Как да станете положителен, щастлив и оптимистичен човек

Положителното мислене е позволете позитивните емоции, които от своя страна водят до здраве и щастие. Животът на един оптимист е средно по-радостен и по-успешен. За да образовате положителна гледна точка на света, ще трябва да работите както психически, така и физически.

Стъпка

един. Помислете за пътя към вътрешното щастие. Смята се, че щастието е 90% вътрешни условия. Останалите 10% са външни (пари, кариера, семейство и т.н.). Мишка в живота ми се фокусира върху вътрешното щастие и здраве. Намерете тези уроци, които ще ви направят и щастливи и здрави.

2. Бъди активен. Щастливи хора и цели положителни и професии са едни и същи. Проактивните хора са 15% по-доволни от живота си, особено ако сравните с хора, водещи по-пасивен начин на живот. Щастието, според учените, позволява на хората да поставят всички нови и нови голове.

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 3

3. Погрижете се за спорта. Редовната физическа активност е полезна както за здравето, така и за настроението. Дори ежедневното ходене ще ви направи 12% по-щастливи.

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 4

4. Направете добри неща. Тези, които правят добри и други, са 24% по-щастливи от тези, които водят егоцентричен начин на живот. Разбираемо е, защото щастието не е толкова да "вземе", колко "дават и споделят".

Изображението стана положително, щастлива и оптимистична стъпка 5

пет. Поддържайте баланса на дейността и почивка. Учените са доказали, че отпуснатите хора са по-позитивни, по-щастливи. Помислете какво ще бъде такъв баланс за вас, експериментирайте малко и изберете най-добрия вариант.

Изображението, озаглавено стане положително, щастлива и оптимистична стъпка 6

6. Мисли позитивно. Тези, които мислят в положителен ключ, са два пъти, както е наясно с това, което е щастливо.

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 7

7. Вижте телевизора възможно най-малко. Учените смятат, че всеки час, прекаран на екрана, намалява качеството на живот с 5%. Можете, разбира се, да гледате телевизия и с полза, но за това е необходимо: а) внимателно изберете програми за гледане и да не изглеждате откровено негативни филми - б) гледайте телевизия по-малък (деца, например, си струва да гледате телевизия не повече от час) - в) гледане на телевизия, човек трябва да се занимава с някаква медитативна дейност (йога, медитация, ходене, четене, размисъл по смисъла на живота).

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 8

Осем. DOM! Приятелството е чудото!

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 9

девет. Наслаждавай се на живота. Тези, които са във всичко, е нещо, което може да се ползва, 20% по-щастливи с тези, които не могат.

Изображението е станало положително, щастлива и оптимистична стъпка 10

10. Погледнете живота с хумор. Добро чувство за хумор е защо някои хора са много по-щастливи от другите. Чувството за хумор и способността не се прилагат за всичко твърде сериозно - това са две много важни качества. Трябва да се научим да се смеем, и първо - над себе си, и тогава животът ще стане по-лек и по-лесен. Филми, книги, забавни хора - всичко това ще бъде полезно за вас.

Изображението, озаглавено стане положително, щастлива и оптимистична стъпка 11

единадесет. Вярвам в себе си и собствената си сила. Щастливи хора, например, вярват в себе си, целите им, тяхната сила и мъдрост. Те представляват победителите. Те вярват, че ще постигнат свои собствени - еднакво или по-късно, но ще постигнат..

Изображението стана положително, щастлива и оптимистична стъпка 12

12. Мисли позитивно. "Мисля, че съм положителен ... (И тогава нещо оптимистично!Чест"

Метод 1 от 2:

Духовно просветление

един. Духовното просветление едва ли е най-важното нещо, което е в живота. Същността на това е да развиете своята собствена жизненоважна философия. За това е необходимо да се вземат предвид пет принципа: принципа на любовта, мира, истината, силата и удоволствието. Ако живеете на тези принципи, ще чакате щастлив, богат и пълен живот.

2. Ако като цяло, пътят към вътрешното щастие се намира чрез грижа за здравето и умствената работа. Грижата за здраве е спорт (ходене, джогинг, колоездене, можете дори на спорт), йога и медитация, както и здравословна храна. Умствената работа е, че трябва да мислите негативно възможно най-малко и колкото е възможно по-положителна. Всички, защото негативните мисли водят до появата на вътрешното напрежение, развалят здравето и да се намесват нормално в обществото. Негативните мисли са свързани със страх, гняв и пристрастяване.

