Как да решавате семейни проблеми

Всеки знае: семейният живот е много труден, а семейните проблеми могат да бъдат много болезнени. Въпреки това има начини за решаване на семейни проблеми и възстановяване на света. Животът е твърде кратък, за да прекарват времето си на обида и негативни срещу хора, близки до нас. Важна роля се играе от избрания подход и изречени думи.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да започнем да говорим

един. Не се опитвайте да обсъждате проблема в топлината на емоциите. Семейните проблеми могат да причинят много болезнена реакция, особено в онези дни, когато цялото семейство върви заедно (например, на празници). Ако роднините се карат, тогава е важно емоциите да имат кавга, без да се пренареждате в широкомащабен конфликт.

Няма нужда да обсъждате проблема, ако все още сте разстроени и развълнувани. Буквално в една нощ, степента на напрежение капки, дори ако вашите смущения продължават.
Трябва да изчака малко, за да се ръководи от логика, а не от емоции. Ако оттеглите стъпка назад и помислете за ситуацията, реакцията ви ще бъде по-суспендирана.
Ако гневно изразяват вашите претенции, тогава напрегнатата ситуация ще стане още по-опасна. Нищо не пречи да чакате до утре, така че е по-добре да се задържите първоначалния си импулс.

Изображение, озаглавено на вашите родители `src =

2. Обсъдете лично семейните проблеми. Всеки от нас е изпратил съобщение или имейл, което впоследствие е съжалявам. Опит за разрешаване на семеен спор или проблем с писмо или съобщение - това е най-лошото решение. Комуникацията лице в лице увеличава способността да се изразяват мислите, осведомеността и желанието да се изберат думи.

В кореспонденцията винаги има шанс неправилно да се интерпретира тонът на съобщението. Човекът е в състояние да възприеме съобщение като гневно съобщение, дори ако възприемате този текст по различен начин.

Обадете се на човек вместо посланието и дори по-добре да се съгласите на срещата. В комуникацията чрез електронни съобщения такъв важен аспект се губи, като езикът на тялото, с който можете да изразявате съпричастност и да отслабите болката от неприятния разговор.

В посланията хората са склонни да говорят неща, които никога не са казвали в лицето. Това е още една причина да не се решават проблеми с помощта на кореспонденция.

Изображението, озаглавено Убедете родителите си, за да ви позволи да отидете в края на нощното събитие стъпка 9

3. Осъзнайте, че всички хора не са перфектни, включително и вие. Гласът на кръвта не се инсултира. Можете да изберете приятели, но не и роднини. Разбира се, винаги можете да спрете да общувате с човек, но в случай на роднини, всичко е много по-трудно.

На първо място, е необходимо да се осъзнае, че всички членове на семейството имат недостатъци, но те не ви пречат да обичате нашите роднини. Опитайте се да разберете причините за човешкото поведение и мисли. Може би говорят повече за относителя, отколкото за вас.

Моля, приемете своите недостатъци. Внимателен с разумни обвинения. Невъзможно е да се обмислят семейни кавги в черно и бяла светлина, сякаш е една страна, а вторият (вероятно сте). Опитайте се да хванете момента на несигурност. Всичко е за нюансите!

Готовността да се извини първо може да работи чудеса, дори ако искрено вярвате, че не сте виновни за нищо. Опитайте се да кажете: "Виждам, че сте разстроени. За мен също не е лесно, но бих искал да се извиня. Искам да реша проблема, така че да обсъдим възможните опции ". Ако човек ще продължи да се ядосва, тогава ще знаете какво благородни.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е загубил стъпка 14

4. Не започвай Търсене в обвинение. Когато говорите със семейството, изразявате мислите си положително. Няма нужда да обвиняваме другите или да изразявате негативни преценки. Обменът на отрицателен е порочен кръг.

Не казвайте да осъждате думите и не обиждайте членове на семейството. Хайде без обвинения, които са ядосани. Така че човек ще започне да се защитава и да ви атакува в отговор, в резултат на което ситуацията ще бъде влошена.

Не се опитвайте да "спечелите" в семейна кавга. Моля, приемете факта, че има поне два часа за въпроса. Помислете за съвместен план за проблема и изберете класове, които ще ви позволят да се забавлявате заедно без потенциални "тригери", способни да забавят искрата на кавга. Разгледайте неизвестните страни на личността на роднина и намерете нови точки за контакт.

