Как да станеш добро момиче (с илюстрации)

Независимо от това коя степен е вашата връзка, можете да се стремите да станете най-доброто момиче за вашия млад мъж. Всичко, което се изисква от вас, е да бъдеш любезен и състрадателен към любимия ви човек, а също и внимателно да го слушате и да отделите време за висококачествена комуникация. Освен това трябва да се погрижите за себе си, за да упражните повече дейности в отношенията.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подкрепете партньора си и работите за развитието на връзката ви

един. Прекарайте повече време заедно през седмицата. Ако искате да сте добро момиче за приятеля си, трябва да сте по-достъпни. Вашите отношения трябва да бъдат приоритетни в сравнение с други дела. За да покажете грижата си за партньор, опитайте се да сте близо до него.

Например, поне веднъж седмично прекарват времето си заедно. Можете да отидете на среща или да се забавлявате у дома.
Изберете подходящото време за срещи. Не се срещат само вечер. Можете, например, да закусите или обяд заедно.
Не трябва да носиш срещите си само да седнеш и да говориш за нещо, въпреки че също е много важно. Можете да прекарате заедно време, като се занимавате с ежедневните дела, например да правите покупки или прекарване на времето във фитнеса.

Съвет на специалиста

Allen wagner, mft, ma

Семеен психотерапевт Психотерапия Vagner - лицензиран психотерапевт в семейство и брак от Лос Анджелис, Калифорния. Имам магистърска степен по психология в Университета в Pepperdain през 2004 година. Специализира в работата с индивидуални клиенти и двойки, като им помага да подобрят отношенията. Заедно със съпругата си Вагнер написа книгата "Женени съквартиранти" ("Женени съседи").

Allen wagner, mft, ma
Семеен психотерапевт

Провеждане на качествено време с партньор - не означава да се откажем от собствения си живот. Алън Вагнер - лицензиран психотерапевт в областта на семейството и брака - казва: "Всеки трябва да има личен живот. Трябва да правите неща, които ви харесват, например, прекарвате време с приятели и обърнете внимание на вашите хобита. Ако прекарвате цялото си свободно време с партньор, отегчен да не избягвате. Правете всеки с отделните си и след това в компанията един на друг ще бъдете много по-интересни и връзката ви ще бъде подобрена. ".

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 2

2. Вратовръзка ежедневно. Друг начин да покажете партньора си, че се интересувате от него - ежедневно се интересувате, независимо дали живеете заедно или не. Например, напишете любим човек съобщение, докато е на работа, за да покажете какво мислите за него. Обадете му се вечерта, за да научите как мина денят му. Ако живеете заедно, не забравяйте да подчертаете времето, за да разберете как е вашият партньор.

С други думи, отделете време ежедневно, за да поддържате връзка с любимия си човек. Разбира се, никой не изисква да изпращате 20 публикации всеки ден. Въпреки това, ако вашият партньор го харесва, тогава защо не. Направете това, което ви харесва и двете. Ако вие или вашият партньор не искате да изпращате текстови съобщения, можете да използвате имейла или да се обадите на телефона вечер.

Не се ограничавайте до въпроса: "Как беше денят ти?»Говорете за мечтите, стремежите и целите. Обсъдете какво можете да бъдете благодарни един на друг. Също така, кажете на партньора, че ви харесва най-много. Не трябва да се ограничава само да се научи от партньор как бизнесът му. Ще можете да се доближите, ако зададете дълбоки въпроси.

Докато седмичните дати ще допринесат за вашето сближаване, не забравяйте, че ежедневната комуникация е ключът към близките отношения.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 3

3. Благодаря ви за партньора. Ние всички харесваме, когато оценяваме и не само защото направихме нещо, но просто защото сме. Често кажете на партньора си, че сте много щастливи, че той е в живота ви. Той ще се почувства обичан и необходим.

Например, можете да кажете: "Просто искам да знаете, че сте много важни за мен. Толкова се радвам, че си в живота ми ".

Можете също да кажете: "Аз съм толкова щастлив, че виждам днес".

Изразяват своята благодарност не само думи. Дайте на партньорите си малки подаръци или пощенски картички. От това показва какво мислиш за този човек и го обичаш. Например, за да изразите благодарността си, направете нещо вкусно.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 4

4. Бъдете чувствителен човек. Съпричастността е способността да се чувства същото като друг човек. Тази способност да се поставяте на място на друг човек. Ако се научите да чувствате това, което вашият партньор се чувства, връзката ви ще бъде близо. Това предполага не само сексуални отношения.

