Как да заглушавате шум през нощта: 10 стъпки

Ако живеете на оживена улица, в дома си тънките стени, или имате шумни съседи, можете да спите зле през нощта поради шум. Постоянната безопасност силно влияе върху настроението и може дори да доведе до здравословни проблеми. Независимо дали има шум от улицата или прониква през тънки стени от страна на шумните съседи, има различни начини, които ще ви позволят да намалите или напълно да се удавите през нощта.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Промяна на спалнята

един. Преместете мебелите в спалнята. Понякога простото пренареждане на мебелите в стаята помага значително да се намали нощният шум. Поставете мебелите, за да блокирате или покриете с големи обекти най-силното източници на шум, например:

Окачете масивни лавици на стената, които ви разделят от шумни съседи. Тя ще помогне за заглушаване на звука. Колкото повече книги публикувате на тези рафтове, толкова по-шум от шума!
Ако вашата спалня се намира в непосредствена близост до шумните съседи, спрете леглото до противоположната стена, която е най-отстранена от източника на шум.
Преместете леглото далеч от прозорците, за да намалите несъзнателния шум през тях.

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 2

2. Използвайте акустични плочки. Като правило, акустичната плочка е инсталирана в записващи студиа, театри и концертни зали, така че да може да абсорбира и разсея звука, въпреки това, с неговата помощ можете да заглушите шум и в дома си. Акустичната плочка може да бъде поръчана чрез интернет или закупуване на строителни стоки в магазина. Тя има най-различната форма и цвят, а на външен вид често прилича на декоративна плочка.

Можете да инсталирате постоянна акустична плочка, ако жилището принадлежи на вас и временно, ако го свалите. Поставете плочката на стената, през която шумът идва така, че да абсорбира и разсейва звуците, включително през нощта.

Ако не можете да си позволите акустична плочка или не харесвате нейния външен вид, опитайте да окачите дебел гоблен или килим на стената, който също ще погълне звука.

Акустичната плочка или дебел килим може да бъде окачен на тавана до шума отгоре.

Изображението, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 3

3. Погрижете се за звукоизолационни прозорци. Ако от улицата идва силен шум, най-добре е да го удавите със звукоизолационни прозорци. Новите прозорци с двойни стъклопакети ще ви струват доста скъпи. Въпреки това, има и други, по-евтини начини за постигане на сходни резултати:

Вземи всички слотове и пукнатини в прозорците изолационна пяна. Изолационна пяна може да бъде закупена в сграда. Тя няма да навреди на рамката и первазите на прозореца, и в същото време няма да позволи на шума да проникне в прорезите и дупките в прозорците.

Виси на всички прозорци в спалнята или звукопоглъщащи завеси. Мазнините ще служат като бариера за звук и значително намаляване на звука от улицата.

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 4

4. Погрижете се за звуковата изолация на пода. Ако конверсионният шум идва отдолу, опитайте се да изградите бариера пред него и да мислите за звуковата изолация на пода. Ако снимате апартамент или къща, можете просто да седнете на пода дебели килими и песни, или дори да замените подова настилка на по-дебел, ако собственикът няма нищо против.

Ако притежавате собствени жилища и не харесвате килими, можете да поставите звук абсорбиращ слой под покритието на пода. Най-добрият звукоизолационен материал за пода е щепсел, но се използват други материали, като вложки от фибростъкло и акустични подови плочки.

За да блокирате шума по-долу, създайте двойна бариера: инсталирайте звукозапалния слой и легло на пода с дебел килим.

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 5

пет. Прехвърлете спалнята в друга стая. Понякога годишнина от шума, дължаща се на неуспешно местоположение на спалнята в къщата или апартамента. Ако прозорците на спалнята ви дойдат до оживена магистрала, или плачът на малко дете често идва през стената, опитайте се да прехвърлите спалнята в друга стая, за да намалите нощния шум.

Прехвърлянето на спалнята не винаги е възможно - можете просто да намерите друга подходяща стая. Въпреки това, ако имате възможност да прехвърлите спалнята в друга стая, опитайте се да спите в нея няколко нощи, за да определите дали наистина е по-добре.

Метод 2 от 2:

Как да се справим с шумна атмосфера

един. Използвайте уши за уши. Това е доста ефективен начин за заглушаване на външните звуци и шум по време на сън. Първо безсмислено може да изглежда много удобно, но след това свикнете с тях. Има много разновидности на Beros. Простите продукти могат да бъдат закупени в най-близката аптека.

