Как да конзоли човек, който плаче: 12 стъпки

Често се случва, че нашите колеги или приятели са разочаровани и плачат. Искам да помогнете, но не знаете какво да правите? Най-важното е да се грижим и подкрепа. Предлагат пълна помощ и подкрепа на човек. Задайте няколко въпроса за коригиране на чувствата и нуждите. Не съжалявайте за времето и позволете на човек да говори, ако иска да го направи.

Стъпка

Част 1 от 3:

Предлага помощ

един. Бъдете близо. Понякога думите или действията могат да бъдат безсилни. Думи - слаба утеха. В повечето случаи е важно просто да бъдем близо. Вашето присъствие и време е най-ценното нещо, което може да бъде предложено на човек в труден момент. Дръжте времето си.

Останете близо и ми кажете човек, който може да разчита на вас. Няма нужда непрекъснато да говорят, само за да присъстват, особено когато човек е много самотен.

2. Уверете се, че човекът е удобно. Обикновено хората се опитват да не плачат пред другите, тъй като обществото разглежда сълзите като проявление на слабост. Ако човек избухне в хора, тогава го предложи да отиде на по-тихо място, за да се справи с чувството за неудобство. Трябва да отидете в тоалетната, безплатни помещения или да седнете в колата. Човек трябва да се чувства безопасен за ефективно справяне с емоциите.

Ако човек е неудобно, тогава предложи: "Да отидем на по-тихо място?"Можете да отидете в тоалетната, друга стая или да седнете в колата, само за да премахнете от групата на хората.

Учениците и учениците не трябва да влизат в помещенията, в които е невъзможно (клас и аудитория, в която никой). Също така гледайте да не се губите. Ви безпокоя изобщо!

Изображение, озаглавено Помощ, дъщеря ви преодолее лоша почивка стъпка 1

3. Предлагат шал. Ако имате кърпичка или салфетка, а след това споделете с човек, който плаче. Лицето и носът винаги се моват поради сълзи, така че човек ще разбере какво искате да помогнете. Ако нямате покер, предлагайте да отидете зад салфетки.

Оферта: "Нека да отида и да донеса на салфетки?"

Понякога вашият жест може да се счита за изискване за спиране веднага. Гледайте как човек реагира на думите ви, защото може да бъде много разстроен, да се тревожите за почивка и дори смъртта на близките.

Част 2 от 3:

Поддръжка на задвижване

един. Нека плаче човек. Няма смисъл да се каже, че той спира да плаче, че причината не си струва сълзи. Покляващ, човек ще се почувства по-добре. Важно е да се даде емоции, в противен случай съществува риск от психични проблеми като депресия. Не забранявайте човек да плаче. Никога не казвай "Спри да правиш това" или "Защо вик заради такива глупости?". Човекът не крие уязвимостта си, така че не се намесвай открито да изразиш чувствата си.

До плачния човек, много от тях имат неловкост. Не забравяйте, че трябва да предложите подкрепа, така че се опитайте да не мислите за себе си сега.

Изображение, озаглавено помощ, дъщеря ви преодолее лоша почивка стъпка 4

2. Научете желанията и нуждите. Може би човек ще ви помоли да останете и слушате или да го оставите сам. Не се опитвайте да нарисувате заключения от. Задайте този въпрос направо, така че човекът да се почувства контрол над ситуацията и да ви позволи да останете или помолите да напуснете. Се позовават на всяко решение с дължимото отношение.

Попитайте "как мога да помогна?"Или" Как да ви подкрепям?".

Излезте, ако бъдете попитани за това. Не говорете в отговор "Нуждаете се от моята помощ!". Достатъчно е да се каже: "Е, ще си тръгна, но ако имате нужда от нещо, обадете се или ми пишете". Понякога човек трябва да бъде сам.

Изображение, озаглавено Помощ, дъщеря ви преодолее лоша почивка стъпка 11

3. Дайте време. Няма нужда да бързате и спешно се опитвате да направите поне нещо. Подкрепата също трябва да плати времето си и да бъде близо. Предлагайки подкрепа и помощ, не трябва да бързате човек. Вашето присъствие вече помага, така че бъдете близо, ако се нуждае от допълнителна помощ. Да бъдеш близо, уверете се, че не се намесваш на човек, ако той трябва да направи своя собствен бизнес.

