Как да спрете да обичате най-добрия приятел: 13 стъпки

Бяхте приятели с някой достатъчно дълъг? Вероятно да. И изведнъж разбирате, че сте влюбени в това, което имате чиста приятелска връзка. Така че се случва доста често, така че не мислете, че сте сами в чувствата си. Тя може да навреди много по-бързо от баналната несподелена любов, защото с приятел, който обединява общото минало. Тази ситуация заплашва както вашето приятелство, така и вашите любовни чувства, и може да бъде доста болезнено преживяване и за двете.

Стъпка

Част 1 от 3:

Осигурете личното си пространство

един. Опитайте известно време, за да стоите настрана от приятеля си. Бъдете любезни и интелигентно, опитайте се да го премахнете малко. Вие не искате напълно да се откажете от тези взаимоотношения, които сега имат между вас, но трябва да разберете нашите чувства. Просто не полагате усилия да го видите всеки ден.

Спокойно има безброй пъти и по отношение на установяването на границите на комуникацията с човек. Ако все още виждате с приятеля си, бъдете отворени и приятелски настроени, но не плащайте за него прекалено много внимание. Защитете се, без да избягвате приятел.
Подгответе няколко значими причини, поради които не можете да видите приятеля си. Може да почувствате това, което го заблуждава, особено ако сте свикнали да бъдете честни един с друг. Но разбирате какво правите е само защото имате нужда от време, за да се справите с чувствата си.
Паричните въпроси обикновено винаги са лекувани с разбиране, особено ако трябва да работите повече от нас, отколкото обикновено. И ако работите повече, тогава ще бъдете уморени повече, и умората и изпускателната тръба винаги могат да бъдат добри причини за никой друг.

Изображение, озаглавено Излез от любов с най-добрия си приятел Стъпка 2

2. Уверете се, че наистина имате тези чувства. Преди да преминете един от друг, трябва да се уверите, че наистина го обичате. Тази ситуация е много натискаща ви, защото има огромен риск да унищожите вашето приятелство.

Когато сте влюбени, нивото на допамин се увеличава в мозъка ви, защото за това, което фокусирате цялото внимание на човека в любовта. Почти всичките ви мисли ще бъдат за това кой обичате, така че може дори да изглеждате, че сте обсебени от тях.

Ако наистина сте влюбени в този човек, трудно можете да помислите за някой друг. Ще бъдат посетени само положителни мисли и ще изгубите напълно негативните качества на приятеля си.

Ако почувствате нещо (или всички) от изброените, най-вероятно, наистина сте влюбени в най-добрия си приятел.

Въпреки това си струва да се гарантира, че вашите чувства не са причинени от самота или силна платонична връзка. Може да сте погрешни, вярвайки, че обичате най-добрия си приятел, докато обърквате романтичната любов с обич и грижа, че се чувствате на приятеля си. Уверете се, че сте толкова дръпнати към този човек, не заради баналното желание за романтични взаимоотношения, а не защото този човек ви изглежда подходящ.

Изображение, озаглавено Излез от любов с най-добрия си приятел Стъпка 3

3. Почитайте от болка. След силни емоционални преживявания (като отказ) няма нищо по-лошо от отричането на чувствата им и опит за избягване. Но и още по-лошо да се заблуждаваме, вярвайки, че тези емоции са забранени.

Ако осъдите емоциите си или си кажете, че не можете да почувствате чувства към приятеля си, това означава, че се опитвате да се скриете от болка и реалност.

Макар и разпънат с разбито сърце, е невероятно трудно, след като го оцелеете, ще станете по-силни. Ако приемете себе си с емоциите си и се опитайте да се съсредоточите върху настоящето, след това по-бързо превъртете от депресираното състояние.

Изображение, озаглавено падна от любовта на най-добрия си приятел стъпка 4

4. Кажете си, че това не е твоята вина. Ако позволите на този неуспех да унищожите благосъстоянието си и да ви извади от себе си, няма да можете да оцелеете от факта, че сте счупили сърцето. Дори ако трябва да направите допълнителни усилия, трябва да направите няколко стъпки, за да подобрите самочувствието си.

