Как да се държиш, ако се влюбиш

Любовта е в същото време вълнуващо и плашещо чувство. Ако сте се влюбили, първо си позволете да почувствате цялата пълнота на усещанията. След това се държат като обичайно в компанията на човек, ако не искате да се отдадете. В противен случай започнете да флиртувате и да направите първата стъпка. Трябва да се надяваме, че сте приятно и за обекта на вашето обожание! Ако вашето съчувствие не е взаимно, тогава вземете себе си в ръка и помнете, че около други потенциални партньори.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да се държим

един. Повторете езика на човешкото тяло, ако искате да покажете интереса си. Размисълът е популярен начин за използване на езика на тялото, в който човек повтаря позите, реч и движението на обекта на нейното съчувствие. Покажете, че сте "на същата вълна". Например, ако човек се наведе напред, след това се обляга и вие. Ако той направи глътка вода, после го повтори. Вашите действия трябва да бъдат едва закачливи, така че човекът дори не осъзнава, че повторете след него.

По време на разговорите можете да вземете тона и височината на гласа, както и някои думи. Например, вие също можете да реагирате с сарказъм върху сарказма или да регулирате обема на гласа за събеседника.
Такива действия трябва да бъдат естествени и невидими. Няма нужда да повторите всяка стъпка. Просто приемайте езика на тялото като цяло, в противен случай човек ще подозира не.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 6

2. Се държат като обичайно, ако искате да запазите любовта на любовта. Без значение как си удавил чувствата, се държат спокойно и сдържано. Говорете в обичайното темпо и с познатия обем, дишайте точно и поддържайте разговор. Просто останете сами! Например, ако обикновено не сте твърде приказливи, внезапните прекомерни вълци могат да ви дадат. От друга страна, ако често комуникирате с такъв човек, тогава не е нужно да се държите, сякаш изведнъж загубил дара на речта.

Няма нужда да бъдете седлови или обидени от човек в опит да скриете чувствата си. Например, шега или безвредно дразнене на човек е съвсем нормален, но не е нужно да казвате: "Изглежда, че поднадирате няколко килограма за празниците!- Ако човек се смущава от теглото му.

Ако ви е трудно да се държите както обикновено, или сте много притеснени в присъствието на човек, опитайте се да направите дълбоки вдишвания и издишайте преди началото на разговора. Фокусирайте се върху това как въздухът преминава през носа и попада в белите дробове.

Съвет на специалиста

Jessica Engle, MFT, MA

Треньор за съществуването на INGL - треньор за връзки и психотерапевт от областта на залива Сан Франциско. Основана за заливна зона за запознанства през 2009 г., след получаване на магистърска степен по консултиране психология. Е лицензиран психотерапевт в областта на семейството и брака и регистриран драма, с повече от 10 години опит.

Jessica Engle, MFT, MA
Треньор по връзки

Не можете да се държите както обикновено? Джесика Енгъл, директор на Центъра за укрепване на отношенията в Сан Франциско: "Понякога хората не могат да останат в присъствието на обект на тяхното съчувствие, тъй като преди това се чувстваха отхвърляне, имат ниско самочувствие или страх Облечени приятелски отношения. В някои случаи всичко зависи от това колко много вие Удобно в присъствието на човек. Важно е да се разбере причината за проблема. Ако става дума за вас, използвайте метода Осведоменост и Респираторни рецепции, Да се върне ".

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 7

3. Изключва човек, ако не успеете да скриете чувствата си. Ако изглежда, че симпатията е очевидна, тъй като сте неловкост или неща в присъствието на човек, тогава по-добре прекарвате по-малко време заедно. В противен случай човек ще забележи вашите чувства и неловчеството ще се увеличи само. Например, не ходете на работник, който организира обекта на вашата съчувствие или ходи на училище с необичайни начини да не се пресича в коридора преди класовете.