Не предлагайте помощ, ако нямате свободно време. Останете близо и ми кажете, че сте готови да предоставите всяка подкрепа. Работата може да изчака малко.

Изображение, озаглавено да бъде успешен мюсюлмански съпруг стъпка 5

4. Отдалечено внимание, ако е необходимо. Ако твоята приятелка обича да се прегръща, дай на топли прегръдки. Ако тя се опитва да избегне контакт, опитайте се да я погалите или да не докосвате. С помощта на непознат, трябва да научите за нуждите му. В случай на съмнение, задайте директни въпроси. Не докосвайте човек, ако той директно попита за това.

Питам: "Нямате нищо против, ако те прегърна?" Приятелите и роднините често се нуждаят от топло прегръдки, докато непознатите такива действия могат да поставят в неудобна позиция.

Част 3 от 3:

Обсъдете опита

един. Не принуждавайте човек да говори за проблема. Може би той е в състояние на шок или не иска да говори. В този случай няма нужда да настояваме. Хората не винаги са готови да споделят проблема си, особено с безсъзнание. Ако не мислите нещо, тогава не е необходимо да смятате, че сте длъжни да говорите мъдреци. Достатъчно е да бъдеш близо и да кажем или да дам да разберем: "Можете да разчитате на моята подкрепа".

В някои случаи човек няма да каже това. Това е добре.
Можеш да кажеш: "Понякога достатъчно глас проблемът да се чувства облекчение. Ако искате да говорите, тогава съм готов да слушам".
Не изразяват осъждане. В такава ситуация хората само се затварят в себе си.

Изображение, озаглавено да бъде повече семейно ориентирана стъпка 7

2. Слушайте внимателно. Слушайте и дайте на човек цялото ви внимание. Ако въпросът за отговора не е спазен, спрете въпроса. Внимателно слушайте всичко, което ще бъде казано. Обърнете внимание не само думи, но и глас.

Поддържа визуален контакт и не изразяват прогнозни решения.

Изображение, озаглавено Разказа дали вашият тийнейджър се злоупотребява стъпка 16

3. Обръщайте цялото внимание на човека. Може да изглежда, че фразата "аз съм наскоро преживял нещо подобно" ще ви помогне да се доближите до човека, но всъщност тя ще обърне внимание само на вас. Може да изглежда също така, сякаш ще направиш чувство за човек, който е още по-лош. Целият разговор трябва да бъде изграден около лицето, което трябва да конзоли. Ако говори за причината за сълзите си, тогава не прекъсвайте.

Понякога наистина искам да покажа близостта между вас или да разкажа за подобна ситуация, но не го пращам без директна молба. Вашата задача е да помогнете и подкрепям.

Изображението, озаглавено, разпознава предупредителните признаци на самоубийство стъпка 3

4. Не се опитвайте да намерите решение. Ако човек разстрои някаква ситуация, тогава не се опитвайте незабавно да решите проблема. Сега е много по-важно да говорите по-малко и да слушате повече. Нищо ужасно, ако човек дори не се обади на причината за разстройството. Не е необходимо да решавате проблемите на други хора.

Често хората плачат изобщо, защото не могат да решават проблема си. Така че те дават емоции. Да бъдеш наоколо, но не се намесвай.

Не винаги е само ако се опитвате да не плачете. Трябва да се помни, че сълзите не са знак за слабост.

пет

Предлагат човек да се обърне към психотерапевт. Ако човек често не може да се справи с емоциите, той може да се нуждае от специалист. Понякога проблемите се обезсърчават или изглежда, че е невъзможно да се справят с тях без помощта на психотерапевт. Мек и ненатрапчиво съветва се свържете със специалист.

Например, кажете ми: "Изглежда, че имате наистина трудна ситуация. Не мислехте да се свържете с психотерапевта?"