Как да се справим с любовта: 12 стъпки

Любовта е чудесно усещане, което може да бъде придружено от различни емоции на стреса. В такава ситуация, понякога трябва да се отдалечите от навиците, за да се справите с чувствата си. Гледайте външния си вид, използвайте положителен вътрешен диалог и задайте въпроси, за да знаете по-добре лицето, на което давате топли чувства.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да се справим с емоциите

един. Разберете, че вашите чувства са нормални. По време на периода на любов има хормони, в резултат на което можете да изпитате емоции, които ще изглеждат странни. Можете да отидете на луд от радост, притеснение, притеснение или дори да се чувствате обсебен от човека. Просто не забравяйте, че чувствата ви са нормални и скоро ще станат по-познати.

Не позволявайте на чувствата да контролират живота си. Продължете да намирате време за себе си и обичайно.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любов стъпка 2

2. Да отидем във вашите чувства. Опитайте се да намерите начин да дадете чувствата си, за да се справите с потока от нови емоции по време на любовта. Можете да обсъдите ситуацията с най-добрата приятелка или да напишете чувствата в дневника. Наред с други неща дневникът ви позволява да отслабите стреса и да се справите с проблемите, така че опитайте този метод.

Напишете чувствата си в дневника - това е добър начин да се справите с тях. Разпределя за този случай 15-20 минути на ден. Може би поради любовта ще почувствате придаването на творчески идеи и започнете да пишете поезия.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любовта стъпка 3

3. Гледай за здравеопазване. Дори и да сте толкова влюбени, че сте готови да мислите за дните на човека, не забравяйте да задоволите основните си нужди като хранене, физическо натоварване и сън. За да погледнете и почувствате всички сто, консултирайте се с диетолог, регистрирайте се във фитнеса или за йога класове.

Подходящ. Стремете се да подобрите хранителните си навици: намаляване на количеството мазнини и захар, яжте повече плодове и зеленчуци.

Елате във физическото възпитание 30 минути на ден. Опитайте се да намерите поне половин час на ден за умерено физическо натоварване.

Почивка и отпуснете през деня. Хвърляне на 8 часа всяка нощ и се отпуснете през целия ден. Направете медитация, йога или извършвайте дихателни упражнения.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любовта стъпка 4

4. Внимавай. Намерете време, за да следвате себе си, за да се справите по-добре с новото чувство и винаги изглеждате добре за любимия си човек. Вземете душ редовно, се грижете за косата и си купите нови дрехи.

Създайте себе си в ред и вземете душ всеки ден. Използвайте дезодорант, козметика, продукти за грижа за косата и други продукти, за да се чувствате добре и да погледнете.

Отидете в фризьора или салона за красота. Направете полагане или дори нова подстригване, за да промените стила си. Можете също да направите маникюр, восъчна депилация или масаж.

Купете нови дрехи. Ако не сте позволили едно ново нещо за дълго време, погледнете магазина за дрехи. Изберете неща, в които се чувствате привлекателни и които са добре седнали на вас.

Изображение, озаглавен сделката, която попада в любов стъпка 5

пет. Намерете начини да разсеете. По какъвто и да е начин, важно е да намерите време за себе си, особено в самото начало. Не е лесно, ако всичките ви мисли са ангажирани с любим човек. Продължете да правите бизнес, който ви донесе радост, за да отвлечете. Активният социален живот също ще покаже обекта на вашето съчувствие, че харесвате хората. Тя може да увеличи шансовете ви за реципрочност.

Намери ново хоби.

Забавлявайте се с приятели.

Гответе вкусни ястия и гледайте любимите си филми.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любовта стъпка 6

6. Използвайте положителен вътрешен диалог, за да се справите с тревожността и други негативни емоции. Любовта често е придружена от тревожност и съмнения, така че не забравяйте периодично да се насърчавате. Положителният вътрешен диалог ще помогне да се справят с негативните мисли и чувства.

Например, ако сте обезпокоен от чувството за отговор на обекта на вашата симпатия, тогава си кажете "Ние ще бъдем заедно, ако са предназначени. Ако той не ме харесва, тогава в света има много други момчета ".

Изображение, озаглавено сделката с падане в любовта стъпка 7

7. Свържете се с вашия специалист, ако манията ви върви всички граници. Ако любовта ви пречи да живеете с нормален живот, по-добре е да се свържете с специалист. Психотерапевтът ще ви каже колко е опасна такава мания.

Метод 2 от 2:

Как да общуваме с човека, в който сте се влюбили

един. Бъди спокоен. Ако все още не сте в отношения, първоначално не показват, че не сте лесни за ограничаване на приятелството. Чувствайте се за човека като приятел и не флиртувайте над мярката, ако сте едва познати. Прекомерното налягане и натрапката в самото начало могат лесно да изплашат и избутат човека.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любов стъпка 9

2. Не налагайте. Не се поддадете на изкушението да прекарате с човек всяка секунда. И двете ви трябват лично пространство, за да живеете обикновен живот. Ако донесете останалите задължения да пожертвате нови чувства, можете да развалите отношенията с други хора и вашият нов партньор може да помисли за това поведение неподходящо.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любов стъпка 10

3. Задайте въпроси, за да опознаете човека по-добре. Тъй като проучванията показват, когато говорите за себе си, човек получава същото удоволствие като по време на хранене или когато получава заплата. Ако искате да познавате човек по-добре и в същото време да не го причините дискомфорт, тогава попитайте за живота и хобитата му.

Започнете с прости въпроси като "Къде сте израснали?"И отидете в по-необичайни проблеми като" какво бихте искали да станете известни?".

Изображение, озаглавено сделката с падане в любовта стъпка 11

Малка флиртен. Флиртът ще покаже ли интереса ви и ще позволи връзката между вас на ново ниво. Не забравяйте да флиртувате, дори ако вече сте в отношения. За да направите това, достатъчно е да докосвате ръцете, да намигнете или да говорите прекрасни коментари. Наред с други неща използвайте такива техники:

Дълъг поглед в очите. Long View ще покаже интереса ви и дори може да укрепи чувствата на отговор.

Обърнете се към човек с цялото тяло. Обърнете се и повторете позата на човек, за да покажете интереса си.

Усмихни се. Усмивката е знак за интерес, който всички останали ще се възприемат като дружелюбие.

Изображение, озаглавено сделката с падане в любов стъпка 12

пет. Придвижете се, ако вашите чувства не са взаимни. Понякога любовта се случва неспокойна. Ако сте демонстрирали симпатията си от известно време и той не отговаря на вашите действия, престанете да прекарвате времето си в него. Може би не сте интересни за него или той все още не е готов за връзка. По-добре благодарение на времето и силата на човек, който ще ви отплати.

Съвети

Не позволявайте проблемите на минали отношения да ви накарат да се страхувате отново да обичате.
Чувствата не винаги са взаимни, но това не означава, че вече няма да се срещате с взаимна любов.