Как едновременно да бъдем приятели с двама души, които не се носят

В приятелството не е всичко просто. Обикновено е достатъчно трудно да се намерят такива приятели, на които наистина можеш да разчиташ. И не по-малко трудно да имате двама отлични приятели, които не се събират.Ако ги лекувате и двете с подходящо уважение, ще се опитате да им демонстрирате, че имат много общо, след това можете да им помогнете да установят взаимоотношения.

Стъпка

Част 1 от 3:

Опазване на неутралността в конфликта на приятелите

един. Обяснете на двамата ви приятели, че сте приятели с всеки от тях. Дори ако приятелите ви не се съберат, това не е причина да спрете отношенията с някой от тях. Продължете да общувате с двамата приятели, както сте го направили преди. Техният личен конфликт не трябва да се отразяват върху вас или върху отношението ви към тях.

Бъдете честни с приятели. Обяснете им, че поради факта, че ги уважавате и двете, и не искате личният им конфликт да ви засяга сами, ще продължите да бъдете приятели с всеки от тях.
Не изразявайте изрично предпочитание на един от вашите приятели. Например, не се научете да бъдете приятели с един приятел за приятелство с друг или поради собствената си невъзможност да запазите неутралността в конфликта си. Не прекарвайте повече време с друго, освен с друг. Да бъдеш добър приятел, трябва да прекарате същото време с приятели, въпреки конфликта им.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 2

2. Подчертайте какво трябва да уважават вашето решение. Ако приятелите ви помолят да вземете една от страните в конфликта или настоявате за обяснения, защо не искате да подкрепите някого от тях, останете усилено. Напомнете им, че имате право самостоятелно да вземате решения за взаимоотношения и не страдате от натиск от някой друг. Не давайте заплахи и заплахи.

Когато Сергей казва: "Ако не приемете моята страна и не спирайте да общувате с Иван, вече няма да бъда приятел с вас.- - Вашето разочарование, но останете с нашето мнение. Сергей, като вас, имате право да избирате самостоятелно как той принадлежи на приятелите си и колко обществото оценява. Ако реши да спре приятелството, оставете го сам, тъй като такива действия казват, че не е достатъчно за вас, и това не съответства на концепцията за приятелство.

Ако вашият приятел не реагира по отношение на вашето решение и продължава да оказва натиск върху вас, така че да спрете да общувате с друг приятел или ще настоявате да се съгласите с него, вероятно ще бъде по-добре да се ограничим комуникацията с този човек.Обяснете му ситуацията, както следва: "С удоволствие ще започна да общувам с вас, когато приемете моята неутралност по този въпрос. Надявам се, че ще разберете, че моето решение за запазване на неутралността е окончателно."

Изборът на здравословни положителни отношения предполага избора на такива приятели, които ви слушаха и разбират вашата гледна точка. Ако вашият приятел не е в състояние да това, тогава не може да се счита за друг. Обяснете чувствата му, както следва: "Съжалявам, че не можете да разберете моята гледна точка. И виждам, че не уважавате моето решение."

Уважението не само не само да изчака от техните приятели, но и да го покажат към тях.Лечение на уважение към всеки конфликт. Не ги принуждавайте да прекарват време или да се поставят по-рано, преди да бъдат готови за това. По същия начин не ги обвинявайте в глупост или глупост за техните разногласия.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 3

3. Слушайте приятелите си. Нека говорят. Ако позволите на приятелите да изразят чувствата си, можете да обезвредите ситуацията. Разбирането, че те са били слушани и разбрани, често помагат да се преодолеят конфликта или да реализират грешното си.

Не забравяйте, че желанието да слушате приятел, не означава необходимостта от оценка или приемане на неговата гледна точка. Ако Сергей прави атаки върху Иван (или обратно), настояват, че не приемате ранна страна, но се радваме, че един приятел мисли за проблема. Ако Сергей поиска вашата подкрепа, кажете ми: "Ако мислите така, трябва да кажете за този Иван. Аз съм като твой приятел като него, така че няма да взема някой друг в този конфликт."

