Как да конзоли човек

Може да е трудно да се разбере как да конзоли човек, защото мъжете изразяват емоции, а не като жени. Освен това може да не искате да знаете, че той е разстроен и дори повече не иска да поиска помощ. След тези препоръки ще разберете, че наистина е възможно да се утежи човек - достатъчно е да падне с него на една и съща вълна.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Разпознайте човек в стрес

един. Знаят как мъжете обикновено реагират на стрес. Най-често реакцията им е различна от жените. Като правило жените търсят група приятели да говорят. Човекът от своя страна може да се изолира или да се крие от вниманието на другите. Например, той може да започне да гледа телевизията по-често, отколкото обикновено, пие алкохол или часове изчезване във фитнеса за отстраняване на напрежението. Въпреки това, без значение как реагира на стреса, не забравяйте, че всички хора са различни. Ето някои възможни видове реакции:

Избягвайте ситуации. Той може да се опита да избегне места или хора, които провокират стреса.
Създават проблеми за прикриване на стреса. Въпреки че е контрапродуктивен, човек може да създаде проблеми, за да избегне реални трудности или да се чувства повече контрол.
Да се ядосвам. Като правило мъжете са по-лесни за показване на гняв, отколкото други емоции, тъй като е по-социално приемлив. Може би той кликнал от пръстите му или започва да крещи.
Обвинявам другите. Тъй като мъжете са склонни да видят причината за външни обстоятелства, вашият партньор може да обвинява другите в техните проблеми, за да избегне стреса.
Увеличете физическата активност. Човек може да започне да тренира повече, да играе спорт или да изпълнява друго упражнение за премахване на напрежението.

Изображение, озаглавено утешение на човек стъпка 2

2. Не го приемайте в профила си. Ако човек, с когото сте в една връзка, малко отиде при моите сетива, може би това е нещо, което притеснява (не е свързано с вас). Не забравяйте, че не трябва да правите прибързани заключения в стил: "Не ме харесвам повече:" Направих нещо нередно: "или още по-лошо:" Той ме хвърля!»Много мъже са свикнали да държат всичко в себе си и не се простират за проблеми. Прекомерната реакция към нейното поверителност може да доведе до факта, че тя ще бъде напълно освободена.

Не го кучете за такава реакция на стрес, в противен случай може да отнеме още по-защитна позиция.

Изображение, озаглавено комфортно човек стъпка 3

3. Не го притеснявайте. Разбира се, искате да конзолите партньор и да му покажете, че той не е разумно за вас, но бъдете внимателни. Ако се опитате да ви помогнат да започнете да предлагате решения или да направите нещо за него, може да го накара да се чувства слаб. Ако го попитате отново и отново: "Какво се случи? Нещо не е наред? Защо не ми позволиш да ти помогна?"- това ще има отрицателни последици и вероятно човек ще започне да се ядосва на вас. Най-добрият подход е просто да предложите подкрепа и разбиране, без да се опитвате да решавате проблема си.

Метод 2 от 3:

Покажи му грижата

един. Предложете подкрепа. Всичко е двусмислено тук: някои мъже искат да почувстват подкрепа от близък човек, докато други просто искат да получат лично пространство. Като цяло човек трябва да знае, че сте на негова страна, и също така, че той може да разчита на вашата подкрепа. Предложи да го слушате, ако има желание да говори. Ако ви се струва, че притеснява нещо, повдигнете тази тема, без да натискате натиск върху него.

Например: "Забелязах, че напоследък изглеждаш малко загрижен. Нещо се случи на работа?"Много мъже няма да започнат първото, което открито да говорят за проблема си, но някои ще го направят, ако ги попитат.
Ако той поиска лично пространство, не го приемайте на собствена сметка. Веднага щом той ще води мисли по ред, може би с по-голям лов ще се свърже с вас, знаейки, че сте готови да го подкрепите.

Изображение, озаглавено Комфорт на човек Стъпка 5

2. Слушайте го внимателно. Човек може как да сподели това, което той има в съзнанието си и подметката. За съжаление някои мъже са склонни да свързват разговори за чувствата със слабост. Ако реши да говори, слуша внимателно, без да прекъсва. Опитайте се да не предлагате решения и да не давате съвети, ако той не пита. Не позволявайте банални коментари като: "можете да се справите с него", или: "Не се притеснявайте за това". Такива изявления са неконструктивни и само причиняват болка, защото те понижават сетивата на човека.

