Как да попитам човек, ако той е в ред

Може би сте забелязали, че вашият приятел започнал да се държи необичайно, например, мълчаливо и тихо. Ако се притеснявате за състоянието на вашия приятел, попитайте го направо, дали всичко е наред с него. Въпреки това, изберете подходящото време за разговор. Вземете разговор по правилния начин. Вашият приятел трябва да усети вашата подкрепа и помощ. Ако е необходимо, подканете приятел да потърси професионална помощ.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подгответе се за разговор

един. Разговаряйте помежду си. Изберете подходящ разговор. Ако започнете разговора в присъствието на други хора, най-вероятно вашият приятел ще изпита неудобство и не ви казва честно, какво се случва с него. Например, ако го поканите да пиете чаша кафе или да вечеряте заедно, може би той ще откаже да говори за състоянието си, тъй като другите хора ще ви заобикалят, дори ако не са запознати. Ако искате да говорите с приятел за състоянието му, да изберете време и място, където можете да останете заедно. Разговаряйте помежду си.

Говорете в колата, докато ходете или в друго уединено място.

Изображението, озаглавено попитайте някого, ако те

2. Изберете време, когато нищо и никой няма да ви отвлече. Не трябва да започнете разговор с приятел, ако сте на работа, говорите по телефона, комуникират с някого или нещо, например, за предстоящия изпит. Изберете време, когато никой не може да прекъсне разговора ви.

Например, ако сте стигнали до дома си, а неговите родители или братя и сестри постоянно прекъсват разговора ви, по-добре е да изберете по-тихо място, където никой няма да ви отвлече вниманието.

3. Да бъдат подготвени за разговор. Трябва да сте готови да слушате, изразявате своята гледна точка и подкрепяйте приятеля си. Не се разсейвайте, отделете цялото си време на приятел. Не позволявайте да мислите за нещо друго, например за предстоящото обаждане. Фокусирайте се напълно на разговор с приятеля си. Вашето време трябва да му принадлежи само.

Не забравяйте, че не можете да решавате човешки проблеми. Ако човек не иска или не е готов да говори за проблема, не настоявайте. Това е неговото решение.

Ако мислите, че ще бъдете нервни, говорите за нещо лично, напишете няколко елемента, които искате да обсъдите.

Част 2 от 3:

Изразявайте тревогата си

един. Говорете по приятелски начин. Покажете интереса си. Разговаряне с приятел, бъдете сърдечни, отворени и любезни. Покажете, че сте загрижени и искате да го помогнете и да го подкрепите. Говорете с приятел, както обикновено. Покажете, че не ви е грижа какво се случва с него.

Кажи ми: "Аз се тревожа за теб и искам да знам дали всичко е наред с теб".
Невербалните жестове могат да покажат вашата загриженост. Седнете лице в приятел и запазете визуалния контакт с него по време на разговор. Ако мислите, че е необходимо, можете да поставите ръката си на рамото, така че приятелят ви да почувства вашата грижа.

2. Попитайте приятел като неговия бизнес. Когато и двамата ще бъдете готови за разговор, започнете да задавате въпроси. Можете да започнете с прост въпрос: "Вие сте добре?»Моля, обърнете внимание, че има много начини да разберете как е вашият приятел. Например, можете да попитате: "Как сте?»Можете също така да зададете въпрос:" Как сте? Искаш ли да поговорим?"

Началото на разговора може да бъде най-трудният етап от разговора ви. Посочете директен въпрос и позволете на човек да му отговори.

3. Посочете нещо специфично. Ако има нещо, което ви притеснява или ви засяга, кажете ми за това. Това е специално направено, ако вашият приятел е изненадан или заема отбранителна позиция към вас. Кажете го правилно за моите предположения и как ви засяга.

Например, кажи ми: "Забелязах, че напоследък прекарваш много време. Добре ли си?"

Можете също да кажете: "Напоследък се държите много потайнически. Нещо се случи?"

Говорете само за обективни наблюдения, не трябва да изразявате предположения или обвинения.

Изображение, озаглавено попитайте някого, ако те са src =

4. Избягвайте конфликт. Внимателно следвайте отговора на събеседника. Забележете всички сигнали, сочещи към факта, че човек не иска да говори с вас или да вземе отбранителна позиция. Вашата цел не е да разгърнете кавга или конфликт. Ако човек не отговори на вашите въпроси, не трябва да настоявате за моя. Повторете, че сте много притеснени и винаги готови да сте близо до него.

