Как да отидете на духовно пътуване

Духовното пътуване е начинът, по който отивате да разберете кой сте вашите проблеми в живота и как да се съгласувате с нашия свят. Целта на духовното пътуване рядко е да намери отговор. Това е по-скоро процес, в който човек постоянно пита въпроси. Тази статия няма да ви каже как трябва да бъде вашето духовно пътуване, но ще ви даде определени инструменти, които могат да бъдат полезни при планирането на вашия път.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Определете вашите духовни цели

един. Разберете, че това е изключително вашето пътуване. Духовният път на всеки човек е уникален, за да бъде впечатлен от трудностите или вдъхновяващите възможности. Но, въпреки това, много духовни пътувания използват подобни инструменти или отиват подобни. Съвети Други могат да бъдат изключително полезни за вас, но не забравяйте, че никой не трябва да ви разкаже как или в каква посока трябва да премине вашето духовно пътуване.

Вие сте напълно отговорни за посоката на пътя ви. Ако някоя от стъпките на тази статия ви причини стрес или боли, временно се откажете и да намерите алтернатива, която ще ви помогне да разгледате живота си.
Никаква религия няма монопол върху истината. Ако религията или нейните последователи започват да ви контролират или изплашат, помислете за отдалечаване от него и се консултирайте с друг източник.

Изображението, озаглавено на духовно пътуване стъпка 02

2. Карам мислите и чувствата си. Въпреки че може да изглежда предварително планиране, от това започва вашето пътуване. Анализирайте мислите, чувствата, страховете и очакванията. Запишете мислите си за ежедневието и дългосрочните перспективи. Препрочитайте вашите записи всяка седмица и гледайте вашите постижения и трудности. Използвайте го като упражнение за заземяване, за да разберете неговите опасения, надеждите и амбициите в контекста му.

Такава практика често се нарича водещ от "дневник на осведомеността". Целта на това е да се открият мисловните модели, които управляват живота ви, може да е отрицателно, така че да можете да се съсредоточите върху тяхното преобразуване.

Изображение, озаглавено на духовно пътуване стъпка 03

3. Направете списък с цели и ги подредете по приоритет. Дневникът на съзнанието ще ви помогне да организирате мислите си за определянето на целите. Духовните пътувания ще помогнат на тези, които искат да станат по-спокойни и по-малко бързи темпове, които се тревожат за смъртта, които искат да разширят концепцията си за красива в света, които искат да оставят старата си система от вярвания. Тъй като това е вашето пътуване, това ще ви помогне да излекувате или промените това, върху което решите да се съсредоточите.

Първо, обърнете внимание на това, което ви интересува и в интелектуалното и емоционалното термини. Помислете за това, което бихте били любопитни да знаете какво можете да промените, за да живеете по-здравословен живот. Духовните пътувания могат да включват както интелектуални, така и емоционални аспекти на живота.

Не забравяйте, че постигането на духовни цели може да отнеме цял живот и често тези цели могат да се променят в процеса. Не инсталирайте крайните срокове за вашите цели и не им позволявайте да ви се обадят.

Изображение, озаглавено на духовно пътуване стъпка 04

4. Решете с мащаба на пътуването си. Имате само един проблем, за да преодолеете, което се стремите? Или се стремите за дългосрочна трансформация на личността? Вие просто търсите медитативна практика, която да я добавите към вашите духовни ритуали, или сте изправени пред сериозна криза на вярата? Разберете колко мащаб може да бъде пътуването ви. Духовното пътуване като терапия може да изисква пълен фокус, за да промени отношението си към мира и може да изисква само малко време и внимание.

В много случаи духовното пътуване става дългосрочен живот, който непрекъснато се променя и развива. Духовността е важна, просто неразделна част от живота. Позволяват промяна в мащаба, ако е необходимо.

Метод 2 от 3:

Контакт съвет към духовни източници

един. Прочетете свещените текстове. Религиозните писания, като Библията, Тора, Коран, Дай де Дзинг, Бхагават-Гита и Упанишадите могат да видят живота или да отворят очите си върху вярата или вярванията на други хора. Не е необходимо да се съгласявате с ученията, изложени в религиозни текстове - можете по-добре да разберете контекста на вашите въпроси и търсения, да научите как духовни въпроси са поставени в цялата история на човечеството. Четенето на свещените текстове също могат да ви отворят нови посоки, което ви позволява да задавате въпроси, за които не можете да намерите думи по-рано.

Изследването му може да бъде допълнено с курсове за обучение. Университетите, публичните колежи и центровете за напреднали обучение предлагат курсове по история на религиозните практики и текстове.
Ако четете научни текстове заедно със свещените текстове, имайте предвид, че има разлика между тях Теология и Религия. Религиозните изследвания могат да се разглеждат като изследване на религията отвън, от страна, а теологичните произведения често са написани от тези, които пряко практикуват специфична религия.

Изображението, озаглавено на духовно пътуване стъпка 06

2. Консултирайте се с публичните институции, които се фокусират върху духовността. Някои обществени фигури могат да действат като източник или наставник на вашите духовни пътувания. Очевидна такава фигура е лидер на местната църква или духовенство. Често се случва, че те се срещат с хора и им помагат да вземат решения. Преди да се срещнете с такъв лидер, би било полезно да посетите няколко от нейните услуги или събития, за да разберете отношението, което се намира в основата на убежденията на това събрание.

В други обществени институции може да има свещеници, които са квалифицирани ментори в определени въпроси, например с мъка или загуба.