Говорете спокойно и сдържано, без повишени тонове и разочарование. Методично и веговно обясняват вашата гледна точка, но в същото време показват съпричастност. Винаги се опитвайте да видите ситуацията с очите на събеседника. Опитайте се да освободите ситуацията с помирителни реплики като "Разбирам какво искате да кажете".

Изображението, озаглавено Вземете родителите си

пет. Съжалявам роднини, които ви обиждат. Това е много трудна стъпка. Винаги е трудно да се прости на човек, дори аутсайдер, който ви е причинил болка и с роднини, чувствата ни се изострят още по-силни.

В крайна сметка прошката е възможност да се освободи от разрушителното въздействие на кавга. Прости на човека да пусне миналото и да изгради здрави взаимоотношения в бъдеще.

Кажи ми, че му прощаваш, ако роднина с готовност признава вината му. Вашите думи трябва да изразят съчувствие. Много е важно.

Не забравяйте, че хората не са перфектни и периодично се нуждаят от прошка (включително и).

Метод 2 от 4:

Как да определим причината за проблема

един. Определят същността на проблема. Разберете какво точно се случва. Може би сте преодолени от лични проблеми или болестта, която се криете от семейството. Може би цялото семейство оплаква загубата на любим човек. Стремете се да видите корена на проблема, за да намерите правилното решение за тази ситуация.

Понякога е необходимо да се държи самоанализ. Защо правя проблем? Защо ситуацията ме разстройва? Да предположим, че се притеснявате, че майка ви безсмислено харчи пари. Може да се тревожите, че ще остане без поминък, тъй като сега не можете да й предоставите финансовата подкрепа.
Не се опитвайте да прочетете мислите на други хора. Можете да разберете мислите на човек само с помощта на въпроси и разговори. Също така, няма нужда да се разтварят клюки, в противен случай ситуацията може да бъде влошена от. Съсредоточете се върху причините, а не върху симптомите.
Понякога, за да се разбере ситуацията може ли роднина, която имате доверие (някой от родителите, брат или сестра). Искрено обсъдете проблема и покажете какво искате да намерите решение.

2. Задавайте въпроси, за да получите информация. Ако искате да намерите корена на проблема, започнете да задавате въпроси и не изразявате твърдения. Изявленията могат да звучат осъждането. Така че човек ще почувства необходимостта от защита.

И обратно, въпросите ще смекчат тона на разговора и ще помогнат да знаете какво се притеснява от членовете на семейството. Вашите въпроси ще бъдат показани, че не обвинявате някого. Попитайте какво може да предложи изход от ситуацията.

Например, сестра се отдалечи от теб и спря да приканва кафе. Опитайте се да кажете: "Станахме много по-малко вероятно да видим. Какво мислиш, какво може да бъде причината?". Ако решите да обсъдите прекомерната загуба на майка си, тогава кажете ми: "Забелязах, че сте започнали да харчите много на дрехите. Сигурни сте, че харчите пари??".

Опитайте се да зададете отворени въпроси, за да чуете подробен отговор и винаги да слушате внимателно.

Изображението, озаглавено Вземете вашите родители

3. Бъдете отворени за комуникация. Семейните проблеми почти винаги са свързани с ниско качество на комуникацията. Не може да бъде затворен в себе си или да не говори с конкретно лице. Невъзможно е да се реши проблемът, ако не сте готови да общувате. Стремете се да поемате винаги инициативата, дори ако не е лесно.

Понякога можете да поискате да се намесите в положението на по-стар и мъдър член на семейството, за да организирате среща и разговор в присъствието на трета страна. За открита комуникация ще трябва да забравите за гордостта. Не бъдете дребен човек. Покажете благородството, за да обсъдите проблема.

Ако игнорирате проблема, ситуацията ще бъде влошена и вие го надхвърляте само един от друг. По-добре е да изразявате чувствата си, но да изберете точното време и метод. Например, по-добре е да не обсъждаме семейни проблеми за празнична вечеря.

Не пийте алкохол преди труден разговор. Алкохолът изгаря емоциите дори в случай на умерена употреба, а адът ще бъде лош съветник по време на напрегната разговор.

Съвет на специалиста