Как да спрем да мислите за минали условия на вашето момиче

По какъвто и да е начин има трудности. А понякога тези трудности възникват поради минали отношения (вашето или вашето момиче). Ако сте преодолени от досадни мисли за миналите взаимоотношения на момичето си, си струва да работите по този проблем, за да можете да продължите напред. Това е сериозен проблем, който трябва да бъде разгледан незабавно, за да не се развалят и да не губят взаимоотношения с това момиче.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Концентрирайте се върху настоящето и бъдещето

един. Живей днешния ден! Напомнете си, че тези отношения в миналото и по определени причини те не са довели до нищо. Така че се опитайте да се концентрирате върху това, което се случва сега. Има няколко техники, които ще ви помогнат да контролирате мислите и вашето съзнание, за да концентрирате вниманието в настоящия момент. Освен това тя ще ви помогне да върнете вниманието на вниманието към настоящето, когато изведнъж започват психически да се гмурвате в миналото.

Опитайте се да превключите към чувствата си. Започнете да изброявате тези неща, които виждате, чувствате, чувате или се чувстват в момента.
За да донесете мислите си в настоящето, опитайте да повторите утвърждения. Кажи ми: "Сега съм щастлив в тази връзка. Успешно предвиждам ревността си".
Опитайте техниката на съзнателната оценка. Маркирайте 5 положителни неща във вашата връзка, които често остават незабелязани и не се оценяват.

Изображение, озаглавено Избягвайте да се тревожите за измама стъпка 6

2. Погледнете сега в различен ъгъл. Преглед под различен ъгъл - това означава да се опитате да промените визията си за ситуацията и мислите си за нея. Наскоро се концентрирате върху миналото си, но присъствате. Разберете, че във вашата връзка има нещо, което не е било в миналите й отношения. Тя ви избра, а не бившите си момчета, защото исках да бъда с вас. Така че изберете го.

Попитайте я, че тя особено оценява във вашата връзка. Обърнете внимание на това дали се казва за неговото бъдеще с вас. Ако да, тогава, сега знаете, че тя се опитва за вашето съвместно бъдеще!

Изображение, озаглавено да бъде истински лидер стъпка 5

3. Опитайте упражнения, за да замените мислите. Всеки път, когато се хванете по мислите за миналите отношения на вашето момиче или за бившите си момчета, опитайте се да замените тази идея за някои положителни. Запомни моментите и дреболите, които харесвате в приятелката си и във връзка с нея. Като теб или не, но миналото й е неразделна част от живота си. Също така помислете за факта, че всичко, което я е случило в миналото, го направи такъв човек, когото познавате сега. Опитайте се да го възприемате като вид "Опции за пакети", И също така опитайте изброените техници да ви помогнат.

Помислете за положителния образ на това момиче, което е създадено в главата ви, за прекрасните моменти, които оцелявате с нея за това, което чувствате, като сте във връзка с това момиче.

Изображението, озаглавено да бъде в една възрастова връзка Стъпка 8

4. Концентрирайте се върху спомените си за времето, прекарано заедно. Поставете енергията си, за да работите върху нови съвместни спомени. Докато и двете работят, за да напуснат вашето минало, опитайте се да изградите съвместно бъдеще: съвместни класове, снимки и спомени ще ви помогнат. Това ще ви помогне да се концентрирате върху присъствието и бъдещето и да не мислите за миналото си.

Отидете на съвместно пътуване.

Планирайте в някакъв свободен ден, за да отидете заедно в малко пътуване или да ходите някъде, където и двамата бихте искали да отидете.

Останете туристи в собствения си град.

Опитайте заедно, за да научите нещо ново.

Метод 2 от 3:

Оценете мислите и чувствата си

един. Опитайте се да разберете кога и защо имате мисли за бившите партньори на вашето момиче. Запитайте се защо мислите за миналите й отношения. Анализирайте защо мислите за това: поради неговото поведение или по собствени причини. Момичето ви непрекъснато споменава бившите си момчета в разговор? Или може би сами сте създали този проблем, психически сравнявате себе си с бившите момчета на вашето момиче?

За да го разберете по-добре, опитайте се да направите списък с това, което се случва.Направете отделни графики и пишете какво се е случило, което имате в резултат и какво може да направи малко по различен начин.

Изображение, озаглавено Мисля положително за себе си Стъпка 3

2. Опитайте се да маркирате определени теми в мислите си и в разговорите си с него. Помислете какви теми или събития провокират да говорят за предишните си отношения или да ви накарат да преодолеете за миналото си. Ако дефинирате тези теми или ситуации, това ще ви помогне да разберете защо миналото на вашето момиче е толкова притеснено за вас, и защо тази тема отново се появява в разговорите ви. Какво точно провокират темите за миналите си отношения?

Това се дължи на сексуалния си опит с бившите момчета? Може би в интимните ви отношения има нещо, което вие или тя искате да промените.

Вие се тревожите за миналото и истинските си чувства към бившия човек? Може би не чувствате увереност за връзката си с нея, или тя чувства откъсването и иска най-близките отношения.