Ако не иска да говори, седне с него в мълчание. Няколко ненатрапчиви въпроса няма да навредят, но не го вземайте с тях.

Не споменавайте проблемите или стимулите му. Ако иска да го обсъди, той ще повдигне този въпрос.

Изображение, озаглавено утешение на човек стъпка 6

3. Нека бъде изразено по свой собствен начин. Както бе споменато по-рано, някои мъже реагират на стрес, чувство на нужда да бъдат силни или активни. Такива реакции са добри, докато не пренебрегват реалния проблем. Позволете му да отговори на гняв или да действа по-съзнателен и аналитично, или ако скара, плаче. Не означавайте чувствата му, но се върнете към реалността и дайте надежда. Всички тези типични реакции на мъжете ще му помогнат да се справят. Няма "правилен" начин да изразявате чувствата си.

Не поставяйте времевата рамка за чувствата му и не очаквайте това да ги изразява по някакъв начин. Нека поеме инициативата за себе си.

Изображение, озаглавено Комфорт човек Стъпка 7

4. Нека ясно разбира, че тъжно е нормално. За съжаление, поради социалните норми, много мъже вярват, че чувството за тъга или страх е знак за слабост. Разделете го, казвайки, че всички чувства са неразделна част от човешката природа. Няма "добри" или "лоши" чувства. Напомнете му, че не мислите за него зле, дори и да не е тъжно.

Метод 3 от 3:

Подчинени

един. Запишете его и посочете неговите силни страни. Нека да знае, че ги възхищавате и оценявате всичко добро в него. Покажете му, че все още сте го оценили, дори ако изпитвате трудни времена. Проявата на безусловно положителна връзка го убеждава, че може да разчита на вас, дори когато не се чувства най-добрият начин.

Изображение, озаглавено утешение на човек стъпка 9

2. Подгответе любимите му ястия. Отвлечете го от стрес, поне за кратко време, докато той е пиян на любимата му лазаня. Включват храна, богата на протеини и въглехидрати, тъй като те увеличават нивото на серотонин и имат успокояващ ефект върху тялото.

Изображение, озаглавено утешение на човек стъпка 10

3. Ръката подарък кошница за премахване на стреса. Добавете няколко вида любими чипове, ядки и крекери към него. Може да се постави там и шоколад, тъй като обикновено причинява усмивка от повечето хора. Като допълнителен бонус, добавете бутилка масажно масло с подарък сертификат за безплатен масаж.

Изображение, озаглавено комфорт на човек стъпка 11

4. Предложете да направите масаж. Той ще бъде много благодарен, ако го направите релаксиращ масаж, за да премахнете напрежението му. Научно доказано, че масажът отпуска съзнанието поради подобряване на кръвообращението. С помощта на физически докосвания можете не само да покажете грижа, но и да подобрите лошото настроение на човека.

Изображение, озаглавено утешение на човек стъпка 12

пет. Предложи го да отиде някъде. Много мъже обичат да се справят със стреса, като същевременно поддържат дейност. Без да пренебрегвате проблемите си, да предложите да отидете на разходка, да посетите мача или да се занимавате с друга социална дейност. Ако откаже, вие нежно настоявайте за моя. Ако го разсеете малко от проблеми, тя може да отиде при него.

Това е особено важно, ако е изолирано от обществото.

Изображение, озаглавено Комфорт на човек стъпка 13

6. Поддръжка на комуникация. Ако преживява криза и иска лично пространство, би било полезно да се подкрепя контакт с него. Например, предложи да се свикват веднъж седмично. Знаейки какво наричате, може да му донесе утеха и да повдигне настроението. Въпреки това, веднага щом решите да се свържете, запазете думата и отидете до края.

Съвети

Запомнете: Вие не сте отговорни за "ремонт на" човек. Можете да му предложите подкрепа, но в крайна сметка, само това зависи от него, ще бъде ли по-добър.

Предупреждения

Ако той заплашва самоубийство или се опитва да извърши самоубийство, или злоупотребява с алкохол или наркотици, да го предложи незабавно за психотерапевтична помощ.
Помислете за контакт с професионална помощ, ако обезсърчението му не премине дълго време без никаква очевидна причина.