Ако научите в същия клас, изходът все още съществува. Например, седнете за друго бюро или попитайте съученик за извършване на лабораторна работа с вас.

Вашият опит за премахване не трябва да бъде очевиден. Например, ако човек отиде да се срещне, тогава не е нужно да бягате настрани. Усмивка учтиво и продължавай.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 8

4. Направете любимите неща за разсейване. Колкото повече време прекарвате у дома си, толкова по-силен ще бъде мания от човека. Попълнете време в интересни неща и помислете за нещо друго. Например, вземете всички изходни срещи с приятели или открийте ново хоби.

Така че не само да можете да разсейвате, но и да прекарвате време за саморазвитие!

Ако дори на срещи с приятели, продължавате да проверявате телефона, да го прехвърлите на режим "Не безпокойте", така че да нямате никакви сигнали за социалните мрежи.

Метод 2 от 4:

Как да се справим с чувствата

един. Запишете чувствата си, ако не сте готови да разкажете за тях. Човекът не винаги е готов да разкаже за чувствата си към другите, но запази всичко в себе си - също не най-добрата идея. Започнете да записвате емоции в дневника. Например, какво ви харесва в човек, какви чувства имате, какво ви изглежда развитието на събитията най-желателно?

Дневникът може да ви види само, така че не крийте нищо! Напишете всичко, което идва на ум.
Можете също да създадете текстов документ на компютър или да правите бележки на смартфон.
Направете записи по желание или при необходимост. Можете да дефинирате определено време или да пишете в минути на вдъхновение. Например, запишете мислите си след случайни срещи.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 2

2. Разкажете ни за любовта да обичате приятели. Ако трябва да говорите, но не сте готови да изповядате чувствата на обекта на съчувствието си, след това да говорите с приятелите си, на които имате доверие. Напомнете, че трябва да спасят тайната ви. Сега можете да излеете душата и да не скриете нищо!

Например, започнете разговора: "Трябва да ви кажа нещо важно, но обещавам да никой, дори и останалите приятели, добри? Това е много лично. ".

Изберете уединено място за разговор като спалня, така че никой не ви прегърне.

Не казвайте на приятелите си за любовта си, ако не им се доверявате или не знаят как да пазят тайните. Вашето решение трябва да бъде мъдро и спряно.

Ако се притеснявате, че всички приятели се счупят, по-добре е да говорите с родители, сестра или брат. Може би те дори ще ви помогнат с практически съвети.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 3

3. Периодично се отдайте на фантазии и се насладете на чувството на любов. Любовта не е толкова лоша. Всъщност това е дори чудесно! Почувствайте всяка пеперуда в стомаха и лагуба за идеалната дата. Можете също така да слушате романтични песни или да гледате мелодрама и да четете стихове.

Как би било странно да звучи, планирайте време за мисли за човек, така че фантазиите да не ви погълнат. Например, задайте таймера за 20 минути преди лягане. След 20 минути, започнете да мислите за нещо друго.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 4

4. Да направи списък на човешките недостатъци, за да оцени обективно ситуацията. Когато човек е влюбен, обектът на Неговото съчувствие започва да изглежда съвършен, което само влошава ситуацията и може да направи отказ твърде болезнен. Опитайте се да разгледате недостатъците. Например, човек не споделя вашето хоби или миналата година той се е срещал с най-добрия си приятел. Направете списък на лист хартия или по телефона и вижте всеки път, когато започнете отново да лудите.

"Недостатъците" могат да бъдат всички аспекти, които не позволяват да се назоват съвършенството, дори ако това е само незначителни затруднения. Например човек на един растеж с вас, но вие харесвате момчетата по-високи.

Съвет: Запази списъка си на сигурно място. Списък на хартия може да бъде премахнат в кутията за таблици или да се скрие в дневник. По телефона можете да използвате приложението с парола.

