Как да не паднете от стълбите: 12 стъпки (с илюстрации)

Всяка година хиляди хора са травматизирани в резултат на падане от стълбите, но ако възрастните хора са засегнати, последствията могат да бъдат много сериозни. След като научих няколко прости съвети за безопасност, лесно можете да предотвратите повечето от тези инциденти. Проучване на причините, поради които хората падат от стълбите и променят някои от техните навици, ще ви помогнат да избегнете тази съдба.

Стъпка

Част 1 от 3:

Намаляване на фактора на приплъзване

един. Не се притеснявайте. Някои хора често се спускат от стълбите, които изобщо не гледат на краката и става причина за много злополуки. Според проучването хората обикновено гледат само първите три стъпки на стълбите и не обръщат внимание на всички останали. Слизате надолу по непознатата стълба, отидете на всяка стъпка внимателно.

На стари стълби може да има различна дълбочина на стъпките. Тази функция е основната причина за падане от стълбите. Помнете внимателно възможната непоследователност и слезете.
Ако страдате от миопия, не забравяйте да поставите очилата, когато слизате по стълбите. Неспособността да се съсредоточи върху краката им увеличава риска от падане от стълбите.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 2

2. Не бързай. Не се огъвайте и не се спускайте по стълбите, особено ако е хладен, извит или тесен. Ако бързате, тогава преди да слезете по стълбите, поемете дълбоко дъх.

Никога не пресичайте стъпките.

Погледнете внимателно къде стъпвате, особено в основата на стълбите. Много произшествия се случват в този момент, когато човек мисли, че вече е слязъл и заема стъпка в празнота.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 3

3. Не пренебрегвайте перилата и парапетите. Решетката е дизайн, който предпазва стълбището, перилата се прилагат по време на спускането по стълбите. Уверете се, че перилата са разположени на една височина, 86-96 см над стълбището.

Ако имате декоративни перила, но има няколко ползи от тях, сменете ги с подходящи перила.

Дебелината на взривяване трябва да бъде достатъчна, за да направи възрастен човек, за да хване ръката си. На перилото не трябва да бъде състав или грапавост, което може да бъде болезнено.

Перилото трябва да бъде свободно от началото до края на стълбите, без никакви пропуски.

В основата, перилата трябва да достигне поне дължината на един етап. Това ще увеличи стабилността за постигане на края на стълбите.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 4

4. Информирайте другите за значението на перилата. Перилата са ефективни средства за предотвратяване на падане от стълбите. Нека всеки, който използва стълбище, независимо дали имате къща или на работа, знайте колко е важно да се придържате към перилата на стълбата.

Перилата трябва да бъдат разположени от двете страни на стълбището, така че човекът да се издигне и човекът слиза надолу по стълбите, който може непрекъснато да се придържа към парапета.

Винаги слизате по стълбите, като държите парапета с една ръка.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 5

пет. Не ме оставяйте по стълбите на хората в рисковата група. Малки деца и възрастни хора, например страдащи от деменция, които не могат безопасно да се движат по стълбите, трябва да бъдат защитени от достъпа до стълбите, използвайки бариера за това. Уверете се, че стълбището се затваря както в горната, така и по-долу.

Сигурно прикрепете бариерата към страничната стена. Другата страна на бариерата ще бъде прикрепена към стълбището Balaasine.

Така че тя дава поне някакъв ефект, бариерата трябва да бъде затворена през цялото време на ключалката.

Бариерите на вратите са предназначени да инсталират вътре в рамката на вратата. Не използвайте стълбище за бариера на вратата за ограждане, тъй като няма да осигури необходимата безопасност.

Част 2 от 3:

Как да защитим стълбището

един. Мишка над. Нещата, хвърлени по стълбите, са често срещана причина за падане от него. Преди да се спуснете надолу или да се изкачите по стълбите, уверете се, че тя не е пълна с нищо.