Един от начините да покажем чувствителността към любим човек се интересува от чувствата му. Попитайте партньора си как се чувства по един или друг начин.

Това също означава, че трябва да се научите да гледате света през очите на партньора си. От време на време се опитват да погледнат ситуацията с очите си. Не е необходимо да се отказвате от гледна точка. Само понякога се опитвайте да погледнете света през очите на партньора си, за да разберете как го възприемат.

Това може да означава, че ще трябва да изключите вътрешния диалог. Може би разговаряте с партньор, имате предвид или се опитвате да го убедите в своята гледна точка. Вместо това трябва да се опитате внимателно да слушате партньора си.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 5

пет. По-ниско един от друг. Добрите отношения са връзката на двама души, които правят взаимен принос за тяхното развитие. Разбира се, в някои ситуации партньорът ви ще направи повече за вас, в други, ще го направите повече за него. Въпреки това, най-важното, вие и двамата трябва да допринесете за развитието на връзката ви.

Например, може да се наложи да работите повече, докато вашият партньор ще завърши обучението и обратно, ако научите, партньорът ви ще трябва да работи повече.

Той също така се отнася до ежедневното мино. Ако живеете заедно, и двамата трябва да направите домашното. Те не трябва да лежат на раменете на един партньор.

Изображение, озаглавено е по-добра приятелка Стъпка 6

6. Избягвайте арогантен. Магистралата може да се слее между вас. Взаимоотношенията предполагат равенство на двамата партньори. Въпреки това, ако някой от партньорите проявява егоизъм, връзката ще даде пукнатина. Смирението на двамата партньори допринася за мирни отношения.

Разбира се, малка конкуренция никога няма да навреди. Въпреки това, ако някой от партньорите смята, че е по-добър от друг, такива взаимоотношения не могат да бъдат здрави.

Това не означава, че не можете да приемате комплименти от партньора си. Ако вашият партньор ви каже, че се справяте добре в нещо, благодаря за това.

Въпреки това, ако кажете на партньора си сериозен тон, който се справяте по-добре с нещо, може да донесе разстройство към връзката ви. Те могат да се сблъскат.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 7

7. Подкрепете партньора си. Във връзка е важно да се подкрепят взаимно. Ако искате да сте добра приятелка за вашия млад мъж, бъдете подкрепа за него.

Например, ако един млад човек се нуждае от време, за да развие интересите си, не се намесва в него и поддържа своите предприятия.

Освен това се раднете в успехите на партньора си. Ако любимият човек постигне успех в нещо, радвайте се с него и празнувайте всичките си победи.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 8

Осем. Покажи уважение. Взаимоотношенията са изградени върху доброта и уважение. Ако искате да сте най-добрата приятелка, можете да покажете уважение по много начини, например, да слушате внимателно и да не се разсейвате от външни лица, когато заедно.

Например, посвещавайте цялото си време и внимание на любимия си човек, когато сте на среща с него. Не гледайте телефона или на телевизора, ако например отидете в ресторанта.

Друг начин да покажете уважението е да се вземат предвид културните предпочитания на партньора ви. Например, ако любимият ви човек каже, че в семейството си идва по определен начин, не трябва да му се смеете само защото сте свикнали да го правите по различен начин.

Освен това, за да покажете уважение означава да простите партньора си. Не обвинявайте партньора си. Ако той направи грешка, просто му прости.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 9

девет. Моля те. Малките прояви на любовта правят връзката ви по-добра. Ако искате да сте най-добрата приятелка за вашия млад мъж, целенасочено проявявайте до нея доброта.

Добротата може да бъде показана по различен начин. Обърнете внимание на ситуацията, когато можете да покажете доброта.Например, направете чай или кафе на любимия си човек, ако ви се струва, че той се нуждае от него.

В допълнение, можете да запазите партньора си с ръката си, ако видите, че той се занимава с нещо.

Доброто отношение към партньора също ще ви насърчи да направите вместо него, че той не го харесва. Например, ако любимият ви човек не обича да изпълнява някаква домашна работа, да го направи вместо него.

Тези незначителни неща могат да покажат партньора ви, че обичате и се грижите за това.

Част 2 от 3:

Пази се

един. Нека да дадем възможност на партньора ви да говори. От време на време всички ние трябва да ни слушаме. Ако изградите връзка, трябва да се научите да слушате един друг. Вашият партньор трябва да знае, че винаги сте готови да го слушате, когато се нуждае.

