Как да станем по-внимателни

Катастрофа в стъклени врати? Почти свали пешеходец? Или стоях 10 минути в опашката за най-добрия приятел и не го признах? Тогава трябва да сте по-внимателни и наблюдавате. Съсредоточете вниманието си върху външния свят, забележете подробностите. Тя ще опрости живота ви.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Основи на възприятието

един. Слушайте себе си. Интуицията не трябва да се подценява. Ако ти казват, "от църквата" Нещо не е наред - бъдете нащрек и изключително бдителни. Не пренебрегвайте инстинктите си - не можете да вярвате в това, което не виждате или не разбирате, но възможностите на човешкото тяло и мозъка не са напълно известни по-специално, не трябва да го отхвърляте.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 3

2. Обърнете повече внимание на онези, свързани с. Не живейте само на вашия човек и лични дела. Когато разговаряте с някого, слушайте напълно събеседника, а не в "Паул-ухо".

Метод 2 от 3:

Практика

един. Отърви се от разсейващи фактори. Ако сте на обществено място - спрете да играете на телефона си. Ако се подготвяте към теста или правите уроци - оставете регистрационни файлове, телефон или компютър. Премахнете нещата, които напълно пречат на вниманието си.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 6

2. Телефон. За съвременните телефони като цяло. Игри и програми, SMS Ki привличат потребители, така че тези да забравят всичко останало. Лесно можете да влезете в колата, да се сринете в нещо или да бъдете ограбени.

Абстрактният човек е по-лесен за улов на изненада.

Изображение, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 7

3. Слушам. Бъдете внимателни, когато говорите и просто в обществото. Обърнете внимание на данните, събирайте информация.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 8

4. Вж. Когато комуникирате с някого, обърнете внимание на външния му вид. Научете лицето на човека - можете да определите в какво състояние и настроението е събеседникът. Внимавайте за изражението и гласа на лицето - така че можете да забележите, ако изведнъж лежите да лъжете.

Използвайте информация с предимства за себе си. Например, ако вашият шеф е мрачен и с "чанти под очите" - Очевидно не трябва да повдигате въпроса за повишаване на заплатата. Ако не забележите малки неща, можете да усложвате живота ми и ако е забележим, тогава, напротив, за да опростите.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 10

пет. Използвайте всичките си чувства координирани.

Очите ще ви помогнат да видите и анализирате какво се случва около - хора, атмосфера.

Ушите ще ви помогнат да чуете и анализирате гласовете на хората и звуците на околната среда.

Докоснете ще ви помогне да научите нещата незабележими на пръв поглед.

Миризмата ще ви помогне в случай на опасност да определите промяната на ситуацията (например остра миризма на газ).

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 11

6. Следвайте снимката като цяло. Ако вашият приятел постоянно говори за приятелката си и този път изобщо не я спомена - може би им се случи нещо? Ако събеседникът скрие очите си или говори несигурно, може би крие нещо? Език на тялото, жестове - всичко това може да каже повече, отколкото събеседникът иска да ви разкаже на глас.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 13

7. Оценява атмосферата. Дръжте очите си отворени и обърнете внимание на това, което ви заобикаля. Нещо изчезнало между птиците във вашия двор - може би ги обърнаха опасни? Улицата се издигаше силен буря, може би не трябва да излизаш навън?

Навременната реакция на промяната в ситуацията понякога може да поддържа здраве и живот.

Метод 3 от 3:

Развитие на умения

един. Клас чертеж. Това може да звучи странно, но уроците по рисуване спомагат за развитието на наблюдението. Трябва да нарисувате това, което виждате пред себе си, което ще ви накара да погледнете в околната среда, анализирайте ситуацията.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 15

2. Гледайте хората. Седнете някъде в кафене, парк или друго място, вземете чаша кафе, вестник или книга. И просто да гледате. Изберете обект и опитайте чисто визуално научете за това всичко, което можете.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 16

3. Съберете пъзели. Пъзелите помагат да се съсредоточат върху задачата, да стимулират паметта и менталния процес.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 17

4. Медитирам. Състоянието на медитацията се отпуска, рационализира мислите.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 18

пет. Направете йога. По същество, една и съща медитация, но с елемент на физическа активност.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 19

6. Виж чужди филми без субтитри. Ако знаете малко чужд език - опитайте се да гледате филма върху него. Внимавайте за ситуацията, поведението на героите и въз основа на това, опитайте се да разберете какво се случва на екрана.

Изображението, озаглавено да бъде наблюдателна стъпка 21

7. Посетете танци клас. Там ще трябва да следвате движенията на учителя и да ги копирате, което също ще ви помогне с развитието на наблюдението.

Предупреждения

Не смущавайте личния живот на хората - не се шпионирайте зад тях.
Не бъдете подозрителни - няма нужда да гледате деца на открито на детската площадка.
Когато говорите, наблюдавайте събеседниците ненатрапчиво, не намажете.