Вие се тревожите за това как родните й възприемат предишните си отношения? Може би се чувствате неудобно в компанията на роднините й, или тя тревожи да ви запознаят с тях.

Image озаглавен остава положителен Lawars Life стъпка 1

3. Наблюдавайте това, което чувствате. Какво чувствате, когато мислите за минали условия на вашето момиче? Емоциите, които смятате, ще ви помогнат да разберете какъв е истинският проблем. По-долу са дадени някои примери за това как вашите чувства и усещания могат да ви помогнат да разберете произхода на проблема.

Открихте, че постоянно сравнявате себе си с нейната бивша? Може би сте безстрашни оценявайте себе си. Помислете за самочувствието си и как да го подобрите!

Вие се притеснявате за това, което момичето ви ще се върне при бившия си човек? Може би се чувствате тревожни. Помислете за доверие в отношенията си и как да преодолеете тревожните си мисли.

Вие сте разстроени или ядосани, когато чувате връзките им и това, което са направили заедно? Може да си ревнив. Мислете за това колко сте уверени във връзката си, както и говорете с момиче за тези съмнения, които имате.

Изображение, озаглавено Вземете любовта на живота ви назад 12

4. Оценява въздействието върху връзката ви. Опитайте се да разберете и оценявате колко постоянни мисли и разговори по тази тема влияят на връзката ви. Толкова е тъжно за вас, че търсите начини за решаване на проблема. Има шанс, че дори и да не сте повдигнали този въпрос, момичето ви предполага, че нещо ви притеснява. Помислете какви чувства наричате себе си и приятелката си.

Това кара твоята приятелка да се чувства виновна? Не забравяйте, че миналото е в миналото и не може да промени това, което вече се е случило. Като теб.

Това води до спорове и кавги? Вашите мисли и трудности, възникнали в отношенията, може да доведе до гняв и недоволство.

Щастливо ли сте в тази връзка? Какво и двамата правите, за да се опитате да си помагате един на друг?

Метод 3 от 3:

Реши задачата

един. Знам, че не сте сами. Това е много често срещан въпрос във връзка, която често се занимава. Може би вашата приятелка също изпитва такива чувства по отношение на вашето минало. Този проблем може да възникне дори когато връзката ви като цяло е доста добра. Разберете какво е по-добре да се отвори, (въпреки че може да бъде доста трудно) - за връзката ви ще има по-добра открита дискусия, отколкото опит да запази тези чувства в тайна.

Изображение, озаглавено Вземете любовта на живота ви назад 5

2. Изразяват чувствата си за тази ситуация. Работа по отношение на сигурни, че не потискате чувствата си. Ако тези чувства и мисли наистина се превърнат в причина за проблеми и разстояние един от друг, не трябва просто да се опитвате да забравите за това. Важно е да бъдете честни и отворени, а също и заедно, за да се справите с това, което се чувствате в тази връзка. Искаш да те направиш удобно заедно и и двамата се чувстващи уверени.

Игнориране и преобладаване на техните емоции, рискувате отново да ги почувствате следващия път. Не искат да отваряте приятелката си и да работите по решаването на този проблем, вие се отдалечавате от него, създавате още по-потенциални проблеми във вашата връзка.

Изображение, озаглавено Вземете любовта на живота ви стъпка 3

3. Отворен, говорим за този проблем. Ако сте сигурни, че такова повишено внимание и отношение към това е вашето вино, може да искате да го обсъдите с приятелката си. Говорейки за този проблем, ще й дадеш шанс да разбереш какво мислиш и какво чувстваш. Опитайте се да бъдете отворени и да помислите какво ще каже приятелката ви за това.

Кажи ми как се чувстваш, че те притесняваш. - Слушай, напоследък често мисля за едно нещо и е много притеснено за мен. Може би нека поговорим за това?"

Говорете за факта, че от вашето минало може да предизвика такава реакция. - Може би ме притеснява, защото в миналото аз..."

Слушайте нейното мнение: "Какво мислите за това?"

Помолете я да ви помогне. "Имам чувството, че имам нужда от малко повече любов и подкрепа за справяне с този проблем. Бих ми помогнал, ако..."

Изображение, озаглавено Получете любовта на живота си стъпка 6

4. Намери решение. Ако разберете, че натрупването на този проблем е свързано с факта, че момичето постоянно повдига тази тема, е време да го обсъдим. Да й кажеш какво чувстваш, когато споменава бившите си момчета и да й даде шанс да обясни. Бавно, стъпка по стъпка Продължете този разговор и се опитайте да вземете решение как да промените ситуацията и да работите по този проблем, за да продължите напред.

Повишаване на тази тема: "Забелязах нещо и ще ми помогна много, ако говорим за това, за да мога да разбера по-добре тази ситуация".

Уверете се, че разбирате момичето правилно - съветвайте думите й и ми кажете: "Е, разбирам те".

Опитайте се да защитите себе си и чувствата си: "Когато споменавате бившия си човек или миналите си отношения, аз се чувствам..."

Дойдете в компромиса: "И така, какво можем да направим, за да продължим напред?"

">."