Как да играем хандбал: 13 стъпки (с илюстрации)

Хандбал е очарователна активна игра, популярна в Европа, която съчетава футболни и баскетболни техники и е уникална конкурентна игра. За да играете екип хандбал, всеки отбор трябва да хвърли, да води и да паша топката, за да спечели очилата от противоположния екип. За да играете единичен или пара освобождаване, който е по-популярен в Америка, трябва да спечелите точки от противника на сайта с една, две, три или четири стени. Ако искате да научите как да играете всеки от видовете тази игра, отидете на стъпка 1.

Стъпка

Част 1 от 2:

Командир Хандбал игра

един. Проверете детската площадка. Екипът за командване хандбал е с размер 20 на 40 метра. Ето някои неща, които трябва да знаете за сайта:

Сайтът има портална линия, която ограничава зоната на портата. Това е шестмесечна линия, за която може да бъде само вратар. Самата портата има височина 2 метра и ширина от 3 метра. Играчите могат да скачат на тази област само ако топката освободи, преди да се приземят там.
Пунктираният полукръг, който се намира на разстояние от 9 метра от портата, показва линията на свободните хвърляния.
Линия в средата на обекта, която се нарича още Централна линия.
Проверете топката. Традиционно, кожена топка от 32 секции се използва в хандбал. За женски хандбал, ширината на топката е 54-56 см, а за мъже - 58-60 см, и е малко по-тежка от жената.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 2

2. Създайте команда. Може да има 7 играчи едновременно по едно и също време. На един играч във всеки отбор ще бъде вратари, а останалите играчи на шест полета. Общият брой на играчите във всяка игра могат да бъдат 12 (в Америка) или 14 (в Англия), които се променят по време на играта. Допълнителни играчи служат като заместител на играчите на полето, ако играчът е принуден да напусне платформата, както в баскетбол, волейбол и други спортове, където има замяна. Ролите на всички играчи, с изключение на вратарите, се заместват по време на играта.

Играчите носят единици, номерирани от 1 до 20. Играчите във всеки отбор носят потници и къси панталони от един и същи цвят, а вратарите носят форма на друг цвят, за да се различават от другите членове на екипа.

В официалните игри винаги има два съдии, една за полето, а другата за портата. Техните решения се считат за окончателни.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 3

3. Разберете целите на играта. Всеки отбор вдига очила, хвърляйки топката в портата на опонентите. Екипът, който придобива повече точки, става победител. Играта може да приключи в равенство, освен ако не вършите турнир, където трябва да се нарече името на победителя. Ако в края на времето екипът има еднакъв резултат, тогава командите играят 2-5 минути допълнително време.

Отборът отбелязва целта, ако топката прекоси линията на портата и падна в портата. Можете да вкарате целта от всяко хвърляне: хвърляне от портата, безплатно, първоначално или странично хвърляне (повече информация за тези хвърляния може да прочете по-долу).

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 4

4. Възпроизвеждане на точното време. Традиционните хандбал продължава 2 часа 30 минути с 10-минутна почивка в средата. Младежки игри и турнири накратко, 2 часа се играят 15 или 20 минути, разделени на половината.

Определено време - времето на самата игра. Часовникът е спрян само в случай на изчакване, веднъж за играта, или ако играчът е ранен.

По време на почивката между екипите, екипите променят резервните играчи.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 5

пет. Разберете какво могат да направят играчите на терена. Играчите могат да докоснат топката с всички части на тялото над коляното (което означава, не ритайте топката!Чест. Ако топката стигна до играча, тя може да остане на едно място за три секунди (като в баскетбол, нарушение) и с топката, играчът може да изпълнява само три стъпки. Ако играчите не следват тези правила, топката отива в друг екип. Играчите трябва бързо да решат, хвърлят, водят или да пасат топката.

Играчът може да проведе топката толкова, колкото иска, докато ръката му е над топката. След поддържане, правилото от три стъпки е отново / три секунди. Ако играчът започне отново да провежда топката, това ще бъде нарушение на "двойното движение на топката" и топката отново ще отиде в екипа на противника отново.

Други нарушения, които играчите могат да направят - да донесат топката на сайта на вратаря, да замъгляват портата, не според правилата или атаката.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 6

6. Спазвайте видовете хвърляния. Че трябва да знаете за видовете хвърляния в тази игра:

Първоначално хвърляне. Играта започва с първоначалното хвърляне. Първоначалният хвърлят се извършва от центъра на сайта. Играчът изпълнява централно хвърляне, един крак трябва да бъде на централната линия. Останалите играчи трябва да са на половината си мястото. Първоначалният хвърлят се изпълнява от екип, който спечели равенството, ще започне играта.

След свирката играчът с топката в центъра предава играч на друг член на своя екип и играта започва.

Всеки път, когато целта е отбелязана, екипът на опонентите получава топката за следващото първоначално хвърляне. Първоначалното хвърляне се извършва и след почивката.

Отстрани. Ако топката отлетя от игралното поле, правото на Side Holl получава екип, който не докосва топката.

Безплатно предаване. Безплатно хвърляне е дадено в случай на спиране на играта и се извършва от мястото, където играта е спряна. Играта спира, ако един играч грабва, избутва, удари или поставя подаването на крака на друг играч и получава глоба.

Съдия хвърля. Съдебното хвърляне се извършва, ако топката е докосната преди нещо извън полето, след като няколко правила са нарушени по време на едновременното задържане на топката.

Seimetre Hell. Това хвърляне е присвоено, ако изричната точка на приемане на портата, вратарят носи топката в зоната си, полевият играч отбелязва топката в портата си или защитникът се появява в зоната на портата. За да извършите това хвърляне, всички играчи трябва да са зад линията на свободното хвърляне и играчът, който го изпълнява, има три секунди.

Хвърли вратар. Това хвърляне се извършва, ако топката отскочи за външна линия на портата, а последният, който е докоснал, е вратар или екип от екип от противници. За да извършите това хвърляне, вратарят не трябва да се придържа към правилото от три стъпки / три секунди.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 7

7. Научете какви са нарушенията. Има много начини да се извърши нарушение на правилата. Ако един отбор направи нарушение, другият отбор е награден с топката, хвърлянето, свободното хвърляне или вратарят. Тук са нарушения:

Пасивна игра. Ако топката е на разположение на същото командване и се опитва да атакува или да вкара гол. Това е от съществено значение, означава да дърпате играта.

Лъчът на врага до топката.

Грабна или удари топката от ръцете на противника.

Контакт с топката под коляното.

Бързат зад топката, която лежи на пода, не се търкаля и не се движи.

Издърпайте ръцете или краката си, за да натиснете, забавяне, поставете предпазителя или атакувате защитника.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 8

Осем. Разберете как работи прогресивното наказание. Тези наказания са назначени, ако за нарушение на противника не е достатъчно, за да назначим свободен актьор, например, ако нарушението е насочено към противника, а не на топката. Ето етапите на прогресивното наказание:

Предупреждение / жълта карта. Всеки играч може да получи само едно предупреждение за нарушаване на правилото и всеки отбор е не повече от три.

Премахване на играч за две минути. Назначен за сериозно и повтарящо се нарушение на правилата, незаконно заместване или неспорт. Не е задължително да имате предупреждение да получите отстраняване за две минути. След като получило такова наказание, играчът трябва да седне извън играта за две минути, докато не е заменен от друг играч, а екипът е принуден да играе без един участник.

Дисквалификация / червена карта. Това е еквивалентно на трима отстраняване в продължение на две минути. След първото премахване на плейъра може да замени.

Изключение. За атаката се дава изключение и играчът е изключен до края на играта. Това е сериозно наказание, защото екипът на нарушителния играч ще бъде принуден да направи без един човек останалата част от играта.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 9

девет. Подобрете играта си. Има много техники и начини, които помагат за добра игра на хандбал, но най-важното нещо, което трябва да направите, е да продължите да играете. Ето някои точки, които ще ви помогнат да подобрите играта си.

За да успеете в играта на хандбала, вие и вашият екип трябва да се научите да пашат топката един на друг. По-бързо е, отколкото да носите топката и топката ще достигне до портата много по-рано.

Когато защитавате портата, трябва да практикувате ръцете си върху върха, така че да блокирате ударите и да спрете всяка възможност за съперници, за да отбележите топката.

Когато запазите топката, научете как да използвате едната си ръка, оставяйки друга, за да защитите топката от екипа на противника.

Най-важното - просто продължавайте да практикувате! Колкото повече играете, толкова по-добре ще имате.

Част 2 от 2:

Единична и сдвоена игра

един. Решете дали искате да играете китайски или американски хандбал. И в двете игри използвайте по-малка топка, отколкото в екипа хандбал. Повечето от официалните игри се играят с помощта на "малка топка" или "професионална топка", докато в улични игри се използва голяма топка.

Има три вида игри (на платформата с четири стени, три или една), двама, трима или четирима играчи могат да участват в играта.
Двама играчи са по-удобни да играят китайски хандбал, в който топката трябва да скача от пода преди отопление от стената, докато в американската хандбала не бие от топката от пода.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 11

2. Задайте правилата. Например, независимо дали ще играете американска хандбал, където топката трябва да свали два пъти (ударите като в американския хандбал, но се използва като на китайски) или в чисто американска хандбала.

Може да искате да изключите от правилата възможността на опонентите да се отклонят един от друг, без да взаимодействат с топката, или, ако с някой в екипа ще включва командата спасява в правилата (когато един човек удари топката, така че той отлетя, отскочи и след това друг човек го удари в американците).

Можете също да прилагате независими спасителни спестявания. Те могат да бъдат приложени за всяка команда или себе си.

Изображение, озаглавено Play Handball Стъпка 12

3. Играйте, докато не спечелите. Обикновено играчът печели, когато се оцени 7 точки. Но можете да промените правилата, ако играете ежедневна игра. Това е, което трябва да държите в ума си, когато запазите сметка:

Създадената сметка обикновено се прилага, когато играта отиде "суха" (когато опонентът има цялата игра 0 точки).

Инсталирана сметка при възпроизвеждане "Суха" до 7 точки - 5. След като се определи с набор от сметките, играчът започва играта от удар на топката на чинията (хвърлянето на топката като в американски или китайски хандбал, в зависимост от това коя игра играете).

След това друг играч удари топката. Така определено кой първо взе топката.

Играчът, който пропусна топката, след като отскочи два пъти, няма да направи храната.

Играта продължава по същия начин, но без шокове от самото хранене.

Съвети

Възпроизвеждане на ъглите, но бъдете подготвени скок, когато топката е ниска. Тя ще ви даде повече място за играта, независимо къде топката летеше, винаги сте готови.
Добри съвети, които обикновено работят, когато трябва да удариш топката от лятото - да удариш своята страна на ръката, което прави ръката на движението до страната. Не го правете през цялото време, t. Да се. може да нарани ръката ви.
Правя с приятели или себе си. Не се притеснявайте за сметката.
Опитайте се да изрежете топката. Нарежете топката означава да го ударите, така че той остава на дъното и в същото време да се върти, така че друг играч да го удари, да го пропусне.

Предупреждения

Не бийте топката от лятата страна на ръката. Ако го направите постоянно, това ще навреди на ръката и може да доведе до сериозни наранявания.
Когато победиш топката (и по всяко друго време), гледай топката. Понякога може да лети с много висока скорост.
Знайте вашата техника.

От какво имаш нужда

Хандбал
Съд за една топка с четири стени
Тези, с които ще играете