Как да се избегне външния вид на акне

Обикновен акне ("Акне vulgaris") - състоянието на кожата, за което е характерно акне и възпаление. Те могат да се появят на всяка част на тялото и на всяка възраст, въпреки че най-често в юношеството и предимно по лицето и на гърба. При такива явления като пубертета нищо не може да се направи, но за избягване и предотвратяване на появата на акне може да се предприемат някои мерки. Да се отървем от причините за акне, ще осигурите по-добро здраве и външен вид.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Внимавайте за хигиена

един. Измийте лицето си два пъти на ден: сутрин и вечер. Направете го нежно, непременно топло (но не гореща) вода, тя помага на перата да се отварят и изчистват по-добре. Твърде гореща вода може да изгори кожата.

Изберете почистващия агент, подходящ за кожата ви. Струва си да изберем хипоалергенно средство или специално проектирано да се занимавате с акне. Ако използвате агресивен сапун със силни аромати, можете само да влошите проблема.
В магазините можете да намерите съоръжения за измиване на достъпни цени, като например гълъб, NIVEA, неутрогена, "чиста линия". Ако можете да си позволите по-скъпи, опитайте печати продавани в аптеки, като Vichy, La Roche-Posay или Avène.

Изображението, озаглавено предотвратяване на акне стъпка 2

2. Ако имате суха или мазна кожа, изберете инструмента, особено внимателно. И в това, в друг случай, кожата изисква специални грижи.

Измити твърде често понякога толкова вредни, колкото не достатъчно. Acne се появява не поради мръсотия. Измийте сутрин и вечер, както и ако се изтръпвате или искате да премахнете грима. Прекомерното измиване може да предизвика дразнене, а акнето ще стане още повече.

Сухата кожа ще се възползва от гел или сапун на базата на масло или с овлажняващи компоненти.

Мастната кожа обикновено не се изисква допълнително да овлажнява при измиване. Въпреки това, бъдете внимателни и не го преодолявайте. Ако след измиването ви чувствате, че кожата е изтеглена, вероятно използвате твърде агресивен.

3. Преди да измиете лицето, измийте ръцете си. Измийте лицето си е изключително важно, но какво е смисълът, ако го направите дебел и мръсни ръце? За най-добри резултати първо измийте ръцете си.

Не мийте и не мехурнете прекалено трудно. Някои предпочитат да измият лицето със салфетка за пране или кърпа, но може да предизвика дразнене на кожата и да го направи по-податлив на образуването на акне. Най-доброто от всички внимателно измийте лицето си с ръце.

4. След всяко измиване овлажнява кожата, тя не е по-малко важно от измиването. Когато измивате, премахвате естествения овлажнител (кожен сабам или себум) от кожата), като по този начин го кара да произвежда повече заплата на кожата, за да компенсира сухотата. Кожата се нуждае от влага. Помогнете да я напълни с недостатъка, причинявайки овлажняващ агент след всяко измиване.

Изображение, озаглавено избягване на акне стъпка 5

пет. Изберете подходящ овлажнител. Овлажнителят трябва да бъде избран в зависимост от вида на кожата. Следните са общи препоръки, но всеки е различен, толкова експеримент и се опитват да намерят инструмент, който е подходящ за вас.

Мазна кожа: Изберете овлажняващ гел. Той достатъчно овлажнява кожата, но няма да бъде твърде гъст.

Суха кожа: Имате нужда от овлажняващ крем, той е дебел и стабилен гел. Това е точно това, което лекарите съветват за нуждаещи се кожа.

Отлична кожа веднъж седмично. Разширени, това е, внимателно извадете горния слой на кожата (епидермиса), трябва да се отървете от мъртвата кожа и да разпространите порите. Виж, дали ексфолиацията ще помогне за подобряване на състоянието на кожата ви. Можете да закупите специален инструмент или Направи си собствен. Най-важното нещо не е да се пренарежда. Ексфолиация веднъж седмично повече от достатъчно.

Случва се, че физическата ексфолиация (например, скраб) не отговаря на хората, страдащи от акне, и заради това, проблемът е само утежен. Химичното ексфолиране осигурява по-леко въздействие върху кожата, а някои средства могат да се прилагат ежедневно (обикновено се прилагат за нощта). Алфа хидрокси киселина (при импортирани инструменти са означени като AHA), ви позволява да отстраните слоя от мъртви клетки и бета хидрокси киселини (BHA) - ясни пори. Можете да изберете един вид или и двете.

7. Измийте грим преди лягане. Никога не си лягай, без да премахвате грима. Ако сте боядисани, използвайте да стреляте преди лягане. Остават на лицето за нощта, тя може да запуши порите, което ще доведе до формиране на акне. Изберете основата за грим, който не съдържа масла. Ако не можете да намерите такава основа, поставете върху лицето на прах. Тя абсцети излишната мазнина. Ако знаете, че сте прекалено мързеливи, за да премахнете козметиката преди лягане, можете да закупите салфетки за почистване на кожата и в крайния случай за почистване на лицето си.

