Как да си миете ръцете: 13 стъпки (с илюстрации)

Способността да се измиват правилно ръцете си е важно хигиенно умение, което ви позволява да предотвратите паторалните микроорганизми на човека, химикали и други замърсители, които се натрупват по кожата през деня. В някои случаи измийте ръцете си с вода и сапун просто. Въпреки това, ако ръцете не са много мръсни, можете да използвате алкохолния антисептик. Във всеки случай, трябва да овладеете техниката на правене на ръце, така че винаги можете ефективно да почистите ръцете си от всяко замърсяване.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Измийте ръцете си със сапун

един. Измийте ръцете си, ако те са мръсни. Измийте ръцете си всеки път, когато изглежда, че не сте достатъчно чисти. В допълнение, в някои ситуации трябва да си измиете ръцете, дори ако ги сапун наскоро. Не забравяйте да измивате внимателно ръцете си:

Преди обработка на рани и непосредствено след преработка;
преди и след готвене, както и преди хранене;
преди и след контакт с паднал човек;
След посещение на тоалетната;
След като се изчистихте, кихане или без значение;
След като сте извадили боклука или го хвърлите в боклук или улей за боклук;
След смяна на пелената;
След като докоснате животните, техния препитание, както и докосвани животински продукти;
Преди да носите или премахнете контактните лещи.

Съвет на специалиста

Световна здравна организация

Глобална здравна агенция за здравна организация (СЗО) - специализирана офис на ООН за международно здраве. Основана през 1948 г., която наблюдава рисковете за здравето, насърчава здравето и превенцията, координира международното сътрудничество в областта на здравето и усилията в извънредни ситуации. Понастоящем, който се ръководи и координира световните усилия във връзка с пандемията COVID-19, помага на страните да предотвратят и идентифицират болестта и да предприемат необходимите мерки.

Световна здравна организация
Глобална здравна агенция

Нашият специалист потвърждава: "Ръцете докосват различни повърхности, а вирусите могат да ги вземат. Мръсни ръце вирусът може да има предвид, нос или уста. Измиване на ръце със сапун и вода или тяхното лечение с алкохолен антисептик убива вирусите върху тях.

Изображение, озаглавено Измийте ръцете си стъпка 4

2. Измийте ръцете си поне 20-30 секунди. Ако желаете, можете да ги измиете още по-дълго. 20-30 секунди достатъчно, за да се измият всички микроби.

3. Овлажнете ръцете с топла или хладна вода. Обърнете кранчето и дръжте ръцете си под течащата водна струя. Можете да си миете ръцете и топла и хладна вода. Как да овлаждавате дланта и задната част на четките - това ще им помогне да ги измъкнем по-равномерно.

Да овлажнете ръцете си, дръжте ги под струята на течаща вода. Нежеланата вода може да бъде замърсена с бактерии и други патогени микроорганизми.

4. Нанесете достатъчно сапун в ръцете си, за да го разпространите по цялата кожа на ръцете. Ако използвате течен сапун, стиснете малкото му количество от флакона от бутилката (размера на мехурната монета). След това енергично дръпнете дланите един за друг, за да бъдеш хубав.

Можете да използвате течен сапун или да вземете обикновен сапунен бар. Подходящ за антибактериален и обикновен сапун.

пет. Завъртете пръстите на дясната и лявата ръка, за да измиете кожата между пръстите си. Сложи една ръка над другата, така че и двете ръце са насочени към дланите. Поставете горната част на горната ръка между пръстите на дъното. Преместете ръцете си един спрямо друг, без да гасите пръстите си - това ще даде възможност за ефективно почистване на кожата между пръстите ви. След това завъртете пръстите си, така че дланите да се изпращат един на друг и да повторят процеса.

Измийте всяка ръка в описания метод за 3-5 секунди.

6. Затегнете палеца на едната си ръка с пръсти с пръсти и озарявайте ръцете си спрямо един друг. Хванете палеца наляво с пръстите на дясната ръка. Reloze на дясната ръка, за да отидете тук, за да prett една от четката, където палецът е свързан с дланта. След 2-3rsecons, променете положението на ръцете и точно измийте палеца на дясната ми ръка.

Опитайте се да притиснете пръста си - това ще помогне внимателно да разтриете пяната за сапун в кожата.