Ако човек вземе отбранителна позиция, попита: "Може би искате да говорите с някой друг?"Или" Няма да настоявам за разговор, но моля, ако искате да говорите, не се чувствайте свободни да ме наричате ".

Бъдете готови за това, което може би ще ви трябват няколко разговора, преди човек да ви каже за моя проблем. Затова не трябва да се опитвате да разберете всичко по време на първите разговори с човек.

пет. Говорете за самоубийство. Ако вашият приятел е склонен да се самоубие, запази спокойствие и не го оставяйте. Говорете с приятел за самоубийство И ако е необходимо, получи помощ. Един приятел може да сподели с вас с чувствата си и да разкаже за вашите намерения. Ако сте притеснени, попитайте: "Вие сте посетени от мислите за самоубийство?"

Ако човек се страхува да потърси помощ, да го призове по телефона на горещата линия на спешната психологическа помощ на Министерството на извънредните ситуации на Руската федерация 8-499-216-50-50 Използвайте услугите на подобно спешно обслужване.

След обаждането, предлагайте човек да се свърже с психотерапевт или да следва инструкциите на оператора на горещата линия.

Част 3 от 3:

Реагират на проблема на човека

един. Слушам. Не е достатъчно да попитате приятел, независимо дали всичко е наред с него. По-важно е да му покажете, че сте готови да слушате и подкрепите. Внимавайте да имате достатъчно време, ако човек е готов да попълни душата. Оставен на приятел и се опитват да запазят визуалния контакт по време на разговор. Затворете главата си и покажете човек, който слушате внимателно, например, повтаряйки: "О, да" или "Разбирам". Човек трябва да види какво разбираш какво казва той, а също и какви емоции трябва да се тревожи.

Например, може да се каже: "Много съжалявам, нещо тъжно и изпитвам раздразнителност".
Не казвайте, че знаете какво се чувства човек. Най-добре е да бъдете близо до него и да му съчувствате в трудна ситуация.

2. Не осъждайте събеседника си. Дори ако не сте съгласни с човек, не трябва веднага да му кажете за това, тъй като това може да доведе до кавга. Не обвинявайте приятеля си в случилото се, ако мислите, че сам е да обвинява в проблемите си. Не забравяйте, че току-що попитахте дали всичко е наред с него. Без значение какво мислите за текущата ситуация, запазете мнението си с вас, поне по време на първия разговор.

Например, ако вашият приятел ви каже, че използва наркотици, не го съобщавайте за това. Слушайте и му помогнете да разбере, че това е сериозен проблем.

3. Реализирайте дълбочината на преживяванията на вашия приятел. Слушане на приятел, разбиране на какви дълбоки чувства и болезнени емоции трябва да бъдат преживели. Ако вашият приятел не е лесен, обърнете внимание на това. Покажете, че сте готови да го слушате и да го съчувствате.

Просто слушайте приятел и го подчертайте, преди да дадете съвет. Можете да попитате: "Какво мислите, направете след това?"Подпомагането на приятел да формулира решение на проблема, вие му позволяват да се чувства отговорен.

Ако не знаете какво да кажете, опитайте следното: "Изглежда, че сте много трудни" или "да, много трудна ситуация".

4. Насърчавайте приятел да предприеме необходимите действия. Ако ситуацията изисква определени действия, помолете го да предприеме необходимите мерки. Можете да популяризирате приятел да се обърнете към психолог или да говорите с роднините си. Можете също така да го насърчите да приема медицински препарати или малко почивка от работа или обучение.

Можете да кажете: "Благодаря ви, че ми каза. Мисля, че по-добре получавате професионална помощ.

пет. Поддръжка с лице контакт. От време на време ли интерес как е вашият приятел. Напомнете му, че не забравяте за него. Изпращайте съобщения, обадете се или се срещнете с него лично. Вашият приятел трябва да знае, че винаги сте там и сте готови да помогнете, ако това го отнема.

Продължавайте да питате: "Как се справяте?"

Също така не забравяйте да попитате: "Как мога да ви помогна?"

Съвети

Ако мислите, че вашият приятел е в опасност, можете да говорите за това с членове на семейството му. Може би това ще повлияе негативно на връзката ви с него, за да помислите дали безопасността на вашия приятел е задължена.