Спрете да говорите, за да започнете да слушате.Невъзможно е да слушате човек, ако постоянно го прекъсвате с изразяването на вашата гледна точка или изявления, които той греши.

Използвайте спокоен език за тяло, за да премахнете напрежението на събеседника. Седнете, сложийте ръцете си на колене и усмивка. Това ще ви помогне да създадете положителна атмосфера.

Бъдете търпеливи, когато слушате човек. Не прекъсвайте приятел, когато той казва. Не всеки човек е в състояние бързо и последователно да обясни чувствата си или гледна точка.

Помислете какво ви казват. Проверете въпроса, съгласен ли сте с това или несъгласен и защо?

Подкрепете разговора с приятеля, вероятно можете да му помогнете да погледне ситуацията от другата страна, да попитате по-добре какво мисли. Конструктивната реакция към изявленията на приятел ще му демонстрира, че сте важни, за да разберете неговото мнение.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 4

4. Бъди спокоен.Никога не попадайте в критика. Дори ако сте дразнени от каустичните изявления на приятел, не го предавайте.Увеличаването на броя на конфликтите няма да позволи да се установят отношения между двамата приятели, поради това, всичко може да бъде само по-лошо.

Ако започнете разстроени поради разговор с приятел, извинете се и изтрийте. Кажи ми нещо като: "Аз разочаровам това, което казваш. Нека продължим този разговор по-късно."

Курорт до дълбоко дишане техника, бавно повторете мантрата или релаксиращата фраза ("Аз съм Azure Sky" - "Аз съм хладен бриз") или си представете мирна картина, например борова гора или сняг върхове на планините.

Не отивай в защитата, ако един приятел започне да обвинява или ви се струва за факта, че решите да продължите да бъдете приятели с друг човек. Бъди спокоен. Не започвайте ядосани само защото вашият приятел е зъл. Проблемът е нейната връзка и възприятие, а не във вас. Не приемайте обиди и лошо отношение на приятел близо до сърцето.

Използвайте хумор, за да премахнете напрежението. Ако вие или вашият приятел започнете да започвате сериозно поради конфликта, опитайте се да намалите ситуацията към шегата. В същото време вашият хумор не трябва да бъде саркастичен или язва. По-добре е да използвате нещо от собственото си достойнство в комбинация с положителен глас, за да промените гледната точка на ситуацията, в която вие и вашите приятели.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 5

пет. Не се съгласявайте да бъдете посредник в комуникационните приятели. Ако един приятел ви поиска да предадете посланието си на друг на приятеля си, нека се познава, че трябва да говори директно с него. Вместо да изпълняват посредник, помолете приятеля си да ви разкаже по-подробно за това, което иска да каже на друг приятел и да му предложи помощ при определянето на най-добрия начин да го кажем лично.

Ако сте пратеник на една от страните в конфликта, той може да конфигурира срещу вас другата страна.

Например, Сергей може да приеме, че сте били неискрени в присъдата на света или да се извинявате на Иван, ако Иван откаже да се съгласува със Сергей.

Убеди и двамата приятели, че помирението между тях може да дойде само когато и двете ще бъдат готови да говорят директно.

Извинението, прошката и доверието могат да бъдат родени само в пряка комуникация между двамата души, участващи в конфликта.Веднага след започването на пряката комуникация, често конфликтът преминава на друг етап, когато страните на конфликта започват да работят в посоката на неговото разрешение.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 6

6. Ако само един от приятелите не е безспорен, не вземайте течение. Ако конфликтът се крие само в личната враждебност, няма да можете да го разрешите, ако приемете някой друг. Ако някой ви попита за това или се опитва да ви причини чувство за вина за вашето бездействие и това ви кара да приемате нечия страна, просто откажете. Казвам: "Момчета, целият конфликт се извършва между вас. Предпочитам да остана Швейцария."

Не се задълбочавайте по темата за конфликта. Когато тази тема се покачи, опитайте се да го промените на нещо друго. Ако един приятел настоява за продължаването на разговора за конфликта, нека говори и след това да ви напомни, че не можете да вземете теглене от страните.

