Как да поддържаме здравето на косата
Силна, лъскава, еластична коса може да ви даде увереност и да създадете чувството си, че можете да завладеете целия свят. Ако използвате следните прости стъпки, винаги ще имате чудесна здравословна коса, за която сте мечтали!
Стъпка
Метод 1 от 4:
Измиване и сушене
един. Знам, когато измийте косата си. Често много от тях са погрешни, мислещи, че косата трябва да се измие ежедневно, но всъщност твърде често изсушаване на косата може да намали косата или да ги претоварва с компонентите на използвания продукт. За повечето хора, прането на коса 3-4 пъти седмично е повече от достатъчно.
- Колкото по-дълго е по-дебелата, къдрава коса и колкото повече те са били подложени на различни химически обработки, колкото по-дълго може да има време между тяхното измиване.
- Ако косата ви много бързо се превръща в мазна и трябва да ги измиете всеки ден, използвайте шампоани, които не губете коса, или шампоани за ежедневна употреба, тъй като те използват по-меки препарати, отколкото в други шампоани, отколкото в други шампоани.
2. Използвайте климатик. Винаги използвайте добър климатик след измиване на косата. Климатикът ще достави влагата на косата, да ги направят по-меки и послушни. Също така, благодарение на климатика, косата ще бъде по-лесно да се разресва след измиване и счупване по време на разресването. Нанесете климатика само на върховете и средната част на дължината на косата, в противен случай те ще изглеждат мръсни.
3. Използвайте плоско плащане. Мократа коса е по-лесна за увреждане, отколкото суха, те са по-слаби и по-лесни. Следователно, човек не трябва да се прилага гребен на четка върху влажна коса. Вместо това можете да използвате средствата за лесно разресване и ракетиране с редки зъби, за да разгънете косата си и да намалите щетите от разресването.
4. Купете шампоан и климатизация, подходящи за вашия тип коса. Вземете пълния шампоан и климатик, например за тънка, мастна, суха или боядисана коса и се опитайте да ги използвате само! Няма значение какъв тип коса имате, за него определено ще има специални продукти за грижа.
пет. Не изсушете косата си с кърпа. Тъй като косата е по-крехка, когато е мокро, груба кърпа с кърпа може да ги повреди. В същото време можете да повредите косата, покриваща косата, поради което самите коса ще станат по-крехки и външният им вид е по-разрошен.
6. Рядко използват сешоар. Честото използване на сешоар претоварва косата, водеща до лукс за коса и разрязан рак. Опитайте се да ограничите използването на сешоара в максималната, вместо да се изсушим. Когато използвате сешоар, не го предпазвайте твърде близо до косата, за да не ги изгорите.
Метод 2 от 4:
Използване на продукти за грижа за косата
един. Приложение за коса маска. Най-малко веднъж месечно, нанесете маска за коса, за да извършите процедурата за дълбока грижа за косата, направете ги по-мек и лъскав. Използвайте маска, специално предназначена за вашия тип коса (например за суха, мастна, боядисана коса и t.Д.Чест. Можете да получите маска в магазина и да го подготвите от продуктите, които ще намерите в кухнята.
- За всякакъв вид коса: авокадо и мед. Нарежете авокадо, извадете месото и смесете с нея една супена лъжица мед. Нанесете смес върху косата си и оставете за 20 минути, след това измийте.
- За суха коса: зехтин и яйца. Смесете три супени лъжици зехтин от първото натискане с две яйца и нанесете смес върху косата, оставяйки за 20 минути. След това смачка.
- За мазна коса: ябълков оцет и лимон. Смесете 1/4 чаши ябълков оцет и един напълно настърган лимон. Нанесете смес от главата в продължение на 15 минути, така че да абсорбира излишната мазнина и след това да го бърза.
- С пърхот: банан, мед и бадеми. Множество заедно ½ зрели банани и два супени лъжици мед, както и няколко капки бадемово масло. Нанесете смес на главата си и я оставете под капачка за душ за 20 минути. След това се подхлъзнете.
2. Нанесете серум за коса.Нанесете серум върху влажна коса преди сушене или веднага след сушене на коса. Тя ще направи косата ви мека и лъскава, в същото време ще станат по-малко объркани.
