Как да преодолеем любовта на любовта: 11 стъпки

Жаждата за любов е състоянието на копнеж и слушал, който човек преживява, когато той иска да посрещне любовта си, когато пропусне любимия си човек на разстояние, или когато отчаяно иска да се влюби след нарушаване на отношенията. За разлика от любовта, жажда за любов преследват чувствата на страдание, почивка и безпокойство поради липсата на партньор. Човекът изпитва силно желание да се влюби или да обновява съществуващите взаимоотношения.

Отърви се от жаждата за любов ще помогне на промяната на приоритетите, нов поглед към света, както и активен начин на живот, който ще даде възможност да отвлече вниманието от тежки мисли.

Стъпка

един. Определят симптомите на жаждата за любов. Обърнете внимание на следните признаци:

Чувствате физически заболявания: празнота в стомаха, тежкото дишане, главоболие, диария и други здравословни проблеми.
Можете да почувствате гадене и желание да донесете стрес заедно с повръщане.
Може да имате проблеми с апетита, както неговото отсъствие, така и прекомерно увеличение.
Постоянно чувствате умора и изтощение.
Не можете или не искате да се свържете с други хора. Нямате желание да обсъдите състоянието си и да говорите изобщо.
Вие сте много плач, постоянно или "в притока". Може би те стават по-сантиментални.
Чувствате се загриженост, може би дори паника атаки.
Можете да проявите синдромите на настинки в отсъствието на самия студ.

Изображение, озаглавено Преодоляването на Lovesick Стъпка 2

2. Разбират, всички тези чувства са причинени от чувство на тъга или гняв. Струва ви се, че нещо липсва или сякаш сте загубили нещо, а сега дупката се е образувала в живота ви. Ако просто скъсате с някого, тогава сте на етапите на опита. Можете също така да изпитате подобни синдроми поради чувство за самота или страх да бъдете изоставени / о. Копнежът може да бъде причинен от шок поради всякакви промени в живота ви. Ще преминете следните етапи: отказ на случващото се, умствена болка, гняв, желанието да дойдете в споразумението и накрая приемане.Ако живеете на разстояние от любимия си човек поради работа или обучение, изпитвате същото като човек с разбито сърце, защото се чувствате самотни, особено когато има тълпа от щастливи двойки.

Също така имайте предвид, че такива симптоми могат да бъдат причинени от депресия. Въпреки това, депресията обикновено е по-повлияна от емоционалното и физическото състояние, придружено от чувство за безнадеждност, липса на интерес към живота. Човек престава да оценява живота си и могат да бъдат посетени самоубийствени мисли.Ако откриете тези симптоми, незабавно се консултирайте с лекар, за да направите диагноза и ви помогна да излезете от това състояние.

Изображението, озаглавено преодоляване на любовта стъпка 3

3. Придържайте се към балансирана диета. Въпреки факта, че можете да дръпнете бързо хранене и постоянни закуски, тялото ви, всъщност се нуждае от правилното и здравословно хранене, което ще ви помогне да запазите силата и звуковия ум. Ако сте в лошо физическо състояние, жаждата ви за любов може да доведе до различни заболявания, тъй като имунната ви система не получава правилно насищане. Яжте здравословна храна и се опитайте да експериментирате с нови ястия. Кой знае, може ли нови вкусове и усещания да ви липсват удоволствие от живота.

Пийте много вода за вода или не. Дехидратация може да разбърка ума ви.

Не правете скръбта си в алкохол или наркотик. Това няма да ви помогне да се справите с болката, но само ще го укрепите.

Допустимо малко количество тъмен шоколад. Няма нужда да отказвам удоволствие! (в умереност)

Изображението, озаглавено, преодоляването на любовта 4

4. Обичай тялото си. Това не е време да лежи на дивана, братчето на съдбата и съжалявам за себе си. Покажете физическа активност! Упражнение, направете таксата. Изберете нещо ново за себе си. Някой спира на йога или пилатес, някой намира спокоен в разходки на велосипед и PR. Новият урок ще привлече цялото ви внимание, което е физически и морално.

Като минимум, само ежедневна разходка за 20 минути. Вземете куче или намерете спътник за ходене, обадете се на приятел или съсед и предлагайте ходене заедно.

Изображение, озаглавено преодоляване на Lovesick Стъпка 5

пет. Добър сън. Обичам жаждата носи неспокойни мисли и тревоги, които не заспиват. Спри се. Инсталирайте рутината на деня и си лягайте всеки ден и ставайте едновременно. Излитайте с телевизор или компютър, прочетете преди книгата за лягане или списание. Уверете се, че стаята е оптималната температура (не студена и не е гореща) и закупуване на добро спално бельо, в което е приятно да се откажат. Добрата мечта е много важна за поддържане на здравословния живот.

Изображението, озаглавено преодоляване на любовта Стъпка 6

6. Мишка над. Ако просто сте ви хвърлили, може да сте оставили неща, от които трябва да се отървете от. Разглобете ги и изхвърляйте живота си. И дори ако жаждата ви за любов е свързана с самотата, може да имате много сантиментални отпадъци в килера. Дарете книги в библиотеката, използвайте неща, които смели да използвате с някого, почистете дисковете с мелодрама. Ако жаждата ви за любов е свързана с факта, че партньорът работи или се учи от вас, събира всички снимки в един албум или кутия.

