Как да се отървете от телевизионната зависимост: 10 стъпки

Наскоро, телевизионната пристрастяване се превърна в често срещано явление, особено сред децата на училищния тийнейджър, възрастни, пенсионирани и хора, които имат твърде много свободно време. Прекомерната страст за гледане на телевизия може да причини сериозни здравни вреди на всеки човек. В резултат на това човек натрупва калории, вдигане на храната и липсва физическа и умствена дейност. Има безброй отрицателни страни на прегледа на телевизора. Гледайте телевизия е напълно безопасна за здравето, но е твърде лошо да го гледате. Ето някои начини да се вземете за дълго време, за да вземете нещо полезно или да помогнете на децата си да се откъснат от телевизора и да спрат да го гледат твърде много.

Стъпка

един. Спрете да бъдете единични. Погледнете в телевизора над мярката. Съкровище социалните умения и много хора започват да изпитват затруднения в комуникацията. Любителите на телевизията по-лесно се гмурват във филма, Sitkom и T.Д. Толкова по-лесно, но това не е най-добрият начин да останете живота си.

2. Направете вкъщи. Вероятно има работа, която сте пренебрегнали. Огледайте се, за да намерите това, което не сте имали време да завършите и да работите, можете да направите. От фиксиращия кран преди посочване на поръчката в градината. Можете дори да направите подобряването на кулинарните си умения.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната пристрастяване стъпка 3

3. Развиват творчество и различни умения. Всичко в нещо творческо. Просто трябва да откриете тези способности и да се опитате да развиете талантите си. Потърсете идеи и съвети в списанията за хоби, ръкоделие, в медиите и t.Д. Това ще бъде добра възможност да се озовете.

4. Регистрирайте се за курсове, сертификати и T.Д. Тя е печеливша и добрата ще запълни времето ви. В допълнение, ще бъдете ангажирани с плодотворни дейности и да вземете нещо ум.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната зависимост Стъпка 4

пет. Бъдете попечени. Научете нещо ново за подобряване и развитие на вашите чувства. Ще бъдете дисциплинирани и да развиете силна воля.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната пристрастяване стъпка 5

6. Общувайте и прекарвайте времето си със семейството си. Родители на интерес, деца, братя сестрите и други членове на вашето семейство. Необходимо е да се покаже истинска грижа и интерес и да не причинява твърде много стрес и конфликт.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната пристрастяване стъпка 6

7. Винаги помнете, че ние сами решаваме да ни липсват или не. Избираме скука. Както и при други избори, които трябва да правите в живота, можете да промените скуката за нещо друго, ангажирани в много интересни неща, които животът ни предлага. Намерете себе си, разберете какво ви харесва? не харесвам?

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната пристрастяване стъпка 7

Осем. Вземете под строг контрол, за да гледате детски телевизора. За телевизовата трябва да се определи специфично време. Поемат време и за други аспекти на развитието на детето, като домашна работа, училищни проекти, четене, храна, игри, компютър и t.Д.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната пристрастяване стъпка 8

девет. Вземете живота си под контрол. Не давайте телевизия, за да управлявате живота си. Много хора променят графиките си, когато филмите, Tsoms, телевизионни сериали и други започват по телевизията. Ако имате по този начин в живота, помислете колко много се влияе телевизора от телевизора.

Изображение, озаглавено преодоляване на телевизионната добавка стъпка 9

10. Не забравяйте винаги, че никога не е твърде късно да коригирате и променяте нещо. Дори пенсионерите могат да се вземат с полезни неща, които стимулират физически и психологически.

Съвети

Не остана в света на фантазиите. Не се страхувайте да живеете в реалния свят и да живеете в момента. Ще бъде трудно да оставим света на фантазията, ако поне веднъж свикнете с него.
Обещай себе си да започнеш точно сега. Не го забавяйте по-късно.
От телевизора можете да имате шумово замърсяване у дома. Мир и мир могат да отидат добре.
От телевизора може да е луд.
Ако сте тийнейджър, можете да помолите родителите си да скрият конзолата. Тя трябва да ви помогне.