Как да станеш отворен човек

Понякога е трудно да се гледа лекота и да се чувствате комфортно на партита, срещи или някои събития. Прикрепяне на усилията и прекарването на известно време, можете да създадете удобна, отворена и гостоприемна атмосфера около себе си, която ще привлече хора към вас и ще ви помогне да запознаете запознаването и комуникацията. Използвайте отворен език на тялото, научете се да се интересувате от други и да гледате външния си вид - всичко това ви помага да изглеждате страхотно и да се чувствате отворен и приятелски човек.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Приятелски и отворен език на тялото

един. Усмивка по-често. Топлата искрена усмивка ще може да подреди всеки към вас, освен това предполага, че прекарвате време. Хората забелязват вашата усмивка и ви възприемат като отворен, приятелски и приятен човек. Проучванията показват, че усмивката също помага за отстраняване на тревожността, намалете налягането и честотата на сърдечните съкращения, поради което ще бъдете много по-удобно за поддържане на комуникацията!

Изображение, озаглавено изглеждащо, достъпна стъпка 2

2. Вашата поза трябва да бъде отворена. Когато хората се чувстват неудобни в някаква ситуация, те се опитват да премахнат физически и да се затворят от другите. Обърнете внимание на стойката си. Ако се чувствате ядосани, или имате лошо настроение, напомнете си, че трябва да седнете направо, да държите ръцете си на страните и да се облягате на хората, с които говорят. Не забравяйте, че поддържането на правилната поза ще спомогне за подобряване на настроението и ще направи правилното впечатление върху хората.

Покажете, че се интересувате от това, което другите казват, за това, погледнете събеседника и леко постно в неговата посока. Краката ви, ръцете и лицето трябва да бъдат насочени към събеседника. Така че показвате, че са готови да го слушат и да участват в разговор.

Да бъдеш в неудобна ситуация, не пресичайте ръце. Когато ръцете са в такава затворена позиция, изглежда, че говорят други: "Аз съм прекалено зает", "оставете ме на мира". Околностите често обръщат внимание на езика и позицията на тялото, така че е много важно да следвате това, което хората наоколо знае какво.

Изображение, озаглавено Изглед Достъпна стъпка 3

3. Опитайте се да създадете и поддържате визуален контакт. В различни ситуации хората се гледат един към друг и обикновено получават разговор, с когото успяхте да установите визуален контакт. Не смятайте ботушите или модела на пода. Сложи поглед и погледнете другите, за да привлекат вниманието им.

Когато някой ви подхожда, усмивка и поддържай визуалния контакт по целия разговор. Ако говорите сами, поддържате визуалния контакт на 7-10 секунди, след това преведете изгледа. Ако комуникирате в компанията, поддържайте визуалния контакт 3-5 секунди. Визуалният контакт предполага, че слушате внимателно и наистина заинтересовани.

Изображение, озаглавено Бъдете търпеливи при опит за лечение на депресия Стъпка 2

4. Не се обръщайте. Това е съвсем нормално да се тревожите малко, да се чувствате скука или дискомфорт, но ако искате да станете по-отворени, опитайте се да не показвате никакви негативни емоции. Ако започнете да се движите на място, хапка ноктите, разклащайте косата и така нататък, ще покажете на другите, че сте отегчени и неудобни за вас. Помнете тези навици и направете дълбоки вдишвания, ако изведнъж искате да направите нещо от горното.

Опитайте се да се водите към ръцете си. Това обикновено означава, че сте загрижени.

Постоянното докосване на коленете може да бъде знак, че се чувствате отегчени или нетърпеливи. Събеседникът може да почувства, че не сте твърде заинтересовани от разговора.

Изображение, озаглавено Приемане на обучителни увреждания Стъпка 8

пет. "Копиране" на огледалното движение на събеседника. Ако разговаряте с някой на парти или друго събитие, обърнете внимание на стойката и жеста на събеседниците и се опитайте да ги копирате. Ако вашият събеседник "отворен" положение, също приемете отворена поза. Ако събеседникът активно се обади, ви казва историята, опитайте се да направите същото. Огледалното отражение на действията на събеседника ще спомогне за установяване на доверие и контакт с човека, но не прекалявайте. С правилното използване на това приемане можете да създадете положителна атмосфера и да дадете на разбирането на събеседника, че сте доволни, че сте в неговата компания.

Помислете за връзката си с човек, преди да "копирате" неговите действия. Не прибягвайте до този метод, ако говорите с шефа. Ако започнете да "копирате" езика на тялото на шефа си по време на бизнес среща или на интервю, той може да го смята за знак за неуважение.

Метод 2 от 3:

Приятелски външен вид

един. Първи, разнообразен гардероб. С помощта на дрехи можете да създадете по-приятелски и външен образ, както и добър представителен външен вид ще ви помогне да се чувствате по-уверени. Попитайте консултант в магазина, за да ви помогне да изберете дрехи, които ще ви подхождат и ще съвпадат Вашият тип цифри. Изберете висококачествени универсални неща, благодарение на което можете да създадете образ на богат самоуверен човек, с който е хубаво да сте близо.

Дрехите трябва да са чисти и инсулт.

Image озаглавен Закон на погребална стъпка 1

2. Облечи се според събитието, което ще отидете. Правилно избраното облекло ще покаже на другите, че уважавате себе си и да сте щастливи да присъствате на събитието. Уверете се, че дрехите са избрани с вкус. Ако външният ви вид е отрицателен и отблъскващ, хората едва ли ще искат да се срещнат и общуват с вас.

Например тениска, шорти и сандали - не достатъчно формално облекло за сватбено събитие. Ако не сте уверени във формат на събитието, попитайте организатора учтиво, има ли облекло код.

Изображение, озаглавено Състезание в конкурс за моделиране Стъпка 15

3. Направете прическа. Попитайте фризьор, какъв прическа и прическа ще ви подхожда. Фризьорът ще ви помогне да решите за прическа, който е подходящ под формата на текстурата на лицето и косата. Добре поддържан външен вид ще привлече вниманието на другите и ще бъде сигнал, който сте сглобени и готови да общувате.

Изображение, озаглавено Бъдете секси и зрели (момичета) Стъпка 6

4. Вземете цветовата гама. Цветовете могат също да повлияят на това как хората ви възприемат. Тюркоаз, зелени и топли земни (като светложълт, бежов) ще създадат образ на по-отворен, надежден и самоуверен човек. Хората, които се обличат в червени тонове, обикновено се възприемат като по-убедителни, по-малко достъпни и по-малко приятелски. Вземете цветовата гама за вашия гардероб и изображението да изглежда по-отворено и приятелски.

Ако отивате на интервю или някакво социално събитие, изберете тъмно синьо или зелен цвят, за да предизвикате хората чувство за комфорт.

Изберете тихо неутрални аксесоари, които ще допълнят изображението. Например, поставете зелен шал или пуловер, когато ще срещнете приятели, за да изглеждат по-спокойни и отворени.

Изображение, озаглавено Изграждане на доверие в младите момичета Стъпка 5

пет. Използвайте значка с името. Ако сте на работа или на някаква бизнес конференция, не забравяйте да носите значка с името и фамилното име. Хората го възприемат като покана и започнете разговор, така че ще имате повече шансове да завържете нов познат. В допълнение, Badzhik е индикация, че сте отворени и готови за разговор и комуникация.

Метод 3 от 3:

Комуникация с другите

един. По време на разговора, не отвличайте вниманието и не прекъсвайте мисълта. Способността да слушате голяма роля в първия познат с нов човек и показва, че сте приятелски и на открито. Разговаряйки с някого, нека събеседникът завърши мисълта или историята си, без да го прекъсва. Поддържайте визуален контакт, усмивка, кимване, за да покажете, че слушате внимателно. Хората искат да комуникират с вас, ако смятате, че се интересувате от комуникация и наистина искате да ги слушате.

Не проверявайте телефона си, когато говорите с някого. Бъдете учтиви и покажете, че слушате внимателно и да се отпуснете в разговора.
Фокусирайте се върху това, което човек казва. Не усуквайте в облаците и не се разсейвайте от други разговори.

Изображението, озаглавено привличане на всеки човек стъпка 10

2. Показване на чувствата. Когато събеседникът разказва една тъжна история, бъдете чувствителни, реагират съответно. Не се опитвайте да се съмнявате в емоциите на събеседника, не позволявайте съветите и консултациите, ако не попитате за това. Понякога събеседникът се нуждае от вас да изразявате нашите емоции и да го подкрепите и не дадохте съвети. Поддръжката и разбирането ще позволят на хората да се чувстват комфортно с вас. В допълнение, това ще забележи други и може би ще искат да обвържат разговор с вас.

Ако някой споделя с вас чувствата си към болестта на кучето си, го подкрепя. Кажи ми: "О, много съжалявам. Трябва да е, имате трудно време. Разбирам колко зле притеснява домашните любимци. Покажете на човек, който сте готови да подкрепите, че сте настроен приятелски и разбирате емоциите на събеседника.

Изображение, озаглавено Изглед Достъпна стъпка 6

3. Задавайте въпроси. Ако не разбирате гледната точка на човек или искате да чуете повече за неговото мнение за определена ситуация, помолете да изясните или обясните. Покажете вниманието и интереса си към това, което ви казва събеседникът. Така че можете да направите разговор по-приятен. Събеседникът и заобикалянето ще вземат предвид внимателността ви и ще искат да комуникират с вас с голям интерес.

Също така е много полезно да зададете въпроси, когато знаете, че имате общи интереси с събеседника. Например: "Женя ми каза, че наскоро посетихте Берлин. Аз също имаше преди няколко години! Какво харесваш най-много?»Общ интерес е темата, която ще помогне за продължаване и развитие на разговор.

Съвети

Ако сте поканени да помирите или някои семейни почивки, да предложите помощ на собственика. Понякога конкретна задача ще ви помогне да се почувствате по-спокойни. В допълнение, това е чудесен начин да покажете, че сте благодарни за поканата и готови да помогнете.
Ако сте много притеснени и притеснени, запомнете отвореното тяло на тялото, толкова по-често практикувате в това, по-лесно и по-спокойно можете да го използвате в неудобна ситуация. В крайна сметка, благодарение на това ще станете по-уверени.

Предупреждения

Ако имате безпокойство или депресия, помислете за контакт с психотерапевта, за да обсъдите причините за тревожност и да изберете лечение. Когнитивна поведенческа терапия и лекарства, които лекарят ще ви отпише, за да облекчи симптомите на тревожност. Винаги се грижете за здравето си и се свържете със специалиста във времето.