Как да разберем дали обичате човек досега: 9 стъпки

В любовта взаимоотношения често идва моментът, когато по някаква причина е необходимо да се разбере как да действа допълнително. Случва се, че сте били във връзка дълго време, но един ден разбирате, че чувствата ви започват да избледняват. Може да сте се разделили с партньора си, но сега се съмнявайте в нашето решение. Мислете, ако го обичате досега? Любовта не е определено чувство, а понякога е много трудно да разбера чувствата си, особено ако сте залепете в ежедневието и селнята.

Стъпка

Част 1 от 3:

Оценете връзката си

един. Помислете кога сте започнали да се съмнявате в чувствата си за първи път. Разберете, че чувствата не се променят за една нощ. Най-вероятно е необходимо да се влюбите в човек, да установите доверителни отношения с него. Дайте си достатъчно време, за да разберете емоциите си, в противен случай ще унищожите връзката, ако започнете да отлепите рамото си. Не се чувствайте виновни. Дайте си време да изглеждате добре в емоциите си, не бързайте и не пречистете събития.

Мисля, че някои събития се случи, преди да започнете да се съмнявате на нашите чувства. Имали ли са промени в живота ви напоследък? Може би сте станали за нова работа или просто се движите много. Може би семейни проблеми предизвикаха интензивни взаимоотношения. Важно е да разберете дали вашата апатия и объркване в отношенията по отношение на някои промени в живота ви, или причината са вашите чувства към партньор.

Съвет на специалиста

Chloe Carmichael, PHD

Лицензиран клиничен психолог Carmichael, PHD - лицензиран клиничен психолог с частна практика в град Ню Йорк. Има повече от 10 години опит в психологически консултации, специализира в отношенията, управлението на стреса, работа по самочувствие и кариерно коучинг. Също така водещи курсове в Университета в дългия остров и работеха като учител на свободна практика в Ню Йоркския университет. Получени са докторска степен по клинична психология в Университета в дългия остров, в Хонокс Хил Болници и окръг Кингс. Акредитирани от американската психологическа асоциация и е автор на книгата "Нервна енергия: задвижване на силата на тревожност" ("Нервна енергия: извиване на тревога").

Chloe Carmichael, PHD
Лицензиран клиничен психолог

Съсредоточете се върху себе си и как се чувствате в процеса на развитие на взаимоотношения. Д-р Chloe Karmichit, лицензиран клиничен психолог и специалист по отношение на отношенията, казва: "Често искам клиентите да ми кажат как се срещат с този човек, как всичко е в самото начало на взаимоотношенията и кога и как възникна проблемът. Често, просто минавайки с мен през цялата история на взаимоотношенията, те разбират много и осъзнават за чувствата си в тази връзка. ".

Изображението, озаглавено знаете, ако все още обичате някого стъпка 2

2. Оценете поведението си с партньор. Помислете за неща като търпение и физическа привлекателност. Помислете дали сте станали по-раздразнителни и нетърпеливи към партньора си? Външният му вид вече не е толкова привлекателен? Може би просто се нуждаете от повече лично пространство? Разбира се, всичко това може да е резултат от криза в отношенията. Това е съвсем нормално за дългосрочни взаимоотношения, ние винаги започваме малко хладно след края на кранта за пекарна за кандидатите, но не позволявайте твърде силно охлаждане в отношенията!

Обърнете внимание на това колко често забравяте да похвалите постиженията на партньора си, колко често го критикувате, разни и т.н. Ако разберете, че са започнали да разкъсват гнева си на партньор много по-често, отколкото преди, трябва сериозно да прегледате отношенията ни.

Изображение, озаглавено Знаете дали все още обичате някого стъпка 3

3. Представете си бъдещето без партньора си. Помислете за това, преди да вземете някои решения. Когато си представяте перфектното си бъдеще, този човек ще бъде листен? Понякога започваме да възприемаме близки хора, като на даденост, въпреки факта, че тези хора са може би най-скъпите в нашия живот. Ние не осъзнаваме, че липсата на този човек може да унищожи целия ни живот. Бъдете изключително честни и откровени със себе си, когато вземете решение: дали вашият живот ще бъде по-добър или по-лош без този човек?

Винаги е трудно да се спре връзката, особено ако трябва да излезете отвъд зоната на комфорт и да загубите човека, който някога е грижа. Въпреки това, опитайте се да си представите какъв ще бъде вашият живот след този период. Можеш ли да станеш по-щастлив? Може би ще сте доволни от някой друг?

