Как да се научите да бъдете целенасочени: 3 стъпки

Концепция "целенасочено" обозначава способността да фокусира силите в една посока. Възможност за фокусиране - най-добрия си съюзник в изпълнението на задачи и проекти. И това е една от способностите, които могат да бъдат разработени. И нивото на вашите постижения и успех зависи от това.

Стъпка

един. Дайте определението за концепция "целенасочено". TТова е прилагателно име, което означава: 1) определено-2) с един приоритетен гол - 3) непоколебима, пълна решителност.Сега нека дадем определението за концепцията "концентрация". Това е съществително, което стои зад способността да се концентрира вниманието или енергията върху нещо.Противоположна в стойността на значението - "несериозно", "разхвърлян", Може би просто "разпръснати".

2. Трябва да имате предвид, че целенасочеността може да се прояви както в положителна, така и в отрицателна форма. И това е разликата.

Отрицателна целесъобразност - това е, когато човек става толкова погълнат от задачата му да престане да се справя с ежедневните си отговорности и задължения към другите. В този случай говорим за очевидна самозаблуда. Ние често наричаме такива хора "Егоистична" или "Стиснат от мен", Инвестиране в тези епитети отрицателен подтекст. Също така често хората с психични заболявания или разстройства повторят същото движение отново и отново. Това изобщо не е "Фотелия", на което се стремим.

Положителна форма "CalEgress" - Това е способността да се коригират размножаването на мислите и всякакви смущения, за да се концентрират по-добре. Вашето желание да станете по-целенасочено, ще ви позволи да завършите проектите по-ефективно и по-кратко време.

Изображение, озаглавено Едно настроено Стъпка 3

3. Практикувайте както общи, така и не много добре познати методи за развитие на уменията за концентрация на фокус:

Първа стъпка - създайте среда.Ако това е задачата, която искате да изпълните на работния плот, тогава трябва да почистите работния плот и да станете по-организирани. В този случай започва новият проект "от надраскване". Да предположим, че се опитвате да напуснете пушенето. Създайте среда, която ще даде възможност. С други думи, по време на началото на новия ви живот без пушене, нищо във вашия дом или в колата не трябва да допринася за начина на живот на пушенето. Няма аштони, запалки и т.н.

Власт "намерения".Това е малко по-различен вид, а не на целите. Намерението означава, че на много дълбоко ниво определи какво точно искате да създадете, след което сам го обявим и визуализирал приблизителен край на край, например да бъде човек за непушачи, да завърши задачата, да напишете курсова работа в университета и така нататък.

Обзавеждане и околности. С други думи, "където" Най-вероятно можете да се съсредоточите върху целта си и да го постигнете? Какви външни условия ще ви помогнат да се концентрирате? Например, ако възнамерявате да станете човек за непушачи, тогава ще бъде по-вероятно да получите, когато започнете да прекарвате времето си в местния фитнес, а не в местния бар. Ако се опитвате да се подготвите за изпита, след това в мълчание и поверителност ще работи по-добре с вас, а не в стаята, където децата работят и играят.

Преместете малки стъпки и поставете малки междинни цели. В писмена форма. Фазираната разбивка на процеса ще ви помогне да не претоварвате съзнанието си.

Съвети

Има такава истина: "Ако продължите да правите това, което винаги сте правили, тогава ще продължите да получавате това, което винаги съм получавал!"
Не забравяйте, че всяка отделна стъпка води до посвещение! Простите стъпки ще ви помогнат да действате по-творчески и практични. Работете по описаните по-горе стъпки и животът ви ще се промени за по-добро.
Само една мечта, за която мнозина не обръщат внимание, могат да променят много. Получете качествен сън!
Нищо няма да се промени, докато нещо промени. Трябва да се обърнете към стъпките по-горе. Ще станете гладки толкова, колкото да инвестирате в този процес.
Сред необичайните и в същото време могат да бъдат отбелязани доста ефективни методи за развитие на концентрацията, като йога, тай Чи и като цяло всички форми на медитация. В допълнение, хипноза и невро-лингвистично програмиране се считат за ефективни. Витамин или минерална терапия също ще помогне и достатъчна почивка.

Предупреждения

Не разчитат на външното въздействие на веществата като кофеин или енергийни напитки, защото тяхното действие накратко. Всички те имат страничен ефект под формата на общ спад на енергията, следователно, негативно влияят върху способността за концентриране!
Не попадат в капана и не обръщайте целенасочеността зависима. Ключът към дългосрочния успех се крие в идеалния личен баланс.