Обикновено неутралността означава, че не се интересувате от резултатите от решаването на конфликта или приемането на една от нейните партии.Въпреки това, като приятел и от двете страни на конфликта, може да имате интерес към него и да се надявате за приятелско разрешение. В това няма проблем, тъй като точно това са добри приятели един за друг.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 7

7. Дръжте бдителността си, за да улесните неутралността. Бдителността ще ви помогне по-добре да разберете собствените си мисли и наклонности. Бдителността е такова качество, което му позволява да притежава спокойствие и да поддържа миролюбиво отношение, особено когато прави трудни решения или разрешава стресови ситуации.Като предупреждение, ще бъдете по-добре да разберете отношението си към конфликта между приятели, които не се носят. Тя може да ви помогне да поддържате обективност и неутралност. Йога, тай Чи или медитация ще ви помогнат да спечелите бдителност.

Бдителността предполага наличието на трите качества по-долу.

Осведоменост.Това предполага пълно разбиране на текущия момент и срещащи се събития. Когато говорите с приятели, се насладете на тяхната компания. Не пребивават в атмосферата на съществуващия конфликт между тях, тъй като в момента не се случва. Помислете как се чувствате добре с тях.

Отговорност.Отговорността предполага добро и щедро отношение към себе си и за останалите. В конфликта между двама приятели трябва да се придържате към такава позиция, която ще бъде най-доброто за двете страни. Овластяване и да говорят и действат така, че да не изразяват предпочитания или преценки и да останат неутрални.

Усилия.Това предполага действия в базата данни за вашата осведоменост и отговорност. Когато двама приятели се карат и трябва да спестите неутралност, ще трябва да направите огромни усилия. Ще можете да продължите да поддържате неутралност и да работите върху бдителността си, ако сте наясно с трудността на вашата позиция и необходимостта да запазите избраните насоки на действие в полза на вашите приятели и себе си.

Неутралността може да изглежда невъзможна. Всеки има свои предпочитания, било то съзнателно или в безсъзнание. Ако можете по-добре да се разберете, тогава ще бъдете по-лесни за преодоляване на желанието да се покланяте един или друг.

Част 2 от 3:

Подкрепа в конфликта на този приятел, който е ясно прав

един. Проверете въпроса дали тревожният ви приятел вземете истината. Някои хора просто не искат да чуят истината, без значение какво.Първо, оценете естеството на приятеля си, за да разберете дали идеята да се опитате да изразявате реалните си съображения.

Е готов да вземе критики?Може ли да разбере погрешността си, ако създаде убедителни аргументи? Е в състояние да реагира за действията си, когато грешното? Ако отговорите ви са утвърдителни, тогава посланието на истината ще бъде добра идея, която е много вероятно да направи положителни промени в ситуацията.
Ако вашият приятел, когато го предоставяте с аргументи за своя недостиг, напротив, редовно влиза в защита и започва да обвинява другите, тогава честните ви се опитват да му помогнат какво е погрешно, ще изчезне.
В случай на упорит приятел, опитайте се да представите ситуация в различни ъгли. Ако той не разбира, че той греши с първото обяснение, може би трябва да го обясни по различен начин. Вероятно, когато за първи път обсъдете тази тема, вие поставяте въпроса си косвено: "Мислите, че това, което казахте Сергей, беше добро от вашата страна?"Ако приятел не разбира намек, следващия път, когато те изразяват по-открито:" Ти си много груб със Сергей. Той заслужава извинения."

Изображение, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 9

2. Открито изразявате неодобрението си.Не нарушавайте вашата гледна точка с неискрено споразумение с приятеля си заради постоянството си за друг човек. Не правете никакви изявления, не се уверете, че всички вина са. И накрая, не използвайте такива фрази като "с всичко необходимо ..." или "без обида, но ...".Направо и честно изрази мнението ви пред другия, опитайте се да му обясните защо е грешен.

Например, ако Сергей пряко или косвено се нарича Иван глупаво и Иван (с пълно право), сега отказва да общува с него, тогава трябва да кажете Сергей: "Беше груб и грешен да се обади на Иван глупав. Трябва да му се извините. Това е най-добрият начин за преодоляване на този конфликт."