Не забравяйте, че причината за провала не винаги е вие сами. Може би най-добрият ви приятел сега се опитва да се справи с някои лични проблеми. Може би твоят приятел се страхува да бъде с теб заради страха ти и несигурност.

Самотата допринася за личността ви. И дори ако първо ви се струва непреодолима болка, в крайна сметка ще станете по-силни.

Опитайте се да разгледате тази ситуация като възможност да подобрите себе си, способността да прекарвате времето си за постигане на целите си. Отказът също има определена сила: тя служи като тласък на работата си върху себе си. Можете да използвате отрицателни емоции като енергия, която ще ви помогне да се придвижите напред. Ако стигнете до порочната гама от самоунищожение, няма да можете да преодолеете болката си. Не забравяйте, че отказът е неизбежен, тогава той няма да означава толкова много за вас.

Част 2 от 3:

Как да оцелеем раздяла

един. Не се опитвайте да го забравите напълно. Въпреки че може да изглежда производствено и ефективно решение, няма нужда напълно да изхвърля този човек от главата ми. Струва си да се опитате да се отървете от мислите за най-добрия приятел, тъй като те ще ви покрият с нова вълна. Затова забравете, че няма да успее.

Такъв феномен се нарича "Ефекта на бяла мечка" или "Ефекта на бумеранга". Ако се опитвате да не мислите за бяла мечка, полярната мечка ще бъде несъмнено в ума ви. Така че нещата се сключват с всички зависимости и обсесителни мисли.
Ако започнете да мислите за човек, когото обичате, приемете това, въпреки болката. Не се паникьосвайте и със сигурност няма нужда да го възприемате, като знак, че никога няма да забравите този човек.

Изображение, озаглавено падна от любовта на най-добрия си приятел стъпка 6

2. Научете се да обичате себе си. Ако любимият ви човек ви отхвърли, най-вероятно ще почувствате потока на несигурност и омраза. Всички вие поставяте и... се провали. Самочувствието е от решаващо значение за преодоляването на трудностите.

Трябва да научите как да се справите с емоциите си в настоящето и да не мислите за грешките от миналото. Медитацията ще ви помогне да персонализирате ума си за това, което се случва тук и сега.

За да започнете, можете да опитате проста медитация с кръстосани крака. Изправете и донесете ръце на гърдите. Дръжте дланите си заедно, палците и мейзините трябва да са гладки. Фокусирайте се върху върха на носа и дишайте.

Когато сте наясно със страха и загрижеността си за миналото, можете да използвате енергията, която сте спечелили, за да продължите напред с нови сили.

Изображение, озаглавено падна от любов с най-добрия си приятел Стъпка 7

3. Върнете се на приятели. При преодоляване на трудностите е важно да се намери подкрепа. Разберете колко важно е това приятелство за вашето благополучие и колко добре съобщавате с тези хора в миналото. Ако имате страхотни приятели, тогава имате приятели, с които можете да бъдете себе си.

В зависимост от това колко силни са вашите романтични чувства за по-добър приятел, може би за известно време ще почувствате, че те са премахнали от другите ни приятели. Тъй като няма смисъл повече да копнеете за този човек, можете да насочите енергията си и да го изпратите на създаването на по-здрави и хармонични взаимоотношения.

Изображение, озаглавено Излез от любов с най-добрия си приятел Стъпка 8

4. Напомнете си, че чувствата ви не са просто факт. След като сте счупили сърцето си, ще покриете голям брой различни емоции. От тревожност и гняв до дълбока скръб. Въпреки това, имайте предвид, че дори ако тези чувства могат да бъдат, това не е факт, че определено ще ги преживеете.

Отразявайки вашите емоции, важно е да запомните фразата "истински, но не истина", Изобретен тибетски будистки учител tocyni rinpoche. Можете да приемете факта, че преживявате, без да давате тези емоции на истинската сила.

Изображение, озаглавено падна от любовта на най-добрия си приятел стъпка 9

пет. Започнете с някой, който да се срещне. Може да се наложи да положете допълнителни усилия за наша страна, но да се срещнете с някого като вас "Възстановяване" - Не е лоша идея. Не си струва да се търси заместител, но да прекара известно време в романтична атмосфера - добра идея.

Не разваляйте датирането на вашата тъжна история. Не трябва да блъскате човек, което трябваше да отидете.

