Как да говорим по-бавно

Тези, които слушат, може да са трудно да се възприемат твърде бързо. Често тази реч е резултат от нервен кърлеж, който ви прави неща по време на речта. Ако кажете твърде бързо, има няколко действия, които могат да бъдат предприети. Опитайте вокални упражнения, за да ви помогнат да забавите с пауза и да се научите да произнасяте всяка дума отделно. Освен това можете да записвате речта си на гласовия рекордер. Това ще ви помогне да определите местата, в които трябва да забавите, и ще отбележите паузите в отпечатания текст на речта, за да ви напомнят за необходимостта от превод на дъха.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Говорете по-ясно

един. Произнася всяка дума по-ясно. Един от най-големите проблеми при хората, които говорят твърде бързо, е, че те често съчетават думи по такъв начин, че те са трудни за разбиране. Прекарайте известно време, обучението на думите произношение, особено ако ги свържете в предложението.

Не пропускайте нито една дума, дори най-малката. Произнесете всяка сричка на всяка дума.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 2

2. Обувки за обучение. Видовете са предназначени да ви помогнат да тренирате мускулите на устата си и да подобрите произношението. Присъединете се към различните магии, за да загреете гласа си преди реч или просто да забавите ритъма като цяло.

Опитайте се да се отнасят няколко пъти: "Корабите се хващаха, раздразнени, но не излязоха". Присъединете се към всяка сричка.

Кажи ми: "Саша вървеше по магистралата и смучеше сушене". Опитайте да изчистите всяка дума. Повторете фразата отново и отново.

Изображение, озаглавено Говорете по-бавно Стъпка 3

3. Опънати гласни. Обучение произношение, опитайте се да разтегнете гладните звуци, за да добавите дължини към всяка дума. Тя ще ви помогне да пишете по-бавно и по-ясно.

Първо, разпределете думата и след това добавете кратка пауза между всеки от тях. С течение на времето ще научите да не левате думи заедно и в същото време ще ги произнамете ясно.

Метод 2 от 3:

Използвайте паузи и наблюдавайте скоростта на речта

един. Добавете паузи в точното време. Много хора, които говорят твърде бързо, пропускат мястото, където има пауза с нормалната реч. Например, паузи между предложенията, след основната част от информацията и при промяна на темата. Опитайте се да приложите съзнателно усилие да добавите повече паузи по време на речта.

Може да се наложи да приемате паузи след всяка дума или да добавите много дълги паузи след важна информация.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 5

2. Позволете си от време на време да използвате думи-паразити. Тези думи са разговорни инструменти, които позволяват на слушателя да разбере по-добре да разбере, а също и да се мисли за говорене. Позволявайки се от време на време да използва тези думи в речта, можете да забавите речта си. Тя също така ще позволи на вашата аудитория да следи вашите мисли.

Примери за думи - паразити: "Хм", "добре", "тук", "това е", означава ".

Имайте предвид, че когато използвате твърде много думи, паразити, тя може да създаде впечатлението, че се борите да изберете правилните думи или да не знаете отговора. Използвайте ги в умерено количество и само за да забавите.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 6

3. По-често дишайте. Понякога хората леко задържат дъха си или говорят по-бързо, за да произнасят повече думи в един дъх. Ако искате да говорите по-бавно, направете сериозно усилие да дишате по-често по време на речта.

Ако имате печатен текст на речта, има смисъл да направите напомнящ маркер в него, за да не забравяте да дишате и да го правите по-често от обикновено.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 7

4. Инсталирайте визуален контакт с слушателите. Когато говорите с реч или когато говорите с други хора, може да е полезно да се установи визуален контакт с тези, които слушат. Практикувайки тази техника, ще изчакате от вашия слушател на сигнали (изпратено от вербален или език на тялото), преди да продължите да говорите по темата. Това означава, че ще бъдете принудени да забавите, за да се адаптирате към аудиторията си.

По-бавната реч и визуален контакт с аудиторията ще й помогнат да следват думите си и да разберем за какво говориш.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 8

пет. Практика за самодоволство. Твърде бързата реч често се причинява от тревожност или нервност при комуникация. Може да е полезно да се практикуват сложни техники за забавяне на ритъма на тяхната реч.