Измийте за нощта не само декоративна козметика, но и други средства, като слънцезащитници.

Изображение, озаглавено предотвратяване на акне стъпка 8

Осем. Опитвам Не докосвайте лицето. Върху ръцете на пълните бактерии и, докосване на лицето, вие ги прехвърляте. Колкото по-малко на бактериите, толкова по-малко вероятно е появата на ужасен обрив.

Изображение, озаглавено избягване на акне стъпка 9

девет. Опитайте се да не споделяте с братята и сестрите, страдащи от акне, лични предмети за хигиена. Те включват хавлии, пискюли и грим продукти, гума и ленти за коса и други подобни.

Изображение, озаглавено Избягвайте акне Стъпка 10

10. По-често изтрити възглавници. Копирането на мазнините на кожата на възглавницата може да предизвика обрив чрез разпространение на мръсотия и мъртви частици. Промяна на възглавници поне веднъж седмично, въпреки че в идеалния случай си струва да се прави всеки ден. Помислете за два комплекта възглавница, тя ще избегне седмичното измиване.

Опитайте се да избягвате да се измивате с аромати и не се използвайте с антистатични салфетки при измиване. Както тези, така и други са в състояние да причинят акне.

единадесет. Внимавайте за грижа за косата, особено ако имате мазна кожа. Това има голямо влияние върху акнето, особено на челото. За да направи косата лъскава, кожата на главата произвежда мазнини за кожата. Но твърде много от неговото количество, въпреки че е полезно за косата, може да предизвика акне. Така че измийте главата си поне веднъж на всеки два дни. Трябва да намерите баланс между здрава коса и здрава кожа.

12. Опитайте се да не злоупотребявате със средства за полагане. Геловете, мушките и спрейовете могат да попаднат по кожата и да запушват порите, поради това, което възниква акне. Нанесете средство умерено, особено ако имате акне около челото.

Изображение, озаглавено Избягвайте акне Стъпка 13

13. Избягвайте пряка слънчева светлина. Прекомерното въздействие на ултравиолетовата радиация може да доведе до увреждане на кожата. Вероятно вече знаете, че това е причината за рак на кожата, но знаете ли, че слънчевата светлина може да влоши и акне? Ако трябва да сте на слънце за дълго време, нанесете върху кожата, която не причинява акне (т.е. не запушване) защитен крем. В допълнение, носете шапка. Имайте предвид, че когато използвате много продукти от акне, кожата става по-чувствителна към слънцето.

Метод 2 от 3:

Диета и обучение

един. За поддържане на водния баланс Пий повече вода. Тя ще помогне за поддържане на чиста кожа. Повечето учени се събират по мнението, че питейната вода е полезна за кожата. По избор пият осем чаши на ден, но трябва да бъдат компенсирани за загуба на течност, особено ако се занимавате със спорт.

Изображение, озаглавено предотвратяване на акне стъпка 15

Придържайте здравословна стая. Доказано е, че храната има много голямо влияние върху външния вид и състоянието на акне. Балансирана диета, съдържаща зеленчуци и плодове, нискомаслени протеини, зърнени храни, ядки, семена и здрави мазнини (като омега-3 мастни киселини) ще помогнат на тялото ви да се справи с акне. В допълнение, такава храна ще ви позволи да останете по-здравословни и енергични. В допълнение към всичко по-горе, трябва да получите достатъчно количество следните вещества:

Витамин А. Тя помага да се оттегли от тялото, което води до акне мазнини и протеини. Вземете витамин А в добавки или яжте богати продукти: сьомга, спанак, броколи, моркови, рибни продукти.

Цинк. Има доказателства, че липсата на цинк в тялото причинява появата на акне. Учените смятат, че това вещество създава среда, която е неблагоприятна за причиняване на бактерии. Цинкът е богат на следните продукти: пшенични кълнове, тиквени семки, стриди, фъстъци, пуйка.

Омега-3 мастни киселини. Те допринасят за нормалния обмен на вещества и намаляват възпалението. Тези киселини са богати на тези киселини: спално семе, сьомга, семена и бадеми.

Изображение, озаглавено Избягвайте акне Стъпка 16

3. Стойте далеч от проблемната храна. Учените смятат, че продуктите с висок гликемичен индекс, като шоколад, пържени картофи, пица и т.н. са причина за акне. Млякото също може да предизвика външния им вид.

Изображение, озаглавено Избягвайте акне Стъпка 17

4. Млечните продукти съдържат много хормони (тестостерон и андрогени), които повишават нивото на инсулин, както и захар и продукти с висок гликемичен индекс. Учените са установили връзка между млечни продукти и змиорки. Не е необходимо напълно да се премахват млечни продукти от диетата си, но ако сте обезпокоени от змиорки, внимавайте с тях.

Изображение, озаглавено Избягвайте акне Стъпка 18

пет

Въздържайте се от прекомерна консумация на алкохол и пушене. Тези стимуланти влияят негативно на състоянието на кожата. Много изследвания свързват токсин като тютюн и алкохол с появата на акне. В допълнение, консумацията на алкохол и тютюнопушенето не са много полезни. Да се отървете от тези навици, можете да знаете значително по-здрави.

Изображение, озаглавен LineMan Trot (Jog_walk) Стъпка 5

Спорт. Упражнението помага за облекчаване на стреса и предотвратяване на появата на акне. За съжаление стресът често причинява акне и хора от всички възрасти. Така, толкова по-малко в живота ви ще има стрес, по-здравословната ще бъде кожата. Спорт - един начин да се справите с повече напрежение.

Изображение, озаглавено избягване на акне стъпка 20

Покупка, както следва, За намаляване на стреса. Проучванията показват, че неподходящото често е една от причините за стреса. Ако сте на възраст под 18 години, опитайте се да спите 9-10 часа на ден, възрастните трябва да са достатъчно 7-8. Не забравяйте, че повечето регенеративни процеси в организма, включително възстановяването на кожата, се случва в сън.

Метод 3 от 3:

Използвайте специални инструменти

един. Бензоил пероксид. Тя ви позволява да убивате причиняването на акне бактерии - можете да закупите пероксид с различни концентрации, но според проучването, концентрацията на 2.5% също е ефективна, както и 5-10%, но в същото време тя не причинява силно дразнене на кожата. В допълнение, бензоил пероксид помага за отстраняване на слоевете на мъртви частици.

Изображение, озаглавено избягване на акне стъпка 22

2. Салицилова киселина. Подобно на бензоил пероксид, той ви позволява да убивате причиняването на бактерии. В допълнение, тази киселина допринася за по-бързо ексфолиране на кожа и формиране на нова. Нанесете салицилова киселина преди лягане на засегнатата кожа, след като лицето се измие.

3. Помислете за използването на масло от чай. Тя не е предназначена специално за лечение на акне, но е много ефективно средство, защото има противовъзпалителни свойства, които правят зачервяване и акне е значително по-малко видимо. По време на едно проучване се оказа, че за лечение на акне масло от чаеното дърво не е по-малко ефективно от бензоил пероксид.

Маслото от чаено дърво - много инструмент - първо се разрежда с вода и се поставя върху кожата най-добре с памучна пръчица или нещо подобно. Не прекалявайте с количеството, за да не предизвика дразнене.

Изображение, озаглавено избягване на акне стъпка 24

4. Ако Rash стане забележим по-лош, консултирайте се с дерматолог лекар. Тя може да регистрира някои значително по-ефективни средства.

Изображение, озаглавено привличане на мед стъпка 12

пет. Използвайте мед манук. Този мед, събран от чаеното дърво (Manuka), е друг природен агент срещу акне и действа по-мек от много други средства. Той има антибактериални и противовъзпалителни свойства, позволява да се предотврати образуването на белези от акне, както и омекотяване и овлажняване на кожата. Можете да го използвате за пране (само първо изплакнете козметиката със сапун или грим, за да премахнете грима), като маска или точка за повреда.

Съвети

Опитайте се да спите повече на гърба си, за да не натиснете лицето до възглавницата.
Винаги измивайте потта. Кожата мазнина и стресът могат да причинят обрив.
Понякога естествените начини са най-добрите. Можете да опитате памучна пръчица, за да приложите гамамелис девица на кожата, но само преди да не забравите да ми измиете лицето.
Смес от мед и оранжев или лимонов сок помага на кожата да лекува белези от акне и естествен начин за изчистване на порите.
Ако пушите, хвърлете. Никотинът е една от причините за появата на акне.
Свържете се с дерматолог - той може да съветва по-ефективно лечение.
Преди лягане, ние определено измиваме грима или слънцезащитния крем, докато не погълнат твърде много в кожата.
Погрижете се за кожата и не бъдете мързеливи.
Ако имате обрив само от едната страна на лицето, тя може да се дължи на възглавници, телефон или ръце. Измийте или изтрийте по-често.
Направете козметични маски, те помагат за почистването на кожата, въпреки че не е необходимо да се елиминира обрив на акне.

Предупреждения

Можете да използвате ексфолианти само ако няма акне по лицето. Направете го лесно и внимателно, без натиск.
Бензоил Пероксид има избелващ ефект, в резултат на това, поради небрежност, те могат да бъдат избелени като дрехи и коса. Освен това той прави кожата по-чувствителна и можете да изгорите на слънце по-бързо.
Кремове и лосиони, които рискувате по-близо.
Не избирайте акне, в противен случай белезите могат да останат върху кожата.
Запознайте се с Вашия лекар, преди да промените диетата или процедурите за грижа за кожата: някои хормони могат да причинят остър обостряне.
Винаги почиствайте кожата изключително внимателно и спретнато, в противен случай състоянието на кожата може да се влоши.
Не докосвайте лицето, без да сменяте ръката, в противен случай можете да поставите кожата на бактериите.