7. Почистете дланите си с пръсти. Изправи пръстите на лявата ръка, така че отворената длан е насочена. Огънете пръстите на дясната ръка и смажете ръцете на дланта на лявата ръка. Продължете да разтривате пяната за сапун в дланта за 3-4 секунди, след това измийте дланта на ръката си по същия начин.

Благодарение на това, сапунената пяна ще падне под ноктите, което ще помогне за премахване на замърсяването.

Съвет: Като цяло, прането на ръце трябва да заема около 20 секунди. Ако ви е трудно да се определи времето без часовник, два пъти развали песента "Честит рожден ден за вас" - през това време внимателно измивате ръцете си. Ако не знаете тази песен, просто помислете до 20.

Осем. Скална сапунена пяна. След като сте се сгъстили добре и почистете кожата, поставете ръцете си отново под прилив на потока вода и задръжте за известно време. Дръжте ръцете си под струята вода, докато не можем да направим цялата пяна.

девет. Избършете ръцете си с чиста кърпа. Вземете чиста суха кърпа и прекарайте ръцете си по-дебел. Ако можете да използвате хартиени кърпи за еднократна употреба - това ще ви помогне да се предотврати разпространението на микроорганизми. Внимателно избършете ръцете си, така че кърпа да абсорбира възможно най-много вода и кожата е станала почти суха.

Ако трябва да използвате автоматичната сушилня за ръце, извадете четките под струята на топъл въздух и ги прекарайте един на друг, така че кожата на ръцете изсушава напълно.

Изображение, озаглавено Измийте ръцете си стъпка 9

10. Използвайте кърпа, за да затворите кран. Ако водата в кранта не се изключва автоматично, използвайте кърпата, за да затворите кран. В този случай микробите, които ударят дръжката на кран, няма да попаднат в новоизмитите ви ръце. Ако сте използвали кърпа за еднократна употреба, хвърлете го и кърпата за тъкани виси да изсъхне или постави в кошницата за мръсно бельо.

Ако нямате способността да затваряте кранчето с кърпа, опитайте се да го затворите с лакътя.

Ако използвате тъканна кърпа, измийте я поне веднъж на всеки 2-3 дни, така че тъканите кърпи да не се превърнат в морски храни на микробите.

Метод 2 от 2:

Използвайте антисептична ръка

един. Помислете дали има смисъл да използвате антисептично средство. В някои случаи можете да използвате инструмента за ръчно базиран алкохол, вместо да измиете ръцете си с вода и сапун. Въпреки това, преди това, оценете ситуацията. Така че, помислете за следните обстоятелства:

Погледнете ръцете - дали изглеждат като изпарители? Ако видите кал или други замърсителни вещества на ръцете ви, антисептичното средство няма да помогне за почистване на ръцете - трябва да ги измиете с вода и сапун.
Какво може да се замърсяват ръцете ви? Антибактериалните агенти на алкохолна основа няма да помогнат за премахване на всички микроорганизми от кожата - освен това те са безполезни, ако пестицидите или тежки метали ударят ръцете. В този случай не можете да правите без сапун и вода.
Възможно ли е да се мият ръцете с вода? Ако нямате възможност да миете ръцете си под течаща вода, използвайте антисептичното средство - това е по-добре от нищо. Въпреки това, ако имате възможност да измиете ръцете си със сапун под течаща вода, по-добре е да се направи.

Изображение, озаглавено Измийте ръцете си стъпка 11

2. Пеене на малък инструмент (размер на рублата). По-добре е да изберете инструмент, съдържащ най-малко 60% алкохол - точно такива средства най-ефективно унищожават бактериите. Ако използвате бутилка с помпа, натиснете го, за да стиснете малко към дланта (приблизително с рублата) . Ако използвате инструмент в мека бутилка, отворете капачката, поставете бутилката върху дланта, завъртете дъното и леко изстискайте - необходимото количество ще падне от дупката на дланта.

Ако имате антибактериални алкохолни салфетки, можете да избършете ръцете си.

3. Превъртете през кожата на ръцете и изчакайте, докато се изпари. Почистете ръцете си един на друг за 20 секунди, за да разпределите продукта върху кожата, точно както правите, когато ръцете ми са. Завъртете пръстите си, за да почистите кожата между пръстите си. Начертайте дланите си с пръстите си до лекарството падна под ноктите. Гума, докато не успее.