Как да успокоиш някого тъжен

Успокояващ някой, който е разстроен, можеш да се чувстваш безпомощен. Най-често правят нещо физически, за да помогне на човек е просто невъзможен. Въпреки това, само за да бъде близо и да покаже желание да слушате - това е най-важната стъпка, която можете да вземете.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Знам какво да кажа

един. Започнете да говорите. Покажете човек, който виждате, е разстроен и че сте готови да го слушате. Ако не сте много познати, можете да обясните защо се опитвате да помогнете.

Например, ако познавате човек, можете да кажете: "Виждам, че сега имате трудни времена. Искам да говоря за това?"Ако той не се нуждае от вашата компания, това е напълно нормално. Не е нужно да го правите с вас, ако иска да бъде сам!
Ако не сте много познати, можете да кажете: "Здравей, името ми е Алина. Аз също се научавам тук и ви видях да плачете. Знам, че сме едва познати, но ако искаш, готов съм да слушам каква тъга ".

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 2

2. Кажете всичко, както е. С други думи, може да имате изкушение да се разхождате да, ако вече знаете, че не е така. Ако някой има любим човек или приятелят ви се скъса с любим, може би не искате да попитате какъв е проблемът, не искат да наранят дори болката. Въпреки това, човек е наясно със ситуацията и вероятно вече мислеше за нея. Задаване на директен въпрос, ще покажете грижа и ще покажете готовност да се справите с проблема, без да виждате, което е вероятно да се възприема с облекчение.

Например, в случай на любим човек, можете да кажете: "Чух, че баща ти е починал. Трябва да е много трудно. Искам да говоря за това?"

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 3

3. Попитайте как се чувства. Един от начините да развием разговор е да попитате човек как се чувства. Събития, особено тъжни, като правило, причиняват вълнение от емоции, така че може да е полезно да му позволим да разкрие напълно.

Например, ако човек е починал мама след дълго и сложно заболяване, разбира се, той ще се скита. Той може също така да изпита някакъв вид облекчение от факта, че болестта свърши, но и някаква вина заради това чувство.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 4

4. Обърнете внимание на човека и неговия проблем. Великото желание да се сравни какво минава, така че сте преминали в миналото. Въпреки това, не всички в разстроени чувства искат да чуят за такъв опит. По-вероятно е той иска да говори за събитията, които се случват в настоящето.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 5

пет. Не се опитвайте незабавно да преведете разговора в положителен канал. Често се стремим да привлечем вниманието на човека към позитивния начин на ситуацията. Това е естествено, но не винаги е подходящо. Ако го направите, може би човек ще реши, че нанасяте значението на случилото се. С други думи, той може да мисли, че чувствата му не са важни. Просто слушайте, без да се опитвате да преведете разговора в положителен канал.

Например, опитайте се да не кажете такива неща като: "Е, поне сте все още живи", "всичко не е толкова лошо," - или: "над носа!"

Ако трябва да кажете нещо, по-добре е да използвате подобни фрази: "е съвсем нормално да се чувствате зле. Вие изпитвате трудни времена ".

Метод 2 от 3:

Научете се да слушате внимателно

един. Разберете, че човек иска да бъде чут. В повечето случаи хората, които плачат или разстройват, просто се нуждаят от някой, който да ги слуша. Не говорете напразно и не предлагайте решения.

Може да използвате решения по-близо до края на разговора, но в началото се фокусирате върху слушането.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 7

2. Покажете какво разбирате. Един от начините да слушате внимателно е да повторите това, което човек казва. Това означава, че можете да кажете: "Както разбирам от думите ви, вие сте разстроени, защото вашият приятел не обръща внимание на вас".

Изображение, озаглавено утешение някой, който е тъжна стъпка 8

3. Не се притеснявайте. Поддържайте фокуса на разговора на човек. Изключи телевизора. Вземете окото от екрана на телефона.