Не скривайте разочарованието си и го оцветявате. Когато не успеете да изразявате негативните си чувства към човека, те се натрупват вътре, което води до допълнително разстройство. Можете да започнете да изпитвате чувство на негодувание, апатия, отчуждение и пренебрегване (или като цяло или директно към приятел, който не може да говори за техните чувства). За да се избегне натрупването на негативни емоции, нека един приятел да разбере, че не одобряваш поведението му.

Можете да се притеснявате, защото един приятел няма да харесва отказа ви да подкрепи действията или атаките към друг на вашия приятел. Този страх няма основание поради разум, тъй като отвореността и честността в приятелските отношения могат само да засилят приятелството.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 10

3. Концентрирайте се върху поведението, а не върху идентичността на вашия приятел. Напомнете на приятел, че въпреки факта, че е говорил зле, третира или обиди друг от твоя приятел, знаеш, че все още остава добър човек. Направете акцент върху факта, че вашият приятел е направил грешка, но той може да го поправи.

Не рисувайте или обобщавайте с личността на приятеля си. Например, не казвайте: "Не знаете как да общувате с хората."Вместо това ми кажи:" Грусно говориш със Сергей и не е добре."

Подчертайте, че вашият приятел може да се промени. Да насърчи приятеля си да осъзнае как и какво може да обиди някого, за да го избегне в бъдеще.

Ако вашият приятел има затруднения с промяна в специфично враждебно или конфронтационно поведение, посъветвайте го да се свърже с KpschOtherapist. Когнитивната поведенческа терапия е особено полезна за трансформация на отрицателно поведение. Този тип терапия насърчава дадено лице активно да анализира собствената си оценка и отношение към определени ситуации, за да научи как да контролира по-добре емоциите и поведението си.

Попитайте приятел, отколкото можете да му помогнете. Да го предложим в бъдеще, за да посочите нежеланото поведение без никакво осъждане.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 11

4. Моля те. Леко предотвратяват критиката си. Не наричайте приятел и не повдигайте гласа, когато обяснявате защо мислите, че той греши.И напротив, не се измъкнете един от друг и не организирайте тиха бойкот. Обяснението на неговата гледна точка на конструктивен начин ще предотврати обострянето на ситуацията и вашият приятел може по-добре да разбере другата страна на конфликта, когато чуете мнението си.

Не забравяйте, че конфликтът между двамата ви приятели изобщо не е в края на света. Това е само част от вашето приятелство с тях и двете.

Разберете какво вие и вашият приятел (или приятели) може да имате лично мнение, което има право да съществува. Понякога учтивото изразяване на несъгласие е най-добрият вариант. Кажи ми на приятел: "Ще се оказах в тази ситуация, но разбирам твоята гледна точка."

Когато обсъждате болезнени проблеми с вашия приятел (например, конфликтни ситуации с друг човек), опитайте се да запазите абстрактност. Не трябва да повдигате такива въпроси публично, когато други хора могат да научат за конфликта или да се намесват в него, без да разбират всички налични факти.

Приятелите винаги трябва да се тревожат за чувствата един на друг. Не използвайте съществено, осъждане или обвинение при обсъждане на конфликтна ситуация с вашия приятел.

Част 3 от 3:

Улесняване на разрешаването на конфликта на приятели

един. Направете основната причина за конфликта. Защо вашите приятели са враждебни един към друг? Причината може да бъде сама, или може да има много от тях. Приятели може да не се полагат поради факта, че някои от тях веднъж се държат зле. Независимо от причината, нейното създаване трябва да бъде първата стъпка за разрешаване на проблема.

