Как да отидете "в голям" не у дома: 7 стъпки

Много хора изпитват таен страх от непознат тоалетна, когато трябва да отидат "в голяма степен". По-долу са няколко съвета за премахване на някаква загриженост и, ако е необходимо, да бъдат практикувани, независимо от това къде се намирате.

Стъпка

един. Открийте причината за премахване. Единственото нещо, което трябва да се каже, е: "Съжалявам, ще сляза за известно време". Не правосъдие, за да се възползвате от тоалетната на някого.

2. Попитайте къде е тоалетната, ако не знаете. Това също не си струва. Всяка използва тоалетна.

Изображението, озаглавено с движение на червата от началната стъпка 3

3. Затворете вратата и ключалката на вратата в тоалетната. Особено важно е да затворите замъка, ако близките деца или голяма компания. Всеки може да иска тоалетната. Но те не трябва да ви уловят.

Изображението, озаглавено с движение на червата от домашна стъпка 4

4. Когато седнете, поемете дълбоко дъх и се отпуснете. Дълбоките вдишвания ще помогнат за облекчаване на напрежението и / или стреса.

Изображението, озаглавено с движение на червата далеч от началната стъпка 5

пет. Седнете, ако имате проблем с изпразването на чрев. Пеенето, ще ви позволи да отворите изцяло преминаването на ректума, така че тялото за очистване ще се случи по-бързо, по-лесно и без баланс.

Изображението, озаглавено с движение на червата от началната стъпка 6

6. Стиснете ролката на тоалетна хартия, вестници, дръжка на вратите или крак. Тя ще ви отвлече от срам и ще позволи на тялото да се отпусне, не е необходимо да публикува допълнителни звуци и мърморене.

Изображението, озаглавено с движение на червата от началната стъпка 7

7. Завиват водата без смущение. Всеки човек се спуска в тоалетната, независимо от позицията си в обществото. Тук няма нищо друго.

Съвети

Когато приключите, старателно измийте ръцете си със сапун.
Ако не искате другите да чуват шум от пръски в тоалетната, след това преди да се използва тоалетната, поставете тоалетна хартия.
Не включвайте водата, за да скриете шума.