Нищо не трябва да излиза или да се мотае от стълбите, като дрипави дъски, нокти или други кошчета за строителство.
Измийте всякакви разпръснати течности или лепкави петна, които могат да повлияят на спускането ви по стълбите.
Не оставяйте ненужни килими в горната или долната част на стълбите. Можете да ги подхлъзнете и да паднете по стълбите.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 7

2. Увеличаване на видимостта на стълбите. Причината за набор от случаи на падане става погрешна оценка на разстоянието до стълбището. Ако стълбището стане по-забележимо, за вас е по-трудно да направите грешка. Можете да подчертаете всяка стъпка и по този начин да подобрите видимостта на стълбите в къщата или на работа.

Използвайте осветление или боя, за да подчертаете контурите на всяка стъпка. Най-често срещаната стратегия е да нарисувате ярка лента по ръба на всяка стъпка или да ги маркирате с лента от малки светлини.

Използвайте не лъскава боя и мате, за да избегнете акценти от осветление, което може да попречи на десния дефиниция на дълбочината.

Не поставяйте стълбивните килими, тъй като те могат да прикрият дълбочината.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 8

3. Получете необходимото осветление. За безопасно спускане по стълбите се препоръчва най-малко 50 lcs, т.е. минималното количество светлина, необходимо за четене. Уверете се, че осветлението винаги осигурява добра видимост на стълбите. Желателно е светлината да бъде включена както на дъното, така и над стълбите.

Стълбище може да се монтира в стената, на височина 12-15 см над стълбището.

Осветлението може да бъде инсталирано и във всяка стъпка, така че те да бъдат осветени от долната стъпка или да блестят отвътре. Ladder осветление е вашият шанс да покажете творчески воал!

Ако сте се намерили на стълбите без правилно осветление, използвайте фенерче.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 9

4. Внимавайте за стъпалото. Стъпката не трябва да се носи, гладка или хлъзгаща, в противен случай може да доведе до инцидент. За да намалите вероятността от есен, инсталирайте нехлъзгащи повърхности на стъпките. Те могат да бъдат изработени от каучук, метал или антихлъф.

Покрития са насложени или на цялата стъпка изцяло или само на предния му ръб.

Килимите трябва да се съхраняват в добро състояние. От покритието не трябва да се проследява от всякакви отделни нишки, а самата покритие трябва да бъде заменена при първите признаци на износване.

Част 3 от 3:

Подходящо облекло

един. Отидете на стълбите в обувките. Обувките с добро подметката ще увеличат стабилността си, когато стълбите са спускане. Ходене в обувки на високи токчета, чехли с меки подметки или чорапи, най-вероятно, ще доведат до подхлъзване по стълбите.

Ако имате слаби глезени, не забравяйте за подкрепата на глезена, когато слизате по стълбите. Изложеният глезен може да доведе до падане.
За по-голяма стабилност стъпките ви трябва да бъдат леко обърнати навън.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 11

2. Не ходят на дрехи, които се простират на пода. Слизане или издигане нагоре по стълбите, много лесен за стъпка, добавяне на пола или панталони. Тогава е малко вероятно да избягвате падането. За вашето добро е необходимо да се откажете от тези дрехи, когато използвате стълбите.

Ако все още сложите тези дрехи и трябва да слезете по стълбите, не забравяйте да вземете подгъва на ръка, когато слизате. Другата ръка се държи с парапета.

Носенето на прекалено дълги рокли ще ви попречи да видите краката си. Липсата на визуално потвърждение на позицията на стъпалото на стълбите увеличава риска от падане.

Изображение, озаглавено не пада надолу по стълбите стъпка 12

3. Не носете тесни поли. Полите, които възпрепятстват свободното движение на коленете и краката, също могат да бъдат опасни. Ако полата е твърде тясна, човек няма да може да коригира стъпките.

Ако носим тясна пола, не може да бъде избегната, след това слизане или изкачване по стълбите, първо сложете двата крака на стъпката и след това стъпка през следващия.

Друг начин да се движите по стълбите в много тясна пола - повдигнете полата толкова висока, тъй като ситуацията позволява. Тя ще даде на колене повече свобода на действие, както и да защити възхода или спускането по стълбите.