Попитайте всеки приятел, къде да конфликт. Да предположим, че имате двама приятели Сергей и Иван. Попитайте Сергей защо Иван не го харесва. Може би Сергей дори дори не обяснява какво чувства дискомфорт и неловкост в присъствието на Иван. След това се свържете с Иван. Повторете въпроса си. От Иван ще научите, че след като Сергей обиди чувствата си или го обиди. Може би те бяха рицари заради нещо. Независимо от причината, имаща обща представа за проблема, можете да се опитате да го разрешите.
Понякога и двамата ви приятел няма да могат да ви кажат, заради това, което конфликтът започна. Вероятно и двамата са направили нещо нередно и се страхуват, срам и срамежлив да споделят с вас. В този случай, с разрешението на вашите приятели, можете да привлечете третия независим човек, който да помогне, който е специалист по разрешаване на конфликти, който ще помогне за определяне на основната причина за конфликта.
Много конфликти започват поради простото недоразумение. Може би Сергей забрави за рождения ден Иван - вероятно Иван си помисли, че Сергей зле му реагира за гърба си. Помощ на приятели при установяването на причината за конфликта може да им даде силата на преодоляването му.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 13

2. Обяснете негативното въздействие на конфликта върху вас. Когато приятелите ви се карат, вие влязате в трудна и често стресираща ситуация. Освен това трябва непрекъснато да следите това, което казвате, е балансирано, за да разпространявате времето си, слушайте отрицателни коментари от приятели, адресирани един до друг. Ако приятелите ви ще разберат това, тогава ще бъдете по-точни, за да изгорите брадва на войната.

Отказ за обсъждане с приятели на негативните емоции под формата на разстройство, скръб и емоционални преживявания ще стимулират само привличането на ситуацията. Откритата дискусия с приятели на вашите чувства поради конфликта им е много важна не само за ранното му разрешение, но и за вашето психическо състояние.

Ако вашият приятел страда от нарцисизъм, не се интересува от вашите чувства, не е в състояние да разбере чувствата и гледната точка, дори не се опитвайте да споделяте с него. Възможно е да се определи тенденцията към нарцисизъм от отговор на приятел на описанието на ситуацията с нейната перспектива.Например, можете да кажете на Сергей, че изпитвате стрес от неговата кавга с Иван. Ако Сергей ви реагира, което също преживява стрес и ще се види, че дори не подозира вътрешния ви опит, тогава вие сте класически ежедневник на нарцисизъм. Ограничете загубата на ценното си време на този човек.

Не променяйте обвиненията и не атакувайте, докато обяснявате чувствата си.Използвайте изявлението на "i", а не на местоимението "вие". С други думи, вместо фразата: "Вие се държите прибързано и ме подтикват със стрес" - кажи ми: "Чувствам се стрес заради тази ситуация."Докато първата фраза е точна и да направи събеседникът да се защитава, последният вариант е обяснителен и личен, така че включва събеседник в диалога.

Ако ви е трудно да гласувате чувствата си, пишете ги, преди да говорите с друг. Това ще ви позволи по-пълно празно, без да нямате натиск, който понякога се случва, когато се срещате лице в лице.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 14

3. Опитайте се да разрешите спорите.Уреждането на ситуацията предполага необходимостта да се приеме функцията на арбитъра и да принуди конфликтните страни да разкрият всичките им проблеми и загриженост за разрешаване на конфликта. Може да е трудно, но резултатът ще струва, когато два конфликтни лица най-накрая ще откажат взаимна злоба и омраза.

Донесете и двата приятели на неутрални. Не се срещат у дома. Този, който ще бъде у дома, може да се изчисли капитанът на ситуацията, а този, който ще посещава, ще се почувства неудобно. Например, ще бъде по-добре да се срещнем някъде настрани (в библиотеката или в училище).

Благодаря и двамата приятели за готовност да посрещнат конфликтното селище. Дайте им да разберете, че са важни за вас и какво искате да установите връзката им.

Звучи основните правила на срещата: забранено е да се прекъсва, да се обади, вика и иначе разбиване. Обитават, че всяка страна поддържа взаимно уважение и е готово да слуша противника.При липса на правила целият процес може лесно да се превърне в шумна скандала.

