Как да говорим с приятел

Комуникация - крайъгълен камък на приятелството. Дали ежедневните разговори или разговори за сериозни теми, разговорът ви помага да укрепите връзката с приятели, да научите повече един за друг и да увеличите нивото на доверие между вас. Ако запазите приятелски разговор, помнете личните данни за живота на приятеля си и го попитайте за себе си. Ако говорите за нещо сериозно, подкрепяте приятел и предлагате помощ. Във всеки случай, опитайте активно да слушате и да дадете на човек да разбере, че сте близо и сте готови да подкрепите.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да запазим приятелски разговор

един. Здравейте, когато видите приятел. Можете да кимнете, усмивка и вълни - всичко това са приятелски жестове, но те не служат на началото на разговора. Кажи на приятел: "Здравейте" Когато го видите в училищния коридор или на улицата, и може би ще постави началото на приятелски разговор.

Продължете разговора, искрено питате как има. Дори ако нямате време за дълъг разговор, изразявате искрен интерес, ще покажете, че човек ви е възприет като приятел.

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 2

2. В разговор, споменете лични данни. Помнете това, което ви казах в миналото. Любимата му група наскоро пусна нов албум? Наскоро той напуска града да посети родителите? Помнете подобни подробности и помолете приятел за тях, за да му покажат, че го слушате, когато той казва.

Ако вашият приятел, например, наскоро се върна от пътуването, попитайте нещо като: "Как беше почивката ви в морето? Кажете на всичко.

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 3

3. Подкрепете хармоничен разговор. Това е неуместно владенето на одеялото за себе си, но и не е необходимо да принуждавате събеседника да поемете цялата инициатива в разговора в ръцете ми. Опитайте се да участвате в разговор еднакво. След като изпратите забележка или задайте въпрос, нека някой може да отговори. Точно когато ви зададе въпрос, опитайте се да не давате нито един и по-подробен отговор.

Ако не знаете за нещо, не се колебайте да поискате разяснения. Например, ако вашият приятел ви попита за филма, който все още не сте виждали, не трябва просто да отговаряте: "Не съм го виждал". Добавете към това: "Но филмът изглежда интересен. Разкажете за него ".

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 4

4. Контролирайте броя на личната информация, която споделя. Опитайте се да не разкривате твърде много бързо. Укрепването на приятелството е бавен процес, който трябва да се основава на взаимно доверие. С всеки разговор с приятел, опитайте се да споделите всички нови подробности за себе си.

Не, например, на началния етап незабавно се вложете в проблемите на вашите любовни отношения. Започнете с по-малко лични теми и споделяйте по-интимна информация в хода на укрепването на вашето приятелство.

В този въпрос, отблъсквайте от това, което желаете да споделите приятеля си. Ако искате да обсъдите лични тайни, и приятелят е все още удобен за говорене само за вашата котка, уважавайте своя избор и очаквайте да споделите интимни, докато връзките ви станат повече доверие.

По същия начин, ако един приятел е разделен с по-интимна информация, толкова по-удобно ви, кажете му за това: "Не съм сигурен какво да говоря с мен".

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 5

пет. Вземете отворена, добре дошла поза. Приятелската комуникация не е само думи. Вашият език на тялото също трябва да бъде приятелски: да се наклони малко напред към събеседника, изправете раменете си, не прекосявайте ръцете си и гледайте приятел направо в окото. Тя ще му даде да разбере, че сте отворени и податливи на разговор.

Не се накланяйте напред, за да нахлуете на личното пространство на човека. Въпросът е да се наведе напред малко, за да покаже интереса ви, а не толкова да принуди приятел да се чувства неудобно.

Метод 2 от 3:

Как да обсъждаме неспокойни теми

един. Кажи ми на приятел, че той не е сам. Може би не можете точно да разберете какво трябва да минете през приятеля си, но все още можете да му кажете, че сте близо и той може да разчита на вашата подкрепа. Нека да знае, че той не е същото и че винаги сте готови да слушате и помагате, когато е станало.

Понякога е полезно да споделите историята за времето, когато сте преживели трудни емоции и поискахте помощ. Това ще позволи на приятеля ви да разбере, че неприятните трудности са от всички и че няма нищо лошо да се потърси помощ.

