент и вода. За да почистите добре дървените продукти, използвайте гъба и парцал или табели с твърда купчина. Ако повърхността е замърсен и суров, той ще повлияе на ефективността на лепене на елементите на бъдещия спортни снаряди.
  • Изображението, озаглавено направете балансова лъча стъпка 3
    3. Планер помежду си, шест 8 фута (2.44 м) дъски. Поставете дъските вертикално, защото по-късно се покрийте помежду си. Смажете лепилото надлъжна (широка) дъска с дърводелско лепило (за предпочитане водоустойчив)., След това прикрепете следния съвет от надлъжната страна.Повторете същата процедура за последващи табла, за да ги залепите помежду си. Не спестявайте лепилото и внимателно смажете дъските, за да дадете силата на залепения дизайн. Преди да започнете до следващия етап, нека изсушете с адхезията.
  • В края на тази работа трябва да имате един голям дървен материал, дълъг 8 фута (2.44 m) и ширина от 4.5 инча (11.5 см).
  • Страна с ширина4.5 инча (11,5 см) - ще бъде върхът на бъдещия си спортен снаряд.
  • Изображението, озаглавено направете балансова база стъпка 4
    4. Заключете дъските, докато лепилото ще изсъхне. Най-добре е да използвате клипове за плътна фиксация на залепени дървени части. Ако, под ръка, няма скоби, поставете структурата на богата част на дъските към пода, и в горната част на инсталирате нещо тежко и изчакайте, докато лепилото е сухо .
  • За пълно сушене се нуждаете от 24 часа.
  • Изображение, озаглавено направете балансова база стъпка 5
    пет. Съберете повърхността. След лепилото изсъхва, извадете скобите или изгаряте с дизайна и преминете цялата повърхност на бъдещия си гимнастически снаряд.
  • За да се направи повърхността с абсолютно гладка и гладка употреба на шлифовъчната машина или шкурка.
  • Изображението, озаглавено Направете балансова база стъпка 6
    6. Прикрепете ъглите на поцинкована стомана до получената брускада. Завийте ъглите на притежателите (винтовете могат да бъдат снабдени в комплект с държачи на печки) до дъното на бара на разстояние около 12 инча (30.5 см) от ръба на всяка страна.
  • Част 2 от 2:
    Инсталиране на базата за спортни снаряди
    1. Изображението, озаглавено, направете балансова база стъпка 7
    един. Прикрепете подкрепата за BRUS. Четири 12-инчови дъски (30.5 см), разположени два четири инча. Закрепете към държачите към държачите, използвайки 4 винта за една опора. Ще ви трябват 16 винта, за да осигурите всички опори.
    • За една подкрепа един държач - ъглови сметки за винтове за винтове.
  • Изображението, озаглавено Направете балансова база стъпка 8
    2. Добави база за поддръжка. Прикрепете дъската, дълги 24 инча (61 см), напречно сечение от два четири инча до дъното на опорите. Ще ви трябва 4 винта за една подкрепа.
  • Това ще осигури стабилността и надеждността на дизайна.
  • Изображението, озаглавено Направете балансова база стъпка 9
    3. Готов дизайн Можете да получите синтетичен велур.Подгответе тънка лента от велур, подходящ по дължина и ширина към дневник. Затворете кърпата в дневника, така че да покрива цялата повърхност.
  • За най-добър резултат използвайте широк парче материал, за да имате достатъчно на дъното и ъглите на притежателите също са затворени.
  • Преди да използвате гимнастически дневник, нека изсушете напълно адхезията.
  • Съвети

    • Ако гимнастическият дневник трябва да използва на закрито, може да се наложи да залепите допълнителни парчета плат в долната част на системата за регистрация. За да се избегнат драскотини на пода, когато се използва снаряд.
    • Когато купувате дървен материал за гимнастически дневник, не забравяйте да измервате тяхната дължина. Същата дължина е необходимо условие за успешното сглобяване на гимнастически дневник.
    • Изисквания за качеството на гимнастическия дневник. Дълги 16.5 фута (5.02 m), ширина 4 инча (10.2 cm), височина на пода 4 фута (122 см). Ако имате нужда от спортен снаряд точно такъв стандарт, следвайте нашите инструкции, но използвайте подходящата стандалова дължина на снарядите.

    Предупреждения

    • Проверете внимателно и опитайте новия си гимнастически снаряд, преди да превключите към обучение.За да избегнете нараняване по време на обучение, уверете се, че силата и надеждността на продукта, който сте събрали.

    От какво имаш нужда

    • Препарат и вода
    • Шест 8 фута (2.44 м) дъски, напречно сечение само шест инча
    • Водоустойчив дърводелски лепило
    • Скоби или тежък товар
    • Шлифовъчна машина или шкурка
    • Ъгли-държачи на поцинкована стомана и винтове
    • Четири 12 инча дълги дъски (30,5 см), две до четири инчови напречни секции
    • Четири 24 инча дълги дъски (61 см), две до четиричково напречно сечение
    • Отвертка
    • 32 винт
    • Синтетичен велур (по усмотрение)
    Подобни публикации