Попитайте всяка страна. Уверете се, че опонентите са внимателно слушане на противоположната гледна точка. Ако и двете страни смятат, че не слушат, и да направят заключение за безпокойството да се опитат да разрешат проблема, те дори няма да се опитат да преминат към резолюцията на конфликта, така че срещата ще се превърне в суйно загуба на време за всички от теб.

Илюстрират приятелите, които имат много общо. Посочете приятелите си, че са обединени, например, че и двамата са вашите приятели.

Ако срещата започне да излиза от под контрол, спрете го.Казвам: "Добре добре. Това е отлично, че вие не можете да намерите решение днес. Искам да остана с вас и двете, така че се надявам, че следващия път ще се опитате да се държите по-културно."

Ако не сте сигурни, че можете да вземете доста безпристрастна позиция при уреждане на проблем, опитайте се да потърсите помощ на човек с дипломатически способности, които могат да ви помогнат. Добрият посредник в конфликтното уреждане ще бъде неутрален (оценява обективно ситуацията), безпристрастното (няма да се интересува от конкретен изход) и справедлив (също така реагира на всяка страна).Ако сте сами, не искате да действате като арбитър, а след това привличането на трета страна, която не е запознат с приятели, ще бъде добра идея.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 15

4. Бъди търпелив. Не чакайте всичко да мълчи. Ако първите преговори са неуспешни, не се отказвайте. Използвайте натрупания опит, за да подготвите следната среща.

След срещата разговаряйте един с друг за техните отражения. Ако идентифицирате смекчаването на тяхната позиция и тонове на изявления (както в едно, така и в двете), предлагайте да организирате друга среща за една седмица или така.

Продължете да подкрепяте и бъдете приятели с двата души, ако някой от тях засяга темата за конфликта, изразяват вашата надежда за възможността да намерите положително решение на проблема.

Не принуждавайте някоя от страните да вземат такова решение, което не го подхожда.Това или напълно предотвратява процеса на разрешаване на конфликта, или да направи един или и двамата приятели да се обиждат поради принудата на Kprinyathology на недостатък.

Изображението, озаглавено да бъде приятел с двама души, които мразят всяка друга стъпка 16

пет. Стига до общо решение. Непрекъснато заинтересовани страни няколко идеи за ситуацията. Всеки приятел трябва да участва в този процес. Опитайте се да намерите такова решение, в което двете страни ще бъдат победили и се разпръснат доволен. Например, ако Сергей е унижен от факта, че Иван не го покани на партията си, кани Иван да покани Сергей на друга страна като почетен гост.

Наличието на всички възможни варианти за разрешаване на конфликта, помислете за плюсовете и минусите на всеки от тях. Направете таблица с тази информация и се запознайте с него и двете приятели.

Подкрепете концентрацията на двата приятели при намиране на решение. Продължете да ги избутвате в компромис и да ги оставите по едно и също време за изявления. Perephrase вашите изявления от всеки от приятелите и ги задайте допълнителни въпроси, за да се уверите, че казват, че казват. Когато се обърка, нека обясним на всеки шанс.

Ефективното решение следва да засегне и материалната, така и емоционалната страна на проблема.

Материалната страна на въпроса се състои от безспорни факти. Например Иван караше в стената с кола Сергей и тази материална причина доведе до появата на конфликт между тях.

Сергей се оказа разочарован и разстроен заради Иван, като му даде кола, при условие, че нищо не се случва с нея. Разочарованието и разстройството Сергей са емоционалната страна на проблема.

Чрез решаване на материалната страна на горния проблем, той може да бъде платен от IVAN ремонта на повредена машина. Решението на емоционалната страна на проблема може да бъде признато от неговото нарушение на Иван и да се извинява в Сергей и от Сергей - приемането на тези извинения.

Ако един или и двата от другия не приемат предложеното решение, се върнете към етапа на задаване на въпроси, слушане и обяснение на позициите на всеки. Чуйте какво казват и продължават да работят за приемане на общо решение.

Съвети

Някои хора просто не могат да обвиняват. Вашите приятели не са задължени да бъдат приятели с всички, с които сте приятели. Понякога максимумът, на който можете да разчитате, може да бъде само взаимна учтивост на вашите приятели един към друг.