Дори ако нищо не излезе от твоето датиране, вие определено ще разговаряте и спокойно да говорите с друг човек.

Във всеки случай създаването на профил на Mamba, LovePlanet, запознанства или друг сайт за запознанства, ще получите море от положителни думи от непознати. Това няма да реши проблемите ви, но всяка положителна дума от заобикалящата ви ще помогне "Възстановяване".

Изображение, озаглавено падна от любов с най-добрия си приятел Стъпка 10

6. Изпратете най-добрия си приятел. Това е важна стъпка за всеки, който е счупил сърцето, но това е особено важно, когато обектът на вашата любов е вашият приятел, който за дълго време зае специално място в сърцето ви. Всяка злоба, насочена към този човек, ще влоши само ситуацията.

Може би този метод ще ви изглежда неефективен за вас, особено ако този човек наскоро счупи сърцето ти, но проявява любов и доброта към него, за да преодолее чувствата си. В допълнение, това ще ви помогне да се почувствате спокойствие и хармония и да се отървете от потенциалния цинизъм.

Това не означава, че трябва да изразявате любовта към този човек физически. Няма нужда да му изпращате море от послания и да се обръща специално внимание в социалните мрежи. Просто го пожелавам добро.

Част 3 от 3:

Как да възстановите приятелството

един. Уверете се, че и двамата искате да запазите приятелски отношения. Въпреки че това е най-лошата версия на развитието на събитията, но все пак има вероятност объркването в тази ситуация да ви раздели завинаги. Най-вероятно е, че ще бъдете човек, който няма да може да приеме тази ситуация, защото чувствата ви бяха неспокойни.

Ако сте разпределили достатъчно време, за да сте сами и след това да се върнете към обичайния си живот, приемете решението, готови ли сте да опитате отново да станете приятели.
Не бъдете прекалено строги със себе си, ако все още сте трудно да продължите напред. Това може да изисква повече време, отколкото първоначално се приема.
Ако за дълго време спрях да общувам с вашия приятел, може да имате нови чувства вече на друг човек. В този случай той може да ви помогне да забравите за несподелената си любов.

Изображение, озаглавено Излез от любов с най-добрия си приятел Стъпка 12

2. Прекарват времето си в компании. Приятелските отношения спасяват много по-лесно, ако не прекарвате прекалено много време помежду си. Освен това е важно да се установят определени граници на поведение с този човек, въпреки че ще бъде трудно. Може би ще искате да правите инерция в същото, както сте практикували преди, когато имаше най-добрите приятели. Но в момента е по-добре да се избегнат близки контакти.

Разберете каква връзка можете да бъдете с този човек. Най-вероятно вече не можете да бъдете време заедно за гледане на телевизия, но може би все още можете да се срещнете и да говорите за чаша кафе.

Изображение, озаглавено падна от любовта на най-добрия си приятел стъпка 13

3. Научете се да бъдете доволни от такива взаимоотношения. Не забравяйте, че ако приятелят ви е щастлив, трябва също да се радвате. Това е зрелостта на поведението ви. Вие обичате приятеля си и искате той да бъде щастлив, каквото и да е решение, което сте взели за връзката си.

Важно е да може да се справи с неудобството на тази ситуация. Обсъдете предварително какви граници на комуникацията сега ще бъдат между вас в приятелството.

И двете ще трябва да променят някои от вашите очаквания и да определят какво е допустимо в поведението и това, което не е така. Ето защо всичко трябва да започне с приемането и изясняването на ситуацията, която е разработена между вас.

Съвети

Много по-добре да имат добър приятел за живота, отколкото страстен роман, който скоро ще приключи. Така че разбират, че по-близките интимни взаимоотношения влошават ситуацията. Както каза Анаклето Веричия, "Сексуална любов - най-надеждният начин за безвъзвратно унищожаване на приятелство между мъж и жена".
Дай му време. Вие не знаете дали чувствата му са се променили, особено ако подкрепите емоционалната интимност на вашето приятелство. Най-лошата версия на развитието на събитията е, че ще преодолеете болката и отново ще станете най-добри приятели.
Трудно да се погледне отказа през пръстите си. Ако човек вече не иска да бъде за вас най-добрия приятел, превърнете решението си.