Такива институции включват болници или военни звена, но може да се наложи да бъдете редовен потребител на техните услуги, за да се консултирате с предизвикател.

3. Прочетете или слушайте популярни духовни източници. Има много известни писатели и оратори, които споделят своите духовни или религиозни идеи по такива начини, които са подходящи за нашето ежедневие. Полезни книги могат да бъдат намерени в отделите "духовност", "религия" или "нов век" в библиотеките или книжарниците. Семинарите или груповите показания могат да се провеждат в университети или публични центрове на вашия град. Общественото радио и онлайн подкасти често са добър източник на програми, които представляват проучването, критичния анализ и обсъждането на духовните идеи.

Избягвайте лица, които активно искат финансова подкрепа, обещават надеждни отговори или изглежда да продават нещо. В повечето случаи такива организации не поставят приоритет Вашия духовен път.

Ако можете да си позволите да пътувате до духовни убежища, лагори или духовни събрания, това ще бъде здравословен начин да разширите хоризонта и да се запознаете с нови хора.

Изображението, озаглавено на духовно пътуване стъпка 08

4. Не се страхувайте да използвате обществена подкрепа. Въпреки че мнозина имат стереотип, че човек в духовно търсене е монах, който се моли сам, духовният път може да бъде обогатен с приноса на другите. Обсъдете с приятели или членове на семейството вашите въпроси или идеи, които се опитвате да подобрите. Посетете местни срещи или изследователски групи, които са фокусирани върху изучаването на темата, която ви вълнува. Няма значение дали се опитвате да усъвършенствате някои умения, като например осъзнаване или медитация, или се опитвате да станете по-културно грамотност, опитът на други хора може да направи този процес по-богат и пълен.

Това е не само начин да се намерят наставници, това може да доведе до факта, че ще станете наставник за други хора, които от своя страна ще обогатят пътуването ви.

Метод 3 от 3:

Използвайте духовни практики

един. Практика медитация. Медитацията ще ви помогне дълбоко да изследвате чувството си за собственото си "аз", успокойте чувството за безпокойство и да изчистите ума. Това е техника, която ви позволява да насочите вниманието и подобрявате способността на човек да се съсредоточи върху. Медитацията не трябва да прави, седи в позицията на лотоса на голата земя. Има много разновидности на медитацията, например медитация при ходене, и в много религии има някаква форма на самолепване.

Йога ще бъде физически активен начин на самонасочване и ще спомогне за изясняване на техните духовни цели.
Има много различни възможности за медитация. Те могат да бъдат изучавани и практикуващи в социална среда, например за духовното събрание или редовните срещи на групи за медитация, водени от експерт. Посещение на такива срещи често не изисква средства, но понякога организаторите са помолени да направят малки дарения.

Изображение, озаглавено на духовно пътуване стъпка 10

2. Включете упражнения във вашия духовен живот. Някои религии смятат тялото на храма за духа, така че грижите за храма има смисъл от духовна гледна точка. Но освен това, редовните упражнения подобряват нашите умствени способности, помагат да се справят със светлинната депресия и да допринесат за позитивното мислене. Холистичен и хармоничен подход към живота, включително упражнения, ще увеличи вниманието ви, ще подобри качеството на живот и ще помогне за по-добра настройка на света и ще участва в живота си.

Упражненията не трябва да бъдат изтощителни. Умерените упражнения, разпределени през седмицата, ще ви позволят да поддържате тялото си в добра форма.

3. Създайте места за размисъл. Спокойни, тихи места, където можете да размишлявате в живота си, ще можете да ви предпазят от ежедневната абсорбция на информация и стрес. Университетите и офисите включват аспекти на природата, движението и ритъма, мълчанието и релаксацията, за да ви помогнат да намерите усещане за заземяване и осъзнаване. Създаване на удобно място у дома, в офиса или хостел, където можете да разглобите събитията от деня, ще допринесат за вашето духовно благополучие.

На места за размисли, изображения, икони и плакати, миризми (например, тамян или цветове), пълна тишина или медитативна музика.

Изображението, озаглавено на духовно пътуване стъпка 13

4. Посетете свещените места. Свещените места често са исторически значими места, в които се състояха важни религиозни събития или практики. Свещените места включват редица места, много от които през годината посещават огромен брой хора (например Ватикана или Стоунхендж), други могат да бъдат интересни към историците (например някои катедрали). Свещените места често са мащабни и амбициозни, те предават на посетителите чувство за възвишено. Благодарение на оригиналността, свещените места ще ви помогнат да укрепите разбирането на духовността в живота си, както и да задълбочите знанията си за историята.

Някои свещени места са свързани със свещени събития като Hajj. Така че в този случай би било по-целесъобразно да ги посетите в съответствие с религиозните календари.

Изображение, озаглавено на духовно пътуване стъпка 14

пет. Разгледайте себе си! Продължете да следвате как вашите практики и изследвания влияят на вашето мислене. Дневникът за осведоменост е важен духовен инструмент. Той ви държи в течение с вашите заключения, съмнения, нови аспекти на вашите убеждения и вашето място в света. Моля, обърнете внимание по-рядко или по-често имате отрицателно мислене в хода на обучението си и променете какво и как изследвате, въз основа на тези промени.

Духовното пътуване е проектирано да ви помогне да разберете себе си и живота си и въпреки че понякога може да не е доста удобно, трябва да видите как подобрява вашето чувство за състрадание, както и отношението към себе си и другите.