Как да спя в банята: 9 стъпки (с илюстрации)

Ако сте в къща, където има много гости, или прекарали нощта в хотелска стая, където няма достатъчно места за сън за всички, можете да спите в банята. Малко подходящо обучение и нощувка в банята може да бъде много удобно.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подготовка на банята

един. Измерете ваната. Малко вероятно е да се чувствате удобно да спите в банята, където сте принудени да се свиете, така че си лягайте само в банята достатъчно голяма, така че удобно да останете в него.

Така че сте спали с утеха цяла нощ, банята трябва да е достатъчно дълга, за да можете да дръпнете краката, а също и достатъчно широко, за да бъдете удобно да лежите на гърба си, без да почивате в стените й и без да стиснете раменете си (в противен случай можете да се въртите Чест.
Ако банята не е достатъчно голяма, вероятно е да спи по-добре на пода. Между другото, сънят на пода е полезен за здравето, особено ако имате болка!
Уверете се, че можете да спите в банята не само на гърба си, но и да се обърнете, в края на краищата, да спите в една позиция цяла нощ е неудобно.

Изображение, озаглавено спящ в вана Стъпка 2

2. Проверете дали банята е чиста и суха. Тъй като през деня банята се използва за директна цел, не забравяйте да се уверите, че е чиста и суха, и вече подгответе място за сън там.

Ако е възможно, не използвайте банята (и попитайте другите за това) няколко часа преди лягане.

Ако банята не изсъхне или някой наскоро взе душ, избършете го с кърпа. Можете също така да изсушите нейната сешоар.

Уверете се, че банята е чиста и няма сапунени разводи или коса.

Изображение, озаглавено спящ в вана стъпка 3

3. Премахнете твърде много. Малко вероятно е да сте хубаво, ако бутилката с шампоан или сапун в средата на нощта ще падне на пода или на главата си.

Премахване на тоалетни принадлежности (шампоан, климатик, сапун, душ гел, лосион и т.н.), които пречат или че можете случайно да четете в сън.

Вярвайте в други неща за нещата внимателно и сутрин, не забравяйте да поставите всичко на място.

Част 2 от 3:

Подготовка на спалня в банята

един. Подгответе всичко, което трябва да спите. За да ви успокои да спите в стегната баня, трябва да поставите повече одеяла и каре.

Опитайте се да поставите колкото е възможно повече одеяла, каре и възглавници.
Като горния слой можете да поставите спален чувал.

Изображение, озаглавено спящ в вана стъпка 5

2. Направете легло с форма на гнездо в банята. Малко търпение и усилия и можете да си направите уютно легло.

Релсира няколко одеяла или каре и ги разпръскват в банята. Така че ще направите матрака, на който ще спите.

Опитайте се да направите одеялата или одеялата да влязат в стените на банята - така ще бъдете по-удобни.

Сложи възглавницата от противоположния кран. Възглавницата е необходима за поддържане на главата и правилната позиция на гръбначния стълб по време на сън, както и така, че да не удряте главата си за масивните стени на банята в сън.

Изображение, озаглавено спящ в вана Стъпка 6

3. Пригответе одеяла, за да се скриете. Поставете една или две одеяла да се скрият.

Тъй като не знаете, това ще бъде топло или хладно в банята през нощта, по-добре е да отложите няколко одеяла точно в случай.

Спящата чанта може да служи като одеяло и матрак едновременно.

Част 3 от 3:

Отпадъци до сън

един. Вземете личното си принадлежност с вас. Вземете нещата с вас, за да имате нужда през нощта или сутрин, когато се събудите.

Вземете необходимите дрехи и тоалетни принадлежности, от които се нуждаете сутрин и ги поставете до килера или на сухо място, където те ще бъдат в безопасност.
Поставете телефона до вас и намерете най-близкия изход, ако е необходимо. Уверете се, че телефонът ще бъде на ръката ви, когато лежите в банята, за да можете да го вземете и да гледате време или да изключите будния часовник.
Вземете нещо, за да се забавлявате (например, таблет, лаптоп или книга), ако е необходимо.

Изображение, озаглавено спящ в вана Стъпка 8

2. Уверете се, че никой друг не трябва да използва банята. Ако в апартамента или стаята няма повече бани, тогава е най-добре да проверите дали някой друг се нуждае от баня. Не забравяйте да предупреждавате всички, които отивате да спите в банята, защото малко вероятно ще се събуди, защото някой се обърна на душ сутринта!

Решете какво да правите, ако някой трябва да посети банята през нощта.

Съгласен с останалата част от времето, когато се събуждате и освободите банята, ако някой иска да се възползва от душ сутринта.

Изображение, озаглавено спящ в вана стъпка 9

3. Лягай си! Време е да се изкачите по банята и да заспите, така че се опитайте да останете възможно най-удобни.

Легнете в банята, поставяйки главата ми с противоположната страна на лицето - това е необходимо в случая, че не удряте главата си, ако се нуждаем рязко, забравяйки къде се намирате.

Можете да включите фен, като създадете бял шум, за да блокирате всички други звуци - така че ще бъде по-лесно да заспите.

Изгаси осветлението. Ако се страхувате, че можете да се събудите през нощта и да не разбирате къде сте, след това включете нощната светлина. Също така ще помогне на други хора, ако забравят, че спите в банята.

Съвети

Ако е възможно, сгънете водата през нощта, но не забравяйте отново да обърнете водата рано сутрин.
Ако банята е замърсена, и не искате да го почистите, просто нощните легла покриват или лист, които след това могат да бъдат опаковани.