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 7

2. Задайте отворени въпроси. Правилните въпроси ще ви помогнат да разберете какво преживява вашият приятел, а вашият приятел - излейте собствените си емоции. Опитайте се да попитате външните въпроси, за да популяризирате приятел, който говори за това, което мисли и се чувства, вместо да се усеща подробностите.

Такъв въпрос като: "Какво чувствате?"- дава повече място за изразяване на емоции от въпроса:" Вие сте ядосан?"

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 8

3. Не съди. Може да се нуждаете от много кураж, за да отворите, особено ако направи нещо, което не е много гордост. Опитайте се да го слушате без осъждане. Не е нужно да се съгласявате с това, което той казва или е направил, но помнете - всеки прави грешки. Просто слушайте и разбирате, че приятелят ви има недостатъци, като всеки друг човек.

Не обвинявайте приятел за проблемите си. Ако той, например, е написал контрола, не казвайте, че той е лош ученик. По-добре ми кажете: "Математика - трудна тема. Но вместо да пишете, може би следващия път ще се опитаме да направим домашното ви заедно, за да ви обясня неразбираеми моменти?"

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 9

4. Бърз приятел иска помощ за помощ. Ако приятелят ви се нуждае от помощ, за да оцелее трудни времена, офертата за помощ се отнася до правилните хора. Понякога е страшно да се иска самостоятелно за помощ. Предложете на приятел да отидете с него или да помогнете, за да разберете възможните опции. Така че той ще знае, че той не е същото и че няма нищо галопиране да се потърси помощ в трудни времена.

Ако вашият приятел, например, страда от депресия, той може да се страхува от разговор с психотерапевт. Предложи му да помогне с търсенето на психотерапевти, които се специализират в депресия.

Метод 3 от 3:

Как да се научите да слушате активно

един. Подкрепете приятел, ако той казва, че не иска да говори. Ако човек, който изпитва трудни времена, казва, че не иска да говори за чувствата си сега, може да навреди. Искате да бъдете добър приятел и да помогнете на човек, но изглежда, че няма да можете да направите това, ако не ви отвори. Може да не е лесно, но най-доброто поведение в такава ситуация е просто да даде на приятел необходимото пространство.

Кажи му: "Нищо ужасно. Няма да ви поставя натиск, ако не искате да говорите. Просто знам, че съм близо и готов да слушам, ако по-късно решите да говорите на някого ".
Има много причини, поради които приятел може да не е готов да говори. Може би не е сигурен, че той се чувства за ситуацията. Може би се опитва да я остави в миналото. Може би е неудобно да говори за ситуацията. Не го приемайте в профила си. Просто с уважение за решаване взаимно.

Изображение, озаглавено Говори с приятел Стъпка 11

2. Уча Активно слушам. Активното изслушване е набор от приеми, които можете да използвате, за да покажете приятел, който участвате в това, което той казва. Тя се основава на отвореното тяло на тялото, като се въздържа от изявлението на неуресимите решения или съвети, както и изразяването на активен интерес към това, което вашият приятел казва.

Периодично перифразирайте думите на приятел по време на разговора. Тя ще му даде да разбере, че сте внимателни към това, което той казва.

Покажи емпатия. Съпричастността е много важна в активното слушане. Ако вашият приятел има отрицателни чувства, бъдете на вас или някой друг, признайте тези чувства, вместо да ги съмнявате.

Ако вашият приятел, например, изпитващ стрес поради работа, слушайте го, докато завърши говоренето. След това перифразирайте думите си и изразих емпатика, казвайки: "Разбирам, че сега изпитвате огромен стрес и аз разбирам добре, че такъв товар на работното място може лесно да доведе до стрес".

Изображение, озаглавено Говори с приятел 12

3. Не прекъсвайте взаимно. Възможно е, когато вашият приятел ще каже, ще имате въпроси или думите му ще ви напомнят за този случай, който ви се случи. Както и да е, важно е да не прекъсвате човек, когато той казва. Това му дава да разбере, че уважаваш какво казва той.

Ако има нещо, какво наистина искате да кажете, но вашият приятел все още не е завършил да говори, да направи бележка. Тя може да бъде умствена бележка, но можете да напишете няколко думи, които ще ви помогнат да освежите паметта ми, върху лист хартия.

Съвети

Бъдете честни, когато говорите с приятел. Не е необходимо да се съгласявате с него или да го вземете настрани, за да бъдете приятелски настроени. Просто изразявате собствено мнение с уважение.