Как да се вози сноуборд

Сноуборд е весел и спиращ дъха спорт, който хиляди хора по света се радват на всяка година. Следващите стъпки ще ви кажат как да научите основите на сноуборд.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Преди пързаляне

един. Да седят. Ако накратко, ще се нуждаете от топло и водоустойчиво облекло, чифт сноуборд багажно и защитно оборудване.

Пълен списък на всички необходими оборудване за сноуборд е дълъг списък. Въпреки това, има неща, които трябва да имат всеки сноуборд:

Специална дантела, за да не загубят дъската
Специални панталони
Специално яке, не прекалено свободно
Сноуборд ботуши, които са специално направени така, че да са лесно прикрепени към дъската
Защитна каска за защита на главата
Термични бельо и вълна чорапи
Гледане на ръкавици за маншети
Защитни очила за защита на очите като цяло и от твърде ярка светлина.

2. Уверете се, че всичко, което сте по размер. По-специално, шлем и ботуши. Шлемът не трябва да излиза и да се движи по очите. Ботушите трябва да са тесни, но доста удобни.

Ако обувките са твърде големи и се опитвате да ги затегнете твърде много, можете да припокривате кръвообращението в краката.

Облечени дебели чорапи, които ще гледат от багажника, така че нито обувки, нито панталони да не паша глезените си.

3. Използвайте Stomp Pad. Това е нехлъзгане, гумена подложка за задния крак. Използван в случая, когато само един от крака ви (отпред) е закрепен към сноуборд. Задният крак държи подплата, без да се разпръсква и да не позволява на задния крак да се изплъзне на дъската и да се заби в снега.

4. Изберете Plaques. Повечето от тях са предназначени за обикновени ски, но ако се интересувате от един от техните специфични аспекти на този спорт, може да се нуждаете от специален съвет.

Фрийвър - стандартни дъски (къси и широки), на които пътуват навсякъде. Те са добри за скорост и маневреност.

Freestyle - тези дъски са малко по-къси и по-широки от стандартните. Те са по-гъвкави и чувствителни. Добър избор за начинаещи.

SARVE - по-дълги, дебели и по-малко гъвкави дъски. Те са предназначени за високоскоростно и гладко спускане от планината.

пет. Обърнете внимание на теглото и растежа си. Видът на дъските до голяма степен зависи от вида на вашата фигура. В изправено положение, дъската трябва да бъде на нивото на брадичката или носа. Ако по-долу е твърде кратък, по-горе - твърде дълго.

Ако сте голям комплект, ще се побере силен и по-малко гъвкав съвет. Худим трябва да избере по-гъвкав съвет, за да максимизира контрола над него.

6. Проверете ширината на дъската. Краката ви трябва да бъдат напълно подходящи на дъската. Дори една малка реч може да докосне снега, която ще предотврати ездата ви.

Изображение, озаглавено сноуборд Стъпка 2

7. Определят поддържащия крак. Тя ще ви помогне, когато инсталирате закрепващите елементи на сноуборд. Има лесен начин да се определи водещият крак: да се обогати и да се плъзга на гладкото под. Крак в позицията напред - справка. Друг начин: стойте в положение на краката на ширината на раменете, помолете приятел да ви тласне отзад. Така че краката, която предложите първо ще подкрепите.

Не предполагам. Поддържащ крак ще бъде необходимо да се определи от факта, че сте десни или ляво.

Изображение, озаглавено сноуборд Стъпка 3

Осем. Определете какъв вид прикачване имате. Има два вида крепежни елементи: каишка и щракване.

Страпките са най-често срещаните. Те се състоят от база за обувки и обикновено две ленти, които са затегнати над зареждането, като го притискат към основата.

Закрепените крепежни елементи изглеждат като каишка, само на гърба на основата има ключалка, която ви позволява бързо да заемате крака. Цената е донякъде по-висока.

Има и други, по-редки скрепителни елементи, но те са предимно присъщи на определени марки и често не се срещат.

