Как да оцелеем, ако имате нарцистична майка: 4 стъпки

Ако сте повдигнали или повдигнати от майка си, за които собствените й интереси са над вашите, тази статия е за вас. Съзнателно или не, самолюбивите майки причиняват сериозна вреда на самочувствието и чувството за собствено достойнство на детето си. Това се случва, защото много от нуждите на детето са обезценени и не са доволни. Но въпреки факта, че майка ви е егоцентричен, можете да преодолеете емоционалното си отчуждение и да станете силен и грижовен човек.

Стъпка

един. Приемайте и оцелете факта, че никога няма да имате истинска майка. Тази майка винаги поставя физическите и емоционалните нужди на детето си над собственото си. Но ако сте живели или все още живеят с нарцисистична майка, вероятно трябва да се справите с факта, че нейните интереси са преди всичко.

Не се опитвайте да разберете защо всичко се случва точно. Вероятно майка ви веднъж стана жертва на родителски нарцисизъм или друг травматичен фактор. Може би майка ти просто не порасна и остава дете от психологическа гледна точка. Тя не може да разбере, че светът не се върти около нея. Във всеки случай проблемът е в него, а не във вас.
Не задайте въпроса "и какво, ако ..?»Имаш такава майка не е наказание, а като призив към съдбата, давайки ви възможност да растете върху себе си. Размисли за сметка на това как бихте живели, независимо дали имате приятел, направете само повече.
Трябва да минете през всичките етапи на тъга. Вече сте осъзнали и взехте, че майка ви няма да се промени и че тя все още ще мисли само. Дайте си време да "премине", за да започнете да се възстановите.

Изображението, озаглавено оцеля с нарцистична майка стъпка 02

2. Не се опитвайте да променяте отношението на майката. Може да повярвате, че ако се държите по-добре или постигнете успех на работа, тогава майка ви най-накрая ще ви забележи и ще се гордеете с вас. В такива опити, разбира се, няма нищо лошо, но не забравяйте, че всички те се счупват за нейния нарцисизъм.

Изображението, озаглавено оцелее с нарцистична майка стъпка 03

3. Гледайте надеждна поддръжка. В зависимост от възрастта ви, обградете се с любов и небрежни хора, тези, които наистина мислят за вас. Ако все още живеете с майка си, подкрепа за приятели, роднини, гадже или момиче. Възрастните могат да разчитат на съпруга / съпруга и, разбира се, на приятели.

Ако вече сте възрастен човек и имате свои собствени деца, не използвайте тяхната любов CAPO. Дори ако наистина искате да споделите своята горчивина с деца, да спрете и пренасочите емоциите си до другата страна. Децата не само няма да могат да разберат, че се опитвате да абразивни, те могат да започнат да се страхуват, че същото се случва с тях.

Ако можете да можете да служат на кризата, го направете. Необходимо е професионален психотерапевт да ви посъветва групата, в която децата на майките, страдащи от нарцисизъм.

Изображението, озаглавено оцелее с нарцистична майка стъпка 04

4. Разстояние от майка ви. Като час не звучи, разстоянието е единственият начин за изцеление.

Ако все още живеете с нея, опитайте се да не по-близо до. Хората на себелюбата често чувстват, че те се отличават от тях и започват да бъдат временни интереси в човека, да върнат "публиката", която е, и след това го приемат за старото. Опитайте се да поддържате минимален контакт, да третирате поведението й у дома като забавление, като нещо, което не влияе на живота ви.

Оставете далеч от майката. Ограниченият контакт ще ви бъде от полза само, особено ако живеете в друг град или друга страна. Ако разберете, че дори телефонните разговори с мама ви разстройват, бъдете свикнали само когато вие, психологически готови за контакт. Не я оставяйте да ви извади от коловоза, разстроен и ви разваля цял ден.

Чат толкова, колкото можете, без да се засяга постоянният психологически комфорт. Ако, за да се влачат душата ви, трябва да спрете напълно връзките, тази стъпка. Някои деца изпитват вина, дори напускат дома си, считат себе си за задължени да предоставят материална помощ на егоцентрична майка. Ако сте сред тези деца и внимателно се грижите за майка си - поддържайте добрата работа. Не забравяйте, първо, вие го правите за себе си.

Съвети

Потърсете подкрепа от човек, който не е свързан с майка ви, например, да бъде подходящ за друг, психоневролог или някой друг. Тези хора могат да дадат обективна оценка на ситуацията и точно това не получавате от членовете на семейството си. Болезнената самолюбива майка на детето често страда сериозно и може да се нуждае от професионална терапевтична намеса и да посещава група за взаимна помощ.
Бъди спокоен. Това е много важно условие, за да не участват в действията си. Веднага след като покажете, че губите самоконтрол, то със сигурност ще го използва. Останете спокойни, ние ще можем да спасим вашите мисли в ред, да се върнем за известно време и да погледнем ситуацията обективно.
Често майката, страдаща от нарцисизъм, използва "триъгълните политики", за да привлече други членове на семейството до тяхната страна. Затова можете да бъдете много трудни, да привлечете някой емоционална подкрепа.
Всеки път, когато майката ви отхвърля, напомни си, че сте самостоятелна личност.
Не се опитвайте да се присъедините към майката в конфронтация поради поведението си. Това няма да е добре за нищо. Ако все още живеете с нея, се преструвайте, че всичко е наред и не вземайте думите на майката близо до сърцето. Ако не можете да се биете с мама, защото все още имате дете, се концентрирайте върху ученето, не забравяйте, че моментът ще дойде, когато можете да оставите и да спрете да бъдете зависими от него. От една страна, майката ще бъде удовлетворена от факта, че детето й успява в проучвания, а от друга страна - знанието ще ви даде шанс, да получите свобода.
Концентрирайте се върху себе си. Може да ви изглежда, че в този случай ще повторите поведението на майка си, но отказът да се грижите за себе си и да си платите време за още по-опасен егоцентризъм.
Прочетете на форумите прегледи на тези, които са в подобна ситуация. Нуждаете се от подкрепа отвън. Въпреки това, да бъдат подготвени за факта, че хората не могат да разбират погрешно смисъла на думата "нарцисизъм". Те могат да бъдат ядосани на родителите, колко причини и висят този пряк път. Можете да се наведете много от форума, но не забравяйте, че винаги трябва да мислите главата си.