Опитайте се бавно да помислите за вдишване и издишване. Дишайте дълбоко и бавно издишайте. Помислете за всеки дъх и издишайте и продължете да извършвате това упражнение за 1-5 минути.

Опитайте да компресирате и отпускате мускулите. Започнете с мускулите в горната част на тялото и се отдалечете надолу. Оценете мускулите на челото и лицето по време на дъха. За миг забавете дъха си, а след това бавно се отпуснете, стискайки мускулите, докато се движите. Повторете този процес, вкарване на дъното на тялото, притискане и отпускане на всичките си мускули.

Съвет на специалиста

Ейми Чапман, Ма

Глас треньор и рехимей Четман, Ма, CCC-SLP - Гласова терапевт и специалист в подуване. Лицензирани и сертифицирани като специалист по реч и езикови патологии. Посвети кариерата си, за да помогне на професионалистите, които желаят да подобрят и оптимизират гласа си. Аз съм изнесъл за оптимизиране на гласа, речта, гласа здраве и глас рехабилитация в университетите в Калифорния, включително Калифорния университет в Лос Анджелис, Южен Калифорния, Университет на Chepman, Калифорния политехнически университет в Помона, Калифорнийския университет в Фулъртън и Лос Анджелис. Lee Silverm гласова терапия, ESTILL, LMRVT програми са обучени в американската асоциация за реч и слухове.

Ейми Чапман, Ма
Глас треньор и реч

Нашият специалист се съгласява: "Хората са склонни да говорят много бързо, когато са нервни, и по същата причина да казват неразделни. Реакцията на стресовата ситуация работи, а мозъкът ви работи в огромна скорост, точно както сърцето ви започва да се бори с ускорено. Опитайте се да направите пауза и да замъкнете малко малко. По време на паузата помислете какво да кажете по-нататък. Ще забави ритъма на сърцето ви и ще ви успокои и ще си представите ясно какво да кажете ".

Метод 3 от 3:

Влак да кажа реч на глас

един. Прочетете текста на глас при различни скорости. Опитайте се да прочетете прохода на глас на обичайната си скорост, а след това - по-бързо от обичайното. Така че всички други темпове ще изглеждат по-бавно. След това прочетете отново текста, съзнателно забавяне. И продължават да се забавят, докато крачките изглеждат преувеличени бавно.

С практиката такива промени в скоростта ще ви помогнат да се научите да контролирате темпото на речта.

Изображение, озаглавено Говори по-бавно Стъпка 10

2. Прочетете текста на глас с различен обем. Прочетете прохода на глас с обичайния обем. След това се опитайте да го прочетете на силен шепот. Практика Прочетете различни неща чрез погрешно глас до Шепота. Допълнителни усилия, изразходвани за натискане на въздух, когато казвате тихо, автоматично забавя речта си.

Опитайте се да поемете дълбоко дъх и след това да издигнете целия въздух, завършвайки една фраза. Направете паузи между фрази.

Изображение, озаглавено Говорете по-бавно стъпка 11

3. Напишете речта си на гласовия рекордер. Много хора не чуват проблемите, произтичащи от речта си, особено по време на речта или разговора. Запишете себе си на гласовия рекордер по време на изпълнението (за предпочитане по време на презентация на живо, а не само по време на репетиция), така че можете да слушате себе си и да анализирате грешките си.

Възпроизвеждане на запис, когато сте сами и когато имате време да анализирате чудата. Опитайте се да повторите едно и също нещо, но приложите съзнателни усилия да коригирате някои проблеми, забелязани, когато слушате вписването.

Помислете за места, в които речта ви изглежда особено бързо и практикувайте забавяне особено в тези моменти.

Изображение, озаглавено Говорете по-бавно Стъпка 12

4. Попитайте някой да ви слуша и да даде обратна връзка. Попитайте по-добър приятел или колега, за да слушате речта си и да направите няколко марки за вас. След дипломирането си попитайте човек от всякакви съображения, особено със скоростта на речта си.

Опитайте се да възприемате критиката на добрата воля. Не забравяйте, че сами сте помолили човек за нея.