девет. Монтаж на бутони. Поставете носача за поддръжката напред. Твърдо бутони и се уверете, че обувките са плътно в непосредствена близост до основата. Повторете същото с другия крак. Готвя, за да почувствате дъската.

Ако ви се струва, че дъската се връща назад, обърнете скрепителни елементи.

Ако не можете да запазите равновесието си, вероятно крепежниците са твърде близки или твърде далеч един от друг. За необходимия баланс краката ви трябва да са на ширината на раменете.

Проверете дали вашият референтен крак струва малко под ъгъл. Отклонението трябва да бъде най-малко 15 градуса, за да намали риска за счупване на глезена при падане.

Метод 2 от 2:

На планината

един. Стойте на сноуборд. Уверете се, че опорният крак е на място, но левият крак трябва да бъде свободен. Поставете дантела, така че дъската да не излиза, когато излезете от него. Данните се предлагат в различни размери, обикновено дължината ви позволява да завържете дантела долното коляно.

Уверете се, че сноубордът има дантела, ако не завърши с крепежни елементи.
Гледайте дантела около крака и стегнете здраво.
Уверете се, че дантела е ясно видима.

Изображение, озаглавено сноуборд Стъпка 4

2. Седнете на лифта, за да се изкачите по планината.

Сноуборд ще се люлее малко върху нормативния крак, това е нормално.

3. Оставете лифта. Ще се окажете на малка мъка, къде, ако желаете, можете да ударите планината по-висока.

Тук ще използвате гумена подплата на сноуборд, за да запазите баланса.

Изображение, озаглавено сноуборд Стъпка 7

4. Пригответе се за спускане. Дойдете на ръба и седнете перпендикулярно на спускането. Това ще ви даде допълнително спиране при плъзгане.

Сигурен крак. Уверете се, че коланите са трайни и добре притиснати.

Ако можете да преместите крака или да вдигнете петата, планината е твърде слаба.

Проверете поддръжката и дантела.

пет. Махай се. Сега, когато сте затегнали скрепителни елементи, сте готови да се спуснете. Станете и завъртете дъската с опорна крак напред, леко натиснете напред, за да се обърнете.

Не е необходимо да излизате напред. Представете си, че давате бръмбара.

Дръжте коленете си леко огънати и обратно направо, за да запазите баланса, когато започнете да пишете скорост.

6. Повторете завъртане. Много е важно да можете да контролирате скоростта и завоите - това е единственият начин, когато сте на спускане. Освен това ще се насладите на този процес.

Наляво или обратно, за да прехвърлите теглото на едната страна на сноуборда.

Много хора предпочитат да се облягат само напред или само когато се обръщат. Опитайте се да научите и за двете приеми.

Преразпределяте теглото при завъртане. Използвайте ръцете и торса, за да контролирате теглото. По причини, коленете трябва да останат наведени, а задната лента.

7. Спиране. Способността да се спре и да продължи - ключовото умение при спускане.

Обърнете сноуборда, перпендикулярно на спускането. Уверете се, че нямате никой зад вас.

Да кажем колко. Прехвърлете почти цялото си тегло на единия край на дъската, принуждавайки го бавно да се забави.

Колкото по-силен се отклонявате, толкова по-бързо.

Не се отказвайте от ножния крак. Ако загубите баланса в тази позиция, последствията от падането могат да бъдат по-силни, отколкото от падане.

След като сте готови да продължите да се движите, изпратете сноуборд надолу и отново натиснете носещия крак.

Съвети

Ще паднете много пъти. Винаги се облягайте и се връщайте, за да намалите нараняванията.
Не се предавай! Можете да се измъкнете известно време, за да овладеете сноуборда. Първият ден винаги е най-трудният.
Купете урок с инструктор, ако можете.

Предупреждения

Не падайте върху ръцете си, можете да счупите четките си. Колкото по-голяма ще се изправи по повърхността на тялото, толкова по-малко щети ще бъдат.
Винаги се вози с приятел или партньор. Или поне предупреждавайте някой, така че в случай на неприятности да започнете да търсите.