3. Прилагане на топлинна защита. Изключително важно е да се прилагат специални пръсти на косата, които ще защитят високите им температури за желязо и сешоар. Топлината е най-важният враг на косата, така че е необходимо да се прилагат инструменти за термична защита, за да се запази влагата в косата, да се сведе до минимум ефектите на изгарянията и да се намали крехкотата.
4. Използвайте средства с ултравиолетова защита. Знаете какво е важно да защитите кожата от ултравиолетовата, но каква е косата? Слънцето също може да се източи и да увреди косата ви, така че е важно да се прилагат специални слънцезащитни продукти. Те ще предпазят тънка коса от бързо рязане и тъмна коса - от прегаряне.
пет. Избягвайте използването на претоварени химикали. Не използвайте шампоани, климатик и други продукти за грижа за косата, в които се съдържат вредни сулфати, парабени или натриев хлорид. Тези съставки се натрупват в косата с времето, което ги вреди и обременяването им.
Метод 3 от 4:
Правилно хранене
един. Яжте сьомга. Сьомга - най-добрият приятел здраво диета. Съдържа омега-3 мастни киселини, както и витамин D и протеини, които са важни за здравината и здравето на косата. Омега-3 е наистина важно за здравето на косата, тъй като те представляват около 3% от косата, а също и част от естествените вещества, секретирани от тялото, които поддържат нивото на влагата в главата на главата на главата.
- Омега-3 мастни киселини също се срещат в друга риба: в пъстърва, херинга, скумрия и сардини. Ако не харесвате рибата, опитайте се да ядете повече авокадо и тиквени семена.
2. Яжте орехи. В допълнение към факта, че тези ядки са отлична закуска, те също са значително полезни за здравето на косата. За разлика от други ядки, орехите са много богати на омега-3, витамин Е и биотин. Те също така съдържат мед, което подобрява естествената красота на цвета на косата и техния блясък.
3. Яжте стриди. Те високо съдържание на цинк. Цинкът също е важен за здравето на косата. Неговата липса на консумирана храна води до загуба на коса. Също така, липсата на цинк може да доведе до суха кожа на главата и пърхотата. В 85 грама стриди съдържат петдневна цинкова норма. Също така, стридите са богати на протеин, който също е полезен за косата ви.
4. Яжте сладки картофи. Сладките картофи са богати на бетакаротин - антиоксидант, което допринася за развитието на витамин А. Витамин А стимулира производството на вещества, които допринасят за овлажняването на скалпа. Недостатъкът на витамин А може да доведе до суха сърдечна кожа на главата и пърхотата.
пет. Яжте яйца. В допълнение към факта, че те са богати на протеин (от коя коса е 97%), четири важни минерала съдържат в яйца: цинк, селен, сяра и желязо. Най-важното от тях е желязо, тъй като допринася за транспортирането на кислород към космените фоликули, предотвратява анемията, която може да доведе до загуба на коса.
6. Яжте спанак. Спанак - супер храна, която съдържа желязо, бетакартин, фолат и витамин С. Всичко това е важно за красотата и гласа, тъй като благодарение на тези вещества се стимулира производството на масла в кожата на главата, което допринася за възстановяването на космените фоликули.
7. Яжте Чечевиц. Лентилс - Veggie приятел. Той е богат на различни витамини и минерали, полезни за коса, в t.° С. Протеини, желязо, цинк и биотин. Дори ако не сте вегетарианец и любов месо, трябва да се опитате да въведете този тип бобови в диетата си.
Осем. Яжте гръцко кисело мляко. Той е богат на протеин (полезен за коса), витамин В5 (наричан още пантотенова киселина, която можете да намерите като част от много продукти за коса) и витамин D, който е важен за здравето на космените фоликули.
девет. Яжте боровинки. Боровинки - Бери, ползите от които за здраве е просто огромен. Наред с други неща има много витамин С, което е много полезно. Витамин С стимулира кръвообращението, в t.° С. В малки кръвоносни съдове, които хранят кожата и космените фоликули. Без витамин С Косата ще стане крехка и крехка.