Метод 3 от 4:

Как да предприемем първата стъпка

един. Задайте отворени въпроси, за да може човек да каже за себе си. По време на флиртуването, запазете разговор и хората обичат да говорят за себе си. Попитайте за това как човек прекара уикенда коя музика предпочита да слуша или как прекарва свободното си време в събеседника, който говори повече от вас. Въпросите не трябва да позволяват отговора "да" или "не", така че разговорът ви да не се счупи.

По-добре е да попитате: "Ако можеш да се превърнеш в животно, кой би избрал?"- Вместо това:" Бихте искали да станете котка?"- И:" Как ви харесва книга за четене на дома?"- Вместо това:" Харесвате ли тази книга?"
Трябва да са подходящи въпросите. Ако питате твърде много, тогава разговорът ще бъде въпрос. Изберете въпроси, които принадлежат към темата за разговора.
Така че, ако човек каза, че обича пица, тогава можете да попитате: "Какво е любимото ви пълнене?- Не отидете на въпроса за любимата си песен.

Изображение, озаглавено сделка с стъпка 10

2. Използвайте съвети в разговори, ако сте срамежливо право, за да поканите човек на дата. Ако не сте готови да направите първата стъпка, тогава нищо не е ужасно. Правилно използвайте съвети и признаци на внимание, така че самият човек ви кани. Ако обсъждате любимите си филми и човек спомена, че иска да отиде на кино, тогава да ми каже: "Аз също не мога да чакам за премиерата!"- или дори:" Аз също наистина искам да отида, но всичките ми приятелки са заети на този ден ". В тази ситуация човек може да ви предложи да отидете заедно с него.

Не бъдете тъжни, ако намеците не достигат целите. В това и същността на съветите: те не винаги са очевидни.

Ако човек намеква за възможността за среща, тогава поемете инициативата за ръцете ми.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 11

3. Изберете ясна дата, час и място. Няма нужда да казвам: "Можеш по някакъв начин да се срещнем". В повечето случаи такава размазана оферта няма да води. Трябва да разберете точно какво и кога искате да направите, че човек може да даде пряк отговор. Например, кажете ми: "Как гледате да отидете в боулинг в събота вечер?"- Вместо това:" Нека по някакъв начин да отидем на боулинг?"

Ако човек е зает на този ден, предложи друго време. Също така е важно да разберем дали той ни подсказва, че не иска да се среща. Например, ако предложите да отидете на боулинг в петък, но човекът е зает, след това да попитате: "и следващия уикенд?- Ако той ще бъде зает отново, просто ми кажи: "Е, тогава ще ви кажеш, когато имаш свободно време!"

Как да изберем урок за дата

Ако и двамата обичате спортове, след това предложи да отидете на бутане след уроци или да посетите мача за хандбал.

Ако се притеснявате, че няма да говорите за нещо, След това отидете на филмите. Така че не е нужно да търсите теми, за да попълните неудобни паузи.

Ако искате да се запознаете по-близо, след това предложи вечеря или пий кафе, така че да имате възможност да говорите по един.

Ако обичате духа на съперничеството, Тогава предполагайте боулинг, пейнтбол или билярд.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 12

4. Поканете човек на конзола или среща с приятели. Ако не сте готови за дата или не сте уверени във взаимното съчувствие, тогава предложи да се срещнете в компанията на приятели или да отидете на футболен мач с съученици. Тя ще ви спаси от излишното налягане, защото в компанията на приятели ще се държите по-естествено.

Например, ако приятел е доволен от партията, тогава кажете: "Слушайте, Максим реши да организира кораб в събота. Не искам да идвам?"

Основният недостатък на срещата в компанията - ще имате малко възможности да общувате само заедно. Предлагайте заедно, за да отидете зад напитки или да чатите няколко минути сами.