Ако непрекъснато прекъсва партньора си, когато се опитва да ви каже, че го притеснява, такива действия, които не създавате благоприятна среда за развитието на емоционалния компонент на връзката ви.
Освен това, ако видите, че нещо не е наред, попитайте за случилото се. Ако видите партньора си, нещо е разстроен, попитайте го какво се е случило.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 11

2. Слушайте партньора, без да вземате отбранителна позиция. Способността да слушате е изкуство. Слушайте внимателно, когато партньорът ви каже, без да мисли за това, което го казвате следващо. Например, ако твърдите, можете да се съсредоточите само на няколко фрази, произписани от партньора ви. Опитайте се да разберете какво искате да ви кажете един любим човек, без да се опитвате да защитите гледната точка. В тази тайна на добрата комуникация.

Когато вашият партньор казва, моля, в думите му. Стремете се да чуете повече от думи.

Покажете му какво слушате, като зададете водещите въпроси. Можете също така да обобщим накратко какво. Например, можете да кажете: "Разбрах, че сте разстроени, защото прекарвам малко с вас". Така вашият партньор ще знае, че слуша внимателно, а вие, от своя страна, ще можете да се уверите, че всички наистина са разбрани.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 12

3. Обърнете внимание на думите, които не са прекъснати от партньора ви. Слушайте внимателно своя млад мъж. Той случайно може да спомене какво е интересно за него. Зареждане на думите му с подходящи действия или думи.

Например, вашият приятел може да каже: "Отлична машина! Вече си надживял моя ". Можете да попитате: "О, ще си купите нова кола?"Или" искате да участвате в тест драйв?"

Също така, ако минавате с нов ресторант, вашият приятел отбелязва, че той харесва това място, определено обръща внимание на това. Вземете ситуацията в ръцете си и поканете приятел за вечеря в този ресторант.

Обръщайки внимание на такива моменти и реагирайки на тях, ще покажете, че слушането на любимия човек и не ви е грижа какво казва той.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 13

4. Следете езика на тялото на партньора си. Езикът на тялото може да ви разкаже за партньора си. Езикът на тялото предава мисли и сетива. Като обръщате внимание на езика на тялото, можете да получите представа за мислите и чувствата на партньора си.

Например, ако човек се отвърне от вас, когато казвате, че може да означава, че той е загубил интерес или крие нещо от вас.

Ако младежът не ви гледа, той може да покаже, че той крие нещо от вас или е трудно да сподели с вас някаква информация. Също така може да има знак за смущение.

Ако един млад мъж прекоси ръцете си на гърдите си, той може да подпише, че той заема отбранителна позиция в разговор с вас.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 14

пет. Стремете се да уверите, че разговорите ви са преминали в положителен ключ. Това не означава, че не можете да обсъждате проблеми. Това означава, че трябва да спестите положително отношение, когато общувате с партньор. Дори ако обсъждате противоречив въпрос, едва ли разговорът ви ще прерасне в сериозен конфликт, ако спестите позитивно отношение. В допълнение, това също така означава, че вашият партньор е по-лесно да слушате и да ви чуя. Съгласен съм, слушате и реагирате на думите на партньора си с повече готовност, ако не е ядосан и не увеличава гласа ви.

С други думи, ако сте ядосани, опитайте се да не обсъждате сериозни въпроси, защото разговорът ви може да прерасне в сериозен конфликт.

Хуморът също допринася за разговорите ви по позитивен начин. В допълнение, признаци на внимание, като прегръдка или леко докосване до рамо или ръка, направете разговор топъл.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 15

6. Изчакайте, докато се успокоите. Понякога, когато човек е ядосан, за него е трудно да се вземе в ръка и той може да почувства непреодолимо желание да разбере всичко веднага. Това обаче означава, че разговорът ви ще бъде изграден върху емоциите. Това може да доведе до сериозен конфликт. Толкова по-добре да се успокои, преди да обсъдите проблема.

Следвайте правилото "два дни". Изчакайте няколко дни преди да обсъдите проблема. Може би през този период няма да има нужда да обсъждаме този въпрос.

Ако трябва да разрешите проблема в същия ден, вземете прекъсване на часовника. Правете в този период какъвто ви харесва, прочетете книгата или слушайте музика. Ще бъде по-лесно да се справите със ситуацията, ако сте малко далеч от проблема.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 16

7. Решават проблеми, докато са незначителни. Ако не се игнорират малки проблеми, те могат да прерастват по-сериозно. Решете въпросите веднага веднага щом възникнат. Благодарение на това те няма да бъдат копирани като снежна топка и няма да повлияят непоправима вреда на връзката ви.

Например, ако сте разстроени поради факта, че младежът не ви се нарича вечери, говорете за това. Ако всичко продължава да продължи, в крайна сметка може да възникне сериозен конфликт между вас.

