Как да запомним имената и лицата

Много хора са изправени пред въпроса за запомнящите се имена. Всъщност изследванията показват, че около 85% от средните и възрастните хора трудно запомнят имената или лицата на нови познанства. Някои знаят името, но не могат да го сравнят с лицето, докато други разпознават лицето, но не могат да го идентифицират с името. Причинява смущение и разстройство. Въпреки това не сме обречени на живота с неудобни партита и бизнес срещи. С помощта на няколко специални техники и тренировки за ума можете да подобрите умението за запаметяване на имена, индивиди, както и другите заедно.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Имена на паметта

един. Фокусиране върху имената. Просто няма внимание е една от причините, поради които сме склонни да забравяме имената. В крайна сметка, може би сега имате много неща в живота. Може би сте на парти с много нови хора и може би това е първият ви работен ден на ново място и вие сте много притеснени. Понякога просто не слушаме внимателно. Така че се опитайте да се концентрирате върху имената на хората, когато ги срещнете. Съзнателно придават усилия.

Също така, уверете се, че сте чули ясно името. Ако не сте го хванали за първи път, помолете събеседника да предотврати. Може да имате неудобство, но това ще ви спаси от още по-голям срам, ако забравите името.

2. Запознайте се, добре дошли и повторете. Един от начините за консолидиране на името на човека в паметта е да го използвате в първите фрази на разговора. Повторете името няколко пъти в следващите предложения, опитвайки се да я произнесете правилно, а също така отново го назовете отново, когато кажете сбогом или си тръгнете настрана. Повторението ще ви помогне да запомните името.

Кажи ми нещо като: "Здравей, Алина, много приятно да се срещнем. Така че, Алина, колко време работите тук?"

Друг начин да повторите името е да зададете въпрос за това. Например: "Много се радвам да се запозная с вас, Наташа. Как най-добре да се свържете с вас - Наташа или просто Таша?"- или:" Наистина харесвам вашето име, Назар. Какъв е неговият произход?"

3. Кажете го с букви. Попитайте ново познаване, за да произнесете името си според буквите - това е добра идея в случай на дълги или необичайни имена. Можете също така да попитате визитката и да погледнете името по време на разговора. Ако сте разработили визуална памет, тази техника е идеална за вас.

Ето един пример за разговор: "Eugera, това е много интересно име. Как е написано? Случайно нямате визитка, ecpraction?"

Отново, повторението е много важно. Опитайте се да използвате името няколко пъти по време на комуникацията.

4. Създайте асоциация с нещо познато. Погледнете лицето на човека и се опитвайте да измислите някаква асоциация с името си. Казвам, че се срещнахте с Николай. Никълъс зашеметяваща златна коса. Позовавайки се на тази функция, можете да започнете да го наричате "естествена блондинка", за да запомните името му. "Natural Blond" = Николай Баскков = Николай.

Основното нещо в запаметяването с помощта на визуални изображения е да се създаде в съзнанието на връзката между лицето и името. Това не трябва да бъде уникална функция. Например, Петър ви напомня за чичо. Или можете да свържете името на новия колега с песента "Александра".

Когато създавате визуални изображения, ще бъдете принудени да прекарвате време за откриване на комуникация. Благодарение на това, бихте си спомняте както името, така и лицето.

пет. Създаване на асоциация. Точно както сте свързвали името на човек с нещо или някой вече познат, можете да се опитате да нарисувате снимка или да влезете в съзнанието си и да завържете с името. Тези връзки трябва да бъдат запомнящи се, за да улеснят задачата.

Една опция е алитерация, нещо като думи. Например, за да запомните името на счетоводителя на Мария, дайте на нейния псевдоним Маша-трясък (разбира се, психически) и служител на маркетинговия отдел Антон - Antoshka-Potto.

Има и други възможности за умствени асоциации. Например, ако познавате Влад от Беларус, представете си, че изкопавате картофите.

6. Измислете подканите. Погледнете, поздравете, повторете и след това погледнете отново! Отнема известно време, че името се закрепва в дългосрочна памет. Колкото повече използвате името и го изработете, толкова по-бързо можете да го запомните. Можете да измислите подкани. Например, направете списък на хората от вашия книжен клуб и го видите, докато не научите Izubok.

Хората, които се занимават с много имена (мениджъри, учители и други), понякога намират литература. Можете дори да добавяте снимки към имената, както и да посочите отличителните черти. Например: "Никита. Специализация - история. Носи очила в възбудена рамка. Обича дискусионен клуб ". Благодарение на това, името се сравнява с психологически и личен ученик и се появява жив образ на човек.

Метод 2 от 3:

Запаметяване на лица

един. Изберете уникална функция. Проучванията показват, че хората обикновено са по-лесни за запомняне на хората, а не имена. Само нашият мозък е по-добре да се справя с визуални данни. Така че разберете лицето в тълпата, трябва да бъде по-лесно от запомнянето на името. Един от начините да направите това е да се съсредоточите върху уникална или позната функция или равенство.