3. Положителните мисли са пътят към положителните емоции и конструктивното поведение. Положителните мисли се появяват в хода на самоанализ, положителни намерения и четене на съответната литература. Много е важно постоянно да следвате мислите си, чувства, без да забравяме петте принципа, които вече сме казали по-рано. Съветваме ви да научите повече за Episurery, будизма, християнството и йога. Тези учения предлагат много добри и ефективни начини да живеете наистина щастлив живот. Много е важно да живеем в постоянен контакт със себе си, с нашата вътрешна истина и любов. И духовното просветление ни дава забележителност в това, помага да се разбере какво сме отговорни за себе си и само ние. Какво е добро за нас, което помага да стоите на пътя на щастието, което прави света по-щастлив - това ще даде духовното просветление.

4. Най-лесният начин да дойдете в духовно просветление, ако прочетете подходящата литература ежедневно. Можете да прочетете нещо подобно в интернет. Прочетете твърде много на ден, без нужда, достатъчно и малък проход, къса медитация. Много хора грабват и само едно изречение, ако е отишло! Само минута на ден - и такъв резултат! Всеки има минута, а ползата от това време за прекарване в дългосрочен план ще бъде просто неизмеримо!

пет. Мислете за това, което правите всеки ден, за да сте по-щастливи. Можете ли да донесете тези пет принципа в ежедневието си, за което ви казахме? Как отивате в духовно просветление (чрез йога, будизъм, философия или положителна психология)? Кой е един вид модел за вас да имитирате в духовния смисъл (Исус, Буда)? Какви духовни упражнения бихте искали да изпълнявате редовно?

Метод 2 от 2:

Какви положителни фрази са по-полезни за вас?

Аз живея сам.
Приемам по целия път.
Аз не преследвам фалшиви желания.
Приемам себе си без илюзии.
Говоря за това, от което се нуждая.
Двата крака стоят на земята.
Аз съм пропусклив.
Аз съм мълние.
Постигам целите си.
Позволявам си да живее щастливо.
Мога да разгранича важен от незначителния.
Животът ми е пълен.
Знам как да сравня всичко.
Моите действия правят света по-радостно място.
Моят живот и аз сам - всичко, което се радвам.

Съвети

Това ще бъде мъдро стъпка възможно най-често, за да се включат в духовни упражнения за намаляване на вътрешното напрежение. Растат, както по някакъв начин, трябва да светне, а не в тъмнината. И това не са празни думи, защото много хора в нашето време са взели напълно погрешно развитие на развитието - те живеят егоисти, животът им е пълен със стрес и напрежение, което се увеличава само с течение на времето. Завършва всичко това с пълно разтоварване, заболявания, отрицателни и депресия.
Напрежението може да бъде физическо и духовно. И като цяло всичко това е взаимосвързано. Съответно, извършване на духовни упражнения, ние сме освободени от напрежение - както от физическо, така и от духовно. Вътрешното щастие наистина ще дойде само когато и тялото и умът са свободни от напрежение. Всички хора са различни, всичко е по различен начин и затова няма универсални упражнения, подходящи за всички и всички. Експеримент, и ще бъдете по-щастливи!
Вътрешен стрес по много начини от детството. Много модерното общество е такова, защото се основава на съперничество, конкуренция и децата го абсорбират с майчиното мляко. Опасенията, агресията и зависимостта на родителите оставят определена оценка на детските души, които само циментират от влиянието на телевизията, лишават децата на щастието. Въпреки това, постоянният стрес в училище, на работа или в отношенията също не прави хората по-спокойни.
Въпреки това, вътрешният стрес не само се натрупва, но и изчезва. Това е добра новина. Лошите новини са, че тя изчезва дълго и трудно. Ако нещо е копирано в продължение на много години, тогава годините ще отидат при изчистването на такива аузиуми. Въпреки това, всяко усилие е ценно и важно, защото е възможно, например, да се срещат старост без някои заболявания, както и да живее щастлив живот, изпълнен с всички добри, които могат да бъдат представени.
Това е вътрешен стрес, който предотвратява щастлив човек. Стресът краде сила в човек, унищожава благосъстоянието му, отрича положително отношение и вътрешно равновесие. Човек, страдащ от вътрешни конфликти, често мисли в отрицателен ключ.

Предупреждения

Не бъдете последния оптимист, затваряйки очите ми към очевидното - това ще доведе само до ново страдание. Тъжно погледнете реалността около вас, научете се да комбинирате трезв поглед към нещата и позитивното мислене.