Как да скриете чувствата си от човек, който харесва (за момичета)

Понякога силните чувства към човек просто ни превъзхождат отвътре. Може би искате да се скриете от тези, които обграждат чувствата ни, но не можете да ги контролирате. Освен това има и други причини да се скрие съчувствието си от човека, който харесвате. Може би просто не сте готови за нови отношения, може би човекът, който ви харесва, вече има момиче. Независимо от причината, можете да скриете чувствата си от човека, ако се държите спокойно и веднага, ако общувате с този човек като познат.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Бъди спокоен

един. Признайте себе си в това, което преживявате. Харесваш човек и е съвсем естествен, а също и съвсем нормално желание да скриете чувствата си. Всичко е наред! За да скриете съчувствието си, най-важното е да се държите спокойно и уверено до човек, който ви харесва. За да се отървете от безпокойството, първо трябва да признаете, че има наистина вълнуващо за вас до този човек.

Напълно нормално малко нервен. Не се опитвайте да се борите с това чувство или да го игнорирате.
Няма нужда да се ядосвам от себе си и да объркате, че сте малко притеснени. Вземете го и можете да контролирате емоциите си.

Изображението, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) Стъпка 2

2. Дълбоко дишане. Бъдете близо до човек, който харесвате, не е лесно. Може да забележите, че когато сте близо до него, започвате да дишате по-често (или, напротив, забавете дъха си). Това е абсолютно нормална реакция, но заради това ще се почувствате още по-интензивни. Затова наблюдавайте дъха си, той трябва да е бавен и еднакв - това е чудесен начин да се успокоите.

Опитайте се да направите прости упражнения за дълбоко дишане. Вдишайте сметка 1-2-3-4-5, а след това издишайте същата сметка.

Дишайте през носа и колкото е възможно повече, почувствайте в акта на дишане, има корем. След това напрегнете коремните мускули и издишайте през устата си.

Изображение, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) Стъпка 3

3. Фокусиране върху положително. Ако скриете чувствата си от човека, най-вероятно имате причините за това. Може би сте просто срамежлив човек или не сте готови да отворите. Може би този човек вече е намерен с друго момиче. Независимо от причината, не позволявайте на това обстоятелство да ви развалят настроението. Не се притеснявайте за това, което не можете да контролирате, по-добре да се съсредоточите върху това, което ви носи радост.

Всеки път, когато изведнъж се хванете, мислейки за човека, който ви харесва, започнете психично да се подхранвате любимата си песен или помнете някои добри моменти от живота. Обадете се на приятеля си или гледайте забавни видеоклипове.

Няма значение какво сте избрали, най-важното е, че ви носи удоволствие. Ето няколко примера: любимият ви домашен любимец, аромат на цветя, рождени дни, други щастливи моменти.

Изображение, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) стъпка 4

4. Не допускайте отрицателен вътрешен диалог. Веднага след като в главата ви се появят негативни мисли, опитайте незабавно да ги замени с положителен. Например, ако мислите: "Той е много популярен от мен. Никога не мога да го харесвам", Незабавно сменете тази идея положителна. Например, помислете: "Но аз също съм достатъчно популярен. Освен това имам много приятели, харесвам ми много момчета".

Може би сте имали такива мисли: "Не мога да повярвам, че ми харесва човекът на най-добрия ми приятел! Те знаят със сигурност за това и аз ще ги загубя и двете". Заменете тази идея за положителна: "Е, да, аз го считам за доста сладко. Мисля! Аз не съм първото момиче, което харесваше. Това е съвсем нормално чувство и с течение на времето ще мине".

Може да се изненадате, че харесвате този човек. Може би винаги вярваш, че не харесвате такива момчета. ОК е!

Метод 2 от 4:

Малко

един. Не прекалено често гледайте човек в очите. Очите често говорят за нас. Понякога е много полезно. Но ако все още искате да скриете чувствата си от човека, визуалният контакт ще ви нарани само. Така че не изглеждайте прекалено дълго в окото на човека, който ви харесва, в противен случай всичко ще стане ясно!

Няма нужда да се опитвате през цялото време да скриете очите от този човек. Това поведение в крайна сметка ще създаде отрицателно впечатление за вас, сякаш сте срамежливи и не сте сигурни в себе си.
Така че трябва от време на време, за да избегнете визуален контакт. Например, ако изведнъж искате да погледнете този човек, незабавно се опитайте да се съсредоточите върху нещо друго.

Изображение, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) стъпка 6

2. Премахнете този човек от приятели във Facebook или Vkontakte. Ако сте забелязали, че прекарват твърде много време, непрекъснато проверявайте страницата на човека, който ви харесва, отпишете от него в Twitter, Instagram и други популярни социални мрежи (поне за известно време). Отидете в настройките за поверителност и заключете този човек актуализации във вашите новини. В противен случай, в резултат на това можете случайно "като" твърде много от неговите записи и снимки, оставят куп коментари и със сигурност си представят чувствата си.