Трябва да се разбере, че поканата за страна или среща в компанията е много фин намек. Човек може да не познава симпатиите си, така че не забравяйте да флиртувате.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 13

пет. Направете смело дело. Колкото по-голям е рискът, толкова повече награда, дори в света на любовта и датите. Ако сте 99% уверени в реципрочността или просто сте готови за смел акт, трябва да бъде измислена необичайна покана. Например, можете да изпращате цветя на момичето, да пишете с тебешир: "Вие се съгласявате да отидете на среща с мен?- или пее романтична песен под прозореца си. Така че точно се откроявате от тълпата и покажете мащаба на симпатиите си.

Опитайте се да намерите необичайни покани в интернет. Някои от тях вероятно ще излязат извън обхвата, така че продължете от възможностите и предпочитанията си.

Да бъдат готови да чуят отказа. В случай на открита покана, можете да изпитате унижение.

Метод 4 от 4:

Как да оцелеем неуспех

един. Помнете правилото от пет години. Запитайте се: "Също така ще бъде важно след 5 години?"Най-вероятно отговорът ще бъде отрицателен, защото обикновената любов не е достатъчна, за да повлияе на глобалния план. Първоначално ще бъде малко наранен, но това е само малка точка от живота ви. Дори ако сте сигурни, че сте пропуснали любовта на живота си, разберете, че няма да се случи нищо. Мислете: "Ще бъде също толкова важно след 5 години?"- и се съсредоточи върху образованието или работата си.

Ако изглежда, че след пет години нищо няма да се промени, тогава помислете защо мислите така. Струва ви се, че вече няма да отговаряте на подходящ партньор? Да се отървете от такива мисли, опитайте се да изброите логическите причини за грешното положение на такова становище.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 15

2. Записват положителни изявления и място на забележими места. Боли да мисли, че не сте достатъчно добри, за да направите съчувствие. Напомнете си, че сте прекрасен човек. Запишете вдъхновяващи фрази като: "Вярвам в сетивата си," - или: "Аз съм интересен човек", на хартията за бележки. Прикрепете ги на места, където ще видите бележки всеки ден като огледала в банята или вратата на шкафа.

Инсталирайте положително изображение като десктоп тапети на мобилен телефон, за да повдигнете настроението си, когато гледате време или прочетете ново съобщение.

Намерете положителни изявления, използвайки Google Търсене и на сайтове като Pinterest, където можете да запазвате подходящи кавички или изображения в своя профил.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 16

3. Обградете се с любов. Да бъдеш сам и да плача полезен, но не се затваряш за себе си. Разчитат на подкрепата на приятели и роднини, за да оцелеят в положението. Прекарайте време с онези, които оценяват, за да се чувствате по-добре и да отвличат вниманието от болезнените усещания след отказ.

Вземете приятели, дори ако не искате да напуснете къщата, или да говорите с майка ми по телефона, за да се отървете от чувството за самота.

Ако не сте в състояние да се върнете към нормални, помолете приятели и роднини да записвате това, което най-много харесват във вас, така че можете да видите този списък за самочувствие.

Не се опитвайте напълно да избягвате емоциите чрез класове и комуникация. Намерете средата на социалния живот и протоколите на самотата.

Изображение, озаглавено сделката с стъпка 17

4. Свържете се с специалист, ако тъгата не мине за 4-6 седмици. Чувствайте се тъжна или болка след отказ е напълно нормален, но е невъзможно да се направят емоции за депресиране и предотвратяване на ежедневието. Намерете психолог или психотерапевт, за да научите здравословни методи за преодоляване на проблемите и да се справите с негативните мисли.

В някои случаи е необходимо да се обърнете към психиатъра, така че той да ви освободи лекарства, ако имате нужда от лечение на лекарства.

Проверете отзивите на психолози или психотерапевти в интернет или се позовавайте на препоръката за познати, които са попаднали на подобни проблеми.

Ако мислите за самоубийство, обадете се на горещата линия на спешна психологическа помощ на служението за извънредни ситуации по числа 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за резиденти на Москва), ако вие живеят в Русия. Ако живеете в друга страна, обадете се на местната гореща линия на спешна психологическа помощ.