Как да танцуваш почивка

Получените в Бронкс, Ню Йорк, през 70-те години, пречупването или B-Boeing е спираща дъха, но в същото време сложен танц, който танцува битките и Bi-gaml. Breakdancing е начин за самоизразяване, създаване на вид визуално изкуство, което също достигна нивото на международните спортове. За да научите основните елементи (топар, шестстепенни, тренировки, дънната почивка и фризове), следвайте инструкциите по-долу.

Стъпка

Метод 1 от 6:

Поддръжка на база

един. Полагане на повърхността, покрита с плочки, линолеум или дърво. Можете също да използвате голямо парче картон на всяка твърда повърхност, например на бетон. Най-важното е, че можете да плъзнете гладко на повърхността.

2. Поставяне на спортни обувки. Прекъсване от вас физическо напрежение и спортни движения. Обувките трябва да са удобни.

3. Изберете хип-хоп музика. По-добре е да спрете позната музика с гладък ритъм и "текущата", която ще почувствате. Най-важното е, че музиката ви напълни вдъхновение и енергия.

4. Проверете основната терминология. Една от първите различия, в която битката трябва да разбере, е разликата между раздробяването и BI-Beaogo. B-Boeing е първият термин, който започна да използва, за да опише този танц - обикновено се използва в общността. Терминът "пречупване" е въведен от основните журналисти през 80-те години, за да представи този курс до жителите. Наскоро някои признати танцьори се опитват да върнат термина b-boeing в изказванията си.

Танцът се нарича Би-Боинг, независимо дали художникът е мъж или жена. Но когато се описват конкретен човек, терминът битка се използва (прекъсвач) и Bi-görl (прекъсваща жена).

Всички почивки имат прякори, като Bi-Battle Claud, Darcane Boy.Д. Не е толкова важно за начинаещите, но в крайна сметка, когато искате да решите с мястото си в танцовата общност и да завладеете признанието, ще трябва да помислите за това.

пет. Знаете термина "технически". В света на прочутието този термин означава разнообразен, използван за описание на шестстепенни движения или заправка, която танцьорката изпълнява на пода. Когато двутните движения силно "технически", това означава, че те са сложни и различни.

Метод 2 от 6:

Научете се да правите топар

един. Практикувайте горивата (топ почивка). Това е частта от танца, която се извършва във вертикалното положение, преди да отидете на пода и да започнете да изпълнявате степи и да завъртите.

2. Стойте на кошара и започнете лесно да се люлеете. Трябва лесно да стоите на краката и да можете бързо да променяте указанията и да се върнете надолу и нагоре.

3. Боядисват левия крак напред и кръст по отношение на десния крак. Стойте на краката си лесно, когато извършвате кръстосано движение. Не е необходимо първо да използвате левия крак, просто трябва да сменяте краката всеки път, когато обикаляте.

4. След преминаване, върнете се в началната позиция с малък скок. В първоначалното положение, краката ви трябва да стоят паралелно, да са готови да променят посоките.

пет. Натиснете десния крак напред и вземете наляво до левия крак. Отново помнете какво трябва да останете на полу-крилата, когато го направите.

6. Скочи в началната позиция отново. Основното нещо в изпълнението на фукер е на ритъма на музиката, така че всеки път, когато практикувате, скоростта на вашия Fuker ще зависи от прилеп на определена песен. Опитайте се да следвате ритъма на базовата линия или линия линия.

7. Повторете стъпки от 2 до 4, колкото искате да направите Topres. Тези прости движения са по същество.

Осем. Въведете движенията на ръцете. Когато сте овладявали основите на лъжата, можете да позволите на ръцете на движение с тялото си, но не прекалявайте. Отпуснете ръцете си и ги оставете да следват краката.

Когато направите крачка напред, можете да си позволите ръцете да се върнат, когато се върнете в първоначалната позиция, те могат да се върнат и да се окажат напред.

Ръцете зависят от вас, така че почувствайте музиката и позволете на тялото ви да намери своя път.

Покупка пред огледалото, за да проверите дали не размахвате ръцете си твърде много.