10. Яжте домашни птици. Нищо не може да надмине домашна птица в количеството протеин, допълването към което е цинк, желязо и витамини от група Б, които допринасят за растежа на силна и дебела коса. Тъй като косата е почти напълно съобразена с катерица, богата на храна, може би е в основата на великолепната коса. Така че яжте повече протеин.
единадесет. Вземете витамини. Въпреки факта, че правилното хранене е чудесен начин да се получи необходимата витамин коса, допълнителното приемане на витаминните добавки ще ви помогне да получите ежедневната скорост на необходимите вещества. Има 5 основни вещества, които са особено необходими за косата: биотин, витамин А, витамин Е, витамини В5 и В8.
Метод 4 от 4:
Общи съвети
един. Нарежете косата си на всеки 6-8 седмици, тъй като професионалистите препоръчват. Благодарение на тази процедура мъртвите съвети за коса се премахват, което ви позволява да запазите косата си в добро състояние.
- Обикновено, съвместима с 2,5 - 5 см коса е достатъчно, за да премахнете разделените съвети, но все пак трябва да слушате конкретни съвети на вашия фризьор.
- Ако искате да запазите дължината на косата, опитайте селективно кондензирана повредена коса.
2. Носете шапка. Шапки защитават косата от ултравиолетовата радиация и неговото деквитентно влияние. Също така под шапката може да бъде скрита, а не напълно чиста коса.
3. Бъдете внимателни, когато завържете косата. Ако ги преследвате прекалено стегнато, можете да обърнете или прераждате косата си, особено ако вече са сухи. Завъртете влажната коса още по-опасни. Затова използвайте венците за опашката на коня и разтваряйте косата преди лягане.
4. Avolationtestresza. Стресът провокира химическа реакция на организма, която отрицателно засяга здравето. Това влияе на външния ви вид, в t.° С. върху коса, които са разредени и изпадащи в резултат на стрес. Така че направете косата си и се опитайте да избегнете стресови ситуации. Потърсете начини да се отпуснете до края на деня.
пет. Защитете косата през нощта. Не спите на възглавници от прост памук, за да не се източи още повече коса, вместо това използвайте сатенени или копринени възглавници, или увийте косата си в копринен шал през нощта. Не си лягай с вързана конска опашка, можеш да счупиш косата.
6. Избягвайте пушенето, кофеина и газирани напитки. Изключете ги от начина си на живот, така че можете да пораснете по-силна и дълга коса.
Съвети
- Ако искате косата да расте по-бързо, масажира главата, когато я измиете с шампоан.
- След прилагане на климатика, разчесайте косата си, за да я разпространите равномерно през косата.
- Опитайте се да изрежете семената на съветите веднъж месечно. Така косата ви ще бъде по-здравословна и няма да кихат.
- Ако рисувате косата си, опитайте се да използвате естествени бои. Някои видове цветове могат да източат косата ви, тъй като съдържат много химикали, като амоняк и пероксид.
- Използвайте нощната коса на сутринта косата беше мека.
- Ако фиксирате в косата за обем на допълнителни къдрици, опитайте да използвате сух шампоан. Но не го използвайте постоянно, тъй като може да доведе до нестабилност, суха коса и да ги направят неблагоприятни.
- Ако косата ви не е по най-добрия начин, облечете симпатична шапка или съберете косата на върха и ги украсете с достатъчно аксесоари.
- Ако носите шапка, не можете да миете косата си, а просто нанесете климатика върху тях под душа. Така косата ще се почувства много по-добра и ще бъде достатъчно навлажна.
Предупреждения
- Не измивайте косата си твърде често и твърде често косата. Понякога най-добрият начин да се рехабилитира косата е да им се даде!
Как да завържете висока опашка
Как да използвате кокосово масло като климатик
Как да си направим опашка
Как да направим косата afro здрава и красива
Как да спасим здравата коса
Как да се спаси здравето на косата с ежедневно гладене
Как да се превърне суха коса в здрава коса
Как да получите дълга и здрава коса
Как да направим косата да не пухне
Как да ядем коса