Как да отмъстим на човека, който ви обиди

Ако човекът ви обиди, вероятно ще искате да му отговорите същото. В допълнение, в отмъщение има биологичен компонент, защото хората се радват, когато фентъзи. Ако се борите да контролирате чувствата си, може да искате да направите нещо, за да отмъстите на човека. Опитайте се да запазите емоциите си под контрол. Отмъщението и агресията често се влошават от конфликта. Най-добрият начин да отмъстите на нарушителя - работа върху себе си. Да работим, за да влезете във формата и да продължим напред. Ако вашият бивш човек види, че нямате нужда от него, и сте щастливи без него - ще бъде достатъчно.

Стъпка

Част 1 от 3:

Малко отмъщение

един. Публикувайте нещо смешно в социалните мрежи. Разбира се, е невъзможно да се изложите компромис и откровени снимки, но въпреки това можете да изложите неуспешната снимка на бившия си - това е чудесен начин да отмъстите.

Преглед на старите снимки. В някои снимки, бившият ви изглежда като товар? Имате снимки, където има странно лице? Намерете най-нелепите и смешни снимки.
Да ги публикувате в социална мрежа, където той ще види със сигурност. Например, ако все още сте "в приятели" от VKontakte, можете да го маркирате на тези снимки, така че той ще ги види със сигурност.

Изображение, озаглавено, купуват секс ориентирани елементи в магазин, без да се притеснявате стъпка 14

2. Абонирайте се от лицето му до спам бюлетин. Ако имате имейл адрес, въведете този адрес на различни сайтове, така че спам да дойде на пощата му. Не използвайте услугите, които изискват нейната лична информация. Не искате да отидете на всички граници. Можете да намерите обикновени рекламни сайтове, съобщения от себе си! Например, можете да го подпишете на разпределението на дневен хороскоп.

Освен това можете да го подпишете на бюлетина на различни онлайн магазини, които той определено няма да бъде интересен. Ако вашият любим магазин за козметика изисква имейл, напишете пощенския адрес на вашия бивш! Букви с промоционални промоции с солидна кука за поток по имейл .

3. Флиртувам с приятелите си. Ако всички сте обичайни да го изпълнявате на различни събития, опитайте леко да флиртувате с приятелите си. Вашето поведение може да му причини чувство на ревност или несигурност. Започнете с обичайния разговор с приятеля си и след това започнете пукаж. Например, "случайно" докоснете ръката на приятел, усмихвайки се и гледате в очите му.

Но бъдете много внимателни, за да не го събаряте с чувство. Малко флиртуване не боли, но не искате някой от приятелите му да мисли, че се интересувате от отношения с него.

Изображението, озаглавено е единственият единствен в групата на групата 6

4. Какво ще кажете за телефонни шеги? Телефонните шеги са забавен и абсолютен легален начин да действат по нервите на бившия човек. Помолете приятел да го нарича и да се преструва, че е банков представител, който открива причината за забавянето на плащането. Освен това можете да приемете лице от компанията на комуналните плащания, която заплашва да деактивира неплатежовите услуги.

Опитайте се да не правите шум, докато приятелят ви призовава бившия. Ако бившият ви чуе, че се киковете на заден план, той ще разбере, че просто го пиняте.

Изображение, озаглавено привличане на по-старо момче стъпка 16

пет. Смущавайте бившия си човек преди новата си страст. Ако видите бившия си приятел на среща с ново момиче, направете нещо, което да го притеснявате. Например, можете да дойдете при него и силно да го помолите да събира неща и да отидете от апартамента си. Можете просто учтиво да се представите и да разкажете някакъв неудобен случай за бившия си.

Но не бъдете прекалено жестоки към новата си страст. Не забравяйте, че бившият ви човек е причинил болка за вас, а не за нея. Вие не искате да разкъсвате гнева на човек, който не го заслужава.

Изображение, озаглавено привличане на по-старо момче стъпка 6

6. Игнорирайте бившия ви. Това е лесен начин да се нарани чувствата си. Ако се опитва да комуникира с вас и да запази приятелски отношения, просто го игнорирайте. Не отговаряйте на нейните съобщения, имейли и телефонни обаждания. Това ще бъде знак, че сте ядосани и не му прощавате, че той не е направил с вас.

Опитайте се да го премахнете от "приятели" в социалните мрежи. Много хора са разстроени, когато бъдат отстранени от приятели или отписване от тях.

Изображение, озаглавено Попитайте момиче за целувка стъпка 1

7. Уверете се, че човекът разбира причината за вашите емоции. Вие няма да се чувствате облекчени след отмъщение, ако човек дори няма да разбере защо сте толкова ядосани. Цел на отмъщението - Направете човек да разбере как ви нарани. Затова вашите емоции са очевидни - това ще помогне да се чувствате облекчени, след като отхвърлите човека.

Има много начини да накараш човек да разбере защо си ядосан. Можете да му кажете директно. Например: "Аз не ви отговарям, защото сте с мен".

Ако не искате да говорите, можете да се опитате да публикувате нещо подобно на социалните мрежи, ако сте сигурни, че той го вижда.

Част 2 от 3:

На живо

един. Помислете за факта, че правилното решение е освободено. Наистина ли трябва да вземете отмъщение? Преди да вземете нещо, мислете добре за мотивите си. Събуждате ли много, ако се опитате да отмъстите този човек?

В допълнение, отмъщението може да увеличи само усещането за гняв. В крайна сметка, ако сте наранил бившия си човек, ще се чувствате виновни, ще бъдете тъжни след това дело.
Изчакайте известно време и напълно помислете как да започнете отмъщение. За да се уверите, че коректността на вашето решение трябва да знаете всичко за ситуацията, която се случи между вас. Мисля, че отмъщението ще бъде по-щастливо.
Разберете, че желанието да се отмъсти е съвсем естествено. Но не забравяйте, че можете да почувствате прилива дори от мисълта за отмъщение, а не от самия процес. Може би просто по-добре фантазира за отмъщение, но не и да действа?