Можете да кажете: "Разбира се, знам, че сте много заети вечер, но аз съм много разстроен, когато не се обаждате. Просто искам да знам, че сте добре ".

Част 3 от 3:

Пази се

един. Определете вашите нужди. Ако сте връзка, трябва да се погрижите не само за партньора си, но и за себе си. Ако не се интересувате от себе си, ще ви бъде трудно да се грижите за любимия си човек. Ето защо, преди всичко, се грижете за вашите нужди.

Разбира се, трябва да знаете вашите нужди. Изберете време за себе си поне веднъж седмично.
Веднага щом решите с нуждите си, разкажете ми за партньора си. Обсъдете собствените си и нуждите му с любимия си човек. Направете план за тяхното удовлетворение. Например, можете да кажете: "Искам да прекарам време с вас поне веднъж седмично, защото не мога да живея без лазницата и прегръдките си". Вашият партньор може да каже: "Аз също обичам да бъда с вас. Но понякога се нуждая от повече лично време и пространство. ".

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 18

2. Обърнете внимание на признаците на емоционално насилие. Ако вашият партньор казва, че трябва да се промени, това не означава, че нещо не е наред с вас. С други думи, трябва да обърнете внимание на признаците на емоционално насилие във вашата връзка. Можете да изпитате емоционално насилие от партньора си, дори не е наясно с това.

Например, такива знаци могат да включват следното: Вашият партньор ви критикува през цялото време, унизи, ви кара да мълчите, постоянно изпитвате дразнене.

Той може също да говори с вас грубо, да се стреми да доминира във връзка, постоянно ви обвинява във всичко.

В допълнение, вашият партньор може да се стреми да контролира живота ви. Той непрекъснато ви се обажда, внимавайте къде сте и покажете неподходяща ревност.

Ако това се случи във връзката ви от време на време, е малко вероятно да говори за емоционално насилие от него. Въпреки това, ако това се случи постоянно, вашият партньор контролира цялото време или ви унизи, това е определено знак за емоционално насилие. Обърнете внимание на фразата: "Обичам те, но ..."Толкова често казват хора, които обичат да контролират всичко.

Не забравяйте, че вашият партньор често може да се извини, за да ви върне.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 19

3. Доста сън. Може да изглежда странно, но висококачественият сън е необходимата връзка компонент. Човек, който спи достатъчно, много енергия и изпитва вътрешно удовлетворение. И това не е всичко - ако спите достатъчно, можете да запазите самообладание.

Сънят влияе върху нивото на глюкоза, което от своя страна се отразява върху способността да се притежават. Ако ви е трудно да се въздържате, може да имате проблеми в отношенията с партньора си. Едва ли можете да задоволите нуждите му.

Спя най-малко 7-8 часа всяка вечер. Следвайте набора от сън. Това означава, че трябва да си легнете и да ставате по едно и също време всеки ден. Благодарение на това ще бъдете наситени и да станете почивка.

Ако забравите, че трябва да си легнете, поставете будилник. Например, инсталирайте будилник на час преди очакваното време на съня. След сигнала изключете всички електронни устройства и се пригответе за сън.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 20

4. Следвайте балансирана диета. Като сън подходящо хранене насърчава доброто благополучие. Ако ядете неправилно, той може да отразява отрицателно върху връзките с партньора си. Не искам да разбивам партньор?Придържайте се към балансирано хранене.

Включете в диетата си Лентен протеини, пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, както и нискомаслени млечни продукти. Това е гаранция за добро здраве.

Изображението, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 21

пет. Обърнете внимание на тригерите. Всеки от нас има свои собствени емоционални тригери. Тригерите са наши убеждения, с които тълкуваме различни събития. Ако дефинирате вашите тригери, ще се почувствате спокойно, когато срещнете неприятната ситуация за вас. Освен това можете да обясните на партньора си защо сте разстроени.

Ако не сте сигурни, че определена ситуация е спусък за вас, помислете дали има добра причина за проявлението на вашите чувства. Помислете защо се е случило.

Запишете ситуацията и причината за неговото възникване. С течение на времето ще започнете да забелязвате, че много събития в живота ви се срещат един шаблон.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 22

6. Не бъдете твърде строги. Важно е да бъдете добри не само за партньора, но и за себе си. Благодарение на това, вашето благополучие и отношение към партньора ви ще се подобрят.

Например, ако направите грешка, не причинявайте себе си за това. Премахнете уроците и продължете напред.

Напомнете си, че няма идеални хора. Всеки от нас прави грешки. Бъдете себе си и вашият млад човек ще ви обича това, което имате.