Нанесете всички снимки, които напомнят неуспешен роман. Те няма да върнат човек, алили да ви причини повече болка.

Почистете кошчето в компютъра. Премахнете старите букви, снимки и т.н., което причинява тъга и копнеж.

Изображението, озаглавено преодоляване на любовта стъпка 7

7. Мисли позитивно. Не е нужно да се събуждате и си представите, че всичко е наред. Това обаче ще ви помогне да започнете да виждате положителни моменти в живота. Ако вече сте сами, защо привличате отрицателен? Помислете за доброто: свободно време, свобода да ходите навсякъде и направете всичко, без да се карате при избора на филм и няма борба за одеяло, по-малко загуба на пари и т.Не. Вярвам, че сте прекрасен човек, който процъфтява сам, както и в отношенията. Вие сте солиден и самодостатъчен човек, човек, който не се нуждае от други да живеят пълен живот!

Ако любимият ви човек е далеч, погледнете небето, нощта или деня. Помислете какво и двамата погледнете същото небе, а не същите звезди и луната. Вие не сте в различни светове, един ден отново ще бъдете заедно и всичко ще бъде добре.

Изображение, озаглавено преодоляване на любовта стъпка 8

Осем. Бъдете продуктивни. Жаждата за любов води до мързел и където има твърде мързелив, има малка производителност. Мислете, че пропускате в живота, докато научите на дивана и страдате? Напишете списък с неща, които винаги са искали да направите, поставете нови цели пред вас, разработвайте план и започнете да действате. Започнете с малък, защото най-важното просто започнете!

Помислете за тези малки неща, които постоянно отлагате. Поздравете се дори за най-малкото постижение и се насърчете за всеки списък с марки. Наградата може да бъде покупка на списание и разходка в парка, или вкусен обяд в ресторант или поход в театъра.

Изображението, озаглавено преодоляване на любовта стъпка 9

девет. Укрепване на вашата вяра. Ако вярвате в по-висока сила или други паранормални прояви, насочете енергията си във вяра, за да премахнете товара на жаждата за любов.

Използвайте молитва или медитация, за да се успокоите. Вътрешната хармония ще ви помогне да се справите с емоциите и чувствата и в крайна сметка можете да намерите правилно решение, тъй като тя ще се справи със ситуацията.

Изображение, озаглавено преодоляване на любовта стъпка 10

10. Излезте и прекарвайте време с други хора. Не е нужно да се насилвате да отидете на датите. Просто направете някаква дейност, заобиколена от други хора. Тя може да бъде спорт, външни дейности, хобита, посещения в библиотеката, пътуването и др. Комуникацията с други хора е много важна. Освен това тя ще помогне да запълни чувството ви за нужда от комуникация или компания. Човекът е социално същество, нормално е заобиколено сам по себе си. Любовта жажда се развива, когато останем сами, отрязани от външния свят.

Ако не сте виждали семейството си за дълго време, е време да посетите роднини.

Няма нужда да се насилвате да влизате в интимна близост с никого. Просто са заобиколени от хора, срещат се и отиват на дати с тези, които са особено симпатични за вас. Нека нещата текат естествено.

Изображение, озаглавено Преодоляването на Lovesick Стъпка 11

единадесет. Изразявате себе си с помощта на писмото. Вземете дневник, в който ще опишете чувствата си за любов, раздяла и желаното бъдеще. Изразяването на мисли на хартията, ние изглеждаме заедно парчета мозайка, всичко става по-лесно и по-ясно, а опитът не е толкова важен.

Ако живеете на разстояние, пишете електронни и обикновени писма, за да не загубите докосване. Периодично си правят изненади и PR.

Съвети

Карикатурите и комедиите ще ви помогнат да разсеете и да предизвикате положителни емоции.
Ако сте тийнейджър, вашите родители или настойници могат да реагират леко на вашите преживявания. Опитайте се да разберете, но и ги запознаваме с объркване и понякога, въз основа на собствения ви опит, казват: "оцелее". Леко обяснявайте, че всеки преминава през него по свой собствен начин и че се нуждаете от известно време и тяхната подкрепа, за да оцелеят тези времена. В същото време си струва да се помни, че жаждата за любов се случва на всяка възраст, така че не мисля, че по-възрастният ставате, толкова по-малко вероятно е това да ви се случи. Важно е да имате достатъчно опит, за да разпознаете всички знаци и да изберете подходящата стратегия в съответствие с възрастта си.
Регистрирайте се за масажен курс. Внимателно докосване на ръцете на други хора ще улеснят стреса и ще отпуснете напрежението в тялото.

Предупреждения

Ако смятате, че не се справяте или какво не искате да живеете повече, спешно се консултирайте с лекар или квалифициран специалист за медицинска помощ. Няма винаги да можете да се справите с жаждата за любовта си, така че няма нищо срамно да се свържете с помощта и съветите на друг човек.
Любовта жажда може да каже на вашето здраве в бъдеще. Проучванията показват, че хората, които имат силна несигурност в отношенията, могат да имат сърдечно-съдови заболявания в бъдеще.

От какво имаш нужда

Нещо, което ще ви помогне да разсеете: хобита, нови цели, добри песни и филми, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре и да вдъхвате промените в живота.