2. Започнете да работите върху себе си. Ако можете да подобрите живота си след счупване - това ще бъде отлично отмъщение. Искаш бивш човек да разбере, че след неговата грижа животът ви се е подобрил. Затова започнете да работите върху себе си, за да изглеждате и се чувствате по-добре.

Изберете упражненията, които харесвате, и които ще изпълните. Например, ако искате да карате велосипед, можете да организирате велосипед няколко пъти седмично.

Бъдете внимателни започване на обучение. Преди да започнете да изучавате, консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете подходяща програма и степен на дейност. Не искате да пренастроите!

Изображение, озаглавено привличане на по-старо момче стъпка 20

3. Пази се. Това е много важно в периода, когато трябва да възстановите искреното равновесие. Вземете чувствата си и помислете какво може да се направи, за да се справите с болката.

Позволете си да изпитате тези емоции и да се опитате да се справите с тях. Ако искате да потънете - направете го. Ако искате да плачете - плувайте добре.

Направете по-често какво ви прави щастливи. Разходка, гледайте филми с приятелки, посетете роднини.

Понякога живеят щастлив живот - вече отмъщение сам по себе си. Представете си, че бившият ви човек ще види оптимистичните ви публикации в социалните мрежи за това как се забавлявате и добро без него. Това ще го нарани повече болка, отколкото директно отмъщение от ваша страна.

Изображение, озаглавено Избягвайте да оставите песимистичните хора да ви свалят стъпка 6

4. Концентрирайте се върху настоящето. Живеят с настоящото, а не миналото. Не забравяйте, че не можете да промените миналото. Можете обаче да използвате максимални възможности в настоящето.

Много е естествено да се върнете към тъга отново и отново. Когато се чувствате тъга, намерете пътя, за да се върнете към настоящето. Мислете: "Това беше преди много време, а сега всичко е различно. Искам да продължа напред ".

Помислете за всичко добро какво се е случило в живота ви. Фокусирайте се върху техните хобита, кариера и социалния живот. Не се разсейвайте от лоши мисли.

Изображение, озаглавено Air Kiss стъпка 7

пет. Мисля да му простиш. След известно време, когато дойдете при себе си, може да сте прости на бившия човек. Прошката на човека, която ви е причинила болка, ще ви помогне да забравите за него.

Не е нужно да одобряваш човек, който да му прости. Можете просто да разпознаете факта, че негативните действия спрямо вас не го правят напълно лош човек. Помислете за себе си: "Този човек е допуснал грешка, но всеки е грешен и съм готов да му простя".

Не забравяйте, прошка - не знак за слабост. Всъщност, отнема много сила, за да прости на човека, който ви е причинил болка.

Част 3 от 3:

Борба с човек, който ви е причинил болка

един. Запишете мислите си. Понякога става по-лесно, когато вместо да отмъщете просто изразяваме човек, как ни е причинил болка. Ако има възможност, моля, информирайте бившия човек какво искате да говорите. Помислете за разговора - това ще ви помогне да се чувствате по-уверени. Преди разговор, напишете мислите си.

Запишете какво и защо се чувствате. Намерете най-добрия начин да формулирате мислите си.
Фокусирайте се върху това как се измъквате от тази ситуация. Искате извинения? Искате първото да разбере колко много ви обижда и се чувстваше толкова лошо?

Изображение, озаглавено Комфорт с плач жена Стъпка 15

2. Сега въплъщават очакванията. Очакванията определят поведението ви. Когато сте ядосани, особено важно е да контролирате емоциите си. Ако започнете разговор, чакате бившия ви човек да реагира по определен начин, можете да се ядосвате или да се разстроите, ако се държи в противен случай.

Разговорът трябва да върви естествено. Няма нужда да показвам изненада или разочарование, ако всичко върви точно както сте представяли.

За да разберете какво се случва след това - трябва да помислите за разговора. Така че ще бъдете по-добре подготвени за неочаквани завои.

Изображението, озаглавено да бъде толерантно към другите стъпка 9

3. Използвайте "I-изявления", те ще помогнат за намаляване на вината. С тяхната помощ можете да се съсредоточите върху чувствата си за тази ситуация. Такива изявления се състоят от три части. Трябва да започнете с това, което чувствате, тогава посочете действието, което доведе до това чувство, и след това обяснете защо се чувствате по този начин

Например, може да искате да кажете нещо като: "Бях много обидно, че ме излъга, че се нуждаете от време, което веднага започнах да се срещам с някой друг. Просто може да се каже, че вече не искате връзка ".

Praphrase горната фраза използвайки "i-estates". Например: "Бях много болезнен, когато казахте, че имате нужда от почивка и седмица по-късно започнах да се срещам с ново момиче. Исках да бъда честен с мен "

Изображението, озаглавено да бъде толерантно към другите стъпка 4

4. Попитайте извинения. Извиненията наистина ще ви помогнат да почувствате облекчение. Може би няма да искате да отмъстите, и можете да простите на този, който те нарани. Завърши разговора, учтиво искащи извинения.

Можете да завършите разговора, така че: "Знам, че може би не сте наясно с вината си, но трябва да се извинявате".

Ще се почувствате много по-добре, ако един бивш човек искрено се извини. След като получите извинение, можете да пуснете миналото и да продължите напред.

Съвети

Отмъщението не винаги помага да се чувства по-добре. Можете да направите нещо подобно, за да почувствате облекчение, но се съсредоточете върху работата върху себе си и продължете напред. Не обръщайте внимание на някой, който ви е бил нежен за вас в миналото.