Наред с други неща не се гмуркайте с фантазия, докато говорите. Също така, не се опитвайте да измисляте какво да кажа още. Intek думите на човек и винаги ще бъдеш какво да отговориш.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 9

4. Използвайте езика на тялото, за да покажете какво слушат. А именно, инсталирайте визуален контакт с човек. Навигация по време на речта си. Усмивка в точното време или демонстриране на загриженост, намръщен.

Също така съхранявайте езика на тялото. Това е, не пресичайте ръцете и краката си, а също и разгънете към човек.

Метод 3 от 3:

Пълна разговор

един. Признай си безпомощност. Повечето хора се чувстват безпомощни, когато са изправени пред факта, че техният приятел изпитва трудни времена. Това е естествено чувство и вероятно не можете да намерите подходящи думи. Въпреки това често е достатъчно да разпознаем този факт и да кажем на човека, че сте близо.

Например: "Много съжалявам, че трябваше да мине през него. Наистина не знам какво да кажа, за да подобря ситуацията и разбирам, че нито една дума няма да могат да го направят. Но искам да знаеш, че винаги съм там, когато не се нуждая от моята помощ.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 11

2. Предложи да се изпари. Прегърнете човек, ако е удобно за вас. Въпреки това, винаги е по-добре да попитате първо, защото някои хора могат да бъдат неудобни да отидат във физически контакт, особено ако са оцелели всяко нараняване.

Например, можете да кажете: "Бих искал да те прегърна. Нямаш нищо против, нали??"

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 12

3. Попитайте за по-нататъшни действия. И въпреки че не винаги е решението на това, което се тревожи за човек, понякога е достатъчно просто да направи план за по-нататъшни действия, за да се улесни състоянието му. Ето защо, сега е време да се вземе решение, ако изглежда, че той няма идеи. И ако има, вземете го да говорите и планирате какво иска да направи следващата.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 13

4. Предложете да се свържете с психолог. Ако вашият приятел изпитва наистина трудни времена, няма да бъде излишно да попитате дали той не мисли за регистрация на психолог. За съжаление, поход към специалист, по силата на предразсъдъците, не е лесно да се използва, но ако вашият приятел имаше проблеми за известно време, може би трябва да говори с професионалист.

Разбира се, предразсъдъците за кампанията за психолога са несправедливи. Може дори да трябва да убедите приятел, че е абсолютно нормално да говорите със специалист. Да му помогне да преодолее предразсъдъците - нека приятел да разбере, че все още ще виждате в него от един и същ човек, дори ако той се нуждае от малко помощ.

Изображение, озаглавено утешение някой, който е тъжна стъпка 14

пет. Попитайте, можете ли да направите нещо. Независимо дали седмичните разговори или съвместната закуска от време на време вероятно можете да помогнете. Можете също така да съдействате, като предложите подкрепа със сложни задачи, например при получаване на сертификат за смърт на любимия човек. Просто направете разговор, за да разберете дали човек се нуждае от нещо конкретно.

Ако изглежда, че човек е срамежлив да поиска помощ, да направи конкретни предложения. Например, можете да кажете: "Ще се радвам да помогна. Например, мога да ви заведа някъде, ако имате нужда или донесете храна. Просто ме уведомете какво ви трябва. ".

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 15

6. Бъдете искрени. Ако предлагате подкрепа или помогнете на какъвто и да е вид, уверете се, че сте готови да отидете до края. Например, ако кажеш: "Не се колебайте да ми се обадите и да говорите по всяко време", всъщност бъдете готови да напуснете всичките си дела за разговора. По същия начин, ако предложите да направите нещо, например да вземете човек на сесия на психолог и да го направите.

Изображение, озаглавено утеха някой, който е тъжна стъпка 16

7. Подкрепете комуникацията с човека. Повечето хора трудно се обръщат към някого, когато се нуждаят от помощ, особено емоционални. Следователно не забравяйте да се свържете с този човек от време на време. Важно е да сте достъпен, когато и ако е необходимо помощ.