Как да преодолеем заекването: 6 стъпки (с илюстрации)

Заекването е състояние, което може да бъде причинено от редица фактори, включително генетика или езиково разстройство. В същото време тревожността често укрепва заекването и поради това е още по-трудно да се разбере. За да прекъснете този порочен кръг, трябва да обмислите някои начини, с които можете да намалите тревожността и преодоляването на заекването.

Стъпка

един. Счита, че въпреки че човек може да преодолее заекването, то няма да се случи за една нощ. Веднага след като го разпознаете, можете да започнете самообучение, което ще ви помогне да преодолеете заекването. Ако не го приемете, бързо ще разочаровате поради бавен напредък и ще бъдете още по-притеснени. Това чувство ще работи срещу вашите опити за преодоляване на заекването, защото безпокойството и разочарованието ще ви накарат да заемете още повече.

2. Трябва да видите думите в ума и да ги практикувате, за да ги произнасят, преди да кажете на глас. Ясно кажете думи от срички, така че те да ви запознаят. Като правите това, ще откриете думите сами и ще се отървете от безпокойството, което обикновено възниква, преди да кажете думата точно в разговора.

Изображение, озаглавено Спрете стъпката на заемовете 3

3. Опитайте да говорите малко. Ако се опитвате бързо да гласувате думи и в същото време се придържате, тогава вие, в крайна сметка, ще бъде по-бавно, отколкото ако съзнателно сте го забавили. Благодарение на факта, че се опитвате да говорите бързо, имате аларма, която потиска речта и все още започвате заекването. Така че практиката говори по-бавно, така че става обичайният начин да се говори за вас, а не само временния опит.

4. Често чете глас и ще ви помогне да преодолеете заекването. Когато четете, тогава не мислете какво се опитвате да кажете, но просто го кажете. Това е, което причинява безпокойство. Четенето елиминира необходимостта да се мисли за думи. Когато прочетете думите от страницата, тя намалява нервността.

пет. Признайте, че правилното дишане може да ви помогне да спрете заекването. Често човекът, който укрепва, всичко само влошава грешния дъх. Той диша, когато трябва да направи обратното - и обратно. Правилното дишане ще успокои нервите и ще намали алармата. Това сам по себе си ще бъде от полза за това, което обува.

6. Практика да произнася трудни думи, оставайки сами. Ако има думи, с които обикновено изпитвате трудности в разговора, след това ги практикувайте да се произнесете у дома, когато останете сам. Първо си представете думата и тогава си представете как се произнесете тази дума. Практикувайте тази дума, за да чуете как звучи. Опитайте думата чрез срички, казвайки поотделно, докато не се чувствате уверени. И накрая, практикуването на цели думи. Идеята е да свикнете с произношението на думата без безпокойство. Кога ще сте запознати с думата, след това като я използвате в разговор, той вече няма да ви причини безпокойство и няма да започнете заекването.

Метод 1 от 1:

Съвети

Помислете за думите, които трябва да произнесете себе си.
Не забравяйте да дишате правилно (t.Д. Когато нямате дишане, отпуснете и просто дишайте).
Протегнете първата сричка на всяка дума. Тя ще ви помогне да овладеете изкуството на произношението на думите и ще намалите заекването. Когато сме усвоили, опитайте да разтягате първата сричка в по-дълги думи.