Как да забравиш момичето, което харесваш

Може би ви се струва, че сте толкова сами, но момичето е обсебено често. Това, през което минавате, е болезнено преживяване, но с течение на времето ще бъдете по-добри. Ако искате да забравите за момичето, което ви харесва, преди всичко ще трябва да работите върху чувствата си. Междувременно, постоянно вземайте нещо, например, като се забавлявате и прекарвате времето си с хора, които не сте безразлични. И тогава можете да забравите за любимите си и да живеете.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Работете върху чувствата си

един. Признавам това, което имате чувство На нея. Много е нормално, че искате да не мислите за чувствата си, но от тези мисли за тях става само още повече. Единственият начин да забравите е да признаете емоциите си. Плащат чувства с думи и ми кажи, че в тяхното присъствие няма нищо лошо.

Например: "Наистина си мислех, че имаме бъдеще с нея. Той има всичко, което бих искал да видя в моята приятелка и не знам дали ще го намеря отново ". Тогава ми кажи: "Няма нищо лошо в тези чувства и това е нормално, че те все още не са преминали.".

Съвет: бъдете тъжни или плачете заради чувствата си - добре. Тя може да навреди, но с течение на времето ще станете по-добри.

Изображение, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 2

2. Фокусирайте се върху нещо друго - за това, което е важно за вас. Ако игнорирате мислите, няма да се отървете от тях. Въпреки това, ако ги замените, може да се наложи да забравите за момичето. Помислете за най-добрия си приятел, домашен любимец или за целта си. Това ще ви помогне за известно време да престанете да мислите за момичето, което ви харесва.

Например, можете да слушате любимия си музикален албум и да се опитате да запомните всички думи. Най-важното е да се уверите, че тези песни не ви напомнят за едно момиче.

Или ето друга опция: играйте стратегическа игра, като шах, "монопол" или цяла война: Warhammer. Фокусирайте се върху опитайте да спечелите.

Изображение, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 3

3. Наблюдавайте с причините, които ви попречат да бъдете с нея. Без значение дали сте нейният фен или това е вашият бивш, има причина, поради която нищо не се е случило. Анализирайте моментите на съвместното развлечение и помислете защо сега не сте заедно. След това направете списък на тези причини, за да ви улеснят да се сбъдната с случилото се.

Ако това е вашата бивша приятелка, анализирайте добрите и лошите аспекти на връзката си и помислете защо са приключили.

Ако сте влюбени в него сега, помислете защо никога не сте имали връзка. Може би тя се среща с друг човек или тя каза, че просто иска да бъде приятел.

Изображение, озаглавено забрави за едно момиче, което харесвате стъпка 4

4. Обсъдете чувствата си с близък приятел или роднина. Искрено споделям вашите емоции и позволявам на събеседника да ви утеши. Също така слушайте някой от неговите съвети. Най-вероятно вашите роднини и приятели гледат на нещата по различен начин от вас, защото виждат ситуацията от.

Можете да кажете: "Наистина обичах това момиче, а сега се тревожа, че ще остана сам".

Ако е възможно, вижте няколко приятели и роднини, за да си осигурите обширна система за поддръжка.

Изображение, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 5

пет. Свържете се с вашия психолог или психотерапевт, ако ви е трудно да се справите с чувствата си. Можете да стигнете до заключението, че не ви помагате да подобрите ситуацията и това е нормално. Психологът ще ви помогне да се справите с чувствата си и да използвате умствени стратегии, за да се отървете от тях. Той също така ще ви помогне да увеличите самочувствието, така че да се чувствате повече самочувствие.

Потърсете психолог в интернет или попитайте препоръките от лекуващия ви лекар.

За съжаление, задължителната медицинска застраховка в Русия, както в много страни от ОНД, не обхваща услугите на психолог и психотерапевт. Психотерапевтичната помощ може да бъде включена в доброволната медицинска застраховка (DMS), но тя трябва да бъде намерена в застрахователната си компания.

Метод 2 от 4:

Заредете се

един. Направете дневен график за вас нямате свободна минута. Няма да имате време да мислите за момичето, което ви харесва, ако сте заети с нещо друго. Направете график, първо изброени най-важните неща. След това планирайте някои интересни събития, за да се издигнете. И накрая, решете какво ще правите в оставащото време.

В началото на сутринта можете да отидете на джогинг, прочетете новините за хранене и играйте с вашия домашен любимец.
В средата на сутринта и следобед можеш, ще учиш или на работа. Ако не научите и не работите, вземете разходка с приятели, регистрирайте се за онлайн курсове или направете хобито си.
Обикновено хората остават свободно време в края на деня, така че планирате да планирате няколко събития. Подредете вечеря със семейството или други, след това гледайте филма или направете нещо креативно. В допълнение, можете да работите с домашна работа или да прочетете книгата.

Изображение, озаглавено забрави за едно момиче, което харесвате стъпка 7

2. Развиват интересите си, за да увеличите самочувствието и да се запознаете с нови хора. Опитайте се да получите колкото се може повече удоволствие. Това не само ще ви помогне да се разсейвате от болка, но и ще ви дам възможност да се опитате и потенциално да се срещнете с ново момиче. Ето и възможностите за класове:

Играйте в спортен отбор;

да рисувам с молив или БоиШпакловка

участие в импровизацияШпакловка

Научете се да играете музикален инструментШпакловка

растат микроза;

Напишете истории.

Изображението, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 8

3. Прекарват времето си със семейството и приятелите си, за да се чувстват по-добре. Семейството и приятелите могат да ви осигурят голяма подкрепа, ако не можете да спрете да мислите за момичето, което ви харесва. Да ги привличат, за да прекарват времето си и да не се фокусират върху чувствата си. Това ще ви помогне да помните, че не сте сами.

Помолете членовете на семейството да вечерят с вас или да отидете на филмите.

Поканете приятели до вечерта на игри или да пиете за гледане на телевизионно шоу.

Отидете в кафенето.

Планирайте забавно повишаване в търговски център или игра в лазертг или боулинг.

Метод 3 от 4:

Пусни я

един. Отърви се от неща, които ви напомнят за нея. Дарете подаръци и дрънкулки в местен комисия и изхвърляйте всякакви напомняния за хартия, като бележки или снимки. Не забравяйте да видите телефон или компютър, за да изтриете снимки, съобщения и друго съдържание, което те кара да мислиш за нея.

Ако сте трудно да се отървете от тези неща, помолете приятел или роднина, за да ви помогне.
Ако ви се струва, че не сте готови да направите това, сгънете елементите в кутията и го оставете някъде извън погледа.Когато все още съберат дух, се отървете от нея.

Изображението, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 10

2. Опитайте се да не се срещате с нея, докато не можете да продължите напред. Ако е възможно, стойте далеч от местата, където може да се появи. Променете дневния си ден, за да имате по-малко шансове да я видите. Използвайте го като възможност да посетите нова кафене или ресторант, както и да намерите нов начин за работа или обучение.

Понякога е невъзможно да се избегне среща с човек и това е нормално. Просто направете всичко възможно, за да ги минимизирате.

Изображение, озаглавено забрави за едно момиче, което харесвате стъпка 11

3. Ако не можете да избегнете среща с момиче, говорете с някой друг, който да разсейва. Ако сте принудени да бъдете с нея в една и съща стая, започнете разговор с друг човек, който да се вземете. В допълнение, можете да направите нещо в телефона, да прочетете или запишете мислите си, за да избегнете взаимодействията с нея.

Например, можете да научите в един клас с момиче, което не можете да забравите. Преди и след класове, опитайте се да общувате с други момчета или да използвате телефона, ако е позволено. По време на урока се съсредоточете върху темата и направете себе си много бележки. Активното участие в урока също ще ви помогне да се съсредоточите върху темата, а не на момичето, което ви харесва.

Съвет: Ако седнете до момичето на работа или в клас, говорете с учителя или шефа и поискайте промяна на място. Кажи ми, че ще ви помогне да научите по-добре или да работите. Например: "Бих искал да седя от вратата, за да бъда по-малко разсеян.".

Изображението, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 12

4. Отпишете от него в социалните мрежи и не проверявайте страниците му. Докато социалните мрежи са чудесни за поддържане на комуникацията, поради тях може да бъде наистина трудно да се пусне човек. Желанието да проверите нейната страница е доста естествено, но заради това ще ви трябва повече време да забравите. По-добре е да изключите всички връзки в социалните мрежи, за да изхвърлите момичето от главата.

Ако имате обикновени приятели, които често публикуват снимките си, можете да се отпишете от тях. Винаги можете да се абонирате по-късно, когато започнете да се движите.

Съвет: Ако, без значение как се опитвате, отидете на нейната страница, използвайте приложението, което ограничава времето, прекарано в социалните мрежи. Например, опитайте извън времето или момент, който работеше като на iPhone, така нататък и Android.

Изображение, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 13

пет. Попитайте обикновените приятели да не ви разказват какво се случва в живота й. Не ги помолете да споделят истории или новини за това. По-добре да ги разберат какво се опитвате да пуснете чувствата си и не се интересувате от това, което се случва с нея. Това ще ви помогне да отвлечете мислите от мислите за момичето.

Кажи ми: "Опитвам се да спра да мисля за Алина, така че моля не ми казвай какво прави напоследък".

Метод 4 от 4:

Продължа напред

един. Концентрира върху Лични цели Вместо мисли за момичето. Направете списък с това, което искате най-много в живота, например, да получите работата на мечтите си или да управлявате маратона. След това запишете стъпките, които трябва да бъдат предприети, за да се постигне тази цел. След това маркирайте известно време в графика си, за да започнете да правите тези стъпки. Скоро можете да продължите и да оставите момичето в миналото.

Съвет: Помислете за целите, които не са свързани с любовта. Например, създайте футболен отбор, опитайте бънджи скокове, напишете роман, отидете в най-добрата образователна институция, вземете диплома или мечтайте работа или направете двудневно пътуване с раница..

Изображение, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 15

2. Работа по самоусъвършенстване, така че вашият живот да изглежда по-пълен. Ако откриете мания за някого, тогава, най-вероятно, това се случи, защото нямате нещо в живота. За щастие, вече имате инструменти, за да го поправите, защото вие сте единственият, който може да направи живота ви пълен. Вземете нови навици, за да се чувствате като човек, който искате да бъдете. Можете да опитате следното:

подобряване на взаимоотношенията за семейство или приятели;

упражнение 30 минути 5-7 пъти седмично, за да поддържат здравето си;

организирайте жилищната си площ;

Намерете нова страст;

Инсталиране и преследване на нова цел или кариера, например, за да влезете в университета или да получите увеличение.

Изображението, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 16

3. Прекарайте време с други момичета, за да видите нови възможности. Прекарайте време с приятелките си или опитайте направете няколко нови запознанства. Не се притеснявайте, ако не ви интересуват в романтичен план. Просто признайте, че има и други момичета, и всеки от тях е красив по свой собствен начин. Това ще ви помогне да осъзнаете, че ще намерите друго прекрасно момиче, когато ще бъдете готови да търсите любов отново.

Не сравнявайте други момичета с този, който харесвате, защото започвате да мислите отново за нея.

Изображението, озаглавено Забравете за едно момиче, което харесвате стъпка 17

4. Започнете да ходите по датите, когато се чувствате готовност. Не бързайте отново да се запознаете с момичетата - вероятно имате нужда от време, за да се възстановите напълно. Въпреки това би било добре да отворите сърцето си, когато дойде времето. Кога ще бъде готов, поканете ново момиче на датата или да приемете нейната покана, ако тя предприе първата стъпка.

Започнете бавно. Ако отидете на първата среща с ново момиче, което ви харесва, отпуснете се и се наслаждавайте.

Не говорете за момичето, което ви хареса преди. В противен случай новият ви избран може да мисли, че не сте готови за нови взаимоотношения.

Съвети

Опитайте се да се смеете повече, за да се издигнете. Гледайте комедия или прекарвайте времето си с забавление.
Опитайте се да избягвате местата, където може да бъде. Ако е необходимо, променете рутината си за деня.

Предупреждения

Ако се чувствате тъга, безсмислието да сте или преувеличение, може да имате депресия. По-добре да се обърнете към психолог, който ще ви помогне да се справите с чувствата си.
Алкохолът не е най-добрият инструмент за улесняване на болката. Въпреки че той може за известно време да ви накара да забравите приятелката си, в дългосрочен план консумацията на алкохол ще влоши само ситуацията.