Метод 3 от 6:

Шест стъпки

един. Започнете от позицията "престанете да лежите" и донесете десния крак напред. Изправете го пред левия крак. Трябва да балансирате от външната страна на десния крак.

2. Повдигнете лявата си ръка от пода и изведете левия крак напред. Трябва да се наведе под ъгъл на малко по-директен и да се приземи зад десния крак, така че десният ви крак ще обгради левия. Дръжте лявата ръка във въздуха.

3. Натиснете десния крак от позицията около левия крак. Поставете го успоредно на левия крак от около 60 сантиметра.

4. Сложи лявата ръка на пода зад себе си. Сега сте в положението на "рак".

пет. Изведете левия си крак и го поставете "около" право. Трябва да балансирате от външната страна на левия крак. Вдигнете дясната ръка.

6. Миксът постави десния крак назад, запазвайки дясната си ръка във въздуха.

7. Изведете левия си крак назад и поставете дясната си ръка на пода. Трябва да сте в първоначалната позиция.

Осем. Работете с това движение, докато не преминете целия кръг гладко. Това е едно от основните движения на задвижването, от които излиза останалите творчески елементи.

Метод 4 от 6:

Направете капка

един. Отидете на пода с конероп (пружини). Завъртете корпуса, ръцете трябва да са около тялото. Наклонете случая, докато ръцете не се рефлексивно стоят на пода. Когато това се случи, махнете краката нагоре и отидете на пода, за да продължите да танцувате.

2. Направете nidrope. Огънете левия крак и поставете десния крак зад него. Пригответе се да се хванете, когато паднете напред, създавате ефекта от падането. Хванете се с ръцете си и след това дайте на огъване на коляното, за да станете. Сега сте готови да извършвате движения на пода.

3. Стартирайте Bekdrop. Beck Drop е много трудно движение, което не е необходимо да се опитвате, докато не усвоите напълно основните елементи на Dance Dance.

Поставете нещо меко на пода, например, матрака, за да се опитате да направите бекци и да се изправите в позиция - краката са малко по-широки ширини, а ръцете са удължени за двете страни, успоредни на пода, успоредно на пода.

Направете удар с десен крак напред, след това макс обратно, докато скочите напред към левия крак. Нарязани и направете флип напред.

Земя по средата на гърба и продължавай да се движи по пода. Това движение често се извършва в края на изхода.

Метод 5 от 6:

Научете се да правите елементи на силата

един. Опитайте се да направите вятърната мелница (мелница, Gelik). Стойте на коленете си, плътно натиснете левия лакът до торса, огънете дясната ръка под прав ъгъл и поставете четка в лицето. Сложи ръцете си на пода, докато левият лакът трябва да бъде под бедрената кост. Вашето тегло трябва основно да се разпределя в лявата предмишница.

Изправете краката си назад и дръжте телесното си тегло на лявата предмишница. Вдигнете левия крак на горния етаж и огънете коляното.
Направете ударението на горния етаж с десния крак, като в същото време прави левия крак поддясно. Когато изпълнявате този ход, избутайте на пода с ръце и пушете през лявото рамо на острието. За да избегнете наранявания, уверете се, че брадичката ви се натиска и се стреми към ключица, докато прави това движение.
Върнете се в първоначалната позиция - ръцете на пода поддържайте краката във въздуха. Сега ръцете ви трябва да са от дясната страна на тялото.
Сега направете тласък и люлка в другата страна - люлка левия крак под дясно и катерици през дясното рамо на ножовете.
Продължете да премествате пулса отляво надясно, като използвате цялото тяло и изпълнете електрическия елемент на Windows!

2. Научете се да правите hedspin. За да извършите това движение, трябва първо да се научите да стоите на бърлогата за няколко минути и да преместите краката си в различни посоки, докато не падате. Когато можете да го направите, ще сте готови да опитате Hedspin. Поставете върху капачката или бандана за насърчаване на въртенето.

Прекоси краката си и ги променя, изпълнявайки люлки с кръгови движения, запазвайки жилищата от неподвижно да се чувстваш движение. Когато просто започнете да опитвате този ход, дръжте ръцете си на пода.