Разберете, че ако се чувствате удобно с някого, не винаги означава, че обичате този човек.

Част 2 от 3:

Прегледайте миналите отношения

един. Не забравяйте защо сте решили да завършите минали отношения. Ако връзката ви вече е приключила, и вие се чудите дали имате чувства, помнете, заради това, което пролуката се случи. Често хората драматизират събития, спомняйки си миналото, но не пропускайте истинските факти. Понякога просто се отказваме твърде бързо, опитвайки се да решавате вашите проблеми. Въпреки това, понякога има сериозни проблеми, които не са толкова лесни за разрешаване.

Ако връзките ви спряха, защото някои от вас се препънаха много, важно е да разберете дали можете да простите и забравите тази грешка. Няма да можете да изградите бъдеще с човек, ако непрекъснато се тревожите за проблемите от миналото.
В отношенията ви нищо няма да се промени, ако никой от вас не започне да се променя за това. Ако сте скъсали с човек, защото те не му се довериха, той или трябва да спечели доверието си, или трябва да станете повече доверие. Не забравяйте, че проблемите от миналото просто няма да изчезнат.

Изображение, озаглавено Знаете, ако все още обичате някого стъпка 5

2. Направете списък на предимствата и минусите на факта, че се срещате с този човек. Опитайте се да разберете как се променя живота ви, когато сте близо до него. Ако този човек стане единственият приоритет за вас, и работата / ученето, приятелите и семейството се движат във фонов режим, най-вероятно това са нездравословни отношения. Въпреки това, ако наистина се чувствате по-добре, когато този човек е близо, малко вероятно е да го пропуснете.

Запишете мислите си, за да можете да се уверите, че предимствата надхвърлят минусите. Не задържайте!

Изображение, озаглавено Знаете, ако все още обичате някого стъпка 6

3. Бъдете честни с вас по отношение на целите си. Искаш да се върнеш в този човек, защото си самотен? Самота (дори болезнено и изчерпателно) - не убедителна причина да се върне на човек.

Ако уверено може да се каже, че самотата, ревността, скуката и други емоции не са причината, поради която искате да се върнете към този човек, може би наистина караш любовта.

Част 3 от 3:

Донесете себе си според чувствата си

един. Дайте си малко свобода и лично пространство. Отделете време да направите това, което ви носи удоволствие - всяка професия, която ще помогне за разсейване. Ако сте свикнали да имате малко свободно време заради партньора, сега имате възможност да направите живота си. В допълнение, това ще ви помогне да се отпуснете и разберете дали стресът е причината за вашата пропаст. Благодарение на личното пространство, можете да оформите чувствата ни без натиск от партньор и ще имате време да решите как да действате по-нататък.

Изображение, озаглавено Знаете дали все още обичате някого стъпка 8

2. Ако искате да обсъдите чувствата си с този човек. Ако сега сте в отношения, бъдете тактики и любезни в разговора. Започнете офертата с "I", а не с "вас", ако не искате да обвинявате за този човек. По-добре да кажете как се чувствате до този човек. Ако в момента връзката ви свърши, решете дали си струва разговор за чувствата. Може би ще бъде грозно, ако разговорът ви повлия на чувствата на бивш партньор, особено ако вече е започнал нова връзка.

Ако решите да разкажете за чувствата си, бъдете подготвени за трудности. Затова не трябва да започнете този разговор, ако не сте сигурни, че е необходимо.

Можете да записвате чувствата си в преносим компютър, за да се съберете с мисли и да кажете всичко, което върви. Писане на писмо - чудесен начин да общувате с партньор (присъстващ и предишен).

Изображението, озаглавено Знаете, ако все още обичате някого стъпка 9

3. Направете план и се придържайте към него. С други думи, си струва да се изяснят всички неразбираеми моменти. Ако след всичко това все още искате връзка с този човек (или искате да се върнете към него), опитайте се да направите всичко възможно. Ако искате да се разделите - поставете точката. Следвайте плана, който сте планирали за себе си. Ако се срещнете с човек, но постоянно се съмнявайте в отношенията си - със сигурност ще страдате от тези съмнения. Разберете, не можете да сте един крак тук, а другият е там, чакайки връзката ви да се подобри. От друга страна, ако решите сами, че не харесвате този човек, по-добре е да завършите тези взаимоотношения веднага. Няма да можете да започнете нов независим живот, докато ще бъдете обезпокоени от съмнения.