Изберете тапети с коефициент на намаляване на шума (KSSH) 33. Това означава, че такива тапи за уши намаляват нивото на шума с 33 децибела, което е достатъчно за повечето звуци.
Преди да вмъкнете тапи, не забравяйте да миете ръцете си. Променете редовно или почиствайте ушите или ги почистете, както е посочено в инструкциите за кандидатстване.
Вземете най-ефективната с правилното използване. Обърнете ги с тръба, така че да получите два тънки цилиндри, да се впуснете в ушите и да задържите, докато не се разширят и няма да бъдат пълни с слухов проход.
Въпреки че тапите за уши са просто и безопасно устройство за намаляване на шума, те все още са свързани с някакъв риск. В никакъв случай не ги избутвайте в уши със сила. Трябва да бъде лесно и свободно да се разтегне от ушите. Не ги избутайте прекалено дълбоко в ушите си, за да не се повредят тъпанчето.
Недостатъкът на шумовото блокиране на Беруш също е фактът, че те не могат да чуят звука на пожароизвестителната система, нахлуването в къщата на външен или будилник.

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 7

2. Годни нежелани бели звуци. На пръв поглед, пътят за удавяне на шума повече БОсам изглежда странен шум, но благодарение на белия шум можете да се отървете от американски звуци. Поради тази причина в следобедните часове не чувате как водата изсипва от кран, докато през нощта ви се струва, че този звук изпълва цялата къща. Белият шум се нарича всеки постоянен шум, който няма определена повторяемост и периодичност, благодарение на която не го забелязвате. Можете да закупите генератор на бял шум, да зададете подходящото приложение в телефона или да използвате устройството, налично в къщата. Популярни са следните звуци:

Шум за фен

Звуци за дъжд

Шум на морската среда

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 8

3. Включете нещо разсейващо. Ако бял шум не помогне, има и други видове шум, с които можете да заглушите външните звуци. Белият шум е само един вид или "цвят" на шума и има и други цветове. Още по-странна гледка към белия шум е синият шум, към който звучи като усукани птици и детски смях. За розовия шум се характеризират с топло, отекст тонове - този шум се получава, например, когато духате в мивка от мекотели. Много хора са подходящи и за музика в стила на околната среда или шумоленето на дистанционно човешка реч, така че се опитайте да включите нощта тихо да работя телевизия или радио и да видите дали ще помогне.

Включено цяла нощна телевизия или радио може да счупи естествения ритъм на сън, така че е по-добре да се зададе таймер, който автоматично изключва устройството след определено време.

Ако използвате телевизор, направете минималната яркост, така че светлината от екрана да не нарушава съня ви.

Ако ще използвате атморт музика, първо чуйте следобеда си, за да определите дали ви позволява да се отпуснете и само след това да го включите през нощта.

4. Получете високотехнологично устройство за потискане на шума. Ако нощният шум е толкова силен, че простят бял шум и уши не помагат, помислете за закупуване на устройство за потискане на шума. В интернет може да се намери голям избор от такива устройства. Проверете ги и изберете най-подходящото устройство. Подобно високотехнологично устройство може да струва доста безмълвно, но ще ви позволи да спите мирно през нощта. За да намалите шума, най-често се използват следните устройства:

Високотехнологични уши с малък акустичен филтър, който прескача тихи звуци и блокира силен шум над определено ниво на звука. Такива краища са подходящи за онези, които искат да чуят как се обаждате, или това, което хората казват наблизо, но в същото време се удавя по улиците на автомобилни звукови сигнали или тътен на строителство.

Слушалки на антиноиза. Тези слушалки са вградени в микрофони, които разкриват звуците на околната среда и създават "замърсяване" сигнал, преобладават тези звуци. Такива слушалки са напълно подходящи за потискане на постоянния нискочестотен шум, като например въздухоплавателното средство, но те могат да бъдат по-малко ефективни, ако шумът е придружен от остри обемни разлики.

Вътрешноканални слушалки, които блокират външния шум като тапи за уши, но са оборудвани с вграден високоговорител, който произвежда бял шум или Embit. Такива слушалки напълно блокират външния шум и го заменят с успокояващ бял шум.

Изображение, озаглавено блокиране на шум през нощта стъпка 10

пет. Опитайте психологически начини за намаляване на шума. Понякога е достатъчно просто да свикнеш с шума и да променим отношението си към него, така че той да спре досадното и да се отклони. Това може да бъде постигнато с помощта на същите методи и техники, които спомагат за почивка през деня. Ако промените отношението си към шум, можете да подобрите съня си. Целта е да се преодолее отрицателна реакция на нощния шум. Тази цел може да бъде постигната по следните начини:

Фокусирайте се върху дъха си. Бавно и дълбоко вдъхване на носа и издиша през устата. Съсредоточете вниманието си върху това как се понижава диафрагмата ви и белите дробове се пълнят с въздух и слушат само звуците на собствения си дъх.

Опитайте се да отпуснете отделни части на тялото, един по един и се опитайте да насочите вниманието си към този урок. Започнете с краката, изкачете се по краката към торса, отидете при ръцете и пръстите, а след това до врата и лицето.

Опитайте се да развиете друго отношение към шума. Снизходително свързано с всички, които произвеждат шум и ви напомнят, че скоро ще свикнете с него.