Когато се чувствате уверени, нека леко да повдигнем от пода, докато краката ви излизат от кръстосана позиция, за да дадат на тялото си малко проверка с бавен темп. Пригответе се да върнете ръцете си към пода и да се хванете, ако е необходимо. Колкото по-широк ви развъждате краката, толкова по-голяма сте, колкото по-бързо ще се въртят.

Концентрирайте се върху поддържането на гърба си прав и безопасен. Ако почувствате болка в шията, спрете веднага.

3. Демонстрирайте силата си с Jachammer. Ако имате силно тяло, можете да се научите да правите джакхамер, въпреки че не е просто движение. Поддържайте теглото на две наведени ръце, докато лактите трябва да бъдат ограничени в костите на бедрената кост, а краката се опъват назад.

След това се опитайте да пуснете една ръка и да завъртите в друга, като използвате свободна ръка, за да се върнете. Когато можете да се въртите лесно, можете да започнете да правите хоп.

Поставете двете ръце обратно на пода и включете малки хмел в ротация. Сега ще се въртят в кръг, балансиране на две ръце и хвърли малко.

Сега вдигнете една ръка и я попитайте. Прехвърлете цялата тежест върху поддържащата ръка и вземете ръка зад гърба. Споделете от една страна, по време на въртене и сте се справили с JACKCHMER!

Това е много труден ход, който ще изисква много сила, така че не се обезсърчавайте, ако оставите месеците, за да научите как да го направите.

Метод 6 от 6:

Добавете Friz

един. Научете се да правите Basic Bebi Frieze.Сложи дясната ръка на пода вляво от кутията, разтягайки левия крак. Огънете дясното коляно. Огънете левия лакът, като го поставите под бедрената кост.

Започнете да прехвърляте цялото тегло и наклонете корпуса в горната част на платформата, която сте създали с две ръце. Лесен за движение надолу по главата на главата около пода, така че да няма тегло.
Вдигнете краката си и ги задръжте. Това е положението на Беби-фриз, с един удължен крак и едно огъване.

2. Направете фриз на ръцете си. Вземете основната багажник на ръцете си и първо се опитайте да огънете коленете зад гърба си, за да свикнете с усещането. Когато се чувствате постоянно, се изправете на крака и този път скочи в багажника върху ръцете си, кацайки само от една страна.

Направете свободна ръка зад гърба и в същото време огънете коленете, както по време на тренировката на движението.

Наводнение на пръстите си със свободна ръка и се върнете в нисък багажник.

3. Опитайте се да направите столове. Вземете позиция. Беби Фризе, но вместо да държи лакът под бедрото, постави огъната лакът зад гърба си и тя лежи върху бедрената кост, от друга страна.

Ако използвате дясната лакът, поставете лявата ръка на бедрото и левия си крак на пода, под прав ъгъл, така че бедрата ви стоят гладко и "изглеждат".

Вдигнете десния крак и поставете десния глезен на лявото коляно, сякаш сте преминали крака, седи на стол.

Съвети

Намерете своя стил. Не ставайте робот, изразявате емоциите си.
Да се забавляват и изразяват себе си.
Вижте възможно най-много видео. Колкото повече изглеждат, толкова повече стилове знаете, толкова повече движения можете да започнете да се опитвате.
Никога не се отказвай!
Комбиниране на танцовото обучение с власт да стане по-силно и да започне да се справя с движенията, които изискват добра физическа сила.
Вземете тетрадка, за да записвате всички движения, които сте усвоили и измислили. Тя ще помогне да се направят успешни снопове, когато свободен стил.
Отпуснете се и се насладете на танца - всичко е въпрос на удоволствие и ритъм.

Предупреждения

Bie Boeing може да бъде опасен танц, не забравяйте да вземете предпазни мерки и не опитвайте нещо, което не сте поне.
Винаги как да се разтяга преди да започне да танцува.
По-ниската почивка изисква използването на сила. Бъдете внимателни, когато просто започнете да изучавате елементите на силите и да слушате тялото си.
Бъди внимателен. Купете най-малко подложки и лакти, докато сте научили.