Това ще помогне по-малко да помисли за този човек. В допълнение, не е нужно да гледате снимките и записите, които определено ще не харесвате (например, на сладки снимки на този човек с приятелката си).

Изображение, озаглавено Скриване на вашите чувства от смачкване (за момичета) Стъпка 7

3. Ограничете комуникацията си. Вероятно знаете как да забавлявате човека, който харесвате. Ако през цялото време ще се въртите до него наведнъж, чувствата ви ще бъдат очевидни. Ако имате такава възможност, опитайте се да намалите комуникацията с човека, който ви харесва. Може би е по-добре дори да спрете да общувате изобщо, поне за известно време, докато чувствата ви бъдат уволнени.

Разбира се, това не означава, че никога не можете да посещавате тези места и събития, където човекът, който обичате, обикновено се случва. Но ако наистина искате да скриете чувствата си от него, не трябва да се мотаете поне за известно време.

Изображението, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) стъпка 8

4. Опитайте се да избегнете физически контакт. Разбира се, доста изкушаващо "случайно" Изправени пред този човек някъде в кафене. Може би дори искате да измислите причините, за които трябва да видите и разговаряте. Не се притеснявайте, това е съвсем нормално! Въпреки това, докосване - много интимно нещо. Постоянните докосвания и други видове физически контакт ще дадат вашите чувства. Така че се опитайте да оставите достатъчно лично пространство, което ви харесва.

Ако винаги стоите или седнете прекалено близо до човека, който ви харесва, той ще го забележи. Може би той няма да бъде много удобен.

Физическото пространство ще ви помогне да скриете съчувствието си.

Метод 3 от 4:

Общувайте с човек, който ви харесва

един. Говорете спокойно тона. Ако трябва да говорите за нещо с човек, който искате, опитайте се да контролирате тона на гласа и темпото. Заради безпокойството, много хора започват да говорят по-бързо, така че фокусът върху разговора се оказа бавен и спокоен. Гласът трябва да е ясен, да кажем ясно.

Ако е необходимо, практикувайте спокойно говорете, преди да разговаряте с този човек. Работете върху гласа, звучащ спокойствие и уверен.

Изображение, озаглавено Скриване на вашите чувства от смачкване (за момичета) стъпка 10

2. Има няколко теми, които можете да говорите. Заради вълнението, когато говорите с някого, можете да се чувствате объркани. Неудобно мълчание ще помогне да се съберем с мисли, но събеседникът вероятно ще подозира нещо. Ако знаете, че скоро ще трябва да общувате с човека, който ви харесва, подгответе няколко теми предварително. Измислете няколко въпроса, които можете да попитате на събеседника, ако разговорът отиде в задънена улица.

Например, можете да говорите за класове, за някой нов филм, за популярната музика, за различни събития или предстоящи училищни събития.

Подгответе въпроси като: "Така че вече сте започнали да пишете резюме в историята?" или "Записахте домашното с трета двойка?"

Изображение, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) Стъпка 11

3. Усмивка и се държат естествено. Усмивка - прост начин да изглеждаш по-спокоен и самоуверен човек. Ако човекът, който ви харесва, е вашият приятел и сте принудени да прекарате много време заедно, да се държат както обикновено, когато сте заедно. Говорете с ежедневните теми, се държат преди.

Опитайте се да не се дръпвате там и тук и не минавайте през нещата в ръцете си.

Изправете се и наблюдавайте езика на тялото, се държат приятелски.

Метод 4 от 4:

Опитайте се да се концентрирате върху нещо друго

един. Разсейвам. Ако сте постоянно до човек, който ви харесва, и се чувствате смазани, опитайте се да обърнете внимание на нещо друго. Например, очертайте лекция или преподавате материала за тестване. Започнете да четете книга. Говорете с приятелка. Ако сте в клас, слушайте внимателно учителя. Ако не сте в клас, играйте играта или обадете се / напишете приятелката си.

Дори ако просто погледнете в книгата, без да прочетете дума, тя все още ще ви помогне да спасите вашите чувства.

Изображение, озаглавено Скриване на чувствата си от смачкване (за момичета) стъпка 13

2. Намерете друг начин да изразявате емоциите си. Потушаването на чувствата не е толкова лесно. Ако намерите начин да се отървете от емоциите си, можете по-добре да ги контролирате. Много хора вярват, че личният дневник помага да се разберат техните чувства и емоции.

Освен това можете да се опитате да работите в творчеството. Например, рисуване или музика.

Физическата активност също ще помогне да се справи с емоциите. Отидете в бягане или опитайте в нов спорт.

Изображение, озаглавено Скрий чувствата си от смачкване (за момичета) Стъпка 14

3. Намери ново хоби. Когато сте заети да изучавате нещо ново и интересно, човекът, който обичате, вече няма да ви изглежда такъв проблем. Опитайте нещо ново - това ще ви помогне да разсеете. Започнете да се включите в различни класове, благодарение на които можете да прекарате повече време извън къщата и на други хора.

Веднага щом се хванете да мислите за човека, който ви харесва, веднага започнете да мислите за нещо друго.