Изследват очите, косата, носа, устата, цвета на лицето, линията на косата, ушите и всички други функции.
Изберете привличане на чертата, например: "ушите на Светлана Мушфа се вписват на главата", - или: "Сергей на брадичката е голям мол". Можете също да подчертаете нещо познато. Например, Ахмед ви напомня за чичо си.

2. Свържете лицето с необичаен визуален връх. Това е интересно и забавно приемане. Когато срещаме ново лице, измислете странен или странен визуален знак. Един шампион на запаметяването се фокусира върху специфични физически характеристики. Например, ако човек се нарича Филип, асоциацията с Филип Киркоров е създаден за първи път, тъй като този Филип има голям нос, образа на малък Филип Киркоров в нейните ноздри.

Звучи глупаво? да, така е. Но в глупост и цялата точка. Колкото по-диво изображение, толкова по-вероятно ще помните лицето и името на човека.

3. Завържете лицето на име. За да свържете името на лицето и човека, повторете, повторете, повторете. Използвайте името по време на разговора, съзнателно гледайки събеседника. След среща, възпроизведете името и лицето заедно. Както в случай на запаметяване на имена, картите с подкани и списъка ще бъдат полезни, както и психологически техники, например, играта на думи или изображения. Основното нещо е запомняне: колкото повече свързвате името с лицето, толкова по-силно се разбива в паметта.

Метод 3 от 3:

Тренировъчна памет

един. Проверете запаметяването на имена в приоритет. Някои хора са по-трудни за запомняне на имената и хората, отколкото други. Малкият процент на хората се отнасят до "супер характеристики", които могат да си спомнят лицето в продължение на много години. В допълнение, жените са по-добри от мъжете помнете лицата. Въпреки това всички можем да постигнем голям успех и да станем по-добри, полагайки усилия. Умишлено се опитайте да обучите паметта. Има начини за подобряване на уменията за запомняне като цяло, а не само имена и лица.

Първо от всички обръщат внимание. Дали е, лице, адреси или нещо друго - ние обработваме информацията много бързо. Трябва да сте готови да я приемете. За да осигурите информация в паметта, трябва да фокусирате около осем секунди. За да научите и запомните нещо, трябва да обърнете внимание на това.

2. Използвайте мнемонични техники. Това са неща, които ни помагат да си спомним нещо като правило, с помощта на асоциации. Има много начини за създаване на мнемонични схеми. Можете да използвате думи, букви, рими или визуални изображения. Отколкото са креативни, толкова по-добре е да се постигне информация.

Acrophth е предложение, в което първата буква на всяка дума криптира първоначалната част от това, което искате да запомните. Тук е най-известният пример за Acrosh: "Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът". Това е начин да запомните реда на цветовете в дъгата (К - червено, О - оранжево и т.н.).

Съкращението е дума, в която се използват първите букви от поредицата от други думи. Например: USSR - Съюз на съветските социалистически републики.

Също полезни рими и думи. Например, как да готвя наоколо? Само помнете: "Draw яйца, краставици, месо, зеленчуци, лук, картофи. Плюс заквасена сметана, квас и сол - Okroška се оказва ".

3. Играя игри. Психическата активност ви позволява да поддържате дейността и гъвкавостта на ума, както и физическото усилие да ви позволи да запазите тялото здравословно и енергично. Опитайте игри, които стимулират работата на краткосрочната и дългосрочната памет. Например, прекъснете кръстословицата или судоку. "Саймън казва" и връх - също отлични възможности за тренировка.

Други дейности, които може да не възприемате като игри, изискват добра памет. Пееш в Хора или играеш музикален инструмент? Възпроизвеждане на песни - добри упражнения за ума.

Шах - и добра игра, развиваща памет, както и логика и способност за решаване на проблеми. В едно проучване, 1985 г., всички ученици, които редовно играят шах, демонстрират подобрени умения за памет и организационни умения.

4. Въведете различни сетива. Всеки от нас е подходящ за различни начини за запомняне на информацията. Някои от нас са визуализации, а други най-добре присвояват информация при четене или слушане. Опитайте се да използвате различни чувства, така че нещата да бъдат по-добре отпечатани в паметта ви.

Например, пренаписването на име от ръка ви позволява да използвате мозъка по различни начини: виждате името отново, мислите за него, докато тялото също създава физическа памет на акта на писане. Ето защо правенето на бележки с дръжка или молив по-ефективно, отколкото да се отпечата на компютър.

Опитайте се да свържете информация с цветя, миризми, текстури или дори вкусове. Ако сте най-добре запомнени, когато четете, прочетете силно, за да използвате едновременно и слух.