Как да играем хокей (с илюстрации)

Сръчност и мускули, скорост и мощност, захранващи техники и кликвания - всичко това е в хокей. Ако искате да играете по-добра лед игра, можете да започнете, като изучавате основните правила и умения. Подобрете играта си, изучавайки съвети и стратегии на професионалисти. За повече информация вижте стъпка 1.

Стъпка

Част 1 от 4:

Проучване на правилата

един. Научете основния принцип на играта. Хокей е игра, в която играят два отбора от шест играчи. Пет от тях се плъзгат на пързалката, опитвайки се да вкара пералнята и един стои на портата в края на ролката. Целта на играта е да отбележи колкото е възможно повече шайби в вратата на противника, като прехвърляте един на друг шайби - малък дървен цилиндър или гумена топка. Всяка шапка е равна на една точка.

Играта се състои от три периода. Времето на всеки период варира и зависи от сложността на самата конкуренция. Въпреки това, периодите в повечето игри продължават 20 минути.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 2

2. Разбиране на измерение и пързаляне и обозначения върху него. Хокей може да се играе както на ролкови кънки (ролков хокей) и без кънки. Въпреки това, най-популярният вид хокей на хокей на лед. За хокей на лед, имате нужда от ролка с дължина 61 метра и 26 метра ширина в ширина. Той трябва да има три секции, освободени от сини линии на лед. В центъра на ролката червената линия се нарича, която разделя полето в две игри. Също на разстояние 15 метра от червената линия от двете страни, две сини линии са направени. Нарича се пространство между две сини линии "неутрална зона". Зони извън синята линия е територията на всеки от екипите, които защитават.

В края на ролката се изтеглят тънки червени линии. Има мрежова мрежа. Пространството срещу портата се нарича вратар. Обикновено се боядисва в синьо. Това е зона на вратаря.

Rink също привлича още пет кръга, където шайбите хвърлят в началото на мача, по време на играта или след обявяването на наказанието.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 3

3. Научете основния принцип на играта. Всяка игра започва с факта, че реферът заема шайбата в централния кръг между двата съперници, които са близо един до друг. След това започва таймерът и играта. Един отбор убива шайбата и се опитва да вкара гол, докато опонентът й защитава портата или се опитва да прихване шайбата.

Хокей е игра без преход на завой, отколкото подобен на футбола или лакрос, но с прекъсвания след всеки период, цел или наказание.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 4

4. Научете 5 минути и 2-минутно премахване от играта. В хокей 5-минутен и 2-минутен отстраняването от играта се разделят на броя време, когато играчът изпълнява извън ролката или на наказателна пейка.

Ако реферът награждава наказание, екипът трябва да изпрати играч на наказателна пейка в определеното време, без правото да го замени. Ако екипът на противника отбелязва целта над наказанието, тя свършва. За преглед на рефера, повтарящите се нарушения могат да причинят 2 или 5 минути отстраняване. Основни нарушения:

Опасна употреба на пръчки, прилагане на рани или преобръщане на противника

Създаване на препятствия, съперничещи забавяне до пръчка или стъпало

Прилепване с врага или преследването на плейъра, който няма пералня

Силен техники отзад на врага или начело

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 5

пет. Получете хокейна форма. Играчите носят толкова защита като фермери в американския футбол, ако не и повече. Най-основната спортна инвентаризация за хокей играч е пръчка и кънки.

Пръчките са дървени или изработени от поликарбонатни пръчки, закачени в края. Тази част от ключа се нарича кука. Играчите използват клуба, за да контролират шайбата на лед в опит да вкарат гол. Куката за покриване е ключов елемент в хокей. Изберете кука с подходящ размер и се научете да го избършете за играта.

Хокейните кънки са изпълнени и годни за игра на хокей с шайба. Хокейните кънки са по-извити от обикновеното това, което се прави за по-добра маневреност и скорост. Те трябва да седят на крака плътно, да запазят добре глезена и те все още трябва постоянно.

Шлемът и меките накладки трябва да бъдат подходящи за вас, фигурата и теглото си. Обикновено, набор от хокейни накладки включва лакът, подложки за коляно и защитна каска, която ви позволява бързо да яздите и безопасно да играете.

Част 2 от 4:

Изучаване на основите

един. Научете се да карате бързо и ефективно. Дори ако професионално секеете, трябва да получите цял набор от нови умения за хокей. Ще прекарате известно време, за да научите как да промените посоката, когато се движите и забавяте, за да се забавите, за да не почукате отстрани. Въпреки това, постоянната практика ще развие уменията ви.Преди да вземете клуба, научете как да карате такова ниво, когато е като естествена разходка.

Пътуване на уменията напред е неразделна част от добър играч. Това ще ви позволи незабавно да промените посоките и да бъдете в темпото на играта без постоянно разсейване за пързаляне. Научете принципа на изпълнение на ездач "Муджок", ви позволява бързо да промените посоката на движение. Когато изпълнявате този елемент, играчът променя носача и по този начин тя позволява да се върне назад.
Ракът също е изключително важен в хокея. Играчите често променят посоката на движение, като правят само няколко бързи стъпки отстрани, които се наричат резници. За да подобрите играта си в хокей, влак с леден съединител, както и стъпки към другата.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 7

2. Научете се да държите пръчката. Не доминирайте в ръката си до края на пръчката, като регулирате положението на пръчката с тялото си. Втората ви ръка трябва да бъде две ръкавици под първа ръка. Хватката трябва да бъде силна, но не много стегната.

Дръжте ключа пред вас. Ръцете трябва да бъдат огънати, тъй като е удобно за вас, но по-голямата част от времето на играта те все още са в плавно положение. Дръжте пръчката далеч от себе си.

Разликата между добър кънкьор и добър играч е колко ще запазите клуба и колко умело го говорите. Вие няма да бъдете ефективен играч, ако не можете да притежавате пръчката.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 8

3. Контролирайте шайбата. Като в баскетбол или футбол, трябва да се научите да шофирате с шайба, за да не давате съперници, за да го вземете с вас. Тренирайте преместването на шайбата от страна настрани, без да се движите в този крак. Виж пред себе си и се опитайте да почувствате шайбата, без да я гледате.

Изненадващо, ключовият контрол не е от доминиращата ръка, т.е. това, което държи края на пръчката. Научете се да контролирате пръчката с китката. Направете гладки, но бързи движения, шофиране на пералня.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 9

4. Направете силни и точни програми. Представете си, че клубът е ръката или краката ви. За да направите предаване, трябва да преместите шайбата от основата на куката на пръчката, докато приключи. Използвайте вибрационното движение към ключа, за да преместите шайбата, и да не го победите. Направете хвърляне чрез завършване на вибрационните движения на пръчката, след като спрете да контролирате шайбата.

Да направите прехвърлянето на шайбата, не го бийте трудно. Една от най-големите грешки сред играчите в хокейната игра е удар на шайбата с надеждата да направи трансфер. Въпреки това, в някои случаи такъв удар за пералната машина може да бъде ефективен. Предаването на лист предполага точността.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 10

пет. За да получите прехвърлянето на шайбата, направете пръчка "джоб". Трудно е да се научите как лесно да смекчите прехвърлянето на шайбата, когато току-що сте стъпили върху лед. Наклонете леко основата на куката на пръчките, за да направите джоб от него. Значи можеш "улов" шайба. Обучител да вземе силни програми. Шайбата в същото време не трябва да балансира. Така че ще се превърнете в ценен играч за вашия екип.

Изображение, озаглавено Play Hockey стъпка 11

6. Използвайте китката си, за да направите точни и силни програми. За да направите прехвърлянето на шайбата, натиснете го напред и в последния момент направете остър ръст, за да дадете ускорение на шайбата. Завършете прехвърлянето, насочете ключовата посока на пералната машина.

Както и повече, точният удар се прави главно с участието на китката. Научете се да премествате доминиращата ръка надолу по пръчката и вземете позицията на 45 градуса спрямо портата, която се стремите. Ако направите прехвърлянето обратно, след това спуснете рамото си и преместете теглото на гърба на стоящия крак. Шайбата трябва да бъде възможно най-близо до средата на куката на пръчката. Направете ключа към същия джоб, както при вземането на пералня. След това оставете шайбата да лети до целта.

Част 3 от 4:

Играйте на позиция

един. Заредете екипа от центъра на пързалката. Координатор за атака и защита, той е център, е играч, който изпълнява тиганите и е лидер на ледения отбор. Ако искате да играете позицията на центъра, трябва да можете да приключите добре, а също и стратег. Като центриран играч, треньорите избират най-умния човек от екипа, както и най-опитните.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 13

2. Защита на портата. Може би няма по-сложна и религиозна позиция в спорта, отколкото позицията на вратаря на хокея. Вратарят, облечен в такова количество мека облицовка, която е способна да спре слона, понякога е всичко, което стои между дървена шайба, летяща със скорост от 160 км / ч, а мрежата на портата. Един добър вратар има бързи рефлекси, добра координация на очите и ръцете, както и рязко виждане.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 14

3. Получете резултати върху позицията на страничния нападател. Прав и остави нападателите са мощни играчи, които играят от две страни с хокейна платформа, физически развити и продуктивни. Основната им цел е да отбележат шайбите. Нападателите трябва да са бързи и маркирани стрели. Те могат да използват захранване в ъглите на сайта и да вкарат шайбите от страничните позиции.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 15

4. Играйте в отбраната. Тъй като хокей е много интензивна игра, а играчите могат бързо да се движат около лед, защитниците са по-ангажирани в процеса на нападение, отколкото защитниците във футбола или друг подобен спорт. Основната задача на защитниците в хокея е по-проектирана да свали от краката на страничните атаки на противника и да подкопае играта си, а не да прави прехвърлянето на техните нападатели.

Изображение, озаглавено Play Hockey стъпка 16

пет. Експериментирайте с различни позиции, за да намерите този, който ще бъде подходящ за вас. Както ще изучавате хокей, важно е да се превърне в цялостен развит играч. Добър нападател е нещо повече от човек, който непрекъснато удари шайбата на един милион километра в час. Той също трябва да играе стратегически, позволявайки на екипа да работи като едно цяло. Вашата игра ще бъде много по-добра, ако можете да опитате себе си в различни позиции.

Вратарите, от друга страна, постоянно играят само в тази позиция.Обикновено играчите на позицията на вратаря започват в ранна възраст и тази позиция е фиксирана за тях за дълго време. Така те имат възможност да научат всички характеристики на тази професия.

Част 4 от 4:

Как да играем добре

един. Дръжте главата си високо. Един добър играч има чудесен ъгъл на гледане на всяка позиция. Това му помага да участва в екипната игра, както и да прави точни програми. Трудно е да се правят силни и точни програми, ако мнението ви е просто насочено към лед. Вдигнете главата си и се огледайте.

Това умение ще дойде с времето, след като прекарате много часове, изучавайки контрола на шайбата.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 18

2. Преминете към отвореното пространство и попълнете празни позиции. Вашият екип не трябва да бъде 6-главен чудовище, което преследва шайбата в цялото въже. Разпръснати, движещи се около площадката и попълване на правилните позиции, за да направят прехвърлянето. Атака в опит да вкара шайбата.

Добрите програми са по-ефективни и важни за успеха на екипа, отколкото способността да се играе и вкара само шайбите. Няма да направите това, докато играчите ще направят наличните позиции, а не "Отворен".

Изображение, озаглавено Play Hockey стъпка 19

3. Защитете шайбата. Направете разумни трансфери и контролирайте шайбата, за да дадете на вашия екип по-добър шанс да спечелите. Екипът, който контролира шайбата, контролира играта.

Дръжте шайбата на лед, за да елиминирате вероятността от неконтролируема предавка. Трансферите трябва да бъдат твърди, но не силни. Това означава, че трябва да направите всичко възможно да контролирате шайбата, която сваля лед по време на играта. Когато ударите и прехвърлите, обучете се да победите в шайбата напред, като избягвате слабите шамари върху него.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 20

4. Отпуснете се, когато работите с шайба. Начинаещите играчи често са напрегнати, когато работят с шайба по време на играта. Те твърдо компресират клуба и по този начин губят способността да контролират шайбата. Изведнъж предаването им стават неконтролируеми и твърде силни. Тяхната игра с шайбата става луда и лети едновременно. Научете се да се отпускате. Дишайте дълбоко и се насладете на играта.

Изображение, озаглавено Play Hockey Стъпка 21

пет. Присъединете се към екипа и постоянно практикувайте. За да стане добър играч, е необходимо да се овладеят различни умения, чиито едновременни години могат да вземат. Ето защо, обучението с други играчи и опитен треньор може да помогне за постигане на необходимото ниво. Потърсете отбора във вашия град, към който можете да се присъедините и играете в него. Това ще ви помогне да развиете уменията, необходими за да станете добър хокеен играч.