Как да изберем маратонки: 9 стъпки (с илюстрации)

Тази статия ще ви каже основните основи на маратонки. Тя също така ще обясни някои предложени функции и категории за подбор.

Стъпка

един. Вашият крак трябва да провери професионалист, който се занимава със спортната медицина и може да разбере кои маратонки ви трябват. Това е критично, ако страдате от неудобство.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за бягане стъпка 2

2. Проверете маратовете си след облечени ги. По-добре е да се провери и преди и след джогинг да се сравнява какъв размер са били и каква стомана. Ако имате ортопедични или стандартни стелки, те ще ви помогнат, ще бъдат само на крака ви.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за бягане Стъпка 3

3. Отидете в добър спортен магазин, за да изберете маратонки. Тези маратонки трябва да се чувстват удобни като ръкавици, но не също.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за работа Стъпка 4

4. Уверете се, че един пръст се разпада между петата и стената на маратоните.

Изображение, озаглавено Избор на обувки стъпка 5

пет. Уверете се, че всички функции на маратоните не са бутофлуор.Д. Например, в прозрачната част на маратока между единствената и петата има топка с въздух, уверете се, че е наистина необходимо за балансиране на стъпката.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за работа Стъпка 6

6. Не ходят в магазина с мисълта за един чифт маратонки. Вашият крак може да дойде с голям брой маратонки във всяка категория, t.Д. Контрол над позицията.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за бягане Стъпка 7

7. Ако изберете стабилни маратонки, уверете се, че разбирате, че различните марки предполагат различни при стабилност. Например, маратовете на Нютон ще запазят стабилността на чорапа, но не и петите.

Изображение, озаглавено Избор на обувки стъпка 8

Осем. Поникнаха бавно, правейки къси джоги или разходки, така че блистерите да не се появят.

Изображение, озаглавено Избор на обувки за бягане Стъпка 9

девет. Ако е възможно, намерете магазина, в който би било възможно да обменяте обувки, ако не ви е подходящо.

Съвети

Не избирайте маратонки въз основа на цената им. Ще съжалявате за това по време на дългия джогинг, че сте избрали маратонки с $ 15 по-евтино от удобно. Уверете се, че сте избрали тези, които ви харесват най-добре.
Когато се опитвате с маратонки, почукайте петата на земята. Ще се уверите, че подметката е достатъчно дебела, във всеки случай е по-добър. Също така, направете го всеки път, преди да бягате, за да сте сигурни, че всичко е същото, както е в магазина.
Ходи в маратонки този ден, когато ги купиш. Това ще предотврати появата на мехури и ще им помогне да се разпространи по-добре.
В повечето магазини ще замените маратовете си за един месец, така че не се притеснявайте, ако не сте купили това, което искате.
За повече информация посетете APMA.Org Or http: // arlingtonfootandankle.Com /