Как да направим приятен изражение на лицето

Приятен изражение на лицето - дреболия, която може да има много положителен ефект върху живота ви. Например, той може да ви помогне да намерите нови приятели, да получите добра работа, да направите нова връзка или просто да обърнете внимание. За да направите приятен израз на лицето, първо трябва да изучавате лицето си. След това можете да направите някои промени в обичайния си вид, така че приятното изражение на лицето да се превърне в навик!

Стъпка

Метод 1 от 3:

Гледайте лицето си

един. Помислете как обикновено изглеждате като лицето си в покой. Мимиката не винаги изразява пряко това, което чувствате. Много хора имат сериозен проблем с това и създава много непривлекателна картина. Направете снимка на лицето си сам и погледнете обичайния си израз.

Би било удобно да общуваме с човек, който има такъв израз?
Ако сте били в автобуса и ще ви бъде предложено да се запознаете с някого, както си мислите, ще бъде добре за вашия разговор?

Изображение, озаглавено Имате приятна стъпка 2

2. Попитайте мнението на други хора. Гледате снимката си, няма да бъдете обективно да го оцените. Най-добрият начин да разберете обичайното ви изражение на лицето е да попитате други хора. Ако се чувствате доста удобно, попитайте непознати за това. Вашите приятели и близки хора са свикнали с обичайното ви изражение на лицето, най-често те могат да кажат: "Е, обичайното изражение на лицето ...". Ако попитате непознат човек за това какви емоции той може да приеме с изражението на лицето си, той ще ви даде най-истинския отговор.

Изображение, озаглавено с приятна стъпка 3

3. Научете се да контролирате движението на мускулите. Най-лесният начин да направите, е да се научите как да гладко уши. Просто се изправете пред огледалото и започнете да практикувате. Най-вероятно ще забележите, че постепенно започвате да повдигате веждите си, присви очи и широко отворени и затворете устата. Всичко това участва в различни мускули. Продължете да практикувате, докато не успеете да пресечете ушите - това ще бъде знак, че можете да контролирате работата на мускулите си.

Знаейки какви мускули участват в изрази на лицето, ще помогне да се контролират мускулите, с които можете да постигнете приятна изражение на лицето.

Изображението, озаглавено Имате приятна стъпка 4

4. Запомни вашите навици. Има някои "стресиращи" навици, които често пречат на създаването на приятен израз на лицето. Например, навикът да се грижат ноктите, навика да ухапва устни или бузи - всички тези навици пречат на вас и изглеждате глупави и напрегнати.

Ако имате някакъв нервен кърлеж (например навик да набръчкате носа, навика да мигате, бутате очите си, да разбивате устните и "издърпвате" ъглите на устните) - това е сериозен проблем, който е труден за това контрол, но можете да се опитате да го елиминирате с хипноза.

Метод 2 от 3:

Променете изражението на лицето си

един. Практика у дома. Стойте пред огледалото и практикувайте смяна на изражението на лицето. Обърнете внимание на това как се променя настроението ви в зависимост от изразяването. Спомнете си някои неща, които харесвате - помнете това през целия ден, за да поддържате приятен израз на лицето.

Вземете дръжка и леко вземете зъбите си, опитайте се да се усмихнете. Забелязахте, че се чувствате малко по-щастливи?
Сега вземете дръжка и я наведете на устните, намръщи се. Така чувството за недоволство.
Практика в произношението на звуците. Дълго се простира "Е" те кара да се усмихваш, "ах" - имитира изразяването на изненада. И двата звука причиняват приятна изражение на лицето.

Изображението, озаглавено с приятна стъпка 6

2. Създайте впечатлението за страст. Обърнете внимание на главата на накланянето настрана. Ако леко наклоните главата си - това ще бъде знак, че слушате внимателно. Това ще ви позволи да намерите събеседника.

Отървете се от навика да проверявате телефона, погледнете часовника или на реакцията на други хора.

Изображението, озаглавено Имате приятна стъпка 7

3. Работа над окото. Опитайте да създадете визуален контакт и "изграждане на" очи. Изграждане на очи - не означава присвиване, така че най-добре е да се практикува с огледало. Атрактивно обикновено изглежда външен и спокоен вид.

Изображението, озаглавено с приятна стъпка 8

4. Релакс Rot. Неутрално положение на устна или мрачен вид напълно непривлекателен. Уверете се, че между устните има малко разстояние, отпуснете мускулите на лицето и се опитайте да излъчвате топлина. Отпуснете устата си и леко вдигнете ъглите на устните.

Изображението, озаглавено с приятна стъпка 9

пет. Почувствайте хармонията. Ако постоянно се опитвате да създадете приятен изражение на лицето, срещате се с други хора, ще изглеждате подозрителни. Най-добрият начин да избегнете неестествен израз - опитайте се да се чувствате добре. Сутрин, не съжалявайте за времето, когато си спомните защо можете да смятате себе си за щастлив човек. Помислете за нещо добро за нещо, което да се върнете към тези мисли през деня.

Помислете за приятели и близки

Запомни постиженията си

Молете позитивни хора профил в Instagram

Купете дневен календар със сладки животни на всяка страница

Метод 3 от 3:

Отпуснете се и се усмихвам

един. Усмивка, когато се чувстваш добре. Усмивката има невероятен двоен ефект: не само се появявате приятно изражение на лицето, започвате да се чувствате много по-добре. Усмивката ви има други хора, защото тя ви дава усещане за комфорт и щастие. Когато се усмихваш, мускулите са напрегнати, разположени в бузата - това допринася за това, че потокът на кръв в кавернозния синус намалява (един от синусите на твърдата мозъчна мозъчна обвивка). Така кръвта, попадаща в мозъка, се охлажда, което води до приятни усещания.

Изображението, озаглавено с приятна стъпка 11

2. Контролирайте се в различни неприятни ситуации. Ако ударите някаква неочаквана ситуация, не забравяйте да запазите приятен израз на лицето. Простата работа на имитичните мускули може да допринесе за това, което наистина се чувствате добре. С други думи, изражението на лицето може директно да повлияе на настроението ви.

Изображението, озаглавено Имате приятна стъпка 12

Бъди уверен. Ако постоянно се насочвате и изправяте дрехи и коса всяка минута, не можете да направите приятен изражение на лицето. Хората смятат, че сте неудобни - това ще ги накара да се съмнят в истинността на вашите чувства. Бъдете сигурни в себе си и се опитайте да направите приятен изражение на лицето - тогава